Αναπτύξτε μια παχιά, γεμάτη γενειάδα

Περιεχόμενο

Για να πας
Μέθοδος 1 από 3: Διαμόρφωση και διατήρηση της γενειάδας σας
Μέθοδος 2 από 3: Μεγιστοποίηση της ανάπτυξης γενειάδων
Μέθοδος 3 από 3: Τα βασικά
Προειδοποιήσεις

Η ικανότητα να μεγαλώνεις μια παχιά, γεμάτη γενειάδα είναι η μεγαλύτερη επιβεβαίωση της ανδρικής γονιμότητάς σου. Επειδή έχει κάτι ισχυρό - μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να παλεύετε μια αρκούδα, να πιάνετε ψάρια με τα γυμνά χέρια σας και να εκτελείτε άλλα τυπικά αρσενικά καθήκοντα. Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερα για να μεγαλώσετε τη γενειάδα σας από το να απαλλαγείτε απλώς από το ξυράφι σας - χρειάζεται χρόνος, αφοσίωση και κάποιο είδος υπερδύναμης για να κατανοήσετε τον πειρασμό να χαράξετε. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να μεγαλώσετε μια όμορφη, παχιά, γεμάτη γενειάδα.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Διαμόρφωση και διατήρηση της γενειάδας σας

Μην προσπαθείτε να διαμορφώσετε τη γενειάδα σας πολύ νωρίς. Αφήστε τη γενειάδα σας για τουλάχιστον 4 εβδομάδες πριν περάσετε με το ψαλίδι ή το ψαλίδι. Όλες οι τρίχες μεγαλώνουν με διαφορετικούς ρυθμούς, οπότε μερικές τρίχες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να μεγαλώσουν από άλλες. Να είστε υπομονετικοί και να δείτε πόσο καιρό μπορείτε να το αφήσετε να μεγαλώσει πριν το κόψετε. Όσο περισσότερα μαλλιά έχετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να ξεκινήσετε.
Επιλέξτε ένα στυλ. Αφού μεγαλώσετε τη γενειάδα σας για περίπου 4 έως 6 εβδομάδες, μπορείτε να αρχίσετε να σκέφτεστε τι είδους γενειάδα θέλετε. Μπορείτε να το αφήσετε έτσι - άγριο, τραχύ, αρρενωπό. Ή μπορείτε να επιλέξετε έναν ελαφρώς πιο γυαλισμένο τύπο γενειάδας. Πηγαίνετε για ένα goatee, έναν συνδυασμό goatee-με-μουστάκι ή αφήστε ένα "patch patch". Φυσικά, μπορείτε επίσης να επιλέξετε λιγότερο συνηθισμένους τύπους γενειάδας όπως η κουρτίνα του πηγούνι ή μια αγκύρωση. Η επιλογή είναι δική σου.
Περικοπή της γενειάδας σας. Μόλις βρείτε ένα στυλ, μπορείτε να ξεκινήσετε τη σχολαστική διαδικασία που ονομάζεται περικοπή. Εάν είναι η πρώτη σας φορά, σκεφτείτε να το κάνετε από κομμωτήριο. Ωστόσο, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να βρεθεί κομμωτής με εμπειρία στο κόψιμο των γενειάδων.
- Εάν κόψετε τη γενειάδα μόνοι σας, χρησιμοποιήστε ένα καλό ψαλίδι για να τονίσετε το ντεκολτέ σας. Κάνετε αυτό πριν αντιμετωπίσετε την υπόλοιπη γενειάδα. Συνήθως είναι καλύτερο να διατηρήσετε τη γραμμή του μάγουλου φυσική. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγετε μια παράξενη γενειάδα.
Χρησιμοποιείτε τακτικά σαμπουάν και μαλακτικό. Η γενειάδα σας χρειάζεται αγάπη και προσοχή για να παραμείνει σε άριστη κατάσταση. Δοκιμάστε να πλένετε τη γενειάδα καθημερινά (ή σχεδόν καθημερινά) με ένα ήπιο σαμπουάν για να διατηρείτε τα μαλλιά καθαρά και αφαιρέστε τυχόν υπολείμματα φαγητού (συμβαίνει). Μερικές φορές χρησιμοποιήστε λίγο μαλακτικό για να ενισχύσετε τα μαλλιά και να διατηρήσετε τη γενειάδα σας παχιά και γεμάτη.
Χρησιμοποιήστε ένα προστατευτικό λάδι. Εάν εκθέσετε τη γενειάδα σας σε σκληρές χημικές ουσίες ή άλλα πράγματα - όπως σκι, κολύμπι σε πισίνα κ.λπ. - απλώστε ένα λεπτό στρώμα λαδιού στη γενειάδα. Αυτό μπορεί να είναι λάδι jojoba ή έλαιο σταφυλιού και θα διατηρήσει την γενειάδα σας ενυδατωμένη. Το λάδι προστατεύει επίσης τη γενειάδα σας από την απώλεια φυσικών ελαίων.
Εάν όλα αποτύχουν, περιμένετε λίγα χρόνια. Εάν η γενειάδα σας δεν μεγαλώνει όπως αναμένατε, μην χάσετε την ελπίδα. Μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά σε λίγα χρόνια. Η ανάπτυξη των τριχών του προσώπου συνεχίζει να αυξάνεται με τα χρόνια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ηλικιωμένοι άνδρες έχουν συνήθως τις περισσότερες γενειάδες.

Μέθοδος 2 από 3: Μεγιστοποίηση της ανάπτυξης γενειάδων

Φάτε καλά. Η φροντίδα του σώματός σας με μια καλή διατροφή μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στη γενειάδα σας. Τα μαλλιά αποτελούνται σε μεγάλο βαθμό από πρωτεΐνες, οπότε η γενειάδα σας θα ωφεληθεί από τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, λιπαρά ψάρια, άπαχο βόειο κρέας και κοτόπουλο. Προσπαθήστε επίσης να καταναλώσετε πιο υγιή, κορεσμένα λίπη. Αυτά μπορούν να βρεθούν σε ξηρούς καρπούς, ψάρια και αυγά. Αυτά θα εξασφαλίσουν αυξημένο επίπεδο τεστοστερόνης. Η τεστοστερόνη είναι απαραίτητη για μια παχιά, γεμάτη γενειάδα.
- Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι και το λάχανο είναι επίσης καλές προσθήκες στη διατροφή σας. Αυτά βοηθούν το σώμα σας να μεταβολίσει τα οιστρογόνα (τη γυναικεία ορμόνη), αφήνοντας υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης στο σύστημά σας.
- Αποφύγετε τα ζαχαρούχα τρόφιμα όπως το πρόχειρο φαγητό και τα γλυκά. Αυτά έχουν λίγη θρεπτική αξία και συμβάλλουν μόνο σε αδύναμα, εύθραυστα μαλλιά.
Πάρτε συμπληρώματα βιταμινών. Τα συμπληρώματα βιταμινών μπορούν να είναι εξαιρετικά χρήσιμα στην ενίσχυση της υγείας και της ανάπτυξης της γενειάδας σας. Ίσως το καλύτερο συμπλήρωμα για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών είναι η βιοτίνη. Η βιοτίνη διατίθεται στα φαρμακεία και στα περισσότερα φαρμακεία. Οι δερματολόγοι συνιστούν τη λήψη 2,5 mg βιοτίνης καθημερινά για καλύτερα αποτελέσματα.
- Άλλα συμπληρώματα που βελτιώνουν την ανάπτυξη των γενειάδων είναι οι βιταμίνες B1, B6 και B12. Τα συμπληρώματα με β-καροτένιο, λιναρόσπορο και λάδι τσουκνίδας μπορούν επίσης να προωθήσουν την ανάπτυξη των γενειάδων.
- Υπάρχει επίσης μια πολυβιταμίνη στην αγορά, το VitaBeard, το οποίο έχει αναπτυχθεί ειδικά για τη γενειάδα σας. Η VitaBeard λέει ότι προάγει τα υγιή μαλλιά του προσώπου, τα οποία θα κάνουν τη γενειάδα να μεγαλώνει γρηγορότερα και παχύτερα. Βοηθά επίσης στη μείωση του κνησμού, καθώς ρυθμίζει την παραγωγή λαδιού στο δέρμα. Το VitaBeard είναι διαθέσιμο για αγορά στο beardvitamin.com.
Αθλητισμός. Η τακτική άσκηση μπορεί να συμβάλει σε μια πλήρη, υγιή γενειάδα καθώς διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης. Επιπλέον, τα αθλήματα είναι καλά για την κυκλοφορία του αίματος. Η καλή κυκλοφορία είναι σημαντική καθώς διασφαλίζει ότι τα σωστά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες φτάνουν στο δέρμα και τα μαλλιά. Προσπαθήστε να συνδυάσετε δύναμη και καρδιο προπόνηση για τα καλύτερα αποτελέσματα.
Να ξεκουραστείς αρκετά. Ο ύπνος είναι σημαντικός επειδή επιτρέπει στο σώμα σας να επισκευάσει και να αναζωογονήσει τα κύτταρα - ένα ουσιαστικό συστατικό για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Η γενική υγεία και η φυσική σας κατάσταση θα επωφεληθούν επίσης από τον επαρκή ύπνο. Γι 'αυτό προσπαθήστε να κοιμάστε καλά τουλάχιστον 7-8 κάθε βράδυ. Προσπαθήστε επίσης να μειώσετε το άγχος όσο το δυνατόν περισσότερο. Το άγχος αναφέρεται συχνά ως αιτία της τριχόπτωσης.
Μείνετε ενυδατωμένοι. Η γενειάδα σας δεν είναι σαν φυτό - η κατανάλωση περισσότερου νερού δεν κάνει τη γενειάδα σας να μεγαλώνει γρηγορότερα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο. Το σώμα σας χρειάζεται αρκετό νερό για να λειτουργήσει σωστά. Το νερό ξεπλένει τα απορρίμματα από το σώμα σας και διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο από μέσα. Αυτά τα πράγματα μπορούν να προωθήσουν τη γενική υγεία σας και δεν μπορούν να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στη γενειάδα σας.

Μέθοδος 3 από 3: Τα βασικά

Επιλέξτε ένα γενειοφόρο παράδειγμα. Η καλλιέργεια γενειάδας είναι πραγματική δουλειά. Χρειάζεται χρόνος και πρέπει να έχετε τη σωστή αφοσίωση σε αυτό. Σίγουρα θα υπάρχουν μέρες που θα προτιμούσατε να σταματήσετε και να φτάσετε στο ξυράφι. Για στιγμές όπως αυτή, είναι χρήσιμο να έχετε κατά νου ένα γενειοφόρο παράδειγμα. Σκεφτείτε έναν άνδρα με όμορφα γεμάτη, παχιά γενειάδα για να ανακτήσετε κάποια έμπνευση και κίνητρο. Βάλτε μια φωτογραφία αυτού του άντρα στο μπάνιο σας. Θα σας ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη στιγμή.
- Μερικά καλά γενειοφόρα παραδείγματα: μουσικοί όπως ο John Lennon και ο Jim Morrison, οι φιλόσοφοι Karl Marx και Sigmund Freud, πρώην πρόεδροι των ΗΠΑ Abraham Lincoln και Ulysses S. Grant, ή ακόμα και οι μυθικοί θεοί όπως ο Δίας και ο Ποσειδώνας.
Αγνοήστε τον μύθο ότι το ξύρισμα προάγει την ανάπτυξη των γενειάδων. Δεν έχετε αμφιβολία ότι έχετε ακούσει τη συμβουλή ότι η γενειάδα σας θα μεγαλώσει δύο φορές πιο γρήγορα εάν το ξυρίσετε. Ωστόσο, αυτή η συμβουλή δεν βασίζεται στην αλήθεια. Είναι αλήθεια ότι, αμέσως μετά το ξύρισμα, τα μαλλιά σας μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Ωστόσο, μετά από αυτήν την αρχική εκτόξευση, θα γυρίσει πίσω. Στην πραγματικότητα, μπορεί να αναπτυχθεί λιγότερο γρήγορα από πριν. Το ξύρισμα συνεπώς δεν έχει πραγματικά πλεονεκτήματα.
- Μπορεί επίσης να είναι ότι η γενειάδα σας είναι παχύτερη φαίνεται όταν μεγαλώνει πίσω. Αυτό έχει να κάνει με την εγγύτητα της ρίζας. Όσο πιο κοντά είναι οι τρίχες σας στη ρίζα, τόσο πιο σκοτεινές και πιο χοντρές είναι. Μόλις μεγαλώσουν οι τρίχες σας δεν θα δείτε καμία διαφορά.
- Επομένως, είναι καλύτερο να αφήσετε τα μαλλιά του προσώπου σας μόνα. Κρύψτε το ξυράφι σας και αφήστε τη φύση να ακολουθήσει.
Αφήστε το να αναπτυχθεί για 4-6 εβδομάδες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, χρειάζονται περίπου 4 έως 6 εβδομάδες για να σχηματίσουν τα μαλλιά σας μια καλή γενειάδα. Η αρχή θα είναι η πιο δύσκολη, γιατί μπορεί να υπάρχουν ακόμη ανομοιογενείς και φαλακρές κηλίδες. Πρέπει λοιπόν να μάθετε να ασχολείστε με τα γέλια και τα χαμόγελα της οικογένειας και των φίλων σας, που δεν καταλαβαίνουν ότι θέλετε να περπατήσετε στο μονοπάτι της γενειοφόρου δόξας.
- Επομένως, αρχίστε να μεγαλώνετε τη γενειάδα σας όταν βρίσκεστε σε διακοπές ή όταν είστε εκτός εργασίας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κρύψετε τη δύσκολη αρχή από τα κρίσιμα μάτια των άλλων.
Μάθετε να αντιμετωπίζετε τον κνησμό. Αυτό μπορεί να είναι το πιο δύσκολο εμπόδιο για τους περισσότερους επίδοξους ιδιοκτήτες γενειάδων. Το φαγούρα ερεθισμένο δέρμα μπορεί να είναι μια δυσάρεστη συνέπεια της ανάπτυξης γενειάδων, αλλά μην το ενημερώσετε - καταπολεμήστε το! Πλύνετε το πρόσωπό σας καθημερινά με ένα ήπιο πλύσιμο προσώπου για να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα για να κρατήσετε το πρόσωπό σας ενυδατωμένο και για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτό βοηθά επίσης στην αποφυγή κόκκινων κηλίδων.
- Εάν ο κνησμός σας πάει πάρα πολύ, πάρτε αλοιφή υδροκορτιζόνης 1%. Αυτό θα σας κάνει να θέλετε να ξύσετε πολύ λιγότερο γρήγορα.
- Θυμηθείτε, η φαγούρα είναι μόνο προσωρινή - θα εξαφανιστεί όταν η γενειάδα σας έχει ένα ορισμένο μήκος, οπότε κολλήστε με αυτό!
Πλύνετε τη γενειάδα σας με ένα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας. Το πλύσιμο της γενειάδας αρκετές φορές την εβδομάδα με ένα τέτοιο σαμπουάν μπορεί να ανακουφίσει τον κνησμό. Επιπλέον, αφαιρείτε τα ξηρά κομμάτια του δέρματος που κάνουν τη γενειάδα σας να φαίνεται άσχημη. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε μαλακτικό για να διατηρήσετε τη γενειάδα σας ωραία και απαλή και υγιή.
Συνειδητοποιήστε ότι ο ρυθμός ανάπτυξης και το πάχος των γενειάδων σας είναι σε μεγάλο βαθμό κληρονομικό. Δυστυχώς, δεν υπάρχει μαγικός ορός που θα σας δώσει μια όμορφη παχιά, γεμάτη γενειάδα. Ο τύπος της γενειάδας που μπορείτε να μεγαλώσετε εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα γονίδιά σας (και σας ευχαριστώ, μπαμπά!) Και τα φυσικά επίπεδα τεστοστερόνης σας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μάθετε να εργάζεστε με τα μαλλιά που σας έχουν δοθεί. Επίσης, κάντε ό, τι μπορείτε για να προωθήσετε την υγεία της γενειάδας σας και να τονώσετε την ανάπτυξή της.