Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Αναισθητοποιήστε μετά την πρόσφατη χρήση
• Μέθοδος 2 από 2: Αναισθητοποιήστε μετά από παρατεταμένη χρήση
• Συμβουλές
• Απαιτήσεις

Το ζιζάνιο είναι ένα φάρμακο που δεν είναι θανατηφόρο και επίσης λιγότερο εθιστικό από τα περισσότερα άλλα είδη ναρκωτικών ή αλκοόλ, αλλά το ζιζάνιο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα κατά τη διάρκεια και μετά τη χρήση. Είναι καλύτερο να αποτιμήσετε τις δραστηριότητες που θα πρέπει να εκτελέσετε κατά τη διάρκεια και μετά τη χρήση πριν από τη χρήση, ώστε να μπορείτε να περιμένετε έως ότου είστε νηφάλιοι με τις εργασίες που απαιτούν περισσότερη προσοχή. Μπορείτε να μάθετε να νιώθετε σιγουριάς μετά τη χρήση ή να σταματήσετε.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Αναισθητοποιήστε μετά την πρόσφατη χρήση

1. Δεν μπορείτε να οδηγήσετε ξανά ένα όχημα έως 15 λεπτά έως 2 ώρες μετά τη χρήση. Είστε λιγότερο ικανοί να συντονίσετε, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορείτε πλέον να εκτελείτε συγκεκριμένες δραστηριότητες με ασφάλεια.
   • Μετά την κατάποση, θα αισθανθείτε πρώτα την κορυφή της σωματικής και ψυχικής δραστηριότητας, πόσο καιρό αυτό εξαρτάται από το πόσο ισχυρό είναι το ζιζάνιο που μόλις καταναλώσατε.
   • Εάν έχετε φάει το ζιζάνιο, θα πρέπει να περιμένετε μια ώρα ούτως ή άλλως επειδή αρχίζει να λειτουργεί μόνο μετά από λίγο και παραμένει ενεργό περισσότερο.
   • Εάν έχετε χρησιμοποιήσει κατακερματισμό, αυτή η περίοδος θα διαρκέσει μερικές ώρες επειδή είναι ισχυρότερη.
2. Πρέπει να μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια ότι είστε ψηλά.
   • Εάν πρέπει να γελάσετε με τα πάντα και να αισθανθείτε ευφορία, δεν μπορείτε να φτάσετε πίσω από το τιμόνι ακόμα.
   • Εάν αισθάνεστε ζάλη ή έχετε προβλήματα με την όραση ή την ακοή σας, θα πρέπει επίσης να περιμένετε λίγο πριν μπείτε στο όχημα.
3. Παίρνω έναν υπνάκο. Εάν είστε ζάλη ή κουρασμένος, ξαπλώστε και πάρτε έναν υπνάκο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας επεξεργάζεται το φάρμακο έτσι ώστε να γίνετε λιγότερο υψηλή.
4. Πινω πολυ νερο. Μερικά ποτήρια νερό θα βοηθήσουν το σώμα σας να ξεπλύνει τις χημικές ουσίες.
   • Μην πίνετε αλκοόλ, αυτό ενισχύει τις επιπτώσεις του ζιζανίου!
5. Φάτε υγιεινά τρόφιμα. Το ζιζάνιο αποθηκεύεται στο λίπος σας. Όταν τρώτε λιπαρά και ανθυγιεινά τρόφιμα, αυξάνετε το βάρος και το σώμα σας αποθηκεύει περισσότερο THC. Επομένως, τρώτε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά εάν έχετε καπνίσει. Αυτά τα τρόφιμα εξουδετερώνουν τις μακροπρόθεσμες επιδράσεις του φαρμάκου.
6. Κίνηση. Όταν ασκείστε, ο μεταβολισμός σας ξεκινά έτσι ώστε η THC να επεξεργάζεται ταχύτερα. Μετακινηθείτε προτού επιστρέψετε στη δουλειά ή μπείτε στο αυτοκίνητο.

Μέθοδος 2 από 2: Αναισθητοποιήστε μετά από παρατεταμένη χρήση

1. Μην κάνετε δίαιτα πολύ, επειδή το THC αποθηκεύεται στο λίπος σας, εισέρχεται επίσης στην κυκλοφορία του αίματός σας όταν χάσετε πολύ βάρος γρήγορα, κάτι που με τη σειρά του προκαλεί συμπτώματα στέρησης.
2. Μην πίνετε πια καφεΐνη μετά τις 2 μ.μ. Όταν σταματάτε να χρησιμοποιείτε κάνναβη, συχνά πάσχετε από αϋπνία. Το THC μπορεί να συνεχίσει να διαταράσσει τον ύπνο σας για 1-4 εβδομάδες.
   • Δεν πρέπει να εργάζεστε αργά το βράδυ ή το βράδυ, καθώς αυτό θα επιδεινώσει την αϋπνία σας.
3. Ασκήσου τακτικά. Η καθημερινή άσκηση μειώνει την ποσότητα λίπους και επίσης αποτρέπει τη συσσώρευση THC. Μπορεί να μην θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά η άσκηση μειώνει επίσης το άγχος σας και βοηθά με τα συμπτώματα στέρησης.
   • Τα άτομα που σταματούν να χρησιμοποιούν κάνναβη μπορεί επίσης να καταθλιφθούν ή να αισθανθούν έλλειψη ευφορίας. Η άσκηση βελτιώνει τη διάθεσή σας εάν κινείστε για 30 λεπτά ή περισσότερο κάθε φορά.
4. Πινω πολυ νερο. Το νερό ξεπλένει τις χημικές ουσίες από το σώμα σας, αλλά πίνετε επίσης περισσότερο νερό επειδή ένα από τα συμπτώματα στέρησης είναι οι νυχτερινές εφιδρώσεις.
   • Η έντονη εφίδρωση προκαλεί αφυδάτωση, ξηροστομία και ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών.
   • Εάν ιδρώνετε πολύ τη νύχτα, τρώτε τροφές πλούσιες σε κάλιο όπως μπανάνες, ντομάτες και φυλλώδη πράσινα λαχανικά.
5. Προσπαθήστε να αναπτύξετε μια ρουτίνα χωρίς άγχος. Πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι χρησιμοποιούν μαριχουάνα επειδή τους χαλαρώνει, αλλά αυτός δεν είναι πλέον λόγος όταν δεν είστε πλέον υπό πίεση.
   • Τα άτομα που βρίσκονται σε αποτοξίνωση μπορούν να υποφέρουν από αλλαγές στη διάθεση και μπορεί επίσης να θυμώνουν πολύ πιο γρήγορα.
   • Δοκιμάστε το διαλογισμό ή την πρακτική της γιόγκα μία φορά κάθε μέρα, ακόμη και αν μόνο για 5 λεπτά κάθε φορά, σας βοηθά πραγματικά!
   • Κάντε ένα ζεστό μπάνιο καθημερινά το βράδυ. Αυτό σας κάνει να νυστάζετε και βελτιώνει τη διάθεσή σας.
   • Βρείτε κάποιον με τον οποίο μπορείτε να μιλήσετε για τη διαδικασία τοξικομανίας και άλλους παράγοντες άγχους στη ζωή σας. Οι άνθρωποι χρειάζονται μια συναισθηματική διέξοδο για να αισθάνονται καλύτερα για την επιλογή τους και να μείνουν νηφάλιοι.
   • Κρατήστε ένα ημερολόγιο εάν η γραφή σας βοηθά να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Εγγραφείτε εδώ καθημερινά έως ότου εξαφανιστούν τα συμπτώματα στέρησης, συνήθως χρειάζονται 1-12 εβδομάδες.

Συμβουλές

• Πιείτε λίγο πράσινο τσάι σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα με το ραδιόφωνο να παίζει στο παρασκήνιο και μετά από 15 λεπτά να δείτε αν αισθάνεστε ήδη καλύτερα.
• Εάν χρησιμοποιείτε εδώ και χρόνια, βρείτε μια ομάδα υποστήριξης για εθισμένους. Αυτά είναι αρκετά εύκολο να βρείτε στην περιοχή σας μέσω του Διαδικτύου.

Απαιτήσεις

• Νερό
• Υγιεινά σνακ
• Μια μπανιέρα