Γέμισμα σάκου

Βίντεο: Με τι να γεμίσω τον πυγμαχικό σάκο;

Περιεχόμενο

Για να πας
Μέρος 1 από 3: Επιλογή πλήρωσης
Μέρος 2 από 3: Προετοιμασία της πλήρωσης
Μέρος 3 από 3: Γέμισμα της σακούλας
Απαιτήσεις

Η αγορά ενός άδειου σάκου διάτρησης είναι συχνά φθηνότερη από μια ήδη γεμισμένη τσάντα διάτρησης. Επιπλέον, μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας πόσο βαρύ και συμπαγές είναι, αφού μπορείτε να το γεμίσετε μόνοι σας. Ενώ η πλήρωση μιας σακούλας είναι αρκετά απλή, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τα σωστά υλικά και να τα προετοιμάζετε κατάλληλα για τη δική σας ασφάλεια. Εάν είστε αρχάριος και θέλετε μια ελαφριά σακούλα, γεμίστε την με ρούχα ή πανιά. Μπορείτε να προσθέσετε άμμο ή πριονίδι για να αυξήσετε το βάρος και την αντίσταση.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Επιλογή πλήρωσης

Προσδιορίστε πόσο βαρύ και συμπαγές θα πρέπει να είναι ο σάκος διάτρησης. Ένας σάκος διάτρησης με υψηλότερο βάρος και πυκνότητα είναι πιο δύσκολο να κινηθεί και απαιτεί ισχυρότερες διατρήσεις. Μια ελαφρύτερη τσάντα διάτρησης που είναι λιγότερο συμπαγής ταλαντεύεται περισσότερο όταν την χτυπάτε και δεν χρειάζεται να την χτυπάτε τόσο σκληρά. Το σωστό γέμισμα εξαρτάται από το πόσο βαρύ και συμπαγές θέλετε το σάκο διάτρησης.
- Εάν ξεκινάτε μόνο με μποξ, ξεκινήστε με μια ελαφριά σάκο ζουμπάρισμα. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο γέμισμα καθώς γίνετε πιο δυνατοί για να το κάνετε πιο βαρύ και πιο συμπαγές.
- Γενικά, ο σάκος διάτρησης πρέπει να ζυγίζει περίπου 0,5 κιλά ανά 1 κιλό του βάρους σας. Μπορείτε φυσικά να αυξήσετε ή να μειώσετε το βάρος ανάλογα με την εμπειρία και τη δύναμή σας.
Χρησιμοποιήστε τα ρούχα ως το μοναδικό γέμισμα εάν θέλετε μια ελαφριά σακούλα. Πολλές έτοιμες σακούλες γεμίζουν με λωρίδες υφάσματος. Μπορείτε να πάρετε το ίδιο εφέ στο σπίτι με παλιά ρούχα ή κουρέλια. Η απλή τοποθέτηση υφάσματος στο σάκο διάτρησης μειώνει το βάρος και την πυκνότητα, καθιστώντας την καλή επένδυση εάν θέλετε η τσάντα διάτρησης να ταλαντεύεται όταν την χτυπάτε.
Υπόδειξη: Εάν δεν έχετε αρκετά παλιά ρούχα ή κουρέλια, πάρτε τα φθηνά σε ένα μεταχειρισμένο κατάστημα. Όλοι οι τύποι ρούχων ή υφασμάτων είναι κατάλληλοι για αυτό.
Εκτός από τα ρούχα, προσθέστε επίσης άμμο ή πριονίδι για να κάνετε την τσάντα διάτρησης βαρύτερη. Με άμμο και πριονίδι, ο σάκος διάτρησης γίνεται βαρύτερος και πιο συμπαγής, κάτι που δεν θα μπορούσατε να επιτύχετε μόνο με ρούχα. Εάν θέλετε μια σακούλα που απαιτεί περισσότερη ισχύ, η άμμος και το πριονίδι είναι απλές και προσιτές επιλογές.
- Μην χρησιμοποιείτε απλώς άμμο ή πριονίδι για να γεμίσετε το σάκο διάτρησης. Αυτό θα έκανε το σάκο ζουμπάρισμα πολύ βαρύ και πολύ συμπαγές. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε το για να συμπληρώσετε τα ρούχα ή το ύφασμα.
- Οι σάκοι άμμου και πριονιδιού μπορούν να αγοραστούν διαδικτυακά και σε καταστήματα υλικού.

Μέρος 2 από 3: Προετοιμασία της πλήρωσης

Κόψτε κουμπιά, φερμουάρ και άλλα μεταλλικά κομμάτια από τα ρούχα που θα χρησιμοποιείτε. Αυτό αποτρέπει το σχίσιμο του σάκου διάτρησης. Είναι εντάξει αν κόψετε τα ρούχα σε κομμάτια, γιατί μία φορά στην τσάντα, δεν είναι ορατά.
Υπόδειξη: Για να κάνετε τη σακούλα διάτρησης πιο συμπαγή, κόψτε τα ρούχα ή το ύφασμα σε λεπτές λωρίδες. Λάβετε υπόψη ότι στη συνέχεια θα χρειαστείτε περισσότερα ρούχα ή υφάσματα.
Βάλτε την άμμο ή το πριονίδι σε επανασφραγιζόμενες σακούλες. Μην βάζετε άμμο ή πριονίδι απευθείας στον σάκο διάτρησης, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ζημιά στην τσάντα με την πάροδο του χρόνου. Αντ 'αυτού, βάλτε το σε επανασφραγιζόμενες πλαστικές σακούλες, όπως σάκους σάντουιτς 1 λίτρου. Αφού βάλετε την άμμο ή το πριονίδι στις σακούλες, σφραγίστε τις σφιχτά ώστε να μην βγει τίποτα.
Τυλίξτε τους σάκους άμμου ή πριονιδιού με κολλητική ταινία έτσι ώστε να μην σχίζονται. Η ταινία αγωγών καθιστά τις σακούλες πιο ανθεκτικές στις κρούσεις. Τυλίξτε την ταινία αγωγού γύρω από τις σακούλες, συμπεριλαμβανομένου του πώματος, έτσι ώστε να καλύπτονται πλήρως με ταινία.
Ζυγίστε τη γέμιση για να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό. Για να ζυγίσετε ρούχα ή κομμάτια υφάσματος, βάλτε τα σε μεγάλες σακούλες και ζυγίστε κάθε σακούλα χωριστά σε μια ζυγαριά. Εάν βάλετε άμμο ή πριονίδι στη σακούλα ζύγισης, ζυγίστε τις μεμονωμένες σακούλες σε μια ζυγαριά. Στη συνέχεια, προσθέστε όλα τα μεμονωμένα βάρη για να λάβετε το συνολικό βάρος της πλήρωσης.
- Εάν το συνολικό βάρος είναι μικρότερο από αυτό που θέλετε, πρέπει να προετοιμάσετε περισσότερο γέμισμα. Προσθέστε περισσότερη άμμο ή πριονίδι για να κάνετε το σάκο διάτρησης πιο συμπαγές ή προσθέστε περισσότερα ρούχα ή ύφασμα για να αυξήσετε το βάρος χωρίς να αυξήσετε σημαντικά την πυκνότητα.
- Θυμηθείτε ότι ο σάκος διάτρησης θα πρέπει να ζυγίζει περίπου 0,5 κιλά ανά 1 κιλό του βάρους σας, αν και το ιδανικό βάρος θα εξαρτηθεί τελικά από το επίπεδο δεξιοτήτων και τους στόχους της προπόνησής σας. Για παράδειγμα, εάν ζυγίζετε 90 κιλά, ο σάκος διάτρησης θα πρέπει να ζυγίζει περίπου 45 κιλά. Εάν είστε νέοι στο μποξ, μπορείτε να δοκιμάσετε 30 έως 40 κιλά για αρχή.

Μέρος 3 από 3: Γέμισμα της σακούλας

Ανοίξτε το φερμουάρ στο πάνω μέρος της σακούλας. Οι περισσότεροι σάκοι διάτρησης έχουν ένα στρογγυλό άνοιγμα στη μία πλευρά της σακούλας που κλείνει με φερμουάρ. Βάζετε τη γέμιση εκεί.
- Εάν ο σάκος διάτρησης δεν έχει φερμουάρ από τη μία πλευρά, ανατρέξτε στο εγχειρίδιο που παρέχεται ή στο διαδίκτυο πώς να το ανοίξετε.
Προσθέστε το πρώτο στρώμα πλήρωσης στη σακούλα. Εάν χρησιμοποιείτε μόνο ρούχα ή ύφασμα, ρίξτε μερικά στο άνοιγμα της τσάντας έτσι ώστε το κάτω μέρος να είναι πλήρως καλυμμένο. Εάν χρησιμοποιείτε επίσης σάκους άμμου ή πριονιδιού, ρίξτε έναν από αυτούς τους σάκους πρώτα και, στη συνέχεια, τυλίξτε τα ρούχα γύρω του έτσι ώστε το κάτω μέρος της σακούλας να είναι γεμάτο.
- Η τοποθέτηση ρούχων γύρω από την άμμο και τις σακούλες πριονιδιού τα προστατεύει από το σχίσιμο.
Χρησιμοποιήστε κάτι σαν βοήθημα, όπως ρόπαλο του μπέιζμπολ, για να πιέσετε το γέμισμα. Πιέζοντας το γέμισμα, γεμίζεται ο κενός χώρος στη σακούλα, καθιστώντας τον πιο ομοιόμορφο. Δεν έχει σημασία τι χρησιμοποιείτε ως βοήθημα, αρκεί να φτάσει μέχρι το κάτω μέρος της σακούλας.
Προειδοποίηση: Μην πιέζετε απευθείας στην τσάντα άμμου ή πριονιδιού εάν τα χρησιμοποιείτε για να αποφύγετε το σχίσιμο.
Συνεχίστε να προσθέτετε στρώματα γεμίσματος και πατήστε μέσα καθώς πηγαίνετε. Εάν χρησιμοποιείτε μόνο ρούχα ή θραύσματα υφάσματος, ρίξτε μερικά στην τσάντα πάνω από το προηγούμενο στρώμα και στη συνέχεια πιέστε τα μέσα με το εργαλείο. Με σάκους άμμου ή πριονιδιού, ρίξτε τους στη μέση του σάκου διάτρησης και τυλίξτε τα ρούχα ή το ύφασμά σας γύρω τους. Προσπαθήστε να κατανείμετε τις σακούλες ομοιόμορφα σε όλο το μήκος του σάκου διάτρησης. Ανάλογα με τον αριθμό που χρησιμοποιείτε, ενδέχεται να μην χρειάζεται να προσθέσετε μια τσάντα σε κάθε στρώμα.
- Για παράδειγμα, εάν προσθέσετε πέντε σακούλες άμμου ή πριονιδιού και ο σάκος διάτρησης έχει μήκος 5 πόδια, θα πρέπει να προσθέσετε μία σακούλα ανά 12 ίντσες. Εάν κάθε στρώμα που φτιάχνετε είναι 6 ίντσες, τότε θα πρέπει να προσθέσετε μια τσάντα μετά από κάθε δύο στρώματα ρούχων.
Κλείστε το σάκο διάτρησης μόλις φτάσετε στην κορυφή με το γέμισμα. Βεβαιωθείτε ότι δεν αφήνετε κενό χώρο γεμίζοντας πλήρως την τσάντα. Ωστόσο, εάν αγωνίζεστε να φερμουάρ στο επάνω μέρος επειδή η τσάντα είναι πολύ γεμάτη, ίσως χρειαστεί να συμπιέσετε το γέμισμα ή να αφαιρέσετε το πάνω στρώμα.