Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Αναγνώριση γνωστών συμπτωμάτων αποκλεισμένων αρτηριών
• Μέθοδος 2 από 3: Εξετάστε τον εαυτό σας για φραγμένες αρτηρίες
• Μέθοδος 3 από 3: Αποτροπή φραγμένων αρτηριών
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η αθηροσκλήρωση είναι ο ιατρικός όρος για αποκλεισμένες αρτηρίες ή σκλήρυνση των αρτηριών. Είναι μια κοινή αιτία καρδιαγγειακών παθήσεων, όπου μια λιπαρή ουσία φράζει τις φλέβες και εμποδίζει τη ροή του αίματος μέσω αυτών εύκολα για τη διανομή οξυγόνου σε όλο το σώμα. Μπορείτε να έχετε αποκλεισμένες αρτηρίες στην καρδιά, τον εγκέφαλο, τα νεφρά, τα έντερα, τα χέρια ή τα πόδια. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα των φραγμένων αρτηριών, ειδικά εάν διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για αυτά, ώστε να μπορείτε να λάβετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Αναγνώριση γνωστών συμπτωμάτων αποκλεισμένων αρτηριών

1. Προσέξτε για συμπτώματα καρδιακής προσβολής. Συγκεκριμένα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν την έναρξη καρδιακής προσβολής, στην οποία ο καρδιακός μυς δεν παίρνει αρκετό οξυγονωμένο αίμα. Εάν η καρδιά δεν πάρει αρκετό οξυγονωμένο αίμα, μερικά από αυτά μπορεί να πεθάνουν. Εάν έχετε λάβει κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή στο νοσοκομείο εντός μίας ώρας από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων, η βλάβη στην καρδιά μπορεί να ελαχιστοποιηθεί. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
   • Πόνος ή πίεση στο στήθος
   • Μια βαριά ή σφιχτή αίσθηση στο στήθος
   • Εφίδρωση ή "κρύες ιδρώτες"
   • Αίσθημα γεμάτο ή φουσκωμένο
   • Ναυτία και / ή έμετος
   • Νιώθω ελαφρύς
   • Ζάλη
   • Ακραία αδυναμία
   • Ένα ανήσυχο συναίσθημα
   • Γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός
   • Δυσκολία στην αναπνοή
   • Πόνος που ακτινοβολεί στο χέρι
   • Ο πόνος περιγράφεται ως συμπίεση ή σφίξιμο στο στήθος, αλλά όχι έντονος πόνος
   • Σημειώστε ότι μια καρδιακή προσβολή σε γυναίκες, ηλικιωμένους και διαβητικούς συχνά δεν έχει αυτά τα συμπτώματα και πολύ διαφορετικά συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σε αυτά. Η κόπωση είναι ένα γνωστό σύμπτωμα για όλους.
2. Προσδιορίστε μια μπλοκαρισμένη αρτηρία στα νεφρά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα εκτός από μια φραγμένη αρτηρία αλλού. Εξετάστε μια μπλοκαρισμένη αρτηρία στα νεφρά εάν αντιμετωπίζετε υψηλή αρτηριακή πίεση που είναι δύσκολο να ελεγχθεί, κόπωση, ναυτία, απώλεια όρεξης, φαγούρα στο δέρμα ή δυσκολία συγκέντρωσης.
   • Εάν η αρτηρία είναι πλήρως μπλοκαρισμένη, μπορεί να εμφανίσετε πυρετό, ναυτία, έμετο και επίμονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης ή στην κοιλιά.
   • Εάν η απόφραξη οφείλεται σε μικρά μπλοκ στη νεφρική αρτηρία, μπορεί επίσης να έχετε παρόμοια μπλοκάρισμα σε άλλα μέρη του σώματός σας, όπως τα δάχτυλά σας, τα πόδια, ο εγκέφαλος ή τα έντερα.
3. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα. Αν και δεν μπορείτε να είστε σίγουροι ότι έχετε πραγματικά φραγμένη αρτηρία, μπορείτε να την κοιτάξετε πιο προσεκτικά για να είστε σίγουροι. Κάντε ραντεβού με το γιατρό σας και περιγράψτε τα συμπτώματά σας. Ο γιατρός σας θα σας πει τότε εάν μπορείτε να έρθετε σε αυτόν ή εάν πρέπει να πάτε στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.
4. Μείνετε ήρεμοι και μην κάνετε τίποτα εάν δεν μπορείτε να λάβετε αμέσως ιατρική βοήθεια. Περιμένετε ήσυχα μέχρι να φτάσει η ιατρική βοήθεια. Καθισμένοι ακίνητοι, δεν χρειάζεστε πολύ οξυγόνο και ο καρδιακός μυς σας δεν χρειάζεται να εργάζεται τόσο σκληρά.
   • Εάν νομίζετε ότι έχετε καρδιακή προσβολή, μασήστε 325 mg ασπιρίνης μόλις καλέσετε το 911. Εάν έχετε μόνο παιδική ασπιρίνη, πάρτε τέσσερα χάπια 81 mg. Το μάσημα κάνει την ασπιρίνη να λειτουργεί πιο γρήγορα από ό, τι εάν την καταπιείτε αμέσως.

Μέθοδος 2 από 3: Εξετάστε τον εαυτό σας για φραγμένες αρτηρίες

1. Περιμένετε να ληφθούν εικόνες από τις εξετάσεις καρδιάς και αίματος για να αναζητήσετε φραγμένες αρτηρίες. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας πει να κάνετε εξετάσεις αίματος για να δείξετε την παρουσία ορισμένων σακχάρων, χοληστερόλης, ασβεστίου, λιπών και πρωτεϊνών που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αρτηριοσκλήρωσης ή αποκλεισμένων αρτηριών.
   • Ο γιατρός μπορεί επίσης να διατάξει ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα για να καταγράψει τα σημάδια καρδιακής προσβολής (τώρα ή στο παρελθόν).
   • Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραγγείλει εξετάσεις απεικόνισης, όπως υπερηχογράφημα, αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία για να εκτιμήσει πώς λειτουργεί η καρδιά, να δει μπλοκαρίσματα στην καρδιά και να εντοπίσει αποθέσεις ασβεστίου που μπορούν να συμβάλλουν σε φραγμένες αρτηρίες στην καρδιά.
   • Μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί μια δοκιμασία άγχους. Ο γιατρός μπορεί να μετρήσει τη ροή του αίματος προς την καρδιά σε αγχωτικές καταστάσεις.
2. Εξετάστε μια δοκιμή νεφρικής λειτουργίας για να προσδιορίσετε εάν η νεφρική αρτηρία έχει αποκλειστεί. Ο γιατρός σας μπορεί να μετρήσει τα επίπεδα κρεατινίνης και το ρυθμό σπειραματικής διήθησης και να πραγματοποιήσει μια εξέταση αζώτου της ουρίας του αίματος. Αυτά είναι όλα τα ούρα. Οι φραγμένες φλέβες και οι εναποθέσεις ασβεστίου μπορούν να γίνουν ορατές με υπερηχογράφημα ή αξονική τομογραφία.
3. Ελέγξτε για περιφερική αγγειακή νόσο. Η περιφερική αγγειακή νόσος είναι μια αγγειακή νόσος στην οποία οι αρτηρίες σας στα πόδια (και μερικές φορές στα χέρια) είναι περιορισμένες. Λόγω αυτής της στένωσης των αρτηριών, η ροή του αίματος στα άκρα είναι λιγότερο καλή. Ένα από τα απλούστερα τεστ είναι να ο γιατρός να μετρήσει τον καρδιακό ρυθμό και στα δύο πόδια. Διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για αυτήν την ασθένεια εάν:
   • Είναι κάτω των 50 ετών, έχουν διαβήτη και τουλάχιστον ένα από τα ακόλουθα ισχύει: κάπνισμα, υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή χοληστερόλη.
   • Είναι άνω των 50 ετών και έχουν διαβήτη
   • Είναι 50 ετών και άνω και πάντα κάπνιζαν
   • Είναι 70 ετών και άνω
   • Έχετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα: πόνος στα πόδια ή τα δάχτυλα των ποδιών σας που δυσκολεύει τον ύπνο, μια πληγή στο πόδι ή το πόδι που θεραπεύεται αργά (περισσότερο από 8 εβδομάδες) και κόπωση, αίσθημα βαρύτητας ή κούρασης στο πόδι, μύες μοσχάρι ή γλουτιαίοι, οι οποίοι επιδεινώνονται με την άσκηση και μειώνονται όταν χαλαρώνετε.

Μέθοδος 3 από 3: Αποτροπή φραγμένων αρτηριών

1. Μάθετε τα αίτια των φραγμένων αρτηριών. Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η λιπαρή ουσία που εμποδίζει τις αρτηρίες προκαλείται από υπερβολική χοληστερόλη, αυτή η εξήγηση είναι πολύ απλή λόγω της πολυπλοκότητας των διαφορετικών μεγεθών των μορίων χοληστερόλης. Η χοληστερόλη είναι απαραίτητη για την παραγωγή βιταμινών, ορμονών και άλλων χημικών πομπών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ενώ ορισμένοι τύποι χοληστερόλης είναι επικίνδυνοι για την καρδιά και μπορούν να προκαλέσουν φραγμένες αρτηρίες, είναι τα σάκχαρα και οι υδατάνθρακες που προκαλούν φλεγμονώδη απόκριση στο σώμα, η οποία είναι ένας σημαντικός πρόδρομος της αθηροσκλήρωσης.
   • Ενώ μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να παραλείψετε κορεσμένο λίπος για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας και να μειώσετε τον κίνδυνο αρτηριοσκλήρωσης και φραγμένων αρτηριών, κάνετε ένα μεγάλο λάθος. Η κατανάλωση υγρών κορεσμένων λιπών δεν συνδέεται με καρδιακές παθήσεις και φραγμένες αρτηρίες.
   • Ωστόσο, μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη, σάκχαρα, δημητριακά ολικής αλέσεως και χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά έχει συνδεθεί με δυσλιπιδαιμία, η οποία προκαλεί φραγμένες αρτηρίες. Η φρουκτόζη μπορεί να βρεθεί σε ποτά, φρούτα, μαρμελάδες και άλλα γλυκά τρόφιμα.
2. Φάτε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε υγιή κορεσμένα λίπη και χαμηλή σε ζάχαρη, φρουκτόζη και υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε ζάχαρη στο σώμα και προκαλούν επίσης φλεγμονώδη απόκριση. Μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, φρουκτόζης και υδατανθράκων αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη. Ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο αποκλεισμένων αρτηριών.
   • Αυτό σημαίνει επίσης ότι επιτρέπεται να πίνετε πολύ λίγο αλκοόλ.
3. Σταμάτα το κάπνισμα. Δεν είναι γνωστό ακριβώς ποιες τοξίνες στον καπνό προκαλούν αρτηριοσκλήρωση και φραγμένες αρτηρίες, αλλά οι ερευνητές γνωρίζουν ότι το κάπνισμα ενέχει υψηλό κίνδυνο φλεγμονής, θρόμβωσης και οξείδωσης λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας, τα οποία προκαλούν φραγμένες αρτηρίες.
4. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Ένα υψηλό σωματικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη. Ο διαβήτης με τη σειρά του αυξάνει τον κίνδυνο φραγμένων αρτηριών.
5. Άσκηση για 30 λεπτά την ημέρα. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι ένας από τους παράγοντες που προβλέπουν το 90% του κινδύνου καρδιακής προσβολής στους άνδρες και το 94% του κινδύνου στις γυναίκες. Οι καρδιακές παθήσεις και η καρδιακή προσβολή είναι μόνο δύο από τις συνέπειες των φραγμένων αρτηριών.
6. Προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος. Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένες φλέβες είναι το επίπεδο άγχους σας. Θυμηθείτε να χαλαρώσετε και να κάνετε διαλείμματα για να χαλαρώσετε. Ενώ η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης δεν σας λέει πώς έχει η χοληστερόλη σας, μπορεί να είναι ένας δείκτης για το εάν πρέπει να ανησυχείτε ή όχι.
7. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο που ονομάζεται στατίνη που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες σας. Οι στατίνες εμποδίζουν το σώμα σας να παράγει χοληστερόλη, έτσι ώστε να απορροφήσετε την υπάρχουσα χοληστερόλη που έχει συσσωρευτεί στις αρτηρίες σας.
   • Οι στατίνες δεν λειτουργούν για όλους, αλλά εάν έχετε διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, υψηλή χοληστερόλη (190 mg / dL ή υψηλότερη χοληστερόλη LDL) ή έχετε υψηλό κίνδυνο καρδιακής προσβολής για 10 χρόνια, ο γιατρός σας συνιστά να δοκιμάσετε το.
   • Οι στατίνες περιλαμβάνουν ατορβαστατίνη, φλουβαστατίνη, πραβαστατίνη, ροσουβαστατίνη και σιμβαστατίνη.

Συμβουλές

• Η πρόληψη ή η επιβράδυνση των αποκλεισμένων αρτηριών απαιτεί να αλλάξετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές θα αποδώσουν μακροπρόθεσμα και θα προσφέρουν καλύτερη υγεία και περισσότερες ευκαιρίες για να απολαύσετε τη ζωή.
• Παρακολουθήστε τα συμπτώματα των αποκλεισμένων αρτηριών και ζητήστε από το γιατρό σας να σας εξετάσει περαιτέρω εάν υποψιάζεστε ότι μια λανθασμένη διατροφική επιλογή διάρκειας ζωής έχει αυξήσει τον κίνδυνο αρτηριοσκλήρωσης. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία αυξάνει την πιθανότητα να μην εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα.

Προειδοποιήσεις

• Ενώ οι φραγμένες αρτηρίες συχνά προκαλούν τη μεγαλύτερη ζημιά όταν είναι φραγμένες, οι εναποθέσεις στο τοίχωμα του αγγείου μπορούν να χαλαρώσουν και να μπλοκάρουν εντελώς τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο ή την καρδιά, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
• Μια μπλοκαρισμένη αρτηρία στην καρδιά μπορεί να προκαλέσει στηθάγχη. Πρόκειται για χρόνιο πόνο στο στήθος που βελτιώνεται με ανάπαυση. Αυτή η πάθηση πρέπει να αντιμετωπιστεί καθώς μπορεί τελικά να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή.