Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Μέρος Πρώτο: Σύνταξη σχεδίου
• Μέθοδος 2 από 3: Μέρος Δεύτερο: Ανάληψη δράσης
• Μέθοδος 3 από 3: Μέρος τρίτο: Αντιμετώπιση της αλλαγής
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Perhapsσως έχετε βαρεθεί αυτό που κάνετε τώρα ή θέλετε να βελτιώσετε μια μέτρια ύπαρξη, μπορείτε να πάρετε τη στιγμιαία απόφαση να αλλάξετε κάτι τώρα, ώστε να απολαύσετε μια καλύτερη, πιο γεμάτη ζωή. Μερικές φορές πρέπει να δράσετε πρώτα και να σκεφτείτε αργότερα, αντί να συσσωρεύετε όνειρα και να μην κάνετε τίποτα άλλο μαζί τους. Η αλλαγή της ζωής γύρω σας είναι ένα ταξίδι που μπορείτε να διαχειριστείτε. Κάντε τα πρώτα βήματα για μια νέα ζωή τώρα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Μέρος Πρώτο: Σύνταξη σχεδίου

1. 1 Γράψτε τι θέλετε να αλλάξετε. Μερικές φορές οι αλλαγές είναι τόσο μεγάλες, τόσο άμορφες και τόσο τρομακτικές που απλά δεν θέλεις να τις σκεφτείς καθόλου. Αλλά υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό και μπορείτε να το κάνετε τώρα. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό. Γράψτε τα παρακάτω πράγματα χωρίς να το σκεφτείτε για πολύ:
   • Τι πηγαίνει καλά στη ζωή σας τώρα; Πρέπει να γνωρίζετε τι αγαπάτε καθώς και τι δεν σας αρέσει, ώστε να μην καταλήξετε να καταστρέψετε τα θετικά πράγματα στη ζωή σας. Μπορείτε επίσης να αναφέρετε τα πλεονεκτήματά σας εδώ, ώστε να γνωρίζετε σε τι πρέπει να βασιστείτε καθώς περνάτε στη διαδικασία αλλαγής.
   • Τι δεν μου αρέσει σε μένα ή στην κατάστασή μου; Μισείτε τη δουλειά σας; Είστε σε δυστυχισμένο γάμο; Γράψτε τα μέρη της ζωής σας που σας κάνουν δυστυχισμένους.
   • Επιλέξτε τα πρώτα 3-5 πράγματα που θα θέλατε να αλλάξετε. Και πάλι, γρήγορα και χωρίς πολλή σκέψη, γράψτε τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να επιτύχετε την αλλαγή. Μην το παρακάνετε εδώ - θα υπάρχει άφθονος χρόνος για καλές προσαρμογές.
2. 2 Διαβάστε όλα όσα έχετε γράψει. Μόλις δημιουργήσατε ένα γρήγορο, προσωπικό σχέδιο μετασχηματισμού. Με την πάροδο του χρόνου, θα μπορείτε να βελτιώσετε αυτό το σχέδιο. Σε αυτό το σημείο, έχετε διαλύσει αυτά τα μεγάλα και αόριστα συναισθήματα «όλα είναι δύσκολο να αλλάξουν» και τα έχετε μετατρέψει σε συγκεκριμένα βήματα.
3. 3 Αναλύστε τα βήματα της λίστας σας σε στοιχεία ενέργειας. Για παράδειγμα, εάν αποφασίσετε ότι μισείτε τη δουλειά σας και θέλετε να σταματήσετε, βρείτε τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να ξεκινήσετε.
   • Μετατρέψτε κοινές δηλώσεις σε κάτι πιο δραστικό. Για παράδειγμα, αντί να γράψετε κάτι γενικό όπως "βρείτε το πάθος σας", επιλέξτε κάτι που είναι αποτελεσματικό και συγκεκριμένο. Αντ 'αυτού, μπορείτε να γράψετε "πηγαίνετε σε έναν προπονητή καριέρας" ή "κάντε ένα τεστ ικανότητας".
   • Μετατρέψτε τα μεγάλα έργα σε μικρές λίστες υποχρεώσεων. Για παράδειγμα, αντί να γράψετε «βρείτε μια νέα δουλειά», χωρίστε το σε βήματα όπως «ενημέρωση του βιογραφικού σας» ή «δημιουργία λογαριασμού σε ιστότοπο εργασίας», «έρευνα νέων εταιρειών», «σύνταξη επιστολής παραίτησης».

Μέθοδος 2 από 3: Μέρος Δεύτερο: Ανάληψη δράσης

1. 1 Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε τις επόμενες 48 ώρες. Εάν είναι απαραίτητο, κάντε ένα διάλειμμα από τη δουλειά ή ζητήστε από κάποιον να σας βοηθήσει να φροντίσετε τα παιδιά. Κάντε όσα περισσότερα από αυτά τα μικρά βήματα μπορείτε στις επόμενες 48 ώρες για να ξεκινήσετε να αλλάζετε. Ορίστε μερικά παραδείγματα:
   • Για να βγείτε από μια δυστυχισμένη σχέση: μιλήστε με τον σύντροφό σας, βρείτε νέο σπίτι, μαζέψτε τα υπάρχοντά σας, ζητήστε από φίλους να σας βοηθήσουν να μετακομίσετε.
   • Για να γίνετε πιο υγιείς: Πετάξτε όλα τα ανθυγιεινά τρόφιμα από το ψυγείο και τα ντουλάπια, πάρτε μια ιδιότητα μέλους στο γυμναστήριο, μιλήστε με υποστηρικτικούς ανθρώπους, αγοράστε νέα αθλητικά παπούτσια
   • Για να μετακομίσετε σε άλλη πόλη: βρείτε ένα διαμέρισμα σε μια νέα πόλη, καταχωρίστε το τρέχον σπίτι σας προς πώληση, ξεκινήστε να πετάτε αντικείμενα που δεν θέλετε να πάρετε μαζί σας, καλέστε τους φίλους και την οικογένειά σας για να τους πείτε τα νέα.
2. 2 Σταματήστε να περιμένετε την κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσετε. Πείτε στον εαυτό σας ότι δεν έχει σημασία ποια ώρα της ημέρας ή ημέρα της εβδομάδας ή μήνα του έτους. Ο προγραμματισμός αλλαγών για αργότερα θα χρησιμεύσει μόνο ως δικαιολογία για να μην τις δεσμεύσετε. Αξιοποιήστε στο έπακρο σήμερα και ξεκινήστε τη νέα σας ζωή.
3. 3 Μην αφήσετε τον εαυτό σας να μπερδευτεί στη σκέψη. Μερικές φορές χρειάζεται να σκεφτείτε πολύ πριν κάνετε ένα μεγάλο άλμα, όπως αλλαγή σταδιοδρομίας ή μετακόμιση σε άλλη πόλη. Άλλες φορές, η υπερβολική σκέψη γίνεται δικαιολογία για να μην κάνετε ποτέ αυτό που θέλετε να κάνετε με πάθος. Συντονιστείτε στην βουτιά και σκεφτείτε το αργότερα. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να σας αφήσει ελεύθερους.

Μέθοδος 3 από 3: Μέρος τρίτο: Αντιμετώπιση της αλλαγής

1. 1 Καθαρίστε το περιβάλλον σας. Τίποτα δεν μπορεί να αναζωογονήσει το μυαλό σας όπως και να αφήσετε αυτά που σας κρατούν πίσω. Αναρωτηθείτε αν θέλετε πραγματικά εκείνους τους σωρούς χαρτιών, DVD που δεν βλέπετε ή πράγματα που δεν μεταφέρετε. Η τακτοποίηση των πραγμάτων για να δημιουργήσετε ανοιχτότητα θα σας βοηθήσει επίσης να δημιουργήσετε χώρο για νέες σκέψεις.
   • Ξεκινήστε με το γραφείο σας, το υπνοδωμάτιό σας, την τσάντα σας, τον υπολογιστή σας ή άλλη μικρή ακαταστασία.Ξεκινήστε από μια γωνία ή ένα ράφι στο δωμάτιο ή αφαιρέστε ένα σωρό χαρτιά.
   • Βρείτε λύσεις για να διατηρήσετε την τάξη στο μέλλον. Για παράδειγμα, αποφασίστε να αφιερώσετε 20 λεπτά την ημέρα για να τακτοποιήσετε το σπίτι ή το διαμέρισμά σας.
2. 2 Να προσέχεις τον εαυτό σου. Η καλή φροντίδα του εαυτού σας συμβαδίζει με κάθε επιτυχημένο μετασχηματισμό. Είναι ένας τρόπος να πεις στον εαυτό σου: «Είστε πραγματικά σημαντικοί και βρίσκω χρόνο για αυτό που είναι σημαντικό». Είναι επίσης ένας τρόπος να δώσετε στον εαυτό σας εμπιστοσύνη σε μια νέα κατάσταση.
   • Δείξτε υπέροχα εξωτερικά. Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε κούρεμα ή πεντικιούρ ή μανικιούρ; Χρειάζεστε νέα ρούχα; Μέρος της δημιουργίας ενός νέου εαυτού μπορεί να περιλαμβάνει την αλλαγή της εμφάνισής σας. Η επένδυση σε καλή εμφάνιση είναι να επενδύεις ​​στον εαυτό σου.
   • Να ασκείστε τακτικά και να τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Όταν φοβάστε τις αλλαγές στη ζωή, μπορεί να είναι δελεαστικό να κρυφτείτε στο σπίτι και να εμπλακείτε σε κάποιο σοβαρό συναισθηματικό φαγητό. Αντίθετα, φροντίστε τον εαυτό σας. Περπατήστε 30 λεπτά κάθε μέρα και τρώτε τρόφιμα που είναι καλά για το σώμα σας.
   • Τσέκαρέ το. Πότε ήταν η τελευταία φορά που επισκεφτήκατε οδοντίατρο ή θεραπευτή; Το σώμα σας μπορεί να χρειάζεται προσαρμογή για να είναι στα καλύτερά του στις νέες σας συνθήκες. Δεν θέλετε να δημιουργηθεί ένα άγνωστο πρόβλημα στη σωματική σας υγεία.
   • Ξεκινήστε να κρατάτε ημερολόγιο ή ιστολόγιο. Το περιοδικό θα σας βοηθήσει να διευθετήσετε ιδιωτικά τις σκέψεις σας για μια νέα κατάσταση, ενώ το blogging θα επιτρέψει σε άλλους να μοιραστούν το ταξίδι μαζί σας.
3. 3 Βρείτε υποστήριξη. Ενθαρρύνετε τους φίλους και την οικογένειά σας να σας υποστηρίξουν κατά τη διάρκεια της μετάβασης. Γίνετε μέλος μιας ομάδας εμπιστοσύνης ή μιλήστε με έναν σύμβουλο εάν οι αλλαγές στη ζωή σας σας κάνουν να νιώθετε άγχος ή κατάθλιψη.
4. 4 Εχε υπομονή. Σίγουρα, μπορεί να έχετε κάνει μεγάλα βήματα για να αλλάξετε τη ζωή σας μέσα σε λίγες ώρες, αλλά το να συνηθίσετε την αλλαγή θα πάρει λίγο χρόνο. Μην επιστρέψετε σε παλιούς τρόπους ή παλιές περιστάσεις μόνο και μόνο επειδή αισθάνεστε φόβο ή αβεβαιότητα σχετικά με την επιλογή σας. Δώστε στον εαυτό σας 6 μήνες έως ένα χρόνο για να προσαρμοστείτε στο νέο σας κλίμα. Όταν περάσει λίγος χρόνος, εάν οι αλλαγές δεν σας έκαναν ευτυχισμένους, τότε μπορείτε πάντα να επιστρέψετε όπως ήταν πριν.

Συμβουλές

• Μην το σκέφτεστε πολύ, αλλιώς θα ενοχλήσετε τον εαυτό σας. Μόλις το κάνετε στόχο, ακολουθήστε το. Όχι αν, ή ή αλλά.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετά χρήματα για να κάνετε αλλαγές εάν απαιτούν χρήματα. Για παράδειγμα, μην εγκαταλείπετε τη δουλειά σας εάν δεν έχετε καμία αποταμίευση για να βασιστείτε, ειδικά αν οι άνθρωποι εξαρτώνται από εσάς οικονομικά.

Προειδοποιήσεις

• Σκεφτείτε πώς η αλλαγή θα επηρεάσει την οικογένεια και τους φίλους σας πριν κάνετε το άλμα. Ενώ είναι υπέροχο να βιάζεσαι μπροστά και να παίρνεις τον έλεγχο της ζωής σου, είναι καλό να βεβαιώνεσαι ότι δεν πληγώνεις ή πληγώνεις τους ανθρώπους που αγαπάς.