Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Φροντίστε τα μαλλιά σας
• Μέθοδος 2 από 3: Αλλαγές στον τρόπο ζωής
• Μέθοδος 3 από 3: Θεραπείες για παχύτερα μαλλιά
• Συμβουλές

Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με πυκνά μαλλιά, ενώ άλλοι έχουν φυσικά λεπτότερα μαλλιά. Ορισμένοι παράγοντες όπως η ηλικία, το περιβάλλον σας και το άγχος που έχετε μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση. Τα αραιωμένα μαλλιά δεν μπορούν να αποφευχθούν εντελώς, αλλά υπάρχουν στρατηγικές που μπορείτε να προσπαθήσετε να διατηρήσετε τα μαλλιά σας πιο γεμάτα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να φροντίζετε τα μαλλιά σας, ποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορείτε να κάνετε και ποιες θεραπείες μπορούν να οδηγήσουν σε παχύτερα μαλλιά.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Φροντίστε τα μαλλιά σας

1. Αποφύγετε τα χημικά σαμπουάν, μαλακτικά και προϊόντα styling. Τα περισσότερα προϊόντα μαλλιών περιέχουν χημικές ουσίες που είναι αποτελεσματικές για τον καθαρισμό των μαλλιών σας, αλλά μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη ζημιά. Μερικοί άνθρωποι δεν ανταποκρίνονται σε αυτές τις χημικές ουσίες, αλλά εάν ανησυχείτε για την αραίωση των μαλλιών σας, αποφύγετε τις.
   • Το θειικό λαουρύλ νάτριο και τα θειικά λαουρεθικά είναι καθαριστικά που βρίσκονται στα περισσότερα σαμπουάν. Απογυμνώνουν τα μαλλιά από φυσικό λάδι και προκαλούν την αδυναμία των μαλλιών και τελικά πέφτουν.
   • Επιλέξτε βιολογικά προϊόντα και προϊόντα από φυσικά έλαια και σαπούνια. Επισκεφτείτε τη διεύθυνση www.thegoodguide.com για λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με διάφορα προϊόντα μαλλιών και ποια είναι καλύτερα σε περίπτωση τριχόπτωσης.
2. Μην πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα. Το τριχωτό της κεφαλής μας παράγει φυσικά έλαια που καλύπτουν τα μαλλιά και τα προστατεύουν από περιβαλλοντικές βλάβες. Το πλύσιμο αυτών των λαδιών καθημερινά θα κάνει τα μαλλιά πιο αδύναμα
   • Το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους αρκεί να πλένουμε τα μαλλιά δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα χωρίς να είναι πολύ λιπαρό.Εάν τα μαλλιά σας είναι φυσικά λιπαρά, μπορείτε να τα πλύνετε τρεις φορές αντί για τέσσερις φορές την εβδομάδα.
   • Το πλύσιμο πολύ λίγο μπορεί επίσης να είναι επιβλαβές. Τα άτομα με αραίωση των μαλλιών είναι συχνά πιο ευαίσθητα σε συνθήκες πιτυρίδας και τριχωτού της κεφαλής που μπορούν να προληφθούν με τακτικό (αλλά όχι καθημερινό) πλύσιμο.
   • Χρησιμοποιήστε ένα "ξηρό σαμπουάν" για να καθαρίσετε τα μαλλιά σας ανάμεσα σε πλύσεις. Αυτό το κάνει να φαίνεται φρέσκο ​​και έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι δίνει στα μαλλιά σας περισσότερη ένταση. Το ξηρό σαμπουάν είναι μια σκόνη που μπορείτε να χτενίζετε τα μαλλιά σας, ειδικά στις ρίζες, ανάμεσα σε πλύσεις.
3. Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο για να πυκνώσετε τα μαλλιά σας. Το χαμομήλι, η λεβάντα, το δεντρολίβανο, το θυμάρι, το γεράνι και ο κέδρος βοηθούν στην πυκνότητα των θυλάκων των μαλλιών.
   • Βάλτε 10 έως 20 σταγόνες λαδιού που έχετε επιλέξει στο τριχωτό της κεφαλής και κάντε μασάζ με τα δάχτυλά σας. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να τρίψετε το λάδι μέχρι τα άκρα των μαλλιών σας.
   • Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 3 έως 5 σταγόνες αιθέριου ελαίου στο σαμπουάν ή το μαλακτικό σας όταν πλένετε τα μαλλιά σας.
   • Δώστε στα μαλλιά σας μια βαθιά τροφή αναμειγνύοντας πέντε έως δέκα σταγόνες αιθέριο έλαιο με 90 έως 120 ml καστορέλαιο, ελιά, jojoba ή ηλιέλαιο. Απλώστε το λάδι στα μαλλιά σας, φροντίζοντας να τρίβετε κάθε σκέλος. Τυλίξτε μια πετσέτα γύρω από τα μαλλιά σας και αφήστε το λάδι για 30 λεπτά και μετά πλύνετε με σαμπουάν και μαλακτικό ως συνήθως.
   • Δεν λειτουργεί μόνο το λάδι. Η έρευνα σχετικά με τα λιπαντικά για τα μαλλιά που δημοσιεύονται στο περιοδικό Journal of Cosmetic Science δείχνει ότι ορισμένα έλαια, όπως το λάδι καρύδας, διεισδύουν καλύτερα από άλλα.
4. Να είστε απαλοί με τα μαλλιά σας για να μειώσετε την τριχόπτωση. Χρησιμοποιήστε μια φαρδιά χτένα αντί για μια βούρτσα και αφαιρέστε απαλά τα μπερδεμένα αντί να τραβήξετε σκληρά.
   • Προσέξτε ιδιαίτερα εάν τα μαλλιά σας είναι βρεγμένα. Μην το τρίβετε πολύ σκληρά με μια πετσέτα ή στύψτε το, καθώς αυτό μπορεί να σπάσει τα μαλλιά σας. Χρησιμοποιήστε την πετσέτα σας για να πιέσετε απαλά και να χτυπήσετε μέχρι να στεγνώσουν τα μαλλιά σας.
   • Αποφύγετε πολύ σφιχτά αλογοουρά και άλλα χτενίσματα που τραβούν τα μαλλιά σας πολύ σκληρά.
5. Αποφύγετε την υπερβολική θερμότητα. Χρησιμοποιήστε το στεγνωτήρα μαλλιών, το ίσιο σίδερο ή το σίδερο για μπούκλες με μέτρο. Η υπερβολική χρήση αυτών των συσκευών θα κάνει τα μαλλιά σας να στεγνώσουν, εύθραυστα και πιο πιθανό να πέσουν.
6. Αφήστε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν με το δικό τους χρώμα και υφή. Αποφύγετε χρώματα, επισημάνσεις και χημικές θεραπείες. Οποιοδήποτε είδος χημικών ουσιών θα στεγνώσει και θα βλάψει τα μαλλιά σας. Ακόμα και οι φυσικοί λευκαντικοί παράγοντες, όπως ο χυμός λεμονιού, μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σας φριζωμένα.
7. Κόψτε τα μαλλιά σας. Η κοπή ξηρών, αδιέξοδων θα κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται ζωντανά, καθιστώντας τα πιο παχιά. Κοντές, αμβλύ περικοπές, όπως το bob, κάνουν επίσης τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο παχιά.

Μέθοδος 2 από 3: Αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. Φάτε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες Β και σίδηρο. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι τα μαλλιά τους αραιώνονται λόγω της έλλειψης ορισμένων θρεπτικών ουσιών.
   • Η βιταμίνη Β παίζει τεράστιο ρόλο στην υγεία των μαλλιών σας και η λήψη αρκετών από αυτά είναι απαραίτητη εάν θέλετε πυκνά μαλλιά και λιγότερη τριχόπτωση. Καλές πηγές βιταμινών Β περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και καστανό ρύζι.
   • Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε κακή ανάπτυξη των μαλλιών. Καλές πηγές σιδήρου περιλαμβάνουν βόειο κρέας, χοιρινό, αρνί, πουλερικά, ψάρια και φυλλώδη πράσινα λαχανικά.
   • Πάρτε προγεννητικά συμπληρώματα βιταμινών. Οι προγεννητικές βιταμίνες περιέχουν το σωστό μείγμα βιταμινών για υγιή μαλλιά, και ως μπόνους, υγιή νύχια και δέρμα.
2. Προστατέψτε τα μαλλιά σας από χημικές ουσίες και ρύπανση. Είναι δύσκολο να αποφευχθεί η έκθεση σε καθημερινές περιβαλλοντικές τοξίνες, αλλά υπάρχουν μερικά προληπτικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε:
   • Τυλίξτε ένα μαντήλι γύρω από τα μαλλιά σας ή φορέστε ένα καπέλο εάν πρέπει να περπατήσετε ή να κάνετε κύκλο σε έντονη κίνηση. Η ρύπανση από τα αυτοκίνητα μπορεί να θαμπώσει και να ισιώσει τα μαλλιά σας, κάνοντάς τα να φαίνονται ανθυγιεινά.
   • Φορέστε σκουφάκι κολύμβησης όταν κολυμπάτε σε χλωριωμένο νερό. Σας έχει ρωτήσει ποτέ ο κομμωτής σας εάν κολυμπάτε συχνά; Το χλώριο παραμένει στα μαλλιά σας και το καθιστά ξηρό και κατεστραμμένο. Προστατέψτε τα μαλλιά σας όταν πηγαίνετε στην πισίνα ή τα πλύνετε με ένα καλό σαμπουάν πριν στεγνώσει το χλώριο.
3. Μάθετε πόσο αγχωμένοι είστε. Οι αγχωτικές καταστάσεις μπορούν να οδηγήσουν σε τριχόπτωση. Εάν έχετε μια πηγή άγχους που μπορείτε να ασκήσετε από τη ζωή σας, προσπαθήστε να το κάνετε.
   • Ορισμένες αιτίες άγχους είναι αναπόφευκτες, αλλά συνήθως εξαφανίζεται μία φορά. Εάν τα μαλλιά σας πέσουν λόγω άγχους, πιθανότατα θα ξαναπάρουν μόλις επιλυθεί η κατάσταση.
   • Η αραίωση των μαλλιών μπορεί να γίνει πηγή στρες από μόνη της. Ηρεμήστε το μυαλό σας κάνοντας ό, τι μπορείτε για να κάνετε τα μαλλιά σας υγιή, όπως η χρήση φυσικών προϊόντων, η επιλογή υγιεινών τρόπων ζωής και η λήψη όλων των βιταμινών που χρειάζεστε.

Μέθοδος 3 από 3: Θεραπείες για παχύτερα μαλλιά

1. Δοκιμάστε μια αναγέννηση τρίχας χωρίς συνταγή. Υπάρχουν προϊόντα τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες που φαίνεται να είναι αποτελεσματικά για πολλούς ανθρώπους.
   • Μερικά από αυτά τα προϊόντα είναι σαμπουάν που τονώνουν την ανάπτυξη των μαλλιών, άλλα έχουν μια πιο περίπλοκη διαδικασία εφαρμογής που απαιτεί από εσάς να αφήσετε το προϊόν να λειτουργεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Κάντε κάποια έρευνα για να μάθετε τι ταιριάζει στις ανάγκες σας.
   • Ελέγξτε το προϊόν σε μια περιοχή του κεφαλιού σας που δεν είναι πολύ ορατή πριν το εφαρμόσετε σε όλο το τριχωτό της κεφαλής σας, καθώς μπορεί να είστε αλλεργικοί σε αυτό.
2. Πάρτε τις επεκτάσεις μαλλιών. Οι επεκτάσεις συνδέονται με τα υπάρχοντα σκέλη των μαλλιών σας, έτσι ώστε να συνδυάζονται με το φυσικό χρώμα και υφή των μαλλιών σας. Μπορούν να είναι όσο μακριά ή σύντομα θέλετε.
   • Οι επεκτάσεις μπορεί να είναι πολύ ακριβές, οπότε κάντε κάποια έρευνα πριν αποφασίσετε τι είδους θα λάβετε.
   • Επισκεφτείτε ένα κομμωτήριο για να ζητήσετε πληροφορίες σχετικά με τις επεκτάσεις και να τις εφαρμόσετε στα μαλλιά σας.
3. Χρησιμοποιήστε ένα πυκνωτικό μαλλιών. Χρωματιστά σπρέι και κρέμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να χρωματίσουν το τριχωτό της κεφαλής και να δώσουν την ψευδαίσθηση των παχύτερων μαλλιών. Μια άλλη επιλογή είναι το Nanogen, οι οποίες είναι μικροσκοπικές ίνες κερατίνης που συνδέονται με τα μαλλιά σας και το κάνουν πιο παχύ, αλλά ξεπλένονται εύκολα. Αυτή είναι μια πιο ευέλικτη λύση.
4. Σκεφτείτε τη μεταμόσχευση μαλλιών. Οι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πραγματοποιούνται χειρουργικά σε περιοχές όπου είστε φαλακρός ή όπου τα μαλλιά είναι πολύ λεπτά.
   • Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται κυρίως σε άνδρες, αλλά οι γυναίκες με αραίωση μαλλιών μπορούν επίσης να υποβληθούν σε μεταμόσχευση μαλλιών.
   • Οι μεταμοσχεύσεις μαλλιών γίνονται από γιατρό. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή ζητήστε παραπομπή για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το αν είστε καλός υποψήφιος για αυτήν τη διαδικασία.

Συμβουλές

• Βάλτε ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας στα μαλλιά σας τουλάχιστον μία ώρα πριν το ντους. Κάντε αυτό μία ή δύο φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.
• Μην τραβάς τα μαλλιά σου.
• Πάντα ξεφλουδίζετε τα μαλλιά σας αργά και απαλά με χτένα με φαρδιά δόντια. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε πινέλο όταν τα μαλλιά σας είναι βρεγμένα γιατί μπορεί να σπάσουν.
• Να διαβάζετε πάντα τι υπάρχει στο μπουκάλι πριν βάλετε κάτι στα μαλλιά σας.
• Χρησιμοποιήστε σαμπουάν καρύδας και μαλακτικό.
• Βάλτε το μαλακτικό στα ξηρά μαλλιά σας και αφήστε το για 20-40 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά και αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα.