Φτιάχνοντας ένα μαξιλάρι θέρμανσης

Βίντεο: No one believes that she sewed such beauty from the edges of the fabric. Master Class

Περιεχόμενο

Για να πας
Μέθοδος 1 από 4: Φτιάξτε ένα μαξιλάρι θέρμανσης με κάλτσα
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση μιας επανασφραγιζόμενης σακούλας κατάψυξης
Μέθοδος 3 από 4: Ράψιμο θερμαντικού επιθέματος
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις
Απαιτήσεις

Τα θερμικά μαξιλάρια είναι εύκολο να φτιαχτούν στο σπίτι και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση ορισμένων διαφορετικών συμπτωμάτων και πόνου που μπορεί να αντιμετωπίζετε. Είτε έχετε ημικρανία, μυϊκό πόνο, κράμπες της εμμήνου ρύσεως ή απλώς κρύο, είναι πάντα καλή ιδέα να έχετε έτοιμο ένα θερμαντικό επίθεμα ή ένα μπουκάλι νερό. Τα μαξιλάρια θέρμανσης μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Υπάρχουν μερικές διαφορετικές μέθοδοι, ανάλογα με το υλικό που έχετε στη διάθεσή σας και τον χρόνο που θέλετε να ξοδέψετε μαζί.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 4: Φτιάξτε ένα μαξιλάρι θέρμανσης με κάλτσα

Γεμίστε μια παλιά κάλτσα με άψητο ρύζι. Αυτή είναι η απλούστερη μέθοδος για μια επαναχρησιμοποιήσιμη θέρμανση γεμισμένη με ρύζι. Απαιτεί απλώς μια παλιά κάλτσα, λίγο ρύζι, φούρνο μικροκυμάτων και κάτι για να δέσει ή να ράψει την κάλτσα κλειστή. Πρώτα απ 'όλα, χρειάζεστε μια καθαρή βαμβακερή κάλτσα μεγέθους που δεν θα χάσετε και ρύζι για να την βάλετε.
- Δεν υπάρχει καθορισμένη ποσότητα ρυζιού για χρήση, αλλά συνιστάται να γεμίζετε την κάλτσα τουλάχιστον στο μισό ή στα τρία τέταρτα του τρόπου.
- Μην γεμίζετε όμως την κάλτσα. Πρέπει να υπάρχει λίγη ευελιξία, ώστε το μαξιλάρι να μπορεί να στηρίζεται άνετα στο δέρμα σας.
- Η ιδέα είναι ότι το μαξιλάρι μπορεί να χυθεί λίγο στο σώμα σας.
- Μερικά εναλλακτικά γεμίσματα για το ρύζι περιλαμβάνουν καλαμπόκι, κριθάρι, πλιγούρι βρώμης και φασόλια.
Σκεφτείτε να προσθέσετε λάδι λεβάντας. Εάν φτιάχνετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης για να απαλύνει τον πονοκέφαλό σας, μπορείτε να προσθέσετε μερικά φυτικά συστατικά για να σας βοηθήσουν. Το πιο συχνά αναφερόμενο πρόσθετο συστατικό είναι το έλαιο λεβάντας. Απλά ανακατέψτε λίγες σταγόνες (4 έως 6) 100% αιθέριο έλαιο λεβάντας στο ρύζι.
- Είναι καλύτερο να το ανακατέψετε πριν βάλετε το ρύζι στην κάλτσα.
- Άλλες προτάσεις για επιπλέον βότανα περιλαμβάνουν μαντζουράνα, ροδοπέταλα και δεντρολίβανο.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα βότανα.
Ζεσταίνουμε την κάλτσα με ρύζι στο φούρνο μικροκυμάτων. Τώρα που φτιάξατε την κάλτσα ρυζιού, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το θερμάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων. Τοποθετήστε την κλειστή κάλτσα στο φούρνο μικροκυμάτων και θερμάνετε τη. Ο χρόνος που απαιτείται για τη θέρμανση της κάλτσας εξαρτάται από το μέγεθος της κάλτσας και την ποσότητα του ρυζιού που χρησιμοποιήσατε.
- Ενάμισι έως δύο λεπτά πρέπει να είναι αρκετά μεγάλο.
- Παρακολουθήστε και μην το αφήνετε χωρίς επίβλεψη.
- Ως μέτρο ασφαλείας, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα φλιτζάνι νερό δίπλα στην κάλτσα. Εάν έχετε προσθέσει αποξηραμένα βότανα, αυτή είναι καλή ιδέα.

Μέθοδος 2 από 4: Χρήση μιας επανασφραγιζόμενης σακούλας κατάψυξης

Αποκτήστε μια επανασφραγιζόμενη τσάντα κατάψυξης. Αυτός είναι ένας πολύ γρήγορος και εύκολος τρόπος για να φτιάξετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια τσάντα κατάψυξης με φερμουάρ και λίγο άψητο ρύζι. Βεβαιωθείτε ότι η σακούλα κατάψυξης είναι ασφαλής για φούρνο μικροκυμάτων, διαφορετικά η σακούλα θα λιώσει και θα καπνίσει και ότι θα είναι μια μεγάλη καταστροφή. Εάν εξακολουθείτε να έχετε μια σακούλα κατάψυξης κάπου στην κουζίνα, αλλά δεν είστε σίγουροι αν είναι ασφαλής για μικροκύματα, μην τη χρησιμοποιείτε.
Βάλτε το ρύζι στην τσάντα. Όταν είστε βέβαιοι ότι έχετε μια σακούλα με φούρνο μικροκυμάτων, ρίξτε λίγο ρύζι. Γεμίστε τη σακούλα έτσι ώστε να είναι περίπου τρία τέταρτα γεμάτα άψητα ρύζι και, στη συνέχεια, κλείστε τη σακούλα σφιχτά (με το πώμα στην κορυφή).
Τοποθετήστε τη σακούλα στο φούρνο μικροκυμάτων. Ζεσταίνουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για ένα λεπτό και ένα επιπλέον δευτερόλεπτο έως ένα επιπλέον λεπτό, εάν είναι απαραίτητο. Μόλις θερμανθεί η σακούλα, βγάλτε την από το φούρνο μικροκυμάτων και τυλίξτε τη σακούλα σε πετσέτα ή άλλο μονωτικό υλικό. Μην τοποθετείτε τη ζεστή σακούλα απευθείας στο δέρμα σας.

Μέθοδος 3 από 4: Ράψιμο θερμαντικού επιθέματος

Επιλέξτε το ύφασμα της επιλογής σας. Μπορείτε να επιλέξετε ακριβώς τι να φτιάξετε, αλλά μπορείτε να επιλέξετε ένα βαμβακερό ύφασμα, όπως ένα μπλουζάκι ή μια μαξιλαροθήκη. Το βαμβάκι μπορεί να αντέξει σε υψηλές θερμοκρασίες, οπότε είναι η καλύτερη επιλογή για το ύφασμά σας. Αναρωτηθείτε αν το επιλεγμένο ύφασμα μπορεί να αντέξει σε ζεστό σιδέρωμα για να σας δώσει μια ιδέα για την καταλληλότητά του.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν χάνει τίποτα που θέλετε να χρησιμοποιήσετε.
Χρησιμοποιήστε το για πόνο στην πλάτη. Η θερμότητα που εφαρμόζεται στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου εκεί, καθώς η θερμότητα χαλαρώνει τους μυς. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε το μαξιλάρι θέρμανσης στο κάτω μέρος της πλάτης σας ή στο επώδυνο τμήμα της πλάτης σας. Αφήστε το για δεκαπέντε έως είκοσι λεπτά.
Χρησιμοποιήστε το για πονοκεφάλους. Τα θερμοφόρα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για πονοκεφάλους και ημικρανίες, όπως και για τον πόνο στην πλάτη. Η ζέστη χαλαρώνει τους τεταμένους μυς στο κεφάλι σας και μπορεί έτσι να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους ή τις ημικρανίες. Τοποθετήστε το μαξιλάρι στο κεφάλι ή το λαιμό σας για να ζήσετε τα οφέλη του.
Χρησιμοποιήστε τη θέρμανση για άλλα παράπονα και πόνο. Δεδομένου ότι η θερμότητα από το ταμπλό θέρμανσης χαλαρώνει τους μύες, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε οπουδήποτε στο σώμα σας (όπου αισθάνεστε άβολα ή επώδυνα) για να ανακουφίσετε τον πόνο. Μαξιλάρια σαν αυτά χρησιμοποιούνται συχνά για να χαλαρώσουν τους μυς του αυχένα και του ώμου και να ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη.
Σκεφτείτε να το χρησιμοποιήσετε ως ψυχρή συμπίεση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το ίδιο μαξιλάρι θέρμανσης με κρύα συμπίεση απλά τοποθετώντας το στον καταψύκτη πρώτα. Υπάρχουν λιγότερες ενδείξεις ότι το κρύο είναι εξίσου αποτελεσματικό για τον πόνο στην πλάτη όπως και η θερμότητα. Εάν χρησιμοποιείτε μια πλαστική σακούλα, τυλίξτε την σε μια πετσέτα πριν την τοποθετήσετε στο δέρμα σας.

Συμβουλές

Εάν δεν μπορείτε να κάνετε κάτι από αυτά, μπορείτε να βρέξετε μια παλιά πετσέτα κουζίνας με ζεστό νερό και να την βάλετε στο φούρνο μικροκυμάτων για έως και τρία λεπτά. Προσέξτε λοιπόν.