Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Αναγνωρίστε έναν χειραγωγικό χαρακτήρα
• Μέθοδος 2 από 2: Σκεφτείτε πρώτα τον εαυτό σας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Πρόσφατα, αισθανθήκατε ποτέ ότι χάνετε τον εαυτό σας στη σχέση σας επειδή η σχέση μεταξύ σας μπορεί να μην είναι εντελώς φυσιολογική; Πιστεύετε ότι θα τελειώσει τελικά; Παρατηρείτε ότι οι καλύτεροι φίλοι σας απομακρύνονται από εσάς και ακούτε όλο και περισσότερο από άτομα γύρω σας ότι έχετε αλλάξει τόσο πολύ; Προτού μπορέσετε να ανακτήσετε τη δική σας προσωπικότητα και δύναμη, θα πρέπει να καθορίσετε εάν η σχέση σας θα σας κοστίσει τελικά περισσότερο από ό, τι θα σας κερδίσει, και αν το κάνει, θα πρέπει να κάνετε ό, τι μπορείτε για να σπάσετε αυτόν τον καταστροφικό φαύλο κύκλο.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Αναγνωρίστε έναν χειραγωγικό χαρακτήρα

1. Μάθετε αν ο σύντροφός σας δείχνει κάποιο από τα συμπτώματα κάποιου που είναι ψυχικά ή σωματικά κακοποιημένος ή χειραγωγεί άλλους. Διαβάστε προσεκτικά την παρακάτω λίστα. Απαντήστε ειλικρινά και χωρίς να δικαιολογήσετε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας (οπότε μην πείτε, "Λοιπόν, δεν συμπεριφέρεται ΠΑΝΤΑ έτσι" ή "συνέβη μόνο μία ή δύο φορές ..." ακόμα κι αν συνέβη μόνο μία φορά, είναι πρόβλημα!). Απλώς απαντήστε ναι ή όχι. Ακόμα κι αν απαντήσετε ναι 3 ή 4 φορές, αυτό σημαίνει ότι είναι ώρα να τερματίσετε τη σχέση και να αναζητήσετε κάποιον που θα σας δώσει τον σεβασμό που σας αξίζει. Αναρωτηθείτε αν ο σύντροφός σας:
   • Σε ενοχλεί ή σε γελάς μπροστά από τους φίλους ή την οικογένειά σου;
   • Μπερδεύει τα επιτεύγματά σας ή σας αποθαρρύνει από την επίτευξη των στόχων σας;
   • Σας κάνει να νιώθετε ανίκανοι να λάβετε αποφάσεις;
   • Εκφοβίζετε, σας κάνει να νιώθετε ένοχοι ή να σας απειλήσετε για να βεβαιωθείτε ότι κάνετε αυτό που θέλει;
   • Πες τι μπορείς και τι δεν μπορείς να φορέσεις;
   • Σας λέω τι να κάνετε με τα μαλλιά σας;
   • Σας λέει ότι δεν είστε τίποτα χωρίς αυτόν ή ότι δεν αξίζει τίποτα χωρίς εσάς;
   • Αντιμετωπίζετε χονδρικά χωρίς τη συγκατάθεσή σας; Αυτό σημαίνει ότι αυτός σας αρπάζει, σπρώχνει, πιέζει, χτυπά ή σας κλωτσάει χωρίς να σας ζητηθεί;
   • Καλείτε πολλές φορές το βράδυ ή το βράδυ ή εμφανίζεται απροσδόκητα για να ελέγξετε ότι είστε εκεί που είπατε ότι θα είστε;
   • Χρησιμοποιήσατε το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά ως δικαιολογία για να σας πει ταλαιπωρημένα πράγματα ή για να σας κακοποιήσετε;
   • Σας κατηγορεί για τα συναισθήματα ή τη συμπεριφορά του;
   • Πιέζετε να κάνετε σεξουαλικά πράγματα που δεν είστε ακόμη έτοιμοι;
   • Σας κάνουν να νιώσετε ότι δεν υπάρχει τρόπος να βγείτε από αυτήν τη σχέση;
   • Δεν σας αφήνουμε να κάνετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε, όπως να περάσετε χρόνο με τους φίλους ή την οικογένειά σας;
   • Προσπαθώντας να βεβαιωθείτε ότι δεν μπορείτε να φύγετε μετά από έναν αγώνα ή να σας αφήσουμε κάπου μετά από έναν αγώνα για να σας διδάξει ένα μάθημα;
2. Παρατηρήστε εάν ακούτε ιστορίες ή φήμες γύρω σας για ζητήματα που σχετίζονται με τον σύντροφό σας. Ακούτε πολλές εκδόσεις της ίδιας ιστορίας; Σας λένε οι φίλοι του πράγματα για τον σύντροφό σας που δεν έχετε ξανακούσει, ή πράγματα που ο σύντροφός σας αντιφάσκει εντελώς; Οι μισές αλήθειες και μια επιλεκτική μνήμη δείχνουν συχνά ότι προσπαθεί να κάνει την «αλήθεια» πιο όμορφη για εσάς από ό, τι είναι. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι χειραγώγησης και καλύτερα να φτάσετε στο κάτω μέρος του.
   • Όταν κάποιος προσπαθεί να σας ελέγξει ή να χειριστεί, συνήθως δεν το κάνει με ψέματα, αλλά λέγοντας σας πράγματα που είναι εν μέρει αλήθεια ή αφήνοντας τα πράγματα έξω. Συνήθως είναι αρκετά παράξενο για να σε κάνει να σκεφτείς, αλλά απλά δεν είναι αρκετό για να αρχίσεις να αμφισβητείς τη σχέση σου στο σύνολό της.
   • Εάν αυτό συμβεί περισσότερες από μία φορές, ένα ALARM BELL θα πρέπει να αρχίσει αμέσως να κουδουνίζει. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν είναι η πρώτη φορά που έχετε αντιδράσει έτσι. Εξετάστε τις ασυνέπειες μεταξύ του τι είπε ο σύντροφός σας και του τι είπε οι φίλοι σας. Εάν συχνά έρχονται σε αντίθεση μεταξύ τους, ζητήστε του μια εξήγηση. Και αν ο σύντροφός σας δεν μπορεί να σας δώσει μια ικανοποιητική απάντηση, ήρθε η ώρα να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στη σχέση σας στο σύνολό της.
3. Μην ξεχνάτε τους φίλους σας, ειδικά εάν ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας απομονώσει από τους φίλους σας. Διασφαλίζοντας ότι δεν έχετε πλέον επαφή με τους φίλους και την οικογένειά σας, ο σύντροφός σας διασφαλίζει ότι μπορεί να ασκήσει μεγαλύτερη επιρροή σε εσάς. Τότε ένα τέτοιο άτομο με τις κακές του προθέσεις κάνει σε σας να σκεφτείτε ότι είστε εσείς τα δικά η επιλογή δεν ήταν να δούμε πια αυτούς τους ανθρώπους. Εάν ο σύντροφός σας κουτσομπολεύει τους φίλους σας όλη την ώρα, αστειεύεται για την οικογένειά σας ή κλωτσάει μια τεράστια σκηνή κάθε φορά που βγαίνετε με τους φίλους σας, τερματίστε τη σχέση το συντομότερο δυνατό και προχωρήστε μόνος σας.
   • Άτομα με κυρίαρχο χαρακτήρα λατρεύουν την ένταση και το δράμα. Συχνά κάνουν την κατάσταση χειρότερη από ό, τι με το να παίζουν τους ανθρώπους εναντίον του άλλου, μέσω παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς και διαφωνίας. Στη συνέχεια, σαν ένα «αθώο» μικρό παιδί, σηκώνουν τα χέρια τους και κατηγορούν τους φίλους και την οικογένειά σας για τα πάντα.
   • Είναι πολύ πιο εύκολο για αυτόν να σας ελέγξει μόλις αποφασίσετε ότι η σχέση που έχουν οι φίλοι και η οικογένειά σας με τον σύντροφό σας είναι υπερβολικά τεταμένη, και εάν δεν είστε προσεκτικοί, θα καταλήξετε σε κανέναν άλλο εκτός από αυτόν ή αυτόν που μπορείτε να απευθυνθείτε σε.
4. Απαλλαγείτε από κάποιον που είναι υπερβολικά ζηλότυπος ή κτητικός. Εάν ο σύντροφός σας σας προστατεύει, είναι ένα σημάδι αγάπης. Εάν αυτός ή αυτή είναι υπερβολικά κτητικός και σας κρατά τρελός ανά πάσα στιγμή και παντού, δεν είναι μόνο εξαιρετικά ενοχλητικό αλλά και τρομακτικό. Ο σύντροφός σας σας εξετάζει αν δεν φτάσετε στο σπίτι σας εγκαίρως ή εάν θέλετε να φύγετε από το σπίτι για οποιονδήποτε λόγο; Σας ρωτάει λίγες ερωτήσεις σχετικά με το γιατί μιλούσατε σε κάποιον άλλο; Σας λέει ο σύντροφός σας ότι δεν σας ενδιαφέρει όταν βγαίνετε με έναν φίλο;
   • Μια μικρή ζήλια σε μια σχέση είναι φυσιολογική, ακόμη και χαριτωμένη. Αλλά δεν πρέπει να επηρεάζει αρνητικά τις σχέσεις που έχετε με τους άλλους στην καθημερινή σας ζωή. Εάν ο σύντροφός σας είναι πολύ ζηλιάρης, αυτό σημαίνει ότι δεν σας εμπιστεύεται. Και εάν ο σύντροφός σας δεν σας εμπιστεύεται, τότε αυτός ή αυτή δεν αξίζει τον κόπο ως σύντροφος.
5. Μην αποδεχτείτε καταστάσεις όπου υπάρχουν διπλά πρότυπα ή όπου δεν μπορείτε ποτέ να κερδίσετε. Εάν ο σύντροφός σας καθυστερήσει δύο ώρες, αυτό είναι εντάξει, αλλά θα αναστατωθείτε εάν παρεκκλίνει από το πρόγραμμα για πέντε λεπτά; Είναι «εντελώς αθώο» εάν φλερτάρει, αλλά έχετε κατηγορηθεί για εξαπάτηση μόνο και μόνο επειδή είπατε «Γεια» μία φορά; Εάν εξοικονομείτε χρήματα, είστε πολύ τσιγκούνης, αλλά αν ξοδεύετε χρήματα έχετε μια τρύπα στο χέρι σας. Ό, τι κι αν κάνετε, δεν είναι ποτέ σωστό, και φυσικά αυτό το είδος παρενόχλησης δεν μπορεί να συνεχιστεί. Αυτά είναι απλά παιχνίδια που έχουν σχεδιαστεί για να σας μπερδέψουν και παίζονται συχνά σε σχέσεις με έναν κυρίαρχο και χειραγωγημένο συνεργάτη. Δεν μπορείτε ποτέ να κερδίσετε, επομένως καλύτερα να μην παίζετε το παιχνίδι. Μην συμμετέχετε πια!
6. Αγνοήστε τις υποτιθέμενες γλυκές προσπάθειες του συντρόφου σας για την αποκατάσταση. Πρώτον, ο σύντροφός σας κάνει κάτι εντελώς απαράδεκτο και στη συνέχεια ζητά συγχώρεση. Ο σύντροφός σας πιθανότατα θα σας πει ότι γνωρίζει ότι έχει κάνει κάτι λάθος και υπόσχεται να αλλάξει. Ο σύντροφός σας κάνει μια εντελώς ειλικρινή και πειστική εντύπωση και αυτό ακριβώς τον καθιστά τόσο καλό χειριστή. Ο σύντροφός σας σας χρησιμοποιεί επειδή είστε τόσο καλοί και συμπονετικοί, και στη συνέχεια η δική σας καλοσύνη χρησιμοποιείται εναντίον σας. Μπορείτε να υποθέσετε ότι η κακή συμπεριφορά θα ξεκινήσει ξανά μόλις ο σύντροφός σας παρατηρήσει ότι είστε εθισμένοι και αρκετά συμμορφωμένοι ξανά. Τότε θα δείτε τον σύντροφό σας να ζητήσει ξανά συγγνώμη, να το δικαιολογήσει και να ξεκινήσει ξανά από την αρχή.
   • Στην πραγματικότητα, ο σύντροφός σας μπορεί να σας πει δάκρυα σε αυτό το σημείο ότι αποδέχεται τη βοήθειά σας για αλλαγή, ειδικά εάν έχετε ήδη ενημερώσει τον σύντροφό σας ότι δεν θα αποδεχτείτε ξανά αυτά τα πράγματα. Ίσως ο σύντροφός σας να αγοράσει κάθε είδους ακριβά δώρα προτού αγοράσετε και προσπαθεί να σας ενοχλήσει ξανά. Εναπόκειται σε εσάς αν θέλετε να δώσετε στον σύντροφό σας μια δεύτερη ευκαιρία ή όχι. Αλλά αν αυτός / αυτή επωφεληθεί ξανά από την εμπιστοσύνη σας, σπάστε τη σχέση και εξορίστε το άτομο από τη ζωή σας.

Μέθοδος 2 από 2: Σκεφτείτε πρώτα τον εαυτό σας

1. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, ακόμα κι αν ξέρετε ότι θα πονάει. Δεν θα είναι διασκεδαστικό, αλλά αυτό δεν συμβαίνει ποτέ με χειραγωγικές σχέσεις. Ωστόσο, θα πρέπει να ανιχνεύσετε όλα τα αρνητικά συναισθήματα και τις προσωπικές σας ανησυχίες ή δεν θα καταλάβετε ποτέ πώς είναι πραγματικά. Είναι μια υγιής σχέση ή μια ανθυγιεινή; Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τον εαυτό σας με αντικειμενικό τρόπο τι έχει αλλάξει από την αρχή της σχέσης σας.
   • Ας είμαστε ειλικρινείς: το σεξ καλύπτει την κρίση σας. Επομένως, μην λαμβάνετε υπόψη το σεξ στην εκτίμησή σας από την αρχή. Το σεξ επιτρέπεται ποτέ είναι ο μόνος λόγος που είστε σε σχέση με κάποιον. Δεν έχει σημασία πόσο όμορφος, καλός στο κρεβάτι ή συναρπαστικός είναι.
2. Σκεφτείτε μόνοι σας πώς σας κάνει να αισθάνεστε ο σύντροφός σας. Εσείς εσείς είστε το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σας, σωστά; Επομένως, μην απορρίπτετε τα συναισθήματά σας ως άχρηστα, προκατειλημμένα ή υπερβολικά. Εάν αυτή η σχέση σας κάνει να αισθάνεστε σαν ένα κομμάτι βρωμιάς, τότε θα αντιμετωπίζετε σαν ένα κομμάτι βρωμιάς. Τέλος της ιστορίας, σταμάτα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν:
   • Φοβούνται τη συμπεριφορά ή την αντίδραση του συντρόφου σας.
   • Νιώθετε υπεύθυνοι για την ψυχική του κατάσταση.
   • Ζητάτε συγνώμη από άλλα άτομα για τη συμπεριφορά του συντρόφου σας.
   • Πιστέψτε ότι είναι δικό σας λάθος.
   • Αποφύγετε οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει σύγκρουση ή να κάνει τον σύντροφό σας θυμωμένο.
   • Νιώθοντας ότι ο σύντροφός σας δεν είναι ποτέ ευτυχισμένος κοντά σας.
   • Πάντα κάνει ό, τι θέλει ο σύντροφός σας αντί για αυτό που θέλετε.
   • Μείνετε με τον σύντροφό σας γιατί φοβάστε τι θα κάνει ο σύντροφός σας αν διαλύσετε.
3. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στις υπόλοιπες σχέσεις σας. Οι σχέσεις σας με φίλους και συγγενείς αυξάνονται όλο και περισσότερο όταν αναφέρεται το όνομα του συντρόφου σας ή αισθάνεστε ένταση στη σχέση με τον σύντροφό σας όταν αναφέρονται τα ονόματά τους; Τα κουδούνια συναγερμού πρέπει να χτυπήσουν όταν Ολοι ποιος νοιάζεται για εσάς αρχίζει να ανησυχεί ή σπρώχνεται στο παρασκήνιο από τον σύντροφό σας.
   • Αυτό το άτομο φέρνει τις καλύτερες ή τις χειρότερες ιδιότητες σε εσάς; Θέλετε πάντα να είστε σε θέση να αγαπάτε τον εαυτό σας γιατί είστε απλώς υπέροχοι. Εάν δεν αισθάνεστε καλά, είναι πιθανώς επειδή η αρνητική ενέργεια του συντρόφου σας σας απορροφά στο επίπεδο ελέγχου και χειραγώγησης.
   • Δώστε προσοχή στον τρόπο με τον οποίο ο σύντροφός σας συμπεριφέρεται γύρω από την οικογένεια και τους φίλους σας, ειδικά εάν ο σύντροφός σας αρχίζει να εκφοβίζει, να διαφωνεί ή να τους επικρίνει πάντα.
   • Εάν έχετε αποφασίσει ότι είναι απλώς "ευκολότερο" να αγνοήσετε τους φίλους και την οικογένειά σας, έχετε αφήσει το χειραγωγικό τέρας να κερδίσει. Ήρθε η ώρα να τερματιστεί αυτή η τοξική σχέση.
4. Αγνοήστε τις αυτο-δικαιολογίες που χρησιμοποιείτε για να δικαιολογήσετε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας. Είστε απλώς προκατειλημμένοι επειδή είστε ερωτευμένοι. Το να είσαι ερωτευμένος δεν είναι απαραίτητα λάθος, αλλά δεν μπορείς να κολλήσεις στην άμμο για πολύ καιρό. Η τυφλή συντριβή σας μπορεί να σας προκαλέσει εν γνώσει σας να κλείσετε τα μάτια σας σε προειδοποιητικά σημάδια, ακόμα κι αν οι φίλοι και η οικογένειά σας εξακολουθούν να σας λένε να ξυπνήσετε. Χρειάζεστε λίγο χρόνο για να μάθετε πώς είναι. Απομακρυνθείτε από τη σχέση με οποιονδήποτε τρόπο για λίγες μέρες και αναρωτηθείτε τις ακόλουθες ερωτήσεις:
   • Βρίσκεστε ότι προσπαθείτε να κάνετε δικαιολογίες για τη συμπεριφορά του συντρόφου σας ή να υπερασπιστείτε τη συμπεριφορά του στον εαυτό σας; Δεν πρέπει να υπερασπιστείτε τη σχέση που έχετε με κάποιον στον εαυτό σας. Το άτομο με το οποίο έχετε σχέση θα πρέπει να είναι αρκετά καλό για εσάς, ώστε να είναι σαφές για εσάς γιατί είστε και οι δύο.
   • Κρύβετε πράγματα από άλλους ανθρώπους; Φυσικά χρειάζεστε κάποιο απόρρητο, αλλά δεν πρέπει να κρύβετε ένα τέρας κάτω από το κρεβάτι σας. Το πρόβλημα δεν είναι να το διατηρήσουμε μυστικό. Το πρόβλημα, καταρχάς, είναι το γεγονός ότι είστε σε σχέση με κάποιον τόσο λάθος που πρέπει να τον κρύψετε.
   • Κάνετε πάντα αυτό που θέλει, αντί να κάνετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε μόνοι σας; Δεν είστε σε σχέση με κάποιον επειδή χρειάζεστε κάποιον εκτός από τον εργοδότη σας που έχει τον έλεγχο της ζωής σας, σωστά; Έχετε το δικαίωμα να έχετε τη δική σας γνώμη και έχετε το δικαίωμα να τηρείτε τη γνώμη σας. Ξεχάστε τους ανθρώπους που δεν σας δίνουν αυτό το δικαίωμα.
   • Έχετε χάσει την επαφή με τους παλιούς φίλους σας και ακόμη και την οικογένειά σας; Ανεξάρτητα από το πόσο ερωτευμένοι είστε, δεν θα πρέπει ποτέ να αισθάνεστε ότι έπρεπε να διακόψετε την επαφή με τους φίλους που είχατε ήδη πριν γνωριστείτε λόγω της νέας σας φλόγας. Αυτός ή αυτή προσπαθεί να σας απομονώσει επειδή διευκολύνει τον έλεγχο σας, ειδικά εάν ο σύντροφός σας προσπαθεί πάντα να βάλει τους φίλους και την οικογένειά σας σε κακό φως.
5. Σταματήστε να μισείτε τον εαυτό σας γιατί αγαπάτε κάποιον. απορρίψτε τα το συντομότερο δυνατό. Προσπαθήστε να δείτε ότι αυτό το άτομο είναι υπέροχο, δηλαδή, στην επιφάνεια, και ότι δεν χρειάζεται να κρίνετε τον εαυτό σας για την έλξη. Οι χειριστές είναι συχνά παράξενα έξυπνοι και γοητευτικοί ταυτόχρονα. Αυτό ακριβώς τους επιτρέπει να χειριστούν τόσο καλά. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αφαιρέσετε αυτό το άτομο από τη ζωή σας το συντομότερο δυνατό. Σε τελική ανάλυση, αυτοί οι άνθρωποι είναι πολύ επιφανειακοί και δεν αξίζουν τον χρόνο σας, και αυτό είναι δικό τους λάθος και όχι δικό σας. Ο μόνος λόγος που σας χειρίζονται είναι επειδή είστε καλύτεροι από αυτούς, οπότε δείξτε την αξία σας και βγείτε από τη ζωή τους το συντομότερο δυνατόν.
   • Πρέπει να παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι το άτομο χρησιμοποιεί την αγάπη σας για να σας κρατήσει παγιδευμένο στη σχέση. Δεν φταίνε εσύ που αγαπάς αυτό το άτομο. Το άλλο άτομο κάνει λάθος επειδή χρησιμοποιεί την αγάπη σας για να επωφεληθεί από αυτό.

Συμβουλές

• Μην το κάνετε χειρότερο από το απαραίτητο. Δεν χρειάζεται να ενεργείτε σαν τον σύντροφό σας για να βγείτε από τη σχέση. Απλώς πείτε ότι οι δυο σας δεν ταιριάζουν καλά και ότι δεν σκοπεύετε να συνεχίσετε τη σχέση. Σημείο. Μην προσπαθήσετε να επισημάνετε όλα τα παραπάνω προειδοποιητικά σημάδια στον σύντροφό σας. Αυτοί οι άνθρωποι δεν θα αναγνωρίσουν ποτέ την ύπαρξη αυτών των σημάτων. Είναι σαν να προσπαθείτε να διδάξετε ένα χοίρο να τραγουδάει - χάνετε το χρόνο σας με αυτό, και το μόνο που μπορείτε να κάνετε με αυτό είναι ένας πικρός χοίρος.
• Εάν το άτομο που σας παρακολουθεί σας έχει απειλήσει ποτέ, πάρτε αυτές τις απειλές πολύ σοβαρά και έχετε ένα σχέδιο να ασφαλίσετε τον εαυτό σας. Ποτέ μην υποτιμάτε πόσο μακριά μπορεί κάποιος να σας ελέγξει. Εάν χρειάζεστε βοήθεια, καλέστε έναν αριθμό τηλεφώνου έκτακτης ανάγκης ή ένα καταφύγιο.
• Να είστε ειλικρινείς με τους φίλους και την οικογένειά σας ότι είχαν δίκιο. Προσφορά δικα τους ζητήστε συγγνώμη που τα παραμελήσατε και δεν έλαβε υπόψη την αρνητική κρίση του για αυτό το άτομο. Πείτε τους ότι επιθυμείτε να τους έχετε ακούσει τώρα. Βεβαιωθείτε ότι ο θυμός και ο πόνος αφήνουν το σύστημά σας. θα χαρούν να μοιραστούν τη στιγμή μαζί σας. Θα χαρούν όταν τους πείτε ότι τελείωσε.
• Πάνω απ 'όλα, μην αγνοείτε τις απόψεις των φίλων και της οικογένειάς σας. έχουν στ 'αλήθεια το καλύτερο για σένα. Μπορείτε ακόμα να αγνοήσετε τη γνώμη ενός ατόμου, αλλά όταν πολλοί διαφορετικοί άνθρωποι λένε το ίδιο πράγμα, η παράβλεψη δεν είναι καλή ιδέα. Σας λένε ότι ενεργούσατε τόσο παράξενα τον τελευταίο καιρό; Σχολιάζουν πώς αλλάξατε και όχι σε ένα θετικός τρόπος? Μήπως κάποιος που αγαπάτε και σέβεστε είπε τελευταία αρνητικά πράγματα για τον σύντροφό σας;
• Το να κάνεις κάποιον υπό έλεγχο είναι συχνά πολύ δύσκολο διακριτικό και χρειάζεται συχνά μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να σας βοηθήσει να ρίξετε μια κριτική κριτική στη σχέση σας, δίνοντας προσοχή στα προειδοποιητικά σημάδια. Δεδομένου ότι αυτά είναι συχνά πολύ λεπτά σήματα, μπορεί να είναι χρήσιμο να σημειωθεί εάν μπορεί να υπάρχει μια συλλογή προειδοποιητικών σημάτων. ένα σήμα μπορεί να μην είναι πρόβλημα.Παρατηρείτε τέσσερα ή πέντε σήματα; Στη συνέχεια, μιλήστε με τους φίλους και την οικογένειά σας. Εάν επιβεβαιώσουν ότι αυτά τα σημάδια υπάρχουν, ίσως είναι καιρός να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στη σχέση σας. Και αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να το κάνετε αυτό έξω από τον έλεγχο του συνεργάτη σας.
• Εάν ο σύντροφός σας λέει πράγματα και μετά κάνει κάτι άλλο, σταματήστε να ακούτε και κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά. Λάβετε την απόφασή σας με βάση τη συμπεριφορά και τη συμπεριφορά του, παρά τις λέξεις. Συχνά η συγγνώμη του δεν είναι ειλικρινής και αυτό που πραγματικά θέλει να πει με αυτό είναι, "Πολύ κακό δεν σας αρέσει, αλλά θα το κάνω ξανά."

Προειδοποιήσεις

• Όταν κάποιος δείχνει μια ανθυγιεινή τάση να ελέγχει και να χειρίζεται άλλους, είναι συχνά αποτέλεσμα εξωτερικών παραγόντων όπως ψυχική ή σωματική κακοποίηση από τους γονείς ενός ατόμου ή κλινικές ψυχικές διαταραχές. Όσο ενδιαφέρεστε για κάποιον, δεν πρέπει ποτέ να ελπίζετε ότι μπορείτε να σώσετε ή να αλλάξετε κάποιον έτσι. Η καλύτερη μορφή βοήθειας που μπορείτε να δώσετε είναι (Α) να αρνείται να γίνει θύμα του και (Β) να προσπαθεί να τον κάνει να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια.
• Η συμπόνια είναι κάτι που αυτοί οι τύποι ανθρώπων συχνά δεν καταλαβαίνουν και δεν αποδέχονται, και οι πιθανότητες είναι ότι θα βλάψει και τους δύο στο τέλος, καθώς χρησιμοποιείται συχνά ως όπλο εναντίον σας. Μπορεί να φαίνεται πολύ σκληρό να διακόψεις κάθε είδους επαφή, αλλά τερματίζει όλες τις οδυνηρές αντιπαραθέσεις και αναγκάζει το άλλο άτομο να προχωρήσει μόνος του ή να ζητήσει βοήθεια.
• Προσέξτε για καταδίωξη ή επικίνδυνη συμπεριφορά και απειλές, όπως όταν ο σύντροφός σας απειλεί να βλάψει εσάς και εκείνους που σας υποστηρίζουν, ή λέει ότι πρόκειται να αυτοκτονήσει. Μην βασίζεστε στη δική σας κρίση για να προσδιορίσετε εάν οι απειλές είναι σοβαρές. Πάντα να το μεταφέρετε απευθείας στην αστυνομία. Οι πιθανότητες είναι μεγάλο ότι είναι απλά μια δύσκολη αλλά ακίνδυνη προσωπικότητα, αλλά μην πάρετε καμία πιθανότητα. Εάν είναι απαραίτητο, ρωτήστε εάν μπορούν να επιβάλουν περιοριστική εντολή στον συνεργάτη και την κλήση σας ΤΕΛΟΣ παντων την αστυνομία εάν δεν συμμορφώνεται.