Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 4: Αξιολογήστε την κατάσταση
• Μέρος 2 από 4: Επικοινωνία
• Μέρος 3 από 4: Επικοινωνία
• Μέρος 4 από 4: Προχωρώντας
• Συμβουλές

Ενώ μπορεί να έχουμε διδαχθεί ότι οι φιλίες είναι για πάντα, οι περισσότερες από αυτές θα έχουν καλές στιγμές και κακές. Εάν ένας στενός φίλος κρατάει την απόσταση σας και θέλετε να φτάσετε, η καλύτερη προσέγγιση είναι η ειλικρίνεια, η ειλικρίνεια και η προθυμία να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους. Πάρτε το χρόνο σας, να είστε προσεκτικοί και ελπίζουμε ότι μπορείτε να επιδιορθώσετε τη φιλία και να προχωρήσετε.

Για να πας

Μέρος 1 από 4: Αξιολογήστε την κατάσταση

1. Σκεφτείτε τι συνέβη. Υπάρχει πιθανώς ένας συγκεκριμένος λόγος για το διάλειμμα στη φιλία σας. Εξετάστε την κατάσταση όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικά. Συμμετέχετε ένας από εσάς από τον άλλο;
   • Ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι έχετε κακομεταχείριση από έναν φίλο, σκεφτείτε την πιθανότητα να έχετε επίσης βλάψει διακριτικά το άλλο άτομο κάπου στο δρόμο, κάτι που δεν γνωρίζετε.
   • Από την άλλη πλευρά, εάν γνωρίζετε ότι είστε αυτός που έκανε λάθος, σκεφτείτε τι κάνατε και γιατί και πώς να το αποφύγετε ξανά.
2. Προσοχή στις υποθέσεις. Εάν δεν φαίνεται να υπάρχει ένας προφανής λόγος για την απόκρυψη ενός συγκεκριμένου φίλου, μην βγείτε σε συμπεράσματα. Μπορεί να μην έχει καμία σχέση με εσάς - κάτι μπορεί να ενοχλεί αυτό το άτομο.
3. Να είστε πρόθυμοι να αποδεχτείτε ή / και να συγχωρήσετε την ευθύνη σας. Μπορεί να θέλετε η φιλία να επιστρέψει στο φυσιολογικό, αλλά έως ότου μπορείτε να αναγνωρίσετε τα δικά σας λάθη ή / και να συγχωρήσετε αυτά του φίλου, δεν παίρνετε πουθενά.
   • Τούτου λεχθέντος, ίσως χρειαστεί να κάνετε μια μακρά συζήτηση με τον φίλο σας για να επουλωθούν οι πληγές. Το σημαντικό είναι να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε έτοιμοι και πρόθυμοι να κάνετε τα πράγματα σωστά, αντί να έχετε μνησικακία. Ο φίλος σας μπορεί να μην ακούσει αμέσως, αλλά με την πάροδο του χρόνου και δείχνοντάς τους πόσο σας ενδιαφέρει, θα μπορούν να σας συγχωρήσουν.

Μέρος 2 από 4: Επικοινωνία

1. Σκεφτείτε τι θέλετε να πείτε εκ των προτέρων. Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη, να είστε συγκεκριμένοι σχετικά με το τι ζητάτε. Βεβαιωθείτε ότι είναι γνήσιο: Τι λυπάμαι πραγματικά;
   • Για παράδειγμα, εάν έχετε αγνοήσει έναν φίλο επειδή ξοδεύετε όλο το χρόνο σας με το νέο σας αγαπημένο, δεν είναι σωστό να ζητήσετε συγγνώμη για το τελευταίο. Αντ 'αυτού, μιλήστε για το πόσο λυπάμαι που δεν αφιερώσατε χρόνο για τον φίλο.
2. Καλέστε το άλλο άτομο ή κλείστε ραντεβού. Είναι πιθανότατα καλύτερο να μιλήσετε αυτοπροσώπως εάν μπορείτε: η γλώσσα του σώματος μπορεί να μεταφέρει πολύ περισσότερα από την απλή φωνή σας και μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή παρεξηγήσεων. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, καλέστε τον να μιλήσει.
   • Όταν ζητάτε μια συνάντηση, προσπαθήστε να αποφύγετε ασαφείς φράσεις όπως "Πρέπει να μιλήσουμε". Αυτά μπορούν να κάνουν τον φίλο σας αμυντικό. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε μια πιο συναισθηματική προσέγγιση, όπως "Μου λείπεις" ή "Ελπίζω ότι μπορούμε να περάσουμε λίγο χρόνο μαζί".
3. Γράψε ένα γράμμα. Εάν είστε πολύ ντροπαλοί ή ο φίλος δεν θέλει να σας δει, η σύνταξη μιας σύντομης σημείωσης μπορεί να σας βοηθήσει να σπάσετε το εμπόδιο. Μερικές φορές είναι ευκολότερο να εκφραστείτε σε χαρτί απ 'ό, τι αυτοπροσώπως. Προσπαθήστε να είστε απλοί και απλοί - στο τέλος, υποδείξτε ότι έχετε μια άτυπη συνάντηση χωρίς υποχρεώσεις, όπως να πιείτε έναν καφέ ή να περπατήσετε.

Μέρος 3 από 4: Επικοινωνία

1. Να είσαι ειλικρινής. Πείτε στο φίλο πόσο σημαντικό είναι για εσάς και ότι σας λείπει. Παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό να ολοκληρώσετε αυτήν τη συνομιλία το συντομότερο δυνατό, οι συντομεύσεις μπορούν να σας βοηθήσουν. Αυτή είναι η ευκαιρία να μιλήσετε από την καρδιά σας.
   • Και πάλι, αποφύγετε ένα στρωματοειδές όπως "Ας θάβουμε το τσεκούρι" - τέτοιες φτιαγμένες προτάσεις μπορεί να φαίνονται ψευδείς στο άλλο.
2. Ακούστε την ιστορία του φίλου. Και πάλι, είναι καλύτερο να προσεγγίσετε τη συζήτηση χωρίς προκαταλήψεις σχετικά με το πώς θα αισθανόταν το άλλο άτομο ή τι θέλει να πει. Κρατήστε ανοιχτό μυαλό και δώστε στο άλλο άτομο όσο χρειάζεται για να πει τι πρέπει να ειπωθεί.
   • Μπορεί να χρειάζονται ενδείξεις από εσάς, όπως "Είμαι σίγουρος ότι σε έκανα να νιώθεις απαίσια" ή "Θα ήθελα να είμαι ξανά φίλος. Πιστεύεις ότι αυτό είναι δυνατό; "
   • Ακούστε χωρίς διακοπή, ακόμα κι αν αυτό που λέει το άλλο άτομο προκαλεί ορισμένες αντιδράσεις μέσα σας.
3. Δώστε στο άλλο άτομο χρόνο να το σκεφτεί. Μπορεί να ήσασταν έτοιμοι να συζητήσουμε πράγματα, αλλά αυτός ο φίλος μπορεί να μην ήταν αρκετά. Ίσως χρειάζεστε και οι δύο χρόνο για να επεξεργαστείτε αυτό που είπε ο άλλος. Έχετε κάνει ένα μεγάλο, σημαντικό βήμα στην έναρξη αυτής της συνομιλίας - τώρα κάντε ένα βήμα πίσω, ώστε ο φίλος σας να μπορεί να το σκεφτεί.
   • Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να θυμάστε εάν δεν λάβετε θετική απάντηση στην αρχή. Σε λίγες εβδομάδες ή μήνες, ο φίλος σας μπορεί να συνεχίσει να έρχεται.
   • Μπορεί να είναι δύσκολο να αποχωρήσετε από τη φιλία σας, αλλά μπορεί να είναι απαραίτητο να αποκαταστήσετε τη φιλία.

Μέρος 4 από 4: Προχωρώντας

1. Κάνε υπομονή. Το άλλο άτομο μπορεί να χρειαστεί χρόνο, ακόμη περισσότερο χρόνο από όσο περιμένατε, για να το σκεφτεί. Οι φιλίες είναι περίπλοκες, οπότε μην περιμένετε να αποκατασταθεί έτσι.
2. Μιλήστε για πράγματα που θέλετε να αλλάξετε. Εάν και οι δύο είστε έτοιμοι να συνεχίσετε τη φιλία, αυτή η μετάβαση είναι η κατάλληλη στιγμή για να συναντήσετε μερικά βασικά πράγματα, αν χρειαστεί. Αυτή είναι επίσης μια ευκαιρία και για τους δύο να μάθετε και να μεγαλώσετε ο ένας από τον άλλο.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να συμφωνήσετε να ακούτε καλύτερα και το άλλο άτομο να μην σας επικρίνει έτσι.
   • Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να προσαρμοστείτε δραστικά για να ευχαριστήσετε έναν φίλο. Εάν ένας φίλος έχει απαιτήσεις που σας ενοχλούν, σκεφτείτε εάν πρόκειται για μια υγιή φιλία που βασίζεται στην αγάπη και τον αμοιβαίο σεβασμό.
3. Κάνω σχέδια. Όταν αισθάνεστε ότι έχετε μιλήσει τα πάντα και τα πράγματα θα πάνε καλά, κάντε ένα σχέδιο να ξαναδείτε. Η πρόταση διασκεδαστικών δραστηριοτήτων που κάνατε πάντα μαζί (όπως να περπατήσετε, να κάνετε δείπνο ή να πάτε στις ταινίες) θα σας εμποδίσει να ασχοληθείτε με ένα πρόβλημα για πολύ καιρό και μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε τη σχέση.

Συμβουλές

• Οι φιλίες μερικές φορές έχουν ένα φυσικό τέλος επειδή οι άνθρωποι μεγαλώνουν ή κάνουν πράγματα που ο άλλος δεν μπορεί να συγχωρήσει. Εάν οι προσπάθειές σας απορρίπτονται επανειλημμένα, ίσως χρειαστεί να αποδεχτείτε την απόφαση του φίλου σας και να αφήσετε αυτήν τη σχέση.
• Αποφύγετε τη χρήση λέξεων όπως "εσείς" ή "σας" και λέξεις που περιγράφουν το άλλο άτομο όταν ζητάτε συγνώμη, αλλά λέξεις όπως "εγώ" ή "εμείς" και λέξεις που σας περιγράφουν. Αυτό δείχνει ότι έχετε σκεφτεί τη φιλία και πόσο σημαντικό είναι για εσάς. Παράδειγμα: "Ξέρω τι έκανα και είχα μια ισχυρή φιλία."
• Μιλήστε ο ένας στον άλλο όταν είστε και οι δύο σε καλή διάθεση και μπορείτε να συζητήσετε πώς τα πράγματα έφτασαν σε αυτό το σημείο. Αποφασίστε εάν εξακολουθείτε να έχετε αμοιβαία ενδιαφέροντα που σας έχουν κάνει φίλους στο παρελθόν και δώστε του μια ή δύο εβδομάδες σε δοκιμαστική βάση για να πραγματοποιήσετε μια ανανεωμένη φιλία.
• Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε αν αξίζει να σώσετε τη φιλία. Εάν η φιλία τελείωσε επειδή ο φίλος σας είχε μια κακή επιρροή σε σας, ή ίσως οι δυο σας χωρίστηκαν, θα ήταν καλύτερο να αφήσετε τη φιλία να τρέξει την πορεία της και να την ξεθωριάσει.
• Εάν το άλλο άτομο θέλει χώρο, αφήστε τον ή μόνον. Καλύτερα να μείνουμε μόνοι από το να φωνάζεις και να διαφωνείς. Μετά από αυτό, η φιλία σας θα είναι πιο δυνατή από ποτέ.
• Εμπιστευτείτε τους άλλους φίλους σας, ειδικά αν γνωρίζουν καλά το άτομο. Μπορεί να είναι σε θέση να σας δώσουν συμβουλές για το αν αυτός ο φίλος είναι πρόθυμος να ξαναρχίσει τη φιλία. Επιπλέον, μην ντρέπεστε αν λέει όχι. Εάν ναι, απλώς προσπαθήστε να προχωρήσετε.