Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Καταιγισμός ιδεών για στόχους
• Μέρος 2 από 3: Κάνοντας τους στόχους σας ρεαλιστικούς
• Μέρος 3 από 3: Επίτευξη των στόχων σας
• Συμβουλές

Ο καθένας έχει πράγματα που θα ήθελε να πετύχει στη ζωή. Ο καθορισμός στόχων και η επίτευξή τους όχι μόνο κάνει τα πράγματα, αλλά μπορεί επίσης να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας, την ευτυχία και την αίσθηση ευεξίας. Αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί εάν οι στόχοι σας είναι ρεαλιστικοί. Οι ρεαλιστικοί στόχοι είναι επίσης πιο παρακινητικοί από τους στόχους που θέτουν τη γραμμή πολύ ψηλά.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Καταιγισμός ιδεών για στόχους

1. Σκεφτείτε τι θέλετε να πετύχετε. Το πρώτο βήμα για τον καθορισμό ενός στόχου είναι να προσδιορίσετε τι θέλετε να επιτύχετε. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια γενική ιδέα για τα πράγματα που θέλουν. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την ευτυχία, την υγεία, τον πλούτο ή μια καλύτερη σχέση με τον σύντροφό σας. Το πρώτο σας βήμα είναι να το μεταφράσετε σε πολλά πράγματα που πραγματικά θέλετε να επιτύχετε.
   • Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι να ορίσετε τις έννοιες σας. Αν θέλετε να είστε πιο ευτυχισμένοι, σκεφτείτε τι σημαίνει ευτυχία για εσάς. Πώς μοιάζει μια ευτυχισμένη ζωή; Τι πρέπει να είσαι ευτυχισμένος;
   • Είναι εντάξει να το διατηρήσουμε γενικό σε αυτό το στάδιο. Για παράδειγμα, μπορείτε να αποφασίσετε ότι η ευτυχία σημαίνει να έχετε μια ικανοποιητική καριέρα. Η γενική ιδέα σας μπορεί να είναι ότι παίρνετε μια δουλειά που θεωρείτε ικανοποιητική ως άτομο.
   • Σε αυτό το στάδιο μπορεί να έχετε διάφορους στόχους, μερικούς μακροπρόθεσμους και μερικούς βραχυπρόθεσμους. Είναι καλή ιδέα να τα γράψετε.
2. Να είστε συγκεκριμένοι. Προτού μπορέσετε να προσδιορίσετε εάν ένας στόχος είναι ρεαλιστικός, θα πρέπει να κάνετε τον συγκεκριμένο στόχο. Αυτό το καθιστά πολύ πιο σαφές τι πρέπει πραγματικά να κάνετε για να το επιτύχετε. Οι συγκεκριμένοι στόχοι είναι επίσης πιο παρακινητικοί και εφικτοί από τους ασαφείς στόχους.
   • Η δουλειά σας τώρα είναι να πάρετε τις γενικές σας ιδέες και να τις κάνετε όσο πιο συγκεκριμένες μπορείτε.
   • Για παράδειγμα: Ας υποθέσουμε ότι ο στόχος σας είναι να ξεκινήσετε μια νέα, πιο ικανοποιητική καριέρα. Σε αυτό το στάδιο θα πρέπει να αποφασίσετε ποια καριέρα θα είναι η πιο ικανοποιητική για εσάς.Θα μπορούσατε να αποφασίσετε να γίνετε επαγγελματίας μουσικός. Αυτή είναι μια υπέροχη αρχή, αλλά μπορείτε να είστε πιο συγκεκριμένοι. Τι στυλ μουσικής θα θέλατε να παίξετε; Ποιο όργανο ή όργανα θέλετε να παίξετε; Θέλετε να γίνετε σόλο καλλιτέχνης, να παίξετε σε μια μπάντα ή να συμμετάσχετε σε μια ορχήστρα;
3. Κάντε κάποια έρευνα. Ο καθορισμός της πρόκλησης ενός στόχου μπορεί να απαιτήσει κάποια έρευνα εάν δεν είστε ήδη εξοικειωμένοι με αυτήν τη διαδικασία. Όσο περισσότερα γνωρίζετε για αυτήν τη διαδικασία τόσο το καλύτερο. Καθώς ερευνάτε, προσπαθήστε να απαντήσετε στους ακόλουθους τύπους ερωτήσεων:
   • Τι δεξιότητες θα πρέπει να μάθετε;
   • Τι αλλαγές θα χρειαστεί να κάνετε στον τρόπο ζωής σας;
   • Ποσο θα κοστισει?
   • Πόση ώρα θα πάρει?
4. Προσδιορίστε ποια μέτρα πρέπει να ακολουθήσετε. Για να μάθετε εάν ένας στόχος είναι ρεαλιστικός, θα πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς πώς μπορεί να επιτευχθεί ένας στόχος. Σε αυτό το βήμα θα πρέπει να αναλύσετε τον στόχο ή τους στόχους σας σε μέρη ή βήματα.
   • Ο διαχωρισμός του στόχου σας σε υποσώματα θα σας βοηθήσει επίσης να κάνετε ένα σχέδιο για να το επιτύχετε τελικά. Είναι καλή ιδέα να γράψετε τα βήματα καθώς εργάζεστε σε αυτά.
   • Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι ο στόχος σας είναι να γίνετε βιολοντσελίστας σε μια κλασική ορχήστρα. Συνήθως θα πρέπει να διαιρέσετε αυτόν τον στόχο σε διάφορα βήματα. Θα πρέπει να αγοράσετε ένα βιολοντσέλο εάν δεν έχετε ήδη ένα. Θα πρέπει να γίνετε πολύ καλοί στο παιχνίδι. Αυτό πιθανότατα θα απαιτήσει να παρακολουθήσετε μαθήματα. Θα χρειαστεί μάλλον να πάτε σε ένα ωδείο ή σε άλλη σχολή μουσικής ή να αποκτήσετε τριτοβάθμια εκπαίδευση. Πιθανότατα θα πρέπει να μάθετε τη μουσική θεωρία στην πορεία. Μετά από αυτό θα πρέπει να βρεις δουλειά ως βιολοντσελίστας με ορχήστρα. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να κάνετε τουλάχιστον μία ακρόαση (και πιθανώς πολλές ακροάσεις). Ανάλογα με το πού ζείτε, αυτό μπορεί επίσης να απαιτεί από εσάς να μετακινηθείτε σε άλλο μέρος όπου έχει επαγγελματική ορχήστρα.

Μέρος 2 από 3: Κάνοντας τους στόχους σας ρεαλιστικούς

1. Αξιολογήστε τη δική σας κίνηση. Μόλις έχετε μια ιδέα για το τι χρειάζεται για την επίτευξη του στόχου σας, μπορείτε να προσδιορίσετε αν είστε αρκετά καθοδηγημένοι για να συνεχίσετε. Θα πρέπει να είστε αποφασισμένοι να διαθέσετε τον απαραίτητο χρόνο και προσπάθεια για την επίτευξη των στόχων σας.
   • Ειδικά όταν πρόκειται για έναν δύσκολο ή περίπλοκο στόχο, θα πρέπει να αφιερωθείτε πλήρως σε αυτόν. Η πιθανότητα να επιτύχετε έναν στόχο που δεν θεωρείτε πολύ σημαντικό είναι μικρότερη.
   • Εάν δεν είστε βέβαιοι ότι έχετε καθοδηγηθεί αρκετά για να επιτύχετε έναν συγκεκριμένο στόχο ή στόχους, τότε μάλλον δεν είναι πραγματικά ρεαλιστικό. Αυτό σημαίνει ότι είτε προσαρμόζετε τον στόχο σας είτε δημιουργείτε έναν νέο στόχο για τον οποίο έχετε περισσότερα κίνητρα.
   • Ας παραμείνουμε στο παράδειγμα του να γίνεις επαγγελματίας βιολοντσελίστας. Μπορείτε να αποφασίσετε ότι η μετάβαση σε άλλο μέρος είναι άσκοπη. Εάν δεν υπάρχει επαγγελματική ορχήστρα στη θέση σας, τότε ο στόχος της σταδιοδρομίας σας θα πρέπει να προσαρμοστεί.
   • Εάν έχετε πολλούς στόχους στη λίστα σας, είναι καλή ιδέα να τους κατατάξετε κατά σειρά σπουδαιότητας. Το να επιτύχετε πάρα πολλούς στόχους ταυτόχρονα μπορεί να δυσκολέψει την επίτευξη οποιουδήποτε από αυτούς τους στόχους. Πρώτον, εστιάστε στους στόχους για τους οποίους έχετε περισσότερα κίνητρα.
2. Δώστε προσοχή στους προσωπικούς σας περιορισμούς. Ίσως έχετε ακούσει τους ανθρώπους να λένε ότι με τη σωστή στάση, μπορείτε να πετύχετε ό, τι θέλετε. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό ισχύει επίσης. Σε άλλες περιπτώσεις, οι προσωπικοί σας περιορισμοί μπορεί να κάνουν έναν συγκεκριμένο στόχο μη ρεαλιστικό. Έτσι θα πρέπει να εξετάσετε εάν οι στόχοι που έχετε ορίσει είναι λογικοί για εσάς προσωπικά.
   • Οι περιορισμοί έρχονται σε πολλές διαφορετικές μορφές. Για παράδειγμα, μπορεί να σχετίζονται με χρήματα. Μπορούν επίσης να είναι φυσικοί. Ενώ μερικοί περιορισμοί μπορούν να ξεπεραστούν, άλλοι μπορεί να είναι πάρα πολύ πρόκληση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ίσως είναι καλύτερο να προσαρμόσετε ή να επανεξετάσετε έναν από τους στόχους σας.
   • Ας πάρουμε το παράδειγμα της καριέρας ενός βιολοντσελίστα. Εάν έχετε πέσει σε τροχαίο ατύχημα και δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας σωστά, θα κάνει την επίτευξη του στόχου σας πολύ πιο δύσκολη. Μπορεί να είστε σε θέση να το ξεπεράσετε μέσω εντατικής φυσικής θεραπείας και ετών εκπαίδευσης. Αλλά είναι βέβαιο ότι ο στόχος θα είναι πολύ πιο δύσκολο να επιτευχθεί, αν όχι αδύνατο. Λάβετε υπόψη αυτό κατά την αξιολόγηση εάν ο στόχος σας είναι ρεαλιστικός.
   • Γράψτε τους περιορισμούς σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια πληρέστερη εικόνα των προκλήσεων που αντιμετωπίζετε.
3. Προσδιορίστε εξωτερικά εμπόδια. Εκτός από τους δικούς σας περιορισμούς, οι περισσότεροι στόχοι έχουν επίσης εξωτερικά εμπόδια που πρέπει να ξεπεραστούν. Αυτά είναι πράγματα που θα μπορούσαν να συμβούν (και είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας) και καθιστούν πιο δύσκολο για εσάς να επιτύχετε τον στόχο σας. Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη τέτοια εμπόδια.
   • Σκεφτείτε, για παράδειγμα, το ωδείο όπου θέλετε να μελετήσετε το βιολοντσέλο. Πόσο δύσκολο είναι να προσληφθείς σε αυτό το σχολείο; Ποιες είναι οι πιθανότητες να γίνουν δεκτοί; Τι γίνεται αν δεν γίνετε αποδεκτοί; Ποιες άλλες επιλογές έχετε τότε;
   • Δεν θα είναι δυνατό να προβλέψουμε κάθε εμπόδιο που μπορεί να προκύψει, αλλά προσπαθήστε να εφεύρετε όσο το δυνατόν περισσότερα και να γράψετε τα εμπόδια που έρχονται στο μυαλό καθώς προχωράτε. Αυτό σας επιτρέπει να αναπτύξετε την αίσθηση του πόσο ρεαλιστικός είναι ένας στόχος.
   • Αυτό μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο αργότερα εάν αποφασίσετε να επιδιώξετε έναν στόχο. Με την πρόβλεψη πιθανών εμποδίων εκ των προτέρων, γίνεται ευκολότερο να αναπτυχθούν ιδέες για την αντιμετώπιση αυτών των εμποδίων όταν ανακύψουν.
4. Προσαρμόστε τους στόχους σας όπως απαιτείται. Μπορείτε να αποφασίσετε μετά από προσεκτική εξέταση ότι ο στόχος σας είναι ρεαλιστικός. Εάν ναι, μπορείτε να προχωρήσετε στην υλοποίηση του στόχου σας. Εάν όχι, θα πρέπει να προσαρμόσετε τους στόχους σας.
   • Εάν αποφασίσετε ότι ο στόχος σας δεν είναι ρεαλιστικός, έχετε δύο επιλογές. Μπορείτε να προσπαθήσετε να προσαρμόσετε τον στόχο έτσι ώστε να είναι πιο εφικτός ή μπορείτε να τον αφήσετε να το αντικαταστήσει με έναν νέο στόχο.
   • Για παράδειγμα: Ας υποθέσουμε ότι έχετε αποφασίσει ότι η επιδίωξη καριέρας ως επαγγελματία βιολοντσελίστας δεν είναι ρεαλιστική στην περίπτωσή σας. Εάν ο πρωταρχικός στόχος είναι να έχετε μια πιο ικανοποιητική καριέρα, τώρα είναι η ώρα να επιστρέψετε στο πίνακα. Σκεφτείτε κάποιες άλλες καριέρες που μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους.
   • Θυμηθείτε, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να παίζετε το βιολοντσέλο. Αν σας αρέσει η μουσική και το βιολοντσέλο, μπορείτε πάντα να προσαρμόσετε τον στόχο σας. Μπορείτε να επικεντρωθείτε στην εκμάθηση του βιολοντσέλου, αλλά περισσότερο ως χόμπι. Αυτός ο στόχος είναι πολύ πιο σαφής και μπορεί να είναι πιο ρεαλιστικός για εσάς, υπό τις τρέχουσες περιστάσεις σας.

Μέρος 3 από 3: Επίτευξη των στόχων σας

1. Κάντε ένα σχέδιο. Μόλις ορίσετε έναν ρεαλιστικό στόχο, το πρώτο σας βήμα για την επίτευξή του είναι να δημιουργήσετε ένα λεπτομερές σχέδιο.
   • Αυτό πρέπει να είναι αρκετά εύκολο να φτάσετε σε αυτό το σημείο. Έχετε ήδη γράψει τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε και τα πιθανά εμπόδια που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε. Τα πιο σημαντικά μέρη του σχεδίου σας έχουν ήδη αναπτυχθεί.
   • Ίσως χρειαστεί να κάνετε τα προγραμματισμένα βήματα λίγο πιο συγκεκριμένα. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να γίνετε δεκτοί σε ένα συγκεκριμένο ωδείο, θα πρέπει να συμπεριλάβετε τις λεπτομέρειες της διαδικασίας αίτησης στο σχέδιό σας. Μπορεί να χρειαστείτε συστάσεις. Ίσως χρειαστεί να γράψετε ένα δοκίμιο, να συμπληρώσετε μια φόρμα ή / και ακρόαση. Η ολοκλήρωση όλων αυτών των βημάτων πρέπει να περιλαμβάνεται στο σχέδιό σας.
   • Τα βήματα πρέπει να διαμορφωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι σαφές πότε έχετε φτάσει σε κάθε βήμα.
   • Είναι επίσης καλή ιδέα να αναπτύξετε ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης για τα εμπόδια που έχετε εξετάσει. Εάν δεν γίνονταν δεκτοί για το πρώτο σχολείο της επιλογής σας, θα δοκιμάσετε και άλλα σχολεία; Ή περιμένετε και εγγραφείτε ξανά για την πρώτη σας επιλογή, αφού έχετε προετοιμάσει την εφαρμογή καλύτερα;
   • Σκεφτείτε έναν στόχο / υπο-στόχο που είναι μετρήσιμο και χρονικά περιορισμένο. Για παράδειγμα, "Θα εξοικονομήσω 20% των εβδομαδιαίων μισθών μου για τους επόμενους 12 μήνες και θα αγοράσω το βιολοντσέλο μου την 1η Ιουνίου 2016."
2. Καθορίστε ένα χρονοδιάγραμμα. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι, συμπεριλαμβάνοντας ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα στο σχέδιό τους, μπορούν να κάνουν τον στόχο τους πιο εφικτό. Βοηθά να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να μπορείτε να ελέγχετε τον εαυτό σας.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε θέσει τον εαυτό σας ως στόχο να εξοικονομήσετε αρκετά χρήματα για ένα τσέλο εντός 6 μηνών. Στη συνέχεια, μπορείτε να ξεκινήσετε να παρακολουθείτε μαθήματα τον επόμενο μήνα. Στη συνέχεια, μπορείτε να στοχεύσετε να μάθετε τα βασικά έως το τέλος του έτους κ.λπ.
3. Ξεκίνα. Μόλις έχετε ένα λεπτομερές σχέδιο, επιλέξτε μια ημερομηνία για να ξεκινήσετε και να κάνετε τη βουτιά! Ο μόνος τρόπος για να επιτευχθεί ο στόχος σας είναι να επενδύσετε τον απαραίτητο χρόνο και προσπάθεια.
   • Επιλέγοντας μια ημερομηνία που θα είναι τουλάχιστον λίγες μέρες στο μέλλον, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να δημιουργήσει μια προσδοκία καθώς πλησιάζει αυτή η ημέρα.
4. Παρακολουθήστε την πρόοδό σας. Μόλις ξεκινήσετε, παρακολουθήστε την πρόοδό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ημερολόγιο, μια εφαρμογή ή ένα απλό ημερολόγιο για αυτό.
   • Η παρακολούθηση της προόδου σας σας βοηθά να τηρείτε τις προθεσμίες που έχετε ορίσει.
   • Βοηθά επίσης να παρακολουθείτε την πρόοδό σας καθώς περνάτε τη διαδικασία. Αυτό μπορεί επίσης να σας παρακινήσει να συνεχίσετε να βελτιώνεστε.

Συμβουλές

• Αφού ξεκινήσετε έναν στόχο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι πιο δύσκολο από ό, τι περιμένατε εκ των προτέρων. Εάν ναι, είναι εντάξει να επανεξετάσουμε ολόκληρη τη διαδικασία. Ίσως χρειαστεί να κάνετε περισσότερες προσαρμογές στην πορεία.