Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Διατήρηση του τρόπου ζωής ενός τραγουδιστή
• Μέρος 2 από 3: Έλεγχος της αναπνοής σας
• Μέρος 3 από 3: Εκπαίδευση της φωνής σας
• Συμβουλές

Θα θέλατε να έχετε μια τραγουδιστή φωνή όπως η Christina Aguilera ή η Kelly Clarkson από το American Idol; Για να γίνετε υπέροχος τραγουδιστής, θα πρέπει να φροντίσετε καλά το σώμα σας τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά το τραγούδι. Με την πρακτική, τη σκληρή δουλειά και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορείτε επίσης να αναπτύξετε μια όμορφη φωνή τραγουδιού.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Διατήρηση του τρόπου ζωής ενός τραγουδιστή

1. Παρέχετε συστηματική ενυδάτωση. Πιθανότατα μάθατε στο παρελθόν ότι η φωνή σας προέρχεται από τον λάρυγγα, γνωστό και ως λάρυγγα. Στον λάρυγγα υπάρχουν αρκετοί μύες, τα «φωνητικά κορδόνια» που καλύπτονται από βλεννογόνο (επιθήλιο). Προκειμένου τα φωνητικά κορδόνια να δονήσουν σωστά και να παράγουν καθαρή φωνή, θα πρέπει να διατηρήσετε την υγρή μεμβράνη καλά υγρή. Η συστηματική ενυδάτωση σημαίνει ότι παρέχετε σε όλους τους ιστούς του σώματός σας μια υγιή ποσότητα υγρασίας.
   • Η μακροχρόνια ενυδάτωση είναι πολύ πιο σημαντική από τη βραχυπρόθεσμη ενυδάτωση, οπότε η πλήρωση με νερό την προηγούμενη ημέρα μιας παράστασης δεν έχει νόημα.
   • Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια καθαρό νερό - χωρίς τσάι ή αναψυκτικά - κάθε μέρα.
   • Αποφύγετε τα ποτά που σας αφυδατώνουν, όπως οτιδήποτε με αλκοόλ ή καφεΐνη.
   • Πίνετε επιπλέον νερό για να αντισταθμίσετε το αλκοόλ ή την καφεΐνη.
   • Εάν αντιμετωπίζετε παλινδρόμηση, αποφύγετε όλους τους τύπους ανθρακούχων ποτών, ακόμη και εκείνων που δεν περιέχουν καφεΐνη.
2. Πάρτε ενυδάτωση από το εξωτερικό. Εκτός από τη διατήρηση της ισορροπίας υγρών μέσω επαρκούς κατανάλωσης, μπορείτε επίσης να διατηρήσετε τα φωνητικά κορδόνια υγρά και υγιή μέσω εξωτερικών μέσων.
   • Πίνετε 8 ποτήρια νερό σε γουλιά όλη την ημέρα αντί για μεγάλες ποσότητες ταυτόχρονα. Αυτό σας εξασφαλίζει εξωτερική ενυδάτωση.
   • Μασήστε τα ούλα και πιπιλίζετε σκληρές καραμέλες για να διατηρήσετε απασχολημένους τους σιελογόνους αδένες σας.
   • Περιστασιακά καταπιείτε λίγο σάλιο για να καθαρίσετε το λαιμό σας χωρίς ξύσιμο, κάτι που είναι πολύ κακό για τα φωνητικά σας κορδόνια.
   • Βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον σας παραμένει επίσης υγρό. Εάν ζείτε σε ξηρό κλίμα, μπορείτε να αγοράσετε μια συσκευή εισπνοής για ατμό σε ένα φαρμακείο ή να κρατήσετε ένα υγρό πανί πάνω από το στόμα και τη μύτη σας για λίγα λεπτά.
3. Χαλαρώστε τακτικά τη φωνή σας. Μπορεί να σας αρέσει να τραγουδάτε, αλλά αν θέλετε να το κάνετε σωστά, θα πρέπει να ξεκουράζεστε από καιρό σε καιρό. Ακριβώς όπως οι αθλητές ξεκουράζουν μια μυϊκή ομάδα την ημέρα πριν αρχίσουν να εκπαιδεύουν ξανά αυτή τη μυϊκή ομάδα, πρέπει να ξεκουράζεις τους μύες που παράγουν τη φωνή σου για να αποφύγεις να τους βλάψεις υπερφορτώνοντας τους.
   • Εάν ασκείστε ή εκτελείτε 3 μέρες συνεχόμενα, πάρτε μια μέρα εκτός.
   • Εάν ασκείστε ή εκτελείτε για 3 συνεχόμενες ημέρες, πάρτε δύο μέρες.
   • Αποφύγετε να μιλάτε όσο το δυνατόν περισσότερο εάν έχετε ένα αυστηρό πρόγραμμα τραγουδιού. Παρακολουθήστε αυτό από μέρα σε μέρα.
4. Μην καπνίζετε. Η εισπνοή καπνού, είτε επειδή καπνίζετε είτε από δεύτερο χέρι, στεγνώνει τα ελαστικά του κορμού. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να μειώσει την ποσότητα του σάλιου που παράγετε (σημαντική για τη διατήρηση του υγρού του λαιμού σας) και την αύξηση της παλινδρόμησης, η οποία μπορεί να ερεθίσει τον λαιμό. Τα κύρια αποτελέσματα, ωστόσο, είναι η μειωμένη ικανότητα και λειτουργία των πνευμόνων και ο αυξημένος βήχας.
5. Έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Το σώμα σας είναι το όργανο σας, οπότε θα πρέπει να το προσέχετε. Υπάρχει μια συσχέτιση μεταξύ της παχυσαρκίας και του κακού ελέγχου της αναπνοής, μια από τις πιο σημαντικές δεξιότητες που ένας τραγουδιστής θα χρειαστεί να αποκτήσει, οπότε μην υπερβαίνετε με την τήρηση μιας υγιεινής διατροφής και τρόπου ζωής.
   • Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που προκαλούν υπερβολική παραγωγή βλέννας, προκαλώντας να ξύσετε το λαιμό σας.
   • Αποφύγετε την υπερβολική καφεΐνη ή το αλκοόλ, και τα δύο αφυδατώνουν το σώμα σας.
   • Φάτε αρκετή πρωτεΐνη / πρωτεΐνη για να χειριστείτε την προπόνηση των φωνητικών σας χορδών, η οποία θα εξαντληθεί χρησιμοποιώντας τη φωνή σας τακτικά.
   • Ασκήστε τακτικά για να διατηρήσετε το βάρος σας και να βελτιώσετε την ικανότητα των πνευμόνων σας και τον έλεγχο της αναπνοής.

Μέρος 2 από 3: Έλεγχος της αναπνοής σας

1. Κατανοήστε πώς λειτουργεί η αναπνοή. Ο πιο σημαντικός μυς που πρέπει να γνωρίζετε είναι το διάφραγμα, ένας μυς σε σχήμα θόλου που εκτείνεται στο κάτω μέρος του κλουβιού σας. Η συστολή του διαφράγματος (εισπνοή) ωθεί το στομάχι και τα έντερα προς τα κάτω για να αφήσουν χώρο για αέρα και μειώνει την πίεση του αέρα στο στήθος σας, επιτρέποντας στον αέρα να ρέει στους πνεύμονές σας. Εκπνέετε απλώς χαλαρώνοντας ξανά το διάφραγμα, επιτρέποντας στον αέρα να ρέει φυσικά από τους πνεύμονές σας.Μπορείτε επίσης να κρατήσετε το διάφραγμα σας υπό τάση, ενάντια στο στομάχι και τα έντερα, για να ελέγξετε την έκταση στην οποία εκπνέετε. Η τελευταία μέθοδος είναι πολύ σημαντική για το τραγούδι.
2. Να γνωρίζετε την αναπνοή σας. Για μεγαλύτερο έλεγχο της αναπνοής σας, θα πρέπει να είστε πλήρως συντονισμένοι στην εισπνοή και την εκπνοή. Βρείτε ένα ήσυχο μέρος, απαλλαγμένο από περισπασμούς, όπου μπορείτε να καθίσετε για λίγα λεπτά κάθε μέρα, και απλώς να εστιάσετε στην αίσθηση της εισπνοής και της εκπνοής.
3. Εξασκηθείτε να τραβήξετε την αναπνοή σας στο σώμα σας. Πολλοί άνθρωποι αναπνέουν πολύ ρηχά, κάτι που δεν βοηθά στην αναπνοή, οπότε θα πρέπει να μάθετε πώς να αναπνέετε με τρόπο που θα αξιοποιεί στο έπακρο την ικανότητα των πνευμόνων σας.
   • Πάρτε μια αργή, βαθιά αναπνοή, αισθανθείτε ότι ο αέρας κατεβαίνει από το στόμα και το λαιμό σας στο σώμα σας. Φανταστείτε ότι ο αέρας είναι πολύ, πολύ βαρύς.
   • Οπτικοποιήστε το σπρώξιμο του αέρα κάτω από τον ομφαλό σας πριν εκπνεύσετε.
   • Καθώς συνεχίζετε τις επαναλήψεις, εισπνεύστε πιο γρήγορα και πιο γρήγορα. Συνεχίστε να φαντάζεστε ότι ο αέρας είναι βαρύς και σπρώξτε τον προς τα κάτω στο κάτω μέρος του στομάχου σας. Νιώστε τους κοιλιακούς και το κάτω μέρος της πλάτης σας.
   • Τοποθετήστε το ένα χέρι στο στήθος σας και το άλλο στο στομάχι σας. Όταν εισπνέετε, βεβαιωθείτε ότι το χέρι στο στομάχι σας κινείται περισσότερο από αυτό στο στήθος σας - πρέπει να σπρώξετε τον αέρα βαθιά προς τα κάτω στο σώμα σας, όχι επιφανειακά στο στήθος σας.
4. Εξασκηθείτε στο να κρατάτε αέρα στο σώμα σας. Αφού πάρετε μια βαθιά αναπνοή και πιέσετε τον αέρα προς τα κάτω στο σώμα σας, προσπαθήστε να κρατήσετε τον αέρα στο σώμα σας και να αποκτήσετε περισσότερο έλεγχο πάνω του, χωρίς να το κάνετε άβολο. Προσπαθήστε να επεκτείνετε τη διάρκειά του όλο και περισσότερο.
   • Εισπνεύστε αργά και βαθιά μέσα από τη μύτη σας, φροντίζοντας να τραβήξετε τον αέρα στο στομάχι σας όπως κάνατε στην προηγούμενη άσκηση. Προσπαθήστε να κρατήσετε για 7 δευτερόλεπτα και μετά εκπνεύστε.
   • Επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές.
   • Με την πάροδο του χρόνου, προσπαθήστε να κρατήσετε την αναπνοή σας περισσότερο χωρίς να αισθάνεστε άβολα.
5. Πρακτική εκπνοή. Οι ασκήσεις εκπνοής είναι πολύ σημαντικές για την παραγωγή σταθερών νότες. εάν δεν έχετε αρκετό έλεγχο, η φωνή σας μπορεί να αποκλίνει ενώ τραγουδάτε.
   • Εισπνεύστε βαθιά από το στόμα σας και σπρώξτε τον αέρα προς το στομάχι σας.
   • Αντί να αφήσετε τον αέρα να ρέει ξανά με τον δικό του φυσικό ρυθμό, κρατήστε το διάφραγμα συσπασμένο έτσι ώστε να μπορείτε να ελέγχετε την ποσότητα της εκπνοής.
   • Πάρτε 8 δευτερόλεπτα για να αφήσετε όλο τον αέρα από τους πνεύμονές σας.
   • Όταν τελειώσετε την εκπνοή, σφίξτε τους κοιλιακούς μυς σας για να εξαναγκάσετε τον υπόλοιπο αέρα από τους πνεύμονές σας.
   • Ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της βελτίωσης της αναπνοής είναι να βεβαιωθούμε ότι εκπνέουμε εντελώς.

Μέρος 3 από 3: Εκπαίδευση της φωνής σας

1. Κάντε φωνητικές προθέρμανση πριν τραγουδήσετε. Επίσης, δεν τρέχετε μέχρι να κάνετε κάποιες ασκήσεις stretching, γιατί διαφορετικά θα τραυματίσετε τους μυς των ποδιών σας. οι ίδιες αρχές ισχύουν για τους μυς που χρησιμοποιείτε για το τραγούδι. Πριν να τραβήξετε σοβαρά τα φωνητικά κορδόνια, η φωνή σας θα πρέπει να ζεσταθεί πρώτα, ώστε να μην την υπερφορτώνετε.
   • Το τραγούδι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε το τραγούδι πιο εύκολο. Πριν ξεκινήσετε να τραγουδάτε, είναι σημαντικό να βουτήξετε μερικές κλίμακες.
   • Η δόνηση των χειλιών σας ζεσταίνει τους μύες που εμπλέκονται στην εκπνοή και τους προετοιμάζει για την ελεγχόμενη αναπνοή που απαιτείται για το τραγούδι. Κρατήστε τα χείλη σας πιεσμένα μεταξύ τους και πιέστε τον αέρα για να κάνετε έναν ήχο σαν να είστε κρύο: brrrrrrrrr !. Συνεχίστε τις κλίμακες σας με αυτόν τον τρόπο.
2. Εξασκηθείτε στις κλίμακες σας. Ενώ το τραγούδι τραγουδιών είναι ο απώτερος στόχος σας, πρέπει να εξασκείστε στις κανονικές κλίμακες κάθε μέρα. Αυτό σας δίνει τον έλεγχο της φωνής σας και διευκολύνει τον συντονισμό και τη μετακίνηση των γειτονικών και μακρύτερων σημειώσεων με ευκολία.
   • Ακούστε βίντεο στο YouTube για να βεβαιωθείτε ότι έχετε φτάσει στο σωστό βήμα για τις σημειώσεις που πρέπει να τραγουδήσετε.
   • Εξασκηθείτε σε κλίμακες τραγουδιού σε περιοχές υψηλότερες και χαμηλότερες από αυτές που μπορείτε εύκολα να επιτύχετε για να αυξήσετε τη φωνητική σας εμβέλεια.
3. Κάντε ασκήσεις χτυπήματος. Αυτές οι ασκήσεις, όπως το βήμα των διαστημάτων, βοηθούν στην εύκολη μετακίνηση μεταξύ των σημειώσεων χωρίς να ξεφύγετε. Ένα διάστημα είναι η απόσταση μεταξύ δύο νότες και υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να εκπαιδεύσετε τη φωνή σας για αυτό. Τα επτά μεγάλα διαστήματα είναι μείζονα δεύτερο, μεγάλο τρίτο, τέλειο τέταρτο, τέλειο πέμπτο, μεγάλο έκτο, μεγάλο έβδομο και η καθαρή οκτάβα. Παραδείγματα ασκήσεων για αυτά τα διαστήματα είναι εύκολα διαθέσιμα στο Διαδίκτυο.
4. Καταγράψτε τον εαυτό σας τραγουδώντας. Μερικές φορές είναι δύσκολο να ακούσουμε πώς ακούγεται πραγματικά όταν τραγουδούμε. Καταγράψτε τον εαυτό σας τραγουδώντας ζυγαριά, εξασκώντας τον τονισμό και τραγουδώντας τα αγαπημένα σας τραγούδια για να ακούσετε πώς ακούγεται αυτό. Δεν μπορείς να γίνεις καλύτερος αν δεν μπορείς να ακούσεις τι κάνεις λάθος!

Συμβουλές

• Καλα να περνας! Κατά την ακρόαση ή την εκτέλεση, επιλέξτε τραγούδια που σας αρέσουν και γνωρίζετε καλά.
• Ποτέ μην πίνετε κρύο νερό πριν τραγουδήσετε. Θα σοκάρει τα φωνητικά σας κορδόνια και θα σας κάνει να ακούγεται απαίσιο. Δοκιμάστε νερό σε θερμοκρασία δωματίου, αλλά το ζεστό τσάι είναι καλύτερο.
• Μην φοβάστε τη φωνή σας. Εάν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να σημειώσετε μια σημείωση, δοκιμάστε έτσι κι αλλιώς. Ποτέ δεν ξέρεις!
• Όταν αρχίσετε να τραγουδάτε λέξεις, διατυπώστε! Όσο πιο καθαρή είναι η προφορά σας, τόσο καλύτερο θα ακούσετε.