Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Υγιείς συνήθειες
• Προειδοποιήσεις

Η απώλεια της φωνής σας μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστη και μπορεί να προκληθεί από υπερφόρτωση φωνής ή από σοβαρό ιατρικό πρόβλημα. Πολλοί τραγουδιστές ή άλλοι που πρέπει να χρησιμοποιούν τη φωνή τους συχνά και σκληρά, χάνουν τη φωνή τους κατά καιρούς. Εάν η απώλεια της φωνής σας προκλήθηκε από οτιδήποτε άλλο εκτός από πίεση, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Εάν έχετε χάσει τη φωνή σας λόγω προσωρινής υπερφόρτωσης φωνής, μπορείτε να επιταχύνετε την ανάκτηση ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Υγιείς συνήθειες

1. Χαλαρώστε τη φωνή σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Ακόμη και η ομιλία σε κανονική ένταση μπορεί να προκαλέσει ένταση στα φωνητικά καλώδια, επιβραδύνοντας την ανάκαμψη. Φυσικά, ορισμένες καταστάσεις απαιτούν να μιλήσετε. Ο περιορισμός της χρήσης των φωνητικών χορδών σας θα επιταχύνει την ανάκαμψη, οπότε προσπαθήστε να είστε εντελώς ακίνητοι.
   • Σίγουρα δεν πρέπει να ψιθυρίζετε. Είναι αφύσικο και στην πραγματικότητα ασκεί πίεση στα φωνητικά σας κορδόνια περισσότερο.
   • Έχετε ένα στυλό και χαρτί εύχρηστο και γράψτε τι θέλετε να πείτε σε άλλους. Αυτό μπορεί επίσης να είναι διασκεδαστικό!
2. Αντιμετωπίστε τη βασική αιτία. Συχνά, η απώλεια της φωνής είναι σύμπτωμα ενός άλλου προβλήματος. Εάν έχετε κρυολόγημα, πρέπει να βήχετε ή έχετε πονόλαιμο, πιάστε το Οι οποίες τότε, και όχι μόνο η φωνή σου. Θα παρατηρήσετε ότι η φωνή σας θα επανέλθει εάν σας χορηγηθούν αντιβιοτικά, αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνη C ή εάν έχετε μειώσει τον πυρετό.

Προειδοποιήσεις

• Εάν η φωνή σας δεν έχει επιστρέψει σε λίγες μέρες, επισκεφτείτε το γιατρό. Η παρατεταμένη απώλεια της φωνής σας μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας σοβαρής ιατρικής κατάστασης που απαιτεί θεραπεία.
• Εάν δεν αισθάνεστε ότι έχετε περισσότερη βλέννα από το συνηθισμένο, μην πίνετε ζεστά υγρά. Ένας πονόλαιμος με βλέννα είναι συχνά αποτέλεσμα φλεγμονωδών φωνητικών χορδών. Τα φωνητικά σας κορδόνια ανταποκρίνονται όπως και άλλα μέρη του σώματός σας. Για παράδειγμα, εάν ο αστράγαλος σας είναι πρησμένος, θα πρέπει να βάλετε πάγο πάνω του, αλλά αν πονάει απλώς, θα πρέπει να βάλετε κάτι ζεστό πάνω του. Αυτό συμβαίνει επειδή το κρύο επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην διόγκωση, ενώ η θερμότητα προάγει τη ροή του αίματος και βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής. Επομένως, εάν δεν έχετε βλέννα αλλά έχετε πονόλαιμο, θα πρέπει να πίνετε ΚΡΥΑ υγρά για να μειώσετε το πρήξιμο των φωνητικών χορδών.