Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 4: Διαχείριση της διαδικτυακής σας παρουσίας
• Μέρος 2 από 4: Αντιμετώπιση αυτού στο σχολείο
• Μέρος 3 από 4: Αντιμετώπιση καταστάσεων στην εργασία
• Μέρος 4 από 4: Αντιμετώπιση πιο σοβαρών θεμάτων
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Παρουσιάστηκε μια διένεξη μεταξύ εσάς και ενός άλλου ατόμου και τώρα εσείς ή αυτό το άτομο πρέπει ή θέλετε να το αποφύγετε. Οι λόγοι της δυσαρέσκειας σας μπορεί να κυμαίνονται από μικρές ενοχλήσεις έως απειλητικές για τη ζωή περιστάσεις. Όταν πρέπει να αντιμετωπίσετε μια σύγκρουση, καθώς είστε κοντά στο άτομο που σας αρέσει, μπορείτε να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης και να αποτρέψετε μελλοντικές διαφορές αποφεύγοντας αυτό το άτομο. Η αντιμετώπιση αυτού του διαδικτυακού κόσμου, στο σχολείο, στην εργασία και στην οικογένειά σας, απαιτεί πρακτικές στρατηγικές που μπορούν να μάθουν, υπό την προϋπόθεση ότι δεν αγνοείτε την παρότρυνση για δράση.

Για να πας

Μέρος 1 από 4: Διαχείριση της διαδικτυακής σας παρουσίας

1. Διαγράψτε το προφίλ σας από τα κανάλια κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, σταματήστε να ακολουθείτε και να φιλάρετε. Οποιαδήποτε μορφή κοινωνικών μέσων σας επιτρέπει να αφαιρέσετε ένα άτομο από τη λίστα επαφών, θαυμαστών και φίλων σας. Αυτό όχι μόνο θα σας αποσυνδέσει από το άτομο, αλλά θα αποτρέψει επίσης το άτομο από την προβολή των μηνυμάτων σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι τα φίλτρα ασφαλείας σας είναι σύμφωνα με την πρόθεσή σας να αποφύγετε το άτομο.
   • Ίσως χρειαστεί να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να κλείσετε τους λογαριασμούς σας. Μπορεί να μην σας αρέσει αυτό, αλλά μερικές φορές δεν υπάρχει άλλος τρόπος.
2. Αποκλεισμός email. Για να αποφύγετε τη λήψη μηνυμάτων από το άτομο στα εισερχόμενά σας, μπορείτε να τα διαγράψετε από το βιβλίο διευθύνσεών σας. Η ρύθμιση φίλτρων ανεπιθύμητης αλληλογραφίας θα σας επιτρέψει να ελέγξετε εάν το άτομο προσπαθεί να σας στείλει ανεπιθύμητα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Μπορείτε πάντα να κάνετε κλικ στο κουμπί διαγραφής ή να αποθηκεύσετε το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε ένα φάκελο εάν θέλετε να συγκεντρώσετε στοιχεία για κάτι πιο σοβαρό, όπως καταδίωξη, εκφοβισμός στον κυβερνοχώρο ή παρενόχληση.
   • Υπάρχουν στιγμές που πρέπει να ελέγξετε την πορεία κάποιου, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μια πιθανή αγωγή. Τα τεκμηριωμένα αποδεικτικά στοιχεία μπορούν να κάνουν μια υπόθεση ισχυρότερη.
3. Μην καλέσετε ή στείλτε μηνύματα στο άτομο. Μπορεί να είναι ή να μην είναι δύσκολο να μην καλέσετε ή να στείλετε μηνύματα στο άτομο. Μπορεί να θέλετε να μεταδώσετε κάτι αρνητικό σε αυτόν ή μπορεί να παλεύετε με την επιθυμία να επιδιορθώσετε τη σχέση. Σε κάθε περίπτωση, τόσο η κλήση όσο και η αποστολή μηνυμάτων οδηγούν σε επιπλέον και ανεπιθύμητη επικοινωνία που μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
4. Μην απαντάτε σε κλήσεις, μηνύματα και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Βρείτε τη δύναμη να αγνοήσετε την επικοινωνία του ατόμου. Αυτό μπορεί να είναι εύκολο. Ωστόσο, αυτός ή αυτή προσπαθεί να σας εξαπατήσει για να επικοινωνήσετε μαζί τους για να κάνει περισσότερο κακό. Η σιωπή εξασφαλίζει μια καθαρή επικοινωνία και είναι ένας απόλυτος τρόπος για την αποφυγή ανεπιθύμητης επαφής.

Μέρος 2 από 4: Αντιμετώπιση αυτού στο σχολείο

1. Αποθέστε μια τάξη ή μεταβείτε σε άλλη τάξη. Εάν δεν μπορείτε να μείνετε ήρεμοι ή πρέπει πραγματικά να ξεφύγετε από το άτομο, αναλάβετε δράση. Ενδέχεται να υπάρχουν κυρώσεις για την απόρριψη ενός μαθήματος, εάν έχετε ήδη περάσει οποιοδήποτε ισχύον χρονικό όριο. Εάν οι περιστάσεις είναι αρκετά σοβαρές, ρίξτε το κουτί.
   • Η εξήγηση της κατάστασής σας μπορεί να ωθήσει τη διοίκηση του σχολείου να την αποδεχθεί.
2. Συζητήστε με τον δάσκαλο ή τον μέντορα. Αυτές οι συνομιλίες πρέπει να είναι ιδιωτικές, οπότε καλέστε, στείλτε email ή ζητήστε συνέντευξη από τον καθηγητή σας. Ίσως χρειαστεί να κλείσετε ραντεβού πρώτα. Μπορεί επίσης να θέλετε να μιλήσετε με τον μέντορα. Εάν είστε κάτω των 18 ετών, πρέπει να είστε παρών ένας γονέας.
   • Μπορείτε να πείτε κάτι σαν, "Είναι όλο και πιο δύσκολο να βρίσκεστε στην ίδια τάξη με ___ και θα ήθελα να μεταφερθώ σε άλλη τάξη. Ή πρέπει να μετακομίσει σε άλλη τάξη. Τι μπορεί να γίνει σχετικά με αυτό και πόσο σύντομα;"
   • Οι εκπαιδευτές και οι διαχειριστές μπορούν να προσπαθήσουν να επιλύσουν το ζήτημα χωρίς να αφαιρέσουν εσάς ή το άλλο άτομο από την τάξη. Μείνετε ήρεμοι, αλλά υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και βεβαιωθείτε ότι ικανοποιούνται οι ανάγκες σας.
   • Να είστε έτοιμοι να τους πείτε ακριβώς γιατί υποβάλλετε αυτό το αίτημα.
3. Κάντε διαφορετική διαδρομή. Οι περισσότερες πανεπιστημιουπόλεις είναι μεγάλες και έχουν πολλά μονοπάτια που οδηγούν σε διάφορους προορισμούς στην πανεπιστημιούπολη. Βρείτε το μονοπάτι με λιγότερη αντίσταση. Εάν είστε εξοικειωμένοι με τα πρότυπα περπατήματος αυτού του ατόμου, ακολουθήστε μια διαφορετική διαδρομή. Ναι, χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο, αλλά θέλετε να αποφύγετε το άτομο.
   • Εάν τυχαίνει να δείτε το άτομο από απόσταση, απλά γυρίστε και περπατήστε με τον άλλο τρόπο.
4. Αποφύγετε την άμεση επαφή με τα μάτια. Μπορεί απροσδόκητα να συναντήσετε το άτομο. Μπορείτε να αποφύγετε την άσκοπη επαφή αποτρέποντας τα μάτια σας και μετακινώντας αλλού το συντομότερο δυνατό. Να είστε προετοιμασμένοι για το απροσδόκητο.
5. Ζητήστε από φίλους να σας βοηθήσουν. Η ζωή γίνεται πολύ πιο εύκολη όταν οι φίλοι σας φροντίζουν. Ένας φίλος μπορεί να είναι ένα εμπόδιο ή να παρέχει την απόσπαση της προσοχής που χρειάζεστε για να ξεφύγετε από τον τρόπο απαρατήρητο. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε κάποιον που είναι πρόθυμος να σας βοηθήσει.
   • Ξεκινήστε μια συνομιλία με κάποιον σε ένα πάρτι. Προσεγγίστε ένα άτομο και πείτε, "Θα σας μιλήσω τώρα γιατί προσπαθώ να αποφύγω κάποιον. Είναι εντάξει;" Αυτό όχι μόνο θα αποφύγει το άτομο, αλλά μπορεί να ξεκινήσετε μια ωραία συνομιλία με κάποιον.
6. Να είστε έτοιμοι να χρησιμοποιήσετε μια απλή "έξοδο" μιας κατάστασης. Θα υπάρξουν στιγμές που προσποιείται ότι βρίσκεστε στο τηλέφωνο ή χάνετε τα γυαλιά ή τα κλειδιά σας. Αυτή η τακτική μπορεί να χρησιμοποιηθεί επί τόπου για να αποφευχθούν ακόμη και τα πιο ενοχλητικά άτομα.
   • Εάν κάποιος σας πληροί ότι δεν θέλετε να μιλήσετε, βγάλτε το τηλέφωνό σας και προσποιηθείτε ότι έχετε μια σημαντική συνομιλία. Στη συνέχεια, μπορείτε να γυρίσετε την πλάτη σας στο άλλο άτομο και να φύγετε.
   • Εάν μιλάτε σε κάποιον και θέλετε απλώς να τερματίσετε τη συνομιλία, προσποιηθείτε ότι κάτι σας φοβίζει και κάνετε μια δικαιολογία για να φύγετε, όπως, "Ω, γαμώτο, ξέχασα τα κλειδιά μου. Συγγνώμη, πρέπει να φύγω τώρα." Έχετε δημιουργήσει τη δική σας "έξοδο" για να αποφύγετε την αλληλεπίδραση με κάποιον που θέλετε να αποφύγετε.
7. Εκτιμήστε τις θετικές ιδιότητες και τις μαθησιακές εμπειρίες. Υπάρχουν εκείνοι που πιστεύουν ότι άνθρωποι, ακόμη και κακοί, μπαίνουν στη ζωή μας για να μας διδάξουν κάτι. Κάθε εμπειρία μας κάνει πιο έξυπνους και πιο συντονισμένους με αυτό που θέλουμε να βγούμε από τη ζωή.
   • Καθίστε και αναφέρετε τα πράγματα που έχετε μάθει από την εμπειρία σας.
   • Επίσης, γράψτε για όλα τα θετικά πράγματα που συνέβησαν. Μερικές φορές μια κακή κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε κάτι θετικό.

Μέρος 3 από 4: Αντιμετώπιση καταστάσεων στην εργασία

1. Αλλαγή θέσεων εργασίας. Είτε έχετε την πολυτέλεια να μπορείτε να αλλάζετε δουλειές, μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε κάποιον στην εργασία. Οι περιστάσεις μπορεί να κυμαίνονται από μια μικρή παρανόηση έως κάτι σοβαρό όπως ένας ισχυρισμός για σεξουαλική παρενόχληση. Μπορεί να θέλετε να διατηρήσετε τη δουλειά σας επειδή σας αρέσει να κάνετε τη δουλειά, οπότε ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε άλλες επιλογές.
   • Αναφέρετε τυχόν σοβαρούς ισχυρισμούς στο τμήμα ανθρώπινων πόρων, το οποίο είναι εκεί για την επίλυση διαφορών μεταξύ υπαλλήλων.
2. Ζητήστε να μεταφερθείτε σε άλλο τμήμα, τοποθεσία ή επόπτη. Ο χώρος του γραφείου ή του εργοστασίου μπορεί να είναι περιορισμένος, αλλά αν πρέπει να δημιουργήσετε μια απόσταση μεταξύ σας και ενός άλλου ατόμου, τότε θα πρέπει να ρωτήσετε. Μην ζητάτε από τον εαυτό σας να ακούσετε κάποιον ή να είστε κοντά σε κάποιον που μισείτε. Διαφορετικά, σίγουρα θα αισθανθείτε λιγότερο διατεθειμένοι να εργαστείτε και πιθανότερο να αισθανθείτε άγχος.
   • Θα σας ζητηθεί να τεκμηριώσετε το αίτημά σας για αλλαγή, επομένως να είστε προετοιμασμένοι για αυτό. Καταγράψτε τις ανησυχίες σας εκ των προτέρων και φέρετε μαζί σας τα δικαιολογητικά στη συνάντηση.
   • Δεν θα είστε το πρώτο ή το τελευταίο άτομο που θα ζητήσει διαφορετικό χώρο εργασίας. Αυτό είναι κοινό σε οποιοδήποτε γραφείο.
3. Εστίαση στην παραγωγικότητα. Η συγκέντρωση στη δουλειά σας και τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να είστε παραγωγικοί θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε ένα άτομο στην εργασία. Έχετε το δικαίωμα σε ένα περιβάλλον εργασίας χωρίς συγκρούσεις στο οποίο μπορείτε να αισθανθείτε ασφαλείς. Η απομόνωση μπορεί να αποτρέψει τις αλληλεπιδράσεις με άλλους που ενδέχεται να παρερμηνεύσουν τις λέξεις ή τη συμπεριφορά σας.
   • Κάντε διαλείμματα για να τακτοποιήσετε το συρτάρι του γραφείου σας, να ασκηθείτε ή να διαβάσετε ένα περιοδικό.
   • Απολαύστε τη δική σας παρέα. Χρησιμοποιήστε το χρόνο για να διαλογιστείτε, να εξασκηθείτε στη γιόγκα ή να γράψετε ποίηση. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το άγχος που μπορεί να αντιμετωπίζετε.
4. Εργαστείτε σύμφωνα με το πρόγραμμα του άλλου ατόμου. Πολλοί εργοδότες προσλαμβάνουν υπαλλήλους σε βάρδιες εργασίας που ποικίλλουν σε μήκος και τον αριθμό των ημερών εργασίας ανά εβδομάδα. Εάν βρίσκεστε σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να ζητήσετε άλλη υπηρεσία. Εάν εργάζεστε σε ένα τυπικό περιβάλλον εργασίας από τις 9:00 π.μ. έως τις 5:00 μ.μ., είναι δύσκολο να παραμείνετε σε άλλες ώρες. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε υπόψη σας τα διαλείμματα για καφέ, τις τουαλέτες και τα μεσημεριανά διαλείμματα.
5. Μην δέχεστε προσκλήσεις. Να είστε διακριτικοί, αλλά απορρίψτε τις προσκλήσεις μπροστά από το άλλο άτομο. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης, είναι καλύτερα να μην καταλήξετε σε μια δυσάρεστη ή επιβλαβή κατάσταση μόνοι σας.
   • Οργανώστε τις δικές σας συναντήσεις αν θέλετε να περάσετε χρόνο με συναδέλφους.
6. Ποτέ μην ανησυχείτε για έξοδο από μια συγκεκριμένη κατάσταση. Είναι φοβερό να αισθάνεσαι παγιδευμένος σε ένα συγκεκριμένο κοινωνικό πλαίσιο. Μπορεί να αισθανθείτε πίεση όταν το αφεντικό σας είναι κοντά ή φοβάστε τι θα σκεφτούν ή θα πουν οι συνάδελφοί σας για εσάς. Δώστε στον εαυτό σας την ελευθερία να πείτε, "Γεια σου, τρέχω ξανά. Είναι ακόμα πολύ μακριά με το σπίτι. " Ή δώστε έναν άλλο λόγο.
   • Μπορείτε να πείτε ότι θέλετε να πάτε στο μπάνιο και μετά να φύγετε χωρίς να το πείτε σε κανέναν. Αυτό είναι επίσης αποδεκτό. Ο στόχος είναι να απομακρυνθείτε από το άτομο που προσπαθείτε να αποφύγετε και να απομακρυνθείτε από την κατάσταση.
   • Εάν φύγετε χωρίς να το πείτε σε κανέναν, στείλτε μήνυμα σε κάποιον που εμπιστεύεστε και ήταν εκεί για να σας πει ότι φύγατε. Δεν θέλετε κανένας να ανησυχεί για εσάς, ειδικά εάν είχατε μια κατάσταση σύγκρουσης με κάποιον.
7. Σε περίπτωση απροσδόκητης συνάντησης, να είστε ευγενικοί. Οι πιθανότητες είναι ότι πρέπει να επικοινωνήσετε με το άτομο για θέματα που σχετίζονται με την εργασία. Χρησιμοποιήστε τον ακόλουθο γενικό κανόνα: μείνετε ήρεμοι, ευγενικοί και επικεντρωθείτε στην εργασία που ακολουθεί για να αποφύγετε τις συγκρούσεις. Μην απαντάτε στις προσπάθειες του άλλου να σας προκαλέσει.
   • Κρατήστε το δροσερό σας μέχρι να τελειώσει η επαφή. Συγχαίρετε τον εαυτό σας για το ότι τα πήγατε καλά.
   • Μείνε θετικός. Κρατήστε τα πράγματα «ελαφριά και ελαφριά», που σημαίνει, μην μιλάτε για βαθιές σκέψεις, συζητήσεις, προβλήματα ή παράπονα όταν αλληλεπιδράτε με αυτό το άτομο. Γίνετε μια εικόνα ηρεμίας και αισιοδοξίας που δεν μπορεί να σπάσει από την αρνητικότητα ή την ταλαιπωρία της κατάστασης.
   • Κανείς δεν μπορεί να απομακρύνει τη δύναμη από εσάς εάν παραμείνετε θετικοί. Απαντώντας σε ένα ενοχλητικό σχόλιο, μεταφέρετε την εξουσία στο άλλο άτομο. Εσείς ελέγχετε και είστε υπεύθυνοι για τα δικά σας συναισθήματα και ενέργειες. Είναι σημαντικό έργο.
8. Διευρύνετε την προοπτική σας. Είναι σημαντικό να διατηρείτε τα πράγματα σε προοπτική. Μόλις δείτε ότι υπάρχει ζωή μετά από ένα επιχείρημα με κάποιον, μπορείτε να αφήσετε τον θυμό σας και να απολαύσετε συναισθήματα ανακούφισης. Μπορείτε να το αφήσετε και να προσαρμόσετε τις προτεραιότητές σας.
   • Εάν προσπαθείτε να αφήσετε κάτι, αλλά η κατάσταση συνεχίζει να σας επιβαρύνει, πιθανότατα θα πρέπει να επεξεργαστείτε και άλλα συναισθήματα.

Μέρος 4 από 4: Αντιμετώπιση πιο σοβαρών θεμάτων

1. Ορίστε τα όριά σας. Είτε έχετε μια σύγκρουση με τη πεθερά σας, είτε ο ξάδερφος σας έχει εθισμό στα ναρκωτικά ή έχετε έναν θείο που χειρίζεται το παιδί σας ακατάλληλα, θα πρέπει να κάνετε τις προθέσεις και τις προσδοκίες σας όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρες. Η απόφασή σας να αποφύγετε αυτό το άτομο οφείλεται πιθανώς σε συνεχιζόμενη προβληματική επαφή.
   • Εάν ζείτε με το άτομο, θα μπορούσατε να πείτε, "Θέλω να ξέρετε ότι πρόκειται να απομακρυνθώ όσο το δυνατόν περισσότερο από αυτήν τη σύγκρουση που έχουμε. Νομίζω ότι μια υγιής απόσταση μεταξύ μας είναι το σωστό. συμφωνούμε να μην μπλοκάρουμε ο ένας τον άλλον; "
   • Εάν το άλλο άτομο ζει σε διαφορετική διεύθυνση, είναι πολύ πιο εύκολο να ελέγξετε τις συγκρούσεις. Μπορείτε να αποσυνδεθείτε χωρίς να καλείτε, να στέλνετε μηνύματα ή να στέλνετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Αποφύγετε οποιαδήποτε επαφή.
2. Μην πηγαίνετε σε οικογενειακές συγκεντρώσεις. Πολλές οικογένειες αντιμετωπίζουν αυξημένα επίπεδα άγχους και περισσότερες συγκρούσεις σε οικογενειακές συγκεντρώσεις. Εάν θέλετε να αποφύγετε ένα άτομο που είναι υποχρεωτικό να είναι πραγματικό πρόβλημα για εσάς, ζητήστε συγνώμη και μην πάτε εκεί.
   • Προγραμματίστε και πραγματοποιήστε ξεχωριστές συναντήσεις. Ωστόσο, αποφύγετε την αλληλεπικάλυψη ζητημάτων για να αποτρέψετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα να επιλέξουν μεταξύ των δυο σας. Αυτό θα προσθέσει μόνο την τρέχουσα τριβή μεταξύ εσάς και του άλλου ατόμου.
3. Κάντε επαφή μόνο υπό την επίβλεψη. Μπορεί να έχετε κάποιο μέλος της οικογένειας που δεν εμπιστεύεστε για κάποιο λόγο. Μπορεί να μην θέλετε να είστε μόνοι με αυτό το άτομο. Όποιος και αν είναι ο λόγος, φέρτε πάντα έναν μάρτυρα εάν είστε αναγκασμένοι να επικοινωνήσετε με αυτό το άτομο. Η ασφάλεια είναι πάντα ύψιστης σημασίας.
4. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια για τον έλεγχο των συναισθημάτων και των σκέψεών σας. Εάν αντιμετωπίζετε το άγχος που σχετίζεται με την αντιμετώπιση αυτού του ατόμου, μπορείτε να επωφεληθείτε από την επικοινωνία με έναν σύμβουλο. Αναζητήστε ψυχολόγο ή ψυχίατρο στην περιοχή σας μέσω της ιστοσελίδας του Ολλανδικού Ινστιτούτου Ψυχολόγων (NIP) και της Ολλανδικής Ψυχιατρικής Εταιρείας.
5. Ζητήστε νομικές συμβουλές, εάν είναι απαραίτητο. Εάν η κατάσταση κλιμακωθεί, μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ενός δικηγόρου. Οι συγκρούσεις ποικίλλουν σε σοβαρότητα και υπάρχουν στιγμές που είναι καλύτερο να αποφύγετε την επαφή με ένα συγκεκριμένο άτομο. Η φύση των αγωγών είναι τέτοια που η μία πλευρά βρισκόταν ενάντια στην άλλη. Οτιδήποτε κάνετε ή λέτε μπορεί να χρησιμοποιηθεί εναντίον σας. Ο δικηγόρος σας θα σας καθοδηγήσει σε αυτήν τη διαδικασία.
6. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε περιοριστική εντολή. Το άτομο που προσπαθείτε να αποφύγετε μπορεί να έχει σοβαρά προβλήματα. Εάν πιστεύετε ότι ενδέχεται να κινδυνεύετε, ζητήστε μια εντολή συγκράτησης για να περιοριστεί η επαφή αυτού του ατόμου. Εάν παραβιάσει την απαγόρευση, μπορείτε να καλέσετε την αστυνομία, η οποία μπορεί στη συνέχεια να παρέμβει.

Συμβουλές

• Μπορείτε πάντα να δημιουργήσετε μια δικαιολογία για να απομακρυνθείτε από μια κατάσταση.
• Μην αφήσετε την κατάσταση να αναλάβει όλες τις σκέψεις σας. Έχετε άλλα πράγματα που είναι πιο παραγωγικά να σκεφτείτε και να κάνετε.
• Συνεχίστε με τη ζωή σας. Όποιος και αν είναι ο λόγος για την αποφυγή του ατόμου, θα πρέπει να σηκωθείτε και να αφήσετε πίσω τη σύγκρουση.
• Μπορεί να εκπλαγείτε από πρόσωπο με πρόσωπο καταστάσεις. Στη συνέχεια, μπορείτε να πείτε κάτι σαν "γεια" και να προχωρήσετε ή να μην πείτε καθόλου. Να είστε προετοιμασμένοι και για τις δύο επιλογές.
• Η παραμονή ήρεμη σε όλες τις καταστάσεις θα προωθήσει ένα θετικό αποτέλεσμα.
• Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε εκφοβίζετε, επικοινωνήστε με την αρμόδια αρχή για να εκφράσετε την ανησυχία σας.
• Κάντε την ασφάλεια την πρώτη σας προτεραιότητα. Ποτέ μην βάζετε τον εαυτό σας ή κάποιον που σας ενδιαφέρει με τρόπο που κάποιος να αποφεύγεται με κάθε κόστος.

Προειδοποιήσεις

• Εάν σας δοθεί εντολή περιορισμού, θα υπάρξουν νομικές συνέπειες εάν παραβιάσετε την απαγόρευση. Ο νόμος έχει σκοπό να προστατεύει εσάς και άλλους. Είναι καλύτερο να σεβαστείτε την αρχή της δράσης που στρέφεται εναντίον σας και το αντίστροφο.
• Αφήστε τη σοβαρότητα της σύγκρουσης να είναι η κινητήρια δύναμη πίσω από την απάντησή σας. Εάν βρίσκεστε σε μια νομικά αμφισβητούμενη κατάσταση όπου απαγορεύεται η επικοινωνία, θα πρέπει να ασκήσετε τον απόλυτο αυτοέλεγχο, χωρίς να πείτε τίποτα στο άτομο.
• Οι νόμοι για την πρόληψη της καταδίωξης διαφέρουν ανά χώρα. Εάν παρακολουθείτε, θα πρέπει να αναφέρετε τις ανησυχίες σας σε άτομο που είναι αρμόδιο, όπως γονέας, δάσκαλος, πάστορας, αστυνομία ή δικηγόρος.