Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Αναπόφευκτα θα υπάρξουν στιγμές που πρέπει να ασχοληθείτε με έναν εγωιστικό ή αγενή άνθρωπο, ίσως είναι εντελώς ξένος στο μανάβικο, ή είναι ο συγκάτοικος ή ο συνάδελφός σας, γενικά πάντα θα υπάρχουν κάποιος που σε κάνει θυμωμένο. Ανάλογα με την κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές τακτικές για να αντιμετωπίσετε το αγενές άτομο. Εάν το άτομο σας προσβάλει ή πρέπει να καταπολεμάτε συνεχώς την αγένεια του, ίσως είναι καλύτερο να το αντιμετωπίζετε άμεσα, ώστε να μην συμβεί ξανά. Εάν είναι εντελώς άγνωστοι ή η αγένεια τους είναι παράλογη και δεν αξίζει την προσοχή σας, είναι ίσως καλύτερο να απομακρυνθείτε.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Αντιπαράθεση

1. 

   Μείνε ήρεμος. Αυτή η αντιπαράθεση δεν θα λειτουργήσει εάν είστε θυμωμένοι και επιθετικοί.
   • Εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι ή κουρασμένοι από τα αγενή σχόλιά τους, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες πριν απαντήσετε. Όσο περισσότερο θυμώνεις, τόσο περισσότερο δεν θα ακούσουν αυτό που λες.
   • Πρέπει πρώτα να σκεφτείτε τι πρόκειται να πείτε για λίγο, αντί να τους φωνάζετε βιαστικά. Είναι λιγότερο πιθανό να υποστηρίξουν εάν δείξετε ότι δεν επηρεάζεστε από τις αγενείς λέξεις τους. Αυτό αποδεικνύει ότι είστε γενναιόδωροι και σίγουροι για τον συναισθηματικό σας έλεγχο.
   • Δεν πρέπει να εμπλέκονται σε διαμάχες ή μάχες και να χειροτερεύουν την κατάσταση. Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να θυμωθείτε, πηγαίνετε με έναν φίλο για να ελέγξετε την κατάσταση.

2. 

   
   
   Να είσαι απλός. Μην συμπεριφέρεστε κυκλικά ή παθητικά επιθετικά. Η αντιμετώπισή τους, η επαφή με τα μάτια και η άμεση πρόσβαση στο κύριο σημείο σημαίνει να τους καταλάβουν τι σας ενοχλεί. Δεν θα αναγνωρίσουν τα λάθη τους εάν δεν ξέρουν τι έκαναν λάθος.
   • Εάν κάποιος κόβει μπροστά σας, ενώ περιμένει στη σειρά στο σούπερ μάρκετ, μην αναστενάζετε ή γυρίστε τα μάτια σας ελπίζοντας ότι θα το προσέξουν. Πλησιάστε τους λέγοντας "Συγγνώμη, είμαι ακριβώς μπροστά σας" ή "Συγγνώμη, πρέπει να σταθείτε στο τέλος της γραμμής".

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε μια αίσθηση του χιούμορ. Εάν αισθάνεστε άβολα να μιλάτε σοβαρά για την αγένεια του ατόμου, ενσωματώστε μια αίσθηση χιούμορ για να μειώσετε το άγχος.
   • Εάν κάποιος τρώει πολύ δυνατά και ρίχνει τα ψίχουλα προς εσάς, χαμογελάστε και πείτε του κανονικά, "Ω, αυτό το κέικ είναι νόστιμο!" τότε γελάω. Εάν δεν καταλαβαίνουν τι εννοούν, συνεχίζετε να λέτε, "Μπορείτε να έχετε ένα απαλό μάσημα;".
   • Θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε χιούμορ με απαλό τρόπο, χωρίς να είστε σαρκαστικοί ή απογοητευτικοί. Μείνετε φιλικοί και χαμογελάστε. Πρέπει να μιλάτε με έναν αστείο τρόπο, ώστε και οι δύο πλευρές να γελούν, όχι πικρά για να ξεκινήσουν ένα επιχείρημα.

4. 

   
   
   Ευγενικός. Ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση της αγένειας είναι να είστε γενναιόδωροι. Ο γενναιόδωρος άνθρωπος δεν ταπεινωμένος σε αντίποινα με αγένεια.
   • Η φωνή έδειχνε σεβασμό και δεν ήταν απαίσια, χαμογελαστή.
   • Πείτε παρακαλώ και ευχαριστώ. Αυτές οι λέξεις έχουν τεράστιο αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να πείτε, "Παρακαλώ σταματήστε, είμαι προσβεβλημένος.Δεν νομίζω ότι οι ενέργειές σας ήταν κατάλληλες "ή" Δεν χρειάζεται να το πεις με τέτοιο τρόπο εδώ. Ευχαριστώ!".
   • Μερικές φορές οι άνθρωποι είναι αγενείς επειδή κάτι τους ενοχλεί. Ίσως αυτή η αγένεια είναι μια πρόσκληση για υποστήριξη, ή θέλουν να βρουν κάποιον που ενσυναίσθηση. Εάν έχετε καλή κατανόηση για το ποιοι είναι, ρωτήστε τους εάν υπάρχει κάτι που τους προσβάλλει ή χρειάζεστε βοήθεια. Ωστόσο, πρέπει να προσπαθήσετε να μιλήσετε κανονικά, ώστε να μην είστε σαρκαστικοί. Δοκιμάστε να πείτε κάτι σαν, "Παρατήρησα ότι τα πήγατε καλά τελευταία. Ολα καλά? Μπορώ να βοηθήσω με οτιδήποτε; ».

   

   Άλυσα Τσανγκ

   Ο Υπεύθυνος Υγείας & Διατροφής Η Άλυσα Τσανγκ είναι εκπαιδευτής διατροφής στο San Francisco Bay Area. Χρησιμοποιεί την εις βάθος γνώση της νευροεπιστήμης για να βοηθήσει τους πελάτες να ενισχύσουν τις σχέσεις τους με τον εγκέφαλο και το σώμα τους, βοηθώντας τους να ανακάμψουν, να επιτύχουν στόχους και να κινηθούν χωρίς πόνο. Είναι κάτοχος πτυχίου Επιστήμης στον Αθλητισμό και την Άσκηση, τη Διατροφή και την Υγεία από το California State University, East Bay, Πιστοποιημένο στην Προσωπική Διατροφή από Z-health Performance και Πιστοποιημένο από την Εταιρεία. Εθνικός σύντροφος για τη δύναμη και την υγεία.

   

   Άλυσα Τσανγκ
   Προπονητής Υγείας & Διατροφής

   Καταλάβετε ότι η αγένεια των άλλων ανθρώπων μπορεί να μην έχει καμία σχέση με εσάς. Αλληλεπιδράστε με άλλους, κατανοώντας ότι το άτομο μπορεί να κάνει ό, τι καλύτερο μπορεί και δεν έχετε ιδέα τι αντιμετωπίζει. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα και να τα κατανοήσετε καλύτερα.

5. 

   Μιλήστε με πολιτισμένο τρόπο. Εάν το άτομο σας προσβάλει ή λέει κάτι με το οποίο διαφωνείτε έντονα, εκφράστε ευγενικά τη γνώμη σας ή ρωτήστε γιατί συμπεριφέρεται έτσι.
   • Προσπαθήστε να κατανοήσετε την άποψή τους λέγοντας «Θεωρώ ότι αυτό που λέτε είναι αγενές και ασέβεια. Γιατί το λες αυτό? ". Αυτή η έκφραση μπορεί να οδηγήσει σε μια υγιή συζήτηση ή συζήτηση, αλλά βεβαιωθείτε ότι τα πράγματα δεν ξεφεύγουν από τον έλεγχο.
   • Εάν η συζήτηση "κάνει" γίνει επιχείρημα και το άτομο εξακολουθεί να είναι αγενές και ασεβές, απομακρυνθείτε. Ξέρετε ότι έχετε κάνει ό, τι μπορείτε και πρέπει να σταματήσετε.
   • Να θυμάστε ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι πολύ συντηρητικοί με τις απόψεις τους. Δεν υπάρχει ποτέ ένας τρόπος που οι άνθρωποι θα συμφωνούν πάντα σε όλα, μερικές φορές προσπαθείτε αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε τις αποφάσεις των άλλων.

6. 

   Χρησιμοποιήστε προτάσεις που ξεκινούν με το πρώτο άτομο ("I"). αντί για το δεύτερο άτομο "Αδελφός / Αδελφή". Η πρόταση που ξεκινά με το δεύτερο άτομο φαίνεται να κατευθύνει τις φλόγες και τις κατηγορίες προς τον ακροατή, κάνοντάς τις υπερασπισμένες. Αντ 'αυτού, ξεκαθαρίστε πώς σας έκανε να αισθάνεστε οι ενέργειές τους.
   • Εάν ένας συγγενής σχολιάζει συνεχώς το βάρος σας, πείτε τα εξής: «Όταν το λέτε αυτό για το σώμα σας, νιώθω ανασφαλής και απογοητευμένος για τον εαυτό σας» και δεν πρέπει να πω «Είσαι αγενής και απλά κάνε τους άλλους να θυμώνουν ».

7. 

   Μιλήστε τους ιδιωτικά. Κανείς δεν θέλει να ειπωθεί απευθείας μπροστά σε πολλούς άλλους όταν φταίνε. Εάν το άτομο είναι αγενές μαζί σας γύρω από άλλους, προσπαθήστε να περιμένετε έως ότου μπορείτε να του μιλήσετε ιδιωτικά.
   • Εάν ένας φίλος κάνει ένα ρατσιστικό ή σεξιστικό σχόλιο το μεσημέρι, περιμένετε μέχρι να φύγουν όλοι και ζητήστε να τους συνοδεύσουν στην τάξη, ώστε να μπορείτε να μιλήσετε ιδιωτικά. Ή τότε στέλνετε κείμενο και λέτε: «Φίλε, έχω κάτι να πω. Έχετε λίγα λεπτά μετά το μάθημα; ".
   • Η ιδιωτική συνομιλία είναι επίσης ένας τρόπος για να αποτρέψετε τους άλλους από την πλευρά και να επιδεινώσετε την κατάσταση, η οποία μπορεί ακόμη και να δημιουργήσει διχασμούς στην ομάδα σας.

8. 

   Μην σκέφτεστε πολύ την κατάσταση. Εάν έχετε αντιμετωπίσει κάποιον για τη συμπεριφορά του, αλλά τα πράγματα δεν έχουν βελτιωθεί ακόμα, αποδεχτείτε ότι έχετε κάνει ό, τι μπορείτε για να βελτιώσετε τη σχέση σας μαζί του.
   • Δεν μπορείτε να τους αναγκάσετε να είναι πιο ευγενικοί εάν θέλουν να είναι αγενείς και δεν είναι δική σας ευθύνη να τα διορθώσετε. Στην πραγματικότητα, η προσπάθεια να κάνει μια αλλαγή στη συμπεριφορά τους θα τους κάνει να συμπεριφέρονται χειρότερα. Πρέπει να αποδεχτείτε αυτή τη συμπεριφορά μερικές φορές και δεν φταίτε εσείς, αφήστε τους να βρουν τη δική τους λύση.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Αγνόηση

1. 

   Διατηρήστε ένα "κρύο" πρόσωπο. Δεν δείχνει κανένα συναίσθημα. Ακόμα κι αν αισθάνεστε θυμωμένοι, ενοχλημένοι ή ταραγμένοι, μην τους αφήσετε να ευθυγραμμιστούν όταν γνωρίζετε ότι η αγένεια τους ενοχλεί.
   • Μείνετε ήρεμοι και ελέγχετε. Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μια βαθιά ανάσα εάν αισθάνεστε ότι πρόκειται να θυμώσετε.
   • Κρατήστε ένα σοβαρό ή «χωρίς έκφραση» πρόσωπο, εντελώς απάντησέ τους και δείξτε ότι δεν αξίζουν την προσοχή σας.

2. 

   Χωρίς επαφή με τα μάτια. Όταν κάνετε επαφή με τα μάτια, τους αναγνωρίζετε και λαμβάνετε τις ενέργειές τους πολύτιμες. Κοιτάξτε μακριά και εστιάστε σε κάτι στο βάθος.
   • Αποφύγετε να κοιτάτε το έδαφος. Το να κοιτάς το έδαφος θεωρείται σημάδι υποταγής και έλλειψης εμπιστοσύνης. Το να κοιτάς σταθερά μπροστά δημιουργεί την αίσθηση ότι βρίσκεσαι σε σταθερή κατάσταση.

3. 

   Γυρίστε προς την άλλη κατεύθυνση. Η γλώσσα του σώματος μπορεί να μεταφέρει πολλά μηνύματα. Γυρίστε τους ώμους και τα πόδια σας προς την αντίθετη κατεύθυνση, διασχίζοντας τα χέρια σας στο στήθος σας για να δείξετε ότι είστε κλειστοί και άσχετοι με αυτούς.

4. 

   Απομακρύνσου. Εάν είναι δυνατόν, περπατήστε γρήγορα προς την αντίθετη κατεύθυνση, μείνετε μακριά από αυτά και μην κοιτάτε πίσω. Περπατήστε με ψηλό σώμα και δείξτε αυτοπεποίθηση.
   • Εάν ντρέπεστε να φύγετε χωρίς να πείτε μια λέξη, απλώς δώστε μια σύντομη απάντηση. Αυτή η ενέργεια επιβεβαιώνει ότι έχετε ακούσει αυτά που είπαν, αλλά διαφωνείτε. Μπορείτε να πείτε "Εντάξει" ή "Δεν ξέρω" και μετά να απομακρυνθείτε.
   • Εάν ένας φίλος μασάει ξανά και ξανά ότι έχει ένα καλό σκορ στις εξετάσεις του, απλά χαμογελάστε και πείτε "Μπράβο". Στη συνέχεια στρέφετε την προσοχή σας σε κάτι πιο σημαντικό.
   • Εάν είναι κάποιος με τον οποίο πρέπει να επικοινωνείτε τακτικά, όπως ένας συνάδελφος ή ένας φίλος, το να αφιερώσετε λίγα λεπτά μακριά είναι ένας τρόπος να τους δώσετε λίγο χρόνο να ηρεμήσουν. Ας ελπίσουμε ότι όταν συναντηθούν τότε θα αλλάξουν τη συμπεριφορά τους.

5. 

   Αποφύγει. Κρατήστε μια απόσταση από το αγενές άτομο, ώστε η συμπεριφορά του να μην σας επηρεάζει συχνά.
   • Αυτό είναι πολύ εύκολο εάν το άτομο είναι ξένος, πιθανότατα δεν θα το ξαναδείτε ποτέ ξανά.
   • Εάν πραγματικά δεν μπορείτε να τα αντέξετε, αλλά να τα βλέπετε κάθε μέρα, προσπαθήστε να περιορίσετε την έκθεσή σας σε αυτά όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν μπορείτε να αλλάξετε γραφεία ή να αλλάξετε διαφορετικά για να αποφύγετε αυτό το άτομο, κάντε το και δεν θα χρειαστεί να τα αντιμετωπίσετε ξανά.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Αποδεχτείτε ότι το να είσαι αγενής είναι ανθρώπινη προσωπικότητα και δεν μπορείς να ταιριάξεις με όλους. Θυμηθείτε ότι όλοι έχουμε χρόνους που είναι παράλογοι και μερικές φορές είμαστε επίσης αγενείς.
• Μην το βλέπετε ως δικό σας λάθος. Η αγένεια είναι συχνά αποτέλεσμα προσωπικών προβλημάτων ή ανασφάλειας, που δεν έχει καμία σχέση με εσάς. Ακόμα κι αν απελευθερώσουν την απογοήτευσή τους "σε", δεν σημαίνει ότι είναι αναστατωμένοι "με" σένα. Επομένως, δεν πρέπει να θεωρείτε την αγένεια τους δικό σας λάθος, ο κώδικας πρέπει να το αντιμετωπίζει αντικειμενικά.
• Είτε εμπλέκεστε σε αυτήν τη συμπεριφορά και αισθάνεστε προσβεβλημένοι, προσπαθήστε να κρατήσετε πίσω και να ξέρετε ότι μπορείτε να αποφασίσετε εάν θα το αφήσετε να σας επηρεάσει ή όχι. Αφαιρέστε τα αποτελέσματα αυτής της αγένειας αντιμετωπίζοντας το ως πρόβλημα τους, όχι δικό σας. Έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στις πεποιθήσεις σας, μην αφήσετε τα βρώμικα λόγια σας να σας φτάσουν.
• Μιλήστε απαλά σε απάντηση επειδή είστε ευγενικό άτομο και δεν πρέπει να λέτε λόγια για να σας μπερδέψουν. Αυτό δείχνει ότι είστε πολύ πιο ώριμος άνθρωπος και επομένως θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αξιοπρέπεια σας.
• Συμπεριφέρετε το αντίθετο της αγένειας τους: γέλιο, δείξτε συμπόνια και ρωτήστε αν είναι εντάξει. Αυτή η αγένεια θα μπορούσε να είναι μια κλήση υποστήριξης και η καλοσύνη σας μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζονται τώρα. Προσπαθήστε να δείξετε συμπάθεια αντί να σπαταλάτε ενέργεια σε αρνητικές λέξεις.
• Δείξτε στους στενούς φίλους σας την αντιπαράθεση με αυτούς. Μπορείτε γενικά να ανακουφίσετε τα αγχωτικά συναισθήματα, αλλά να προχωρήσετε σε κάτι διαφορετικό μετά από αυτό. Το να είσαι γενναιόδωρος άνθρωπος σε αυτές τις καταστάσεις δεν είναι να κάνεις μεγάλη υπόθεση και δεν πρέπει να κουτσομπολεύεις για να διαδίδεις νέα αντίποινα.
• Παρατηρήστε πώς αντιμετωπίζουν οι άλλοι. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν είστε ο μόνος που τους βρήκε αγενής. Παρατηρήστε πώς αλληλεπιδρούν άλλοι μαζί τους όταν είναι αγενείς και εάν λειτουργεί η μέθοδος αντιμετώπισης. Τότε θα έχετε μια ιδέα και θα καταλάβετε πώς να χειριστείτε αυτό το αγενές άτομο.
• Μην κάνετε τον εαυτό σας στόχο για να συνεχίσει τον εκφοβισμό. Μην κάνετε πράγματα που δείχνουν ότι θέλετε να είστε αγενείς πίσω, γιατί θα μπορούσατε να μπείτε σε μπελάδες. Λέγοντας στους γονείς τους μπορεί να βοηθήσει. Να είστε ευγενικοί και να προσευχηθείτε για αυτούς. Μπορεί να διαπιστώσουν ότι ο τρόπος που σας αντιμετωπίζουν είναι το πώς αισθάνονται για τον εαυτό τους.

Προειδοποίηση

• Μην συμπεριφέρεστε μικροσκοπικά απέναντι στους αγενείς ανθρώπους. Αυτό δείχνει απλώς ότι αυτό που κάνουν έχει αντίκτυπο σε εσάς. Άλλωστε, αν είστε μικροί, τότε πώς είναι διαφορετικό από αυτά!
• Μην αλλάζετε τον εαυτό τους για αυτούς, γιατί απλώς τους κάνει να νιώθουν ισχυροί για εσάς. Οι αγενείς άνθρωποι παίζουν συχνά ένα παιχνίδι δύναμης διακριτικά, προσπαθώντας να σε κάνουν να αλλάξεις σταδιακά για να τους ευχαριστήσεις.
• Μην κάνετε τίποτα για να κλιμακώσετε τη σύγκρουση, οδηγώντας σε μάχη. Είναι καλύτερα να φύγετε από το να προσπαθήσετε να τους πείσετε ή να τους αντιμετωπίσετε με περιφρόνηση σε αντίποινα.