Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Κάντε το Go To Solarium Safer
• Μέθοδος 2 από 3: Χρησιμοποιήστε ψεύτικα προϊόντα μαυρίσματος
• Μέθοδος 3 από 3: Αποφύγετε την έκθεση σε UVA και UVB
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Άχνετε για ένα όμορφο μαύρισμα αλλά δεν θέλετε να αυξήσετε τον κίνδυνο ρυτίδων ή καρκίνου του δέρματος; Η αλήθεια είναι ότι καμία από τις επιλογές μαυρίσματος δεν είναι ασφαλής, καθώς όλες συνδέονται με βλάβες στο δέρμα και αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Για να προστατευτείτε λίγο, είναι σημαντικό να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες και είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε προϊόντα μαυρίσματος, όπως λοσιόν ή σπρέι. Ακόμα καλύτερα, μην κάνετε ηλιοθεραπεία καθόλου.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Κάντε το Go To Solarium Safer

1. 1 Καλύψτε τα μάτια σας με γυαλιά ηλίου σχεδιασμένα για μαύρισμα σε σολάριουμ. Δίνονται στο σολάριουμ για κάποιο λόγο. Είναι σημαντικό να προστατεύετε τα μάτια σας από την ακτινοβολία στην οποία εκθέτετε το σώμα σας και τα γυαλιά θα παρέχουν αυτήν την προστασία. Θα πρέπει να ταιριάζουν άνετα γύρω από τα μάτια σας.
   • Φροντίστε να χρησιμοποιείτε γυαλιά ειδικά σχεδιασμένα για μαύρισμα σε σολάριουμ ή κάτω από ειδικές λάμπες.
2. 2 Ξεκινήστε σταδιακά. Με αυτή τη μέθοδο μαυρίσματος, είναι καλύτερο να κάνετε σύντομες συνεδρίες, ειδικά την πρώτη φορά. Εάν μείνετε στο σολάριουμ για πολύ καιρό, μπορείτε να καείτε. Επιπλέον, οι συντομότερες συνεδρίες θα έχουν καλύτερα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Αυτό θα βοηθήσει το μαύρισμα να συσσωρευτεί σε στρώματα, ώστε να μην καείτε από τον ήλιο.
   • Θυμηθείτε: κανένας χρόνος δεν μπορεί να θεωρηθεί ασφαλής για ηλιακά εγκαύματα. Ένα σταδιακό ξεκίνημα μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας να καείτε από τον ήλιο, αλλά οι καταστροφικές συνέπειες του ηλιακού εγκαύματος δεν θα εξαφανιστούν.
3. 3 Περιορίστε το χρόνο μαυρίσματος ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας. Το δέρμα χωρίζεται σε έξι κύριους τύπους (ανοιχτό έως σκούρο). Ο συνιστώμενος χρόνος μαυρίσματος μπορεί να καθοριστεί με βάση τον τύπο του δέρματός σας. Ωστόσο, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας, το μαύρισμα μπορεί ακόμα να βλάψει το δέρμα σας.
   • Εάν έχετε τύπο δέρματος 1 ή 2, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε καθόλου σολάριουμ. Ο πρώτος τύπος περιλαμβάνει άτομα με μπλε ή πράσινα μάτια και ξανθά μαλλιά. Αυτοί οι άνθρωποι καίγονται πάντα. Ο δεύτερος τύπος περιλαμβάνει άτομα με καστανά ή μπλε μάτια και ξανθά μαλλιά, τα οποία καίγονται σχεδόν πάντα.
   • Οι άλλοι τέσσερις τύποι δέρματος: αυτοί περιλαμβάνουν όλους τους άλλους - από άτομα με καστανά μάτια και σκούρα ξανθά μαλλιά, τα οποία περιοδικά καίγονται, έως άτομα με πολύ σκούρο δέρμα. Οι επαγγελματίες μαυρίσματος θα πρέπει να συμβουλεύουν πόσο καιρό πρέπει να μαυρίσετε με τον τύπο του δέρματός σας.
4. 4 Διατηρήστε το αποτέλεσμα επισκεπτόμενοι το σαλόνι μαυρίσματος μόνο μία φορά την εβδομάδα. Μόλις επιτύχετε τον επιθυμητό τόνο δέρματος, μειώστε τον αριθμό των συνεδριών σε μία φορά την εβδομάδα. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το μαύρισμα σας ελαχιστοποιώντας την έκθεση σας στην υπεριώδη ακτινοβολία. Ωστόσο, λάβετε υπόψη: οποιαδήποτε έκθεση σας θέτει σε κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος.
5. 5 Μην πηγαίνετε καθόλου στο σολάριουμ, εκτός εάν είστε 18 ετών. Εάν είστε κάτω των 18 ετών, το δέρμα σας είναι πολύ πιο ευάλωτο σε εγκαύματα από τους ενήλικες. Επομένως, σε παιδιά και εφήβους δεν συνιστάται σε καμία περίπτωση να χρησιμοποιούν σολάριουμ για μαύρισμα.

Μέθοδος 2 από 3: Χρησιμοποιήστε ψεύτικα προϊόντα μαυρίσματος

1. 1 Δοκιμάστε ένα επαγγελματικό σπρέι αυτομαυρίσματος. Ένας τρόπος για να αποκτήσετε ένα ασφαλές μαύρισμα είναι να δείτε έναν ειδικό που θα ψεκάσει στο σώμα σας έναν παράγοντα μαυρίσματος. Το μπόνους σε αυτή την περίπτωση είναι ότι ο ειδικός θα μπορεί να ψεκάσει το σπρέι πιο ομοιόμορφα από ό, τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
   • Προσέξτε να μην εισπνεύσετε το σπρέι και προσέξτε να μην πέσει στα μάτια σας.
2. 2 Χρησιμοποιήστε μια ψεύτικη λοσιόν μαυρίσματος στο σπίτι. Πρώτα, κάντε ντους και κάντε απολέπιση στο δέρμα σας με ένα πανί για πιο ομοιόμορφο μαύρισμα. Περιμένετε να στεγνώσει το δέρμα και στη συνέχεια εφαρμόστε τη λοσιόν στην περιοχή του σώματος ανά περιοχή.
   • Τρίψτε με λοσιόν με κυκλικές κινήσεις. Αφού εφαρμόσετε τη λοσιόν σε όλα τα μέρη του σώματός σας, φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας για να αποφύγετε τους λεκέδες. Μπορείτε επίσης να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία με γάντια.
   • Περάστε μια ελαφρώς βρεγμένη πετσέτα στα γόνατά σας. Τα γόνατα τείνουν να απορροφούν περισσότερο από το προϊόν, κάνοντάς τα να φαίνονται πιο σκούρα αν αφεθούν ανέπαφα.
   • Αφήστε το προϊόν να στεγνώσει για να αποφύγετε λεκέδες στα ρούχα σας.
3. 3 Χρησιμοποιήστε σπρέι ή λοσιόν αντί για δισκία ηλιακών εγκαυμάτων που λαμβάνονται από το στόμα. Συνήθως, αυτά τα δισκία περιέχουν την ουσία κανθαξανθίνη, η οποία δίνει στο δέρμα ένα μαύρισμα. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα είναι επικίνδυνα να ληφθούν καθώς μπορούν να βλάψουν το ήπαρ. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργικά εξανθήματα και προβλήματα όρασης.

Μέθοδος 3 από 3: Αποφύγετε την έκθεση σε UVA και UVB

1. 1 Μην ακολουθείτε ένα βασικό μαύρισμα. Σύμφωνα με τον λαϊκό μύθο, ένα βασικό μαύρισμα προστατεύει το δέρμα από ηλιακά εγκαύματα. Ωστόσο, το ηλιακό έγκαυμα δεν προστατεύει το δέρμα - η πιθανότητα ηλιακού εγκαύματος παραμένει. Επιπλέον, κάθε ηλιακό έγκαυμα είναι επικίνδυνο καθώς βλάπτει το δέρμα και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΙΔΙΚΟΥ

   

   Νταϊάνα Γερκές

   
   
   Η επαγγελματίας Skin Care Diana Yerkis είναι επικεφαλής καλλυντικός στο Rescue Spa NYC στην Νέα Υόρκη. Είναι μέλος του Association of Skin Care Professionals (ASCP) και είναι πιστοποιημένη στα προγράμματα Wellness for Cancer and Look Good Feel Better. Σπούδασε κοσμετολογία στο Ινστιτούτο Aveda και στο Διεθνές Ινστιτούτο Δερματολογίας.

   Νταϊάνα Γερκές
   Επαγγελματίας φροντίδας δέρματος

   Είναι σημαντικό να προστατευτείτε από τον ήλιο, αλλά όχι απαραίτητα να τον αποφύγετε εντελώς. Η Diane Yerkes, επικεφαλής αισθητικός στο Rescue Spa NYC, λέει: «Η έκθεση στις ακτίνες UV είναι μια ύπουλη διαδικασία γιατί ο μόνος τρόπος για να κορεστεί το σώμα σας με βιταμίνη D είναι να βγείτε στον ήλιο. Ωστόσο, είναι αδύνατο να αντιστραφεί η ζημιά που προκάλεσε ο ήλιος, οπότε αν έχετε ηλιακό έγκαυμα, θα έχετε τις συνέπειες αργότερα στη ζωή ».

   
   
2. 2 Κατανοήστε ότι ένα σολάριουμ δεν είναι ασφαλέστερο από τον ήλιο. Μπορεί να σκέφτεστε ότι η μετάβαση σε σαλόνι μαυρίσματος είναι μια ασφαλής επιλογή για να κάνετε μαύρισμα. Η αλήθεια, ωστόσο, είναι ότι οι λαμπτήρες σολάριουμ, όπως και ο ήλιος, παράγουν ακτίνες UVA (και μερικές φορές Β). Αν και άλλες ακτινοβολίες προέρχονται από τον ήλιο, συμπεριλαμβανομένων των υπεριωδών ακτίνων Β, η επιλογή ενός σολάριουμ δεν θα σας εξοικονομήσει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος αργότερα στη ζωή σας.
3. 3 Μην αγοράζετε λαμπτήρες μαυρίσματος στο σπίτι σας. Αυτή είναι μια άλλη επιλογή που πολλοί άνθρωποι θεωρούν ασφαλέστερη από το μαύρισμα στον ήλιο. Ωστόσο, ακριβώς όπως τα σολάριουμ και ο ήλιος, εκπέμπουν επιβλαβής ακτινοβολία. Επιπλέον, δεδομένου ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι κάθε μέρα (ακόμη και το χειμώνα), μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να τα χρησιμοποιήσετε συχνότερα από άλλες επιλογές, κάτι που θα βλάψει περαιτέρω το δέρμα σας.
4. 4 Προστατέψτε το δέρμα σας πριν βγείτε έξω. Η επιβλαβής ακτινοβολία μπορεί να βλάψει το δέρμα με την πάροδο του χρόνου, οπότε αντί να μαυρίσετε, θα πρέπει να το προστατέψετε. Εφαρμόστε αντηλιακό (SPF 30 ή υψηλότερο) πριν βγείτε έξω. Επίσης, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από τον ήλιο μεταξύ 10:00 και 16:00. Μπορείτε επίσης να καλύψετε το δέρμα σας με μακριά μανίκια και να κρυφτείτε κάτω από τη σκιά μιας ομπρέλας.

Συμβουλές

• Αν σας αρέσει η ηλιοθεραπεία, φροντίστε να επισκέπτεστε έναν δερματολόγο μία φορά το χρόνο για να σας ελέγξει ένας ειδικός για σημάδια καρκίνου του δέρματος.
• Ενώ περνάτε χρόνο στον ήλιο κορεσμένο το σώμα με βιταμίνες D, είναι καλύτερο και ασφαλέστερο να λαμβάνετε ειδικά συμπληρώματα διατροφής.

Προειδοποιήσεις

• Σε μεγαλύτερα υψόμετρα ή πιο κοντά στον ισημερινό, ο κίνδυνος βλάβης του δέρματος αυξάνεται.