Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Νιώθεις προσβεβλημένος; Τι κάνετε όταν σας προσβάλλουν, θυμώνετε ή σας απεικονίζουν σε άσχημο φως; Αντί να σφίξετε την ουρά σας ή να πείτε κάτι που θα προκαλέσει περαιτέρω την κατάσταση, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές.

Βήματα

1. 1 Μην αντιδράτε. Κρατήστε την έκφραση του προσώπου σας εντελώς ουδέτερη και απλά κουνήστε το κεφάλι σας.
2. 2 Ρωτήστε το άτομο γιατί σας παρενοχλεί. Αυτό σημαίνει ότι έχετε παρενοχληθεί χωρίς λόγο (δηλαδή δεν κάνατε τίποτα για να αναστατώσετε το άτομο).
3. 3 Αναλάβετε την ευθύνη για τις πράξεις σας. Εάν αυτό το άτομο σας απαντήσει και έχει σοβαρούς λόγους να προσβληθεί, τότε λύστε το πρόβλημα επιτόπου. Μπορεί να μην είναι εύκολο για εσάς να το κάνετε αυτό, αλλά να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Θα αποκτήσετε σεβασμό για την αμεσότητα σας. Για παράδειγμα:
   • Εσύ: "Τι έχω κάνει;"
   • Αυτός / αυτή: "Χθες με προσβάλλατε, περπατώντας με τους φίλους σας, όλο τον εαυτό σας, προσποιούμενοι ότι δεν με προσέξατε."
   • Εσύ: "Δεν σε είδα;" (Κοίτα έκπληκτος.) "Φίλε, δεν το θυμάμαι αυτό. Είσαι σίγουρος ότι σε είδα;"
   • Αυτός / αυτή: "Με κοίταζες, χαζούλα."
   • Εσείς: "Σοβαρά; Ξέρετε ότι μιλήσαμε (συμπεριλάβετε αυτό που μιλήσατε) και ήμουν πολύ συγκεντρωμένος. Και μάλλον δεν σας πρόσεξα. Κοιτάξτε, λυπάμαι πολύ γι 'αυτό, δεν σας ήθελα Αφήστε με τηλεφωνήστε στα αγόρια / κορίτσια, ξέρω ότι θα ντραπούν κι αυτά ». Καλέστε τους φίλους σας, εξηγήστε ότι οι πράξεις σας προσέβαλαν αυτό το άτομο και ζητήστε συγγνώμη. Προσπαθήστε να τους ζητήσετε και συγγνώμη αν μπορείτε.
4. 4 Λάβετε υπόψη ότι ο θυμός, ο πόνος και η ανασφάλεια βρίσκονται στη βάση των περισσότερων κακοποιήσεων. Εάν έχετε προσβάλει κάποιον, έστω και ακούσια, τότε μπορεί να απαντήσει με θυμό και προσβολή, ειδικά αν δεν ξέρει πώς να εκφράσει τις σκέψεις του. Επιπλέον, σε μερικούς ανθρώπους αρέσει να εφιστούν την προσοχή στις ελλείψεις άλλων για να κρύψουν τις δικές τους. Μην απαντάτε αγενώς, απλώς μην παίρνετε τις προσβολές στην καρδιά και πολύ απλά θα βγείτε από αυτήν την κατάσταση.
5. 5 Απαντήστε με χιούμορ. Εάν δεν είστε ένοχοι και έχετε προσβληθεί, τότε απαντώντας με χιούμορ, μπορείτε να αφοπλίσετε το άτομο. Για παράδειγμα, αν κάποιος σας αποκαλεί γουρούνι, μπορείτε να πείτε «Αλήθεια; Πάντα θεωρούσα τον εαυτό μου ως έναν παχύ άνθρωπο με τις σωστές αναλογίες ». Or, με χαρά, "Ω, ευχαριστώ, μου αρέσουν τα χοιρίδια!". Τις περισσότερες φορές, αυτή η προσέγγιση θα σταματήσει περαιτέρω προσβολές ή ο νταής σας θα σοκαριστεί από την αυθάδεια σας.
6. 6 Φύγε (και μην έρθεις). Εάν προσπαθήσατε να καταλάβετε τον λόγο αυτής της συμπεριφοράς και δεν βρήκατε και προσπαθήσατε να δικαιολογήσετε τον εαυτό σας με ένα αστείο μαζί του και όλα ήταν μάταια και αυτός ή αυτή συνεχίζει να σας ενοχλεί, τότε φύγετε. Και μέχρι αυτό το άτομο να επιλέξει έναν νέο στόχο (και αυτό θα συμβεί), μην τον πλησιάζετε.
   • Αξιοπρεπείς επιλογές για την αναχώρησή σας είναι να μην πείτε τίποτα και να φύγετε ή να πείτε "Χα, εντάξει, πρέπει να φύγω!" "Εντάξει τα λέμε αργότερα."; ή απλά, "Λυπάμαι, αλλά πρέπει να φύγω".
7. 7 Κάντε τον νταή να νιώθει άσχημα που λέει τις λέξεις. Πολύ συχνά, δεν χρειάζεται να κάνετε πολλά για να συμβεί αυτό. Το να ακούτε μια προσβολή, να χαμογελάτε και να σηκώνετε τους ώμους ή να απαντάτε πολύ απαλά μπορεί να αλλάξει το μυαλό του κοινού. Για παράδειγμα:
   • Bully: "Hey loser! Πού αγοράσατε αυτά τα ρούχα; Στο κατάστημα. Θέλετε να είστε κουλ;"
   • Εσείς: (με ήρεμη και ταπεινή φωνή) "Στην πραγματικότητα, αυτά είναι τα ρούχα του μεγαλύτερου αδελφού μου (ή της αδελφής μου). Από τότε που ο πατέρας μου έχασε τη δουλειά του, η οικογένειά μας δεν είχε επιπλέον χρήματα για ρούχα, προσπαθούμε για το καλύτερο δυνατό. Εγώ Ξέρω ότι δεν είναι πολύ μοντέρνο, έτσι; Λοιπόν, έλα. Προς το παρόν, δεν μπορούμε να αντέξουμε τίποτα άλλο ".
   • Bully: (Με χλευασμό.) "Ω, φτωχό παιδί, δεν μπορεί να αγοράσει άλλα ρούχα. Θα πληρώσω τώρα. Or όχι".
   • Εσείς: (Σεμνά.) "Δεν ψάχνω για συμπάθεια. Μου κάνατε μια ερώτηση και σας απάντησα. (Είναι επιθυμητό να το ακούσουν οι άλλοι.)
   • Bully: "Αν ήμουν στη θέση σας, θα πίεζα τους γονείς μου να μου αγοράσουν άλλα ρούχα ή να πάω σε διαφορετικό σχολείο".
   • Εσείς: (εκπνέοντας) "Δεν θέλω να στενοχωρήσω άλλο τον μπαμπά μου. Επομένως, δεν θα ζητήσω έξοδα όπως τα ρούχα. Στην πραγματικότητα, αυτή τη στιγμή ψάχνω δουλειά για να βοηθήσω την οικογένειά μου."
   • Άλλοι: "Γεια σου, άφησέ τον ήσυχο. Δεν σου έχει κάνει τίποτα."
   • Bully: "Εντάξει, εντάξει. Μπορείτε να συγκεντρωθείτε όλοι και να λυπηθείτε το φτωχό παιδί! Πήγα. Τα λέμε, χαμένοι!"
     • Και αυτό, πιθανότατα, θα δώσει τέλος στην τρέχουσα κατάσταση. Τις περισσότερες φορές, οι εκφοβιστές αναζητούν τον πιο αδύναμο στόχο σε μια ομάδα ανθρώπων, έτσι ώστε οι άλλοι να μπορούν να ενωθούν με την άποψή τους ή τον εκφοβισμό. Όταν άλλοι άνθρωποι στέκονται στο πλευρό σας και σας προστατεύουν, οι νταήδες δεν θα θέλουν να συνεχίσουν.
     • Οι εκφοβιστές είναι πολύ συχνά ανασφαλείς άνθρωποι και αν μια ομάδα ανθρώπων έρθει κοντά σας, τότε μην απαντήσετε με χιούμορ και μην προσβάλλετε.

Συμβουλές

• Μην παίρνετε προσβολές προσωπικά. Μερικοί άνθρωποι είναι απλά αγενείς.
• Μην απαντάτε σε είδος, μην φωνάζετε και μην υψώνετε τη φωνή σας, γιατί αυτό ακριβώς χρειάζονται.
• Μιλήστε τους, αλλά ποτέ μην εμπιστευτείτε. Perhapsσως αυτός είναι ο τρόπος τους να φτάσουν σε εσάς.
• Δείξτε τους ότι δεν νοιάζεστε για τις προσβολές τους. Προσποιηθείτε ότι είναι αόρατα και δεν τα γνωρίζετε.
• Μην απαντάτε με προσβολές. Αυτό θα προσθέσει λάδι στη φωτιά.
• Το να γκρινιάζεις, να παριστάνεις ότι είναι από πάνω τους ή να τα αγνοείς τελείως δεν είναι καλές ιδέες. Απαντήστε με χιούμορ, τις περισσότερες φορές, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος. Εάν ο νταής συμπεριφέρεται απρεπώς, μπορείτε απλά να τον αγνοήσετε.
• Εάν ο νταής σας προσβάλλει, πείτε «Ευχαριστώ για το κομπλιμέντο!» Και χαμογελάστε ώστε να γνωρίζουν ότι δεν προσβεβληθήκατε από τα λόγια τους.
• Αγνοήστε τον νταή!
• Δώστε του συγχαρητήρια την επόμενη φορά που θα προσβάλλετε.

Προειδοποιήσεις

• Εάν απαντήσετε, ακόμη και για να ζητήσετε συγγνώμη, και η παρενόχληση συνεχίζεται, τότε προσέξτε περαιτέρω εξελίξεις. Για κάποιους ανθρώπους, οι προσβολές δεν αρκούν. Αν νομίζετε ότι οι προσβολές μπορούν να μετατραπούν σε σωματική βία, τότε πείτε το σε κάποιον.Ενημερώστε έναν δάσκαλο, έναν φίλο ή τους γονείς σας. Μπορούν να βοηθήσουν.