Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 5: Κάντε μια απογραφή της ζωής σας όπως είναι τώρα
• Μέθοδος 2 από 5: Βάλτε τη δύναμη της πρόθεσης να λειτουργήσει
• Μέθοδος 3 από 5: Επίδειξη ακεραιότητας
• Μέθοδος 4 από 5: Διατυπώστε τα όνειρά σας
• Μέθοδος 5 από 5: Αντιμετώπιση υποστηρικτικών και εμπνευσμένων ανθρώπων
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις
• Απαιτήσεις

Έχετε συνειδητοποιήσει ότι η ζωή σας δεν είναι καν κοντά σε αυτό που θέλετε; Αυτό το άρθρο θα σας δώσει μερικές συμβουλές για το πώς να αναμορφώσετε τη ζωή σας. Είτε η επιθυμία σας για αλλαγή προκλήθηκε από μια κρίση στη μέση ζωή, μια εμπειρία κοντά στο θάνατο, μια συγκλονιστική αποκάλυψη ή ένα οδυνηρό διαζύγιο, έχετε ακόμα χρόνο να δημιουργήσετε τη ζωή που θέλετε.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 5: Κάντε μια απογραφή της ζωής σας όπως είναι τώρα

1. Γράψτε τι ακριβώς συμβαίνει με τη ζωή σας. Ποιες περιοχές σας κάνουν πιο δυσαρεστημένους; Επιλέξτε την περιοχή όπου θέλετε να αλλάξετε περισσότερο. Για παράδειγμα:
   • Μισείτε την ερωτική σας ζωή (ή την έλλειψη αυτής);
   • Είστε άρρωστοι από την εργασία και απελπισμένοι για μια νέα καριέρα;
   • Έχετε αρνητικές οικογενειακές σχέσεις που σας τραβούν συνεχώς;
   • Μισείτε την εμφάνισή σας και πώς επηρεάζει την υγεία σας;
   • Είστε ανεύθυνοι με χρήματα και θαμμένα κάτω από το χρέος;
2. Αποφασίστε τι θα αλλάζατε εάν δεν υπήρχαν εμπόδια στο δρόμο σας.
   • Ποιος είναι ο ιδανικός συνεργάτης σας; Ή μήπως χρειάζεστε λίγο χρόνο για να ψωνίσετε για να μπορέσετε να αποφασίσετε τι θέλετε σε μια σχέση;
   • Τι ήθελες να είσαι πάντα όταν ήσουν παιδί; Εάν αυτή η επιθυμία δεν είναι πλέον ρεαλιστική, μπορείτε να πλησιάσετε ή να επιλέξετε κάτι άλλο που μπορεί ακόμα να σας κάνει ευτυχισμένο;
   • Εξακολουθείτε να θέλετε να επιδιορθώσετε τους οικογενειακούς δεσμούς σας, ή θα προτιμούσατε να τους διακόψετε εντελώς;
   • Τι συγκεκριμένα πράγματα θέλετε να αλλάξετε σχετικά με την εμφάνισή σας; Το βάρος σου? Το χτένισμα και το μακιγιάζ σας; Η ντουλάπα σου;
   • Πώς είναι μια πραγματικά υγιής οικονομική κατάσταση για εσάς;
3. Σκεφτείτε τι λειτουργεί στη ζωή σας. Ίσως είστε οικονομικά υπεύθυνοι και έχετε αποταμιεύσεις στην τράπεζα, ώστε να μπορείτε να διακινδυνεύσετε την καριέρα σας. Ίσως η οικογένειά σας είναι πολύ υποστηρικτική.
   • Ποια στοιχεία της ζωής σας λειτουργούν πολύ καλά αυτή τη στιγμή; Αναφέρετε τόσο τα μεγάλα όσο και τα μικρά θετικά.
   • Πώς μπορούν αυτά τα στοιχεία της ζωής σας να σας βοηθήσουν να διορθώσετε εξαρτήματα που δεν λειτουργούν; Τι πρέπει να κρατάτε και τι προτίθεστε να εγκαταλείψετε για να αλλάξετε άλλους τομείς της ζωής σας;

Μέθοδος 2 από 5: Βάλτε τη δύναμη της πρόθεσης να λειτουργήσει

1. Γράψτε τι αλλαγές θέλετε να κάνετε. Δημιουργήστε λίστες και χρονοδιαγράμματα. Διαβάστε τα κάθε μέρα, κατά προτίμηση όταν ξυπνάτε.
   • Πού θέλετε να είστε σε 5 χρόνια; 10 χρόνια? 20 χρόνια?
   • Τι θέλετε να πετύχετε πριν πεθάνετε;
     
     
2. Για κάθε αλλαγή, επιλέξτε 1 δραστηριότητα, την οποία μπορείτε να ολοκληρώσετε εντός των επόμενων 48 ωρών.
   • Τερματίστε τη σχέση σας με έναν σύντροφο που δεν ικανοποιεί τις ανάγκες σας ή δώστε στον σύντροφό σας ένα τελεσίγραφο.
   • Διορθώστε το βιογραφικό σας. Ξεκινήστε την αναζήτηση κενών θέσεων ή μιλήστε με φίλους που εργάζονται στον κλάδο στον οποίο θέλετε να συμμετάσχετε. Παρακολουθήστε ένα μάθημα στον τομέα της επιλογής σας.
   • Καλέστε, στείλτε email ή στείλτε μια κάρτα σε ένα μέλος της οικογένειας με το οποίο έχετε διαφωνία. Εάν κάποιο μέλος της οικογένειας σας μεταχειρίζεται ακατάλληλα, καλέστε αυτό το άτομο και εξηγήστε τους νέους κανόνες συμπεριφοράς.
   • Κάντε ραντεβού στο κομμωτήριο για να ενημερώσετε το κούρεμα σας. Επιπλέον, ξεκινήστε με 30 λεπτά με τα πόδια κάθε μέρα ή τρώτε λιγότερα σνακ.
   • Ανοίξτε έναν λογαριασμό ταμιευτηρίου και αρχίστε να εξοικονομείτε 10% του μισθού σας. Κάντε ένα πρόγραμμα για την εξόφληση των χρεών σας.
3. Δημιουργήστε μια λίστα με σημαντικές τιμές. Εάν θα μπορούσατε να είστε οτιδήποτε θέλετε πώς θα είναι;
   • Μπορεί να εκτιμήσετε την ειλικρίνεια, τη λιτότητα, τη σκληρή δουλειά και τη δημιουργικότητα. Ή ίσως θέλετε να ζήσετε με περισσότερο αυθορμητισμό.
   • Γράψτε τις αξίες σας και αρχίστε να τις ζείτε. Σταματήστε να βρίσκεστε σε τιμές που σας έχουν κάνει μόνο δυσαρεστημένους.

Μέθοδος 3 από 5: Επίδειξη ακεραιότητας

1. Προσδιορίστε και αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας. Τα συναισθήματά σας είναι ένας οδηγός για το τι είναι καλό στη ζωή σας και τι είναι κακό. Εάν κάτι σας ενοχλεί, αναρωτηθείτε γιατί και επιλύστε την κατάσταση αντί να την απομακρύνετε.
2. Ταιριάξτε αυτό που λέτε με αυτό που νιώθετε. Σταματήστε να δέχεστε κάτι ακατάλληλο μόνο και μόνο επειδή θέλετε να διατηρήσετε το status quo. Αποφύγετε να πείτε σε κάποιον ότι αισθάνεστε κάτι όταν νιώθετε το αντίθετο.
3. Κάνε ό, τι λες. Εάν περιμένετε από άλλους να συμπεριφέρονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο, τότε ενεργήστε σύμφωνα με τα ίδια πρότυπα στη δική σας ζωή.
4. Διατηρήστε τα πρότυπα σας. Εάν θέλετε μια συγκεκριμένη ποιότητα σε έναν σύντροφο, σταματήστε να διευθετείτε τις σχέσεις που δεν ικανοποιούν τις ανάγκες σας. Εάν θέλετε να φροντίσετε το σώμα σας, σταματήστε να τρώτε τροφές που σας κάνουν ανθυγιεινούς.
5. Διορθώστε το παρελθόν σας. Ζητήστε συγχώρεση για τα λάθη που κάνατε και σας ενοχλούν ακόμα.
   • Η μόνη εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα είναι εάν έχετε κάνει κάτι τρομερό ή παράνομο σε κάποιον, κάτι που θα ήταν πολύ τραυματικό για να ξαναζήσει το άλλο άτομο. Σε μια τέτοια περίπτωση, θα πρέπει να συμβιβαστείτε για να συγχωρήσετε τον εαυτό σας.
   • Αποφύγετε τη δειλία. Εάν γνωρίζετε ότι κάνατε κάτι λάθος και ότι δεν ζητήσατε ποτέ συγνώμη, γράψτε ή καλέστε τον προσβεβλημένο άτομο. Το άλλο άτομο μπορεί ή όχι να ανταποκριθεί θετικά, αλλά κάνατε ό, τι έπρεπε να κάνετε για να προσπαθήσετε να ισιώσετε την καμπύλη.

Μέθοδος 4 από 5: Διατυπώστε τα όνειρά σας

1. Μοιραστείτε το όραμά σας για τη νέα σας ζωή με άλλους ανθρώπους. Εξασκηθείτε στην άρθρωση των ονείρων σας με σαφή και θετικό τρόπο.
2. Λάβετε μέτρα για την επίτευξη των στόχων σας. Επιστρέψτε στη λίστα που κάνατε και ξεκινήστε να κάνετε βήματα προς τη ζωή που θέλετε.
3. Μείνετε αφοσιωμένοι. Θα έχετε οπισθοδρομήσεις, κάτι που θα σας κάνει να αμφιβάλλετε. Ωστόσο, δεν μπορείτε να επιστρέψετε σε μια ζωή όπου έχετε σιωπήσει τα όνειρά σας και προσπαθήσατε να ζήσετε από τις αξίες κάποιου άλλου.

Μέθοδος 5 από 5: Αντιμετώπιση υποστηρικτικών και εμπνευσμένων ανθρώπων

1. Βρείτε 1 άτομο που πιστεύει σε εσάς και τα όνειρά σας. Όλοι χρειάζονται κάποιον για να σας υποστηρίξει ανεξάρτητα από το τι. Μιλήστε σε αυτό το άτομο για τις νίκες σας, τις υποτροπές σας και τις αμφιβολίες σας.
2. Βρείτε έναν μεγαλύτερο κύκλο ανθρώπων που σκέφτονται το ίδιο. Μπορείτε να απολαύσετε μια ομάδα υποστήριξης ή εργαστήρια όπου μπορείτε να συναντήσετε άλλα άτομα που εργάζονται σε παρόμοιες αλλαγές.
3. Γνωρίστε τους εμπνευσμένους ανθρώπους. Μεταβείτε σε φόρουμ, εργαστήρια ή άλλες εκδηλώσεις που δίνουν έμφαση σε ένα άτομο που θαυμάζετε πολύ. Σε μερικές περιπτώσεις, αυτό το άτομο δεν θα αποδειχθεί τόσο καλό όσο ελπίζατε, αλλά σε πολλές περιπτώσεις, θα αφήσετε εμπνευσμένο και ποτέ δεν ξέρετε ποιος είναι πρόθυμος να σας βοηθήσει.
4. Περάστε λιγότερο χρόνο με αρνητικά άτομα. Μπορεί να μην μπορείτε να τερματίσετε όλες τις επαφές, αλλά μπορείτε να επιλέξετε πώς να περνάτε τον χρόνο σας πιο αποτελεσματικά. Επισκεφτείτε μόνο απρόθυμους συγγενείς κατά τη διάρκεια μεγάλων διακοπών ή αποφύγετε σπατάλες φίλους που σας κάνουν να σπαταλάτε πάρα πολλά χρήματα τα σαββατοκύριακα.

Συμβουλές

• Αναπτύξτε τη ζώνη άνεσής σας. Κάντε κάτι που δεν είναι καθόλου στυλ σας. Ξυρίστε το κεφάλι σας, φορέστε μίνι φούστα, δοκιμάστε καραόκε ή τροχούς ενώ περπατάτε χωρίς παπούτσια στο γρασίδι. Το να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας θα σας βοηθήσει να συνηθίσετε να αντιμετωπίζετε τους φόβους σας. Θα συνηθίσετε επίσης να αντιμετωπίζετε τις αντιδράσεις των ανθρώπων όταν κάνετε κάτι που δεν θα περίμεναν ποτέ από εσάς.
• Σκεφτείτε να κάνετε μια μεγάλη αλλαγή. Αλλάξτε καριέρα, μετακινηθείτε σε διαφορετική περιοχή ή τερματίστε μια σχέση που σας κάνει δυσαρεστημένους. Μην αφήσετε τη ζωή σας να γίνει μια άκαρπη, κουραστική ρουτίνα.
• Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά αν το ακολουθήσεις, θα γίνει πιο εύκολο.

Προειδοποιήσεις

• Καθώς γίνετε καλύτεροι στο να λέτε την αλήθεια για τα συναισθήματα και τις απόψεις σας, λάβετε υπόψη ότι δεν πληγώνετε άσκοπα άλλους ανθρώπους. Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με έναν χρήσιμο και όχι βλαβερό τρόπο.
• Συνειδητοποιήστε ότι η ζωή είναι σύντομη. Μπορεί να πεθάνεις σε πολλά χρόνια ή αύριο μπορεί να πεθάνεις. Τι είδους κληρονομιά θέλετε να αφήσετε πίσω; Θα πρέπει να αποφασίσετε τώρα πριν να είναι πολύ αργά για αλλαγή.
• Σεβαστείτε τους ανθρώπους που σας αγαπούν. Μπορεί να θέλετε να χτυπήσετε εντελώς τη ζωή σας, αλλά αυτές οι αλλαγές μπορεί να είναι αρνητικές για τον σύντροφό σας ή τα παιδιά σας. Μιλήστε ανοιχτά με τους ανθρώπους που αγαπάτε και προσπαθήστε να βρείτε μια ισορροπία που τους προστατεύει ενώ σας ελευθερώνει.

Απαιτήσεις

• Ένα ημερολόγιο ή ένα σημειωματάριο
• Ενα στυλό
• Ένας σχεδιαστής