Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετωπίστε το Miliaria rubra
• Μέθοδος 2 από 2: Αποτρέψτε το Miliaria rubra
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Το Miliaria rubra, ή θερμικό εξάνθημα, είναι ένας τύπος δερματικού εξανθήματος που εμφανίζεται συχνά σε ζεστό και υγρό καιρό. Αυτό το εξάνθημα αναπτύσσεται όταν οι φραγμένοι πόροι παγιδεύουν τον ιδρώτα κάτω από το δέρμα σας. Στη χειρότερη μορφή του, το εξάνθημα θα διαταράξει τον μηχανισμό ρύθμισης της θερμότητας του σώματος και θα προκαλέσει δυσφορία, πυρετό και εξάντληση.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετωπίστε το Miliaria rubra

1. Γνωρίστε τα συμπτώματα της μιλιαρίας rubra. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συνήθως κάτω από ρούχα, όπου η υγρασία και η θερμότητα παγιδεύονται κοντά στο δέρμα. Αισθάνεται φαγούρα και μοιάζει με πολλά σπυράκια. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
   • Πόνος, πρήξιμο ή ζεστό δέρμα.
   • Κόκκινες ρίγες.
   • Σπυράκι ή υγρό που προέρχεται από φαγούρα μέρη του σώματος.
   • Πρησμένοι λεμφαδένες στο λαιμό, τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα.
   • Ξαφνικός πυρετός (πάνω από 38 ° C).
2. Μετακινήστε το προσβεβλημένο άτομο σε μια δροσερή, σκιερή περιοχή. Εάν είναι δυνατόν, βγείτε από τον ήλιο και σε ένα δροσερό, ξηρό μέρος με θερμοκρασία περίπου 21 ° C. Εάν δεν μπορείτε να μπείτε, μετακινηθείτε στη σκιά.
   • Τα περισσότερα εξανθήματα θα εξαφανιστούν αφού κρυώσετε.
3. Χαλαρώστε ή βγάλτε σφιχτά, υγρά ρούχα. Εκθέστε το προσβεβλημένο μέρος του σώματος και αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα. Δεδομένου ότι είναι συνήθως αποκλεισμένοι αδένες του ιδρώτα που προκαλούν μιλιαρία rubra, βεβαιωθείτε ότι το δέρμα μπορεί να αναπνέει ελεύθερα για να αποφευχθούν περαιτέρω μπλοκαρίσματα.
   • Μην χρησιμοποιείτε πετσέτα για να στεγνώσετε το δέρμα σας - ο αέρας από μόνος του πρέπει να είναι αρκετός.
4. Πίνετε πολλά κρύα υγρά. Το Miliaria rubra είναι ένα σύμπτωμα της υπερθέρμανσης του σώματός σας. Αποφύγετε τα ζεστά ροφήματα και πίνετε άφθονο κρύο νερό για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας.
5. Πάρτε κρύο ντους ή μπάνιο για να μειώσετε τη θερμοκρασία σας γρήγορα. Το νερό δεν πρέπει να είναι κρύο αλλά αρκετά δροσερό για να χαλαρώνει. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο αντιβακτηριακό σαπούνι για να καθαρίσετε απαλά την πληγείσα περιοχή και στη συνέχεια να την αφήσετε να στεγνώσει στον αέρα.
6. Αποφύγετε την έκρηξη φυσαλίδων. Οι φουσκάλες είναι γεμάτες υγρά που θα θεραπεύσουν το δέρμα σας και εάν εκραγούν νωρίς, μπορεί να προκαλέσουν ουλές. Ενώ μερικές φουσκάλες θα σκάσουν, προσπαθήστε να αφήσετε το δέρμα σας να επουλωθεί φυσικά και να μείνει μακριά.
7. Χρησιμοποιήστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία. Αντιμετωπίστε το miliaria rubra με κρέμα υδροκορτιζόνης αντοχής 1% ή με λοσιόν καλαμίνης / αλόης για να ανακουφίσετε τον κνησμό. Σε ακραίες περιπτώσεις, τα αντιισταμινικά όπως το Claritin μπορούν να ανακουφίσουν το πρήξιμο και τον κνησμό.
8. Εάν τα συμπτώματα συνεχίσουν να επιδεινώνονται για περισσότερο από δύο ημέρες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ωστόσο, αν και το miliaria rubra συνήθως εξαφανίζεται γρήγορα μετά το κρύο του δέρματος, το σοβαρό χιλιοστολίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις που απαιτούν ιατρική θεραπεία. Καλέστε έναν γιατρό εάν ο πόνος επιδεινωθεί ή εξαπλωθεί, εάν αρχίσει να διαρρέει κίτρινο ή άσπρο πύον από το εξάνθημα ή εάν το εξάνθημα δεν εξαφανιστεί από μόνο του. Καλέστε αμέσως υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα:
   • Ναυτία και ζάλη
   • Πονοκέφαλο
   • Ξερνάω
   • Λιποθυμώ

Μέθοδος 2 από 2: Αποτρέψτε το Miliaria rubra

1. Φορέστε χαλαρά, αναπνεύσιμα ρούχα όταν ο καιρός είναι ζεστός. Είναι καλύτερα να μην φοράτε υφάσματα που τρίβουν άβολα στο δέρμα σας ή να παγιδεύουν τον ιδρώτα στο σώμα σας. Τα συνθετικά και τα χαλαρά ρούχα είναι τα καλύτερα.
2. Αποφύγετε τις έντονες σωματικές δραστηριότητες σε ζεστά, υγρά περιβάλλοντα. Το Miliaria rubra προκαλείται συχνά από άσκηση, ειδικά όταν έχετε υψηλότερη θερμοκρασία σώματος και ιδρώνετε πολύ. Εάν αισθάνεστε εξάνθημα, κάντε ένα διάλειμμα και αφήστε το σώμα σας να κρυώσει.
3. Προσπαθήστε να βγείτε από τη φωτιά για 20 λεπτά τακτικά. Η ψύξη, η αλλαγή ιδρωμένων και βρεγμένων ρούχων ή το πηδώντας σε μια πισίνα από καιρό σε καιρό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας και, επομένως, να αποτρέψετε την ελονοσία.
4. Ντύστε τα παιδιά όπως θα ντύνατε έναν ενήλικα. Το Miliaria rubra εμφανίζεται συνήθως σε παιδιά που ντύνονται πάρα πολύ από τους καλοπροαίρετους γονείς τους σε ζεστό καιρό. Τα μωρά πρέπει επίσης να φορούν χαλαρά, αναπνεύσιμα ρούχα σε ζεστό καιρό.
   • Τα κρύα χέρια και τα πόδια σε ένα μωρό δεν δείχνουν απαραίτητα ότι το παιδί είναι κρύο.
5. Κοιμηθείτε σε μια δροσερή, καλά αεριζόμενη περιοχή. Το Miliaria rubra μπορεί να εμφανιστεί τη νύχτα όταν παγιδεύεται σε υγρά, ζεστά φύλλα για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες, ανοίξτε παράθυρα ή ενεργοποιήστε τον κλιματισμό όταν ξυπνάτε ιδρωμένος και άβολα.

Συμβουλές

• Πάντα να έχετε μαζί σας νερό και πιθανώς παγοκύστες όταν πηγαίνετε για πεζοπορία ή προγραμματίζετε δραστηριότητες στον ήλιο.
• Μείνετε στη σκιά όσο το δυνατόν περισσότερο.

Προειδοποιήσεις

• Μην εφαρμόζετε αντιιδρωτικά με βάση το λάδι (όπως αποσμητικά), λοσιόν ή εντομοκτόνα σε προσβεβλημένα μέρη του σώματος, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει παγίδευση περισσότερου ιδρώτα και επιδείνωση της κατάστασης.