Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Φυσικές θεραπείες
• Μέθοδος 2 από 3: Φαρμακευτικές κρέμες και θεραπείες
• Μέθοδος 3 από 3: Φροντίστε το δέρμα σας
• Συμβουλές

Η ακμή μπορεί να είναι μια επώδυνη και ενοχλητική κατάσταση του δέρματος και μπορεί να αφήσει σημάδια για να σας υπενθυμίσει αυτό. Ενώ οι περισσότερες ουλές ακμής εξαφανίζονται μόνες τους μετά από μερικούς μήνες, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία και να αποτρέψετε περαιτέρω αποχρωματισμό του δέρματος. Ρεαλιστικά, οι ουλές δεν θα εξαφανιστούν εν μία νυκτί, αλλά τα μέτρα, τα προϊόντα, οι θεραπείες και οι συμβουλές που περιγράφονται παρακάτω θα δώσουν σαφώς ορατά αποτελέσματα μετά από λίγο. Απλώς πρέπει να βρείτε τη σωστή μέθοδο για τον τύπο του δέρματός σας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Φυσικές θεραπείες

1. Απλώστε φρέσκο ​​χυμό λεμονιού. Ο χυμός λεμονιού λεύκει φυσικά το δέρμα και μπορεί να ελαφρύνει τις ουλές σας. Ανακατέψτε ίσα μέρη λεμονιού με νερό και απλώστε απευθείας στις ουλές σας, αλλά προσπαθήστε να μην το λερώσετε στο περιβάλλον δέρμα. Ξεπλύνετε το χυμό λεμονιού μετά από 15 έως 20 λεπτά ή αφήστε το για μια νύχτα ως μάσκα.
   • Μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε το δέρμα σας μετά το ξέπλυμα του χυμού λεμονιού, καθώς το κιτρικό οξύ μπορεί να στεγνώσει πολύ.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χυμό ασβέστη σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, περιέχει επίσης κιτρικό οξύ.
2. Τρίψτε με μαγειρική σόδα. Η μαγειρική σόδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απολέπιση του δέρματος για να κάνει τις ουλές της ακμής λιγότερο αισθητές. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα με δύο κουταλάκια του γλυκού νερό για να φτιάξετε μια πάστα. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα στο πρόσωπό σας με απαλές κυκλικές κινήσεις για να τρίψετε την μαγειρική σόδα στο δέρμα σας, εστιάζοντας στις περιοχές όπου έχετε πολλές ουλές. Κάντε το για περίπου δύο λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό και στεγνώστε το δέρμα σας.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την πάστα μαγειρικής σόδας σε μεμονωμένες περιοχές. Εφαρμόστε το στις ουλές, αφήστε το για 10 έως 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε.
3. Χρησιμοποιήστε μέλι. Το μέλι είναι μια εξαιρετική φυσική λύση για τη μείωση των κηλίδων και την εξασθένιση των κόκκινων σημαδιών που αφήνουν πίσω τους. Αυτό συμβαίνει επειδή το μέλι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, καταπραΰνει το δέρμα και μειώνει τη φλεγμονή. Το ωμό μέλι ή το μανουκά είναι το πιο αποτελεσματικό. Μπορείτε να το εφαρμόσετε απευθείας στις ουλές με μπατονέτα.
   • Το μέλι είναι μια εξαιρετική λύση εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα καθώς δεν ερεθίζει και ενυδατώνει πραγματικά το δέρμα σας αντί να το στεγνώσει, όπως συμβαίνει με πολλές άλλες θεραπείες.
   • Εάν μπορείτε να βρείτε σκόνη μαργαριταριών (online ή σε ορισμένα καταστήματα υγιεινής διατροφής), μπορείτε να αναμίξετε λίγο από αυτό με το μέλι για μια επιπλέον αποτελεσματική θεραπεία. Η σκόνη μαργαριταριών μειώνει την ερυθρότητα και μπορεί να βοηθήσει στο ξεθώριασμα των ουλών.
4. Πειραματιστείτε με την αλόη βέρα. Ο χυμός του φυτού αλόης είναι μια καταπραϋντική ουσία που μπορεί να θεραπεύσει πολλά δερματικά προβλήματα, από εγκαύματα έως ουλές ακμής. Η αλόη βέρα βοηθά στην αναζωογόνηση και ενυδάτωση του δέρματος, ξεθωριάζοντας τα σημάδια. Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα με αλόη βέρα στο φαρμακείο, αλλά είναι καλύτερο να αγοράσετε φυτό αλόης βέρα και να χρησιμοποιείτε πάντα λίγο χυμό από σπασμένα φύλλα. Αυτό το τζελ μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στις ουλές και δεν χρειάζεται να το ξεπλύνετε.
   • Για μια πιο εντατική θεραπεία των ουλών σας, μπορείτε να στάξετε μία ή δύο σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού στο τζελ αλόης πριν από την εφαρμογή του στο δέρμα σας.
5. Χρησιμοποιήστε ένα παγάκι. Ο πάγος είναι μια πολύ απλή θεραπεία στο σπίτι για την εξάλειψη των ουλών της ακμής, καταπραΰνοντας το ερεθισμένο δέρμα και την ερυθρότητα.Τυλίξτε έναν παγάκι σε ένα καθαρό πανί ή χαρτοπετσέτα και κρατήστε το πάνω στο δέρμα σας για περίπου 2 λεπτά, έως ότου η περιοχή αρχίσει να μουδιάζει.
   • Αντί για απλό νερό, μπορείτε επίσης να παγώσετε έντονο πράσινο τσάι και να διατηρήσετε τα παγάκια στις ουλές. Το πράσινο τσάι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που συμπληρώνουν την ψυκτική δράση του πάγου.
6. Φτιάξτε μια σανδαλόξυλο. Το σανδαλόξυλο είναι γνωστό για τις ιδιότητες επιδιόρθωσης του δέρματος και μπορείτε εύκολα να το κάνετε στο σπίτι. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας σκόνη σανταλόξυλου με μερικές σταγόνες ροδόνερο ή γάλα για να σχηματίσετε μια πάστα. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα στις πληγείσες περιοχές και αφήστε την για περίπου 30 λεπτά. Επαναλάβετε αυτό καθημερινά έως ότου τα σημάδια σας ξεθωριάσουν.
   • Μπορείτε επίσης να αναμίξετε λίγο μέλι στη σανδαλόξυλη και να το εφαρμόσετε στις ουλές σας.
7. Δοκιμάστε ξίδι μηλίτη μήλου. Το ξίδι μηλίτη της Apple βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας του pH στο δέρμα σας, κάνοντας το δέρμα σας να φαίνεται καλύτερο και οι κόκκινες κηλίδες και οι ουλές είναι λιγότερο εμφανείς. Αραιώστε το ξύδι με ίσα μέρη νερού και απλώστε με βαμβάκι κάθε μέρα μέχρι να αρχίσουν να εξαφανίζονται οι ουλές σας.

Μέθοδος 2 από 3: Φαρμακευτικές κρέμες και θεραπείες

1. Χρησιμοποιήστε κρέμα κορτιζόνης. Οι κρέμες κορτιζόνης μειώνουν τη φλεγμονή του δέρματος και επιτρέπουν στο δέρμα να ανακάμψει. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ποια κρέμα είναι κατάλληλη για εσάς.
   • Μπορείτε να συνταγογραφήσετε κρέμες κορτιζόνης από το γιατρό σας. Απλώστε την κρέμα μόνο στο προσβεβλημένο δέρμα και διαβάστε προσεκτικά το φύλλο οδηγιών χρήσης πριν το χρησιμοποιήσετε.
2. Δοκιμάστε μια λευκαντική κρέμα δέρματος. Κρέμες που περιέχουν συστατικά όπως το kojic acid, arbutin, εκχύλισμα ρίζας γλυκόριζας, εκχύλισμα μουριάς και βιταμίνη C μπορούν να φωτίσουν με ασφάλεια το δέρμα και να βοηθήσουν στο ξεθώριασμα των σκοτεινών κηλίδων που προκαλούνται από την ακμή.
3. Χρησιμοποιήστε γλυκολικό ή σαλικυλικό οξύ. Το γλυκολικό και το σαλικυλικό οξύ βρίσκονται σε πολλά προϊόντα περιποίησης του δέρματος, όπως κρέμες, τρίψιμο και αλοιφές και είναι αποτελεσματικά στην αφαίρεση του ανώτερου στρώματος του δέρματος, αποκαλύπτοντας ελαφρύτερο δέρμα.
   • Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο για να έχετε μια χημική φλούδα, η οποία λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο, αλλά διεισδύει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος.
4. Χρησιμοποιήστε προϊόντα με ρετινοειδή. Τα ρετινοειδή είναι παράγωγα της βιταμίνης Α που χρησιμοποιούνται σε μια ποικιλία προϊόντων περιποίησης του δέρματος για τη θεραπεία των ρυτίδων, του αποχρωματισμού του δέρματος και της ακμής. Τα ρετινοειδή αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου και επιταχύνουν την ανανέωση των κυττάρων, καθιστώντας τα αποτελεσματικά για τη θεραπεία ουλών ακμής. Αυτές οι κρέμες είναι από την ακριβή πλευρά, αλλά συνιστώνται ιδιαίτερα από τους δερματολόγους καθώς δίνουν γρήγορα και αποτελεσματικά αποτελέσματα.
   • Μπορείτε να πάρετε κρέμες ρετινοειδών χωρίς συνταγή από μεγάλες μάρκες περιποίησης δέρματος. Αλλά οι ισχυρότερες κρέμες πρέπει να συνταγογραφούνται από τον δερματολόγο.
   • Τα συστατικά στις κρέμες ρετινοειδών κάνουν το δέρμα σας ευαίσθητο στις ακτίνες UVA, οπότε αυτές οι κρέμες πρέπει να εφαρμόζονται μόνο τη νύχτα για να προστατεύουν το δέρμα σας.
5. Λάβετε θεραπεία με λέιζερ. Εάν οι ουλές της ακμής σας δεν έχουν εξαφανιστεί μόνοι τους μετά από μερικούς μήνες, σκεφτείτε να λάβετε θεραπεία με λέιζερ. Ανάλογα με τη θεραπεία που επιλέγετε, το λέιζερ χρησιμοποιείται για την τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου ή για την εξάλειψη των ουλών, ώστε να δημιουργηθεί νέο δέρμα σε αυτήν την περιοχή.
   • Κλείστε ραντεβού με τον δερματολόγο για να συζητήσετε τις επιλογές και να αποσαφηνίσετε τους πιθανούς κινδύνους και τις παρενέργειες.
6. Εξετάστε τα υλικά πλήρωσης. Οι ουλές ακμής μπορούν να αφήσουν μόνιμα κοιλώματα στο πρόσωπό σας. Οι ενέσεις πλήρωσης μπορούν να γεμίσουν προσωρινά αυτά τα φρεάτια, αλλά θα πρέπει να επαναλαμβάνονται κάθε έξι μήνες.
7. Σκεφτείτε για μικροδερμοαπόξεση και χημικές φλούδες. Αυτές οι θεραπείες δεν απαλλάσσουν τις ουλές σας με μια πτώση, καθώς είναι αρκετά επιθετικές στο δέρμα σας και χρειάζονται λίγο χρόνο για να επουλωθούν. Αλλά σίγουρα αξίζει να δοκιμάσετε αν οι κρέμες και οι λοσιόν δεν λειτουργούν για εσάς ή αν σας ενδιαφέρει πραγματικά ακόμη και το δέρμα.
   • Με μια χημική φλούδα, ένα συμπυκνωμένο διάλυμα οξέος εφαρμόζεται στο δέρμα σας. Καίει τα ανώτερα στρώματα του δέρματος, αποκαλύπτοντας ένα νέο στρώμα δέρματος.
   • Το Microdermabrasion δίνει παρόμοιο αποτέλεσμα, αλλά λειτουργεί με τρίψιμο του δέρματος με περιστρεφόμενη βούρτσα.

Μέθοδος 3 από 3: Φροντίστε το δέρμα σας

1. Προστατεύετε πάντα το δέρμα σας από τον ήλιο. Οι ακτίνες UV από τον ήλιο διεγείρουν τα κύτταρα του δέρματος που παράγουν χρωστικές ουσίες, τα οποία μπορούν να κάνουν τα σημάδια της ακμής σας πιο ορατά. Όταν πηγαίνετε έξω, απλώστε πάντα μια κρέμα με συντελεστή τουλάχιστον 30, φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ χείλος και μείνετε στη σκιά όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Χρησιμοποιήστε ήπια προϊόντα περιποίησης δέρματος. Συχνά οι άνθρωποι είναι τόσο πρόθυμοι να απαλλαγούν από τα σημάδια ακμής και τον αποχρωματισμό του δέρματος που αρχίζουν να χρησιμοποιούν όλα τα είδη σκληρών προϊόντων και μεθόδων που ερεθίζουν το δέρμα και κάνουν το πρόβλημα χειρότερο. Προσπαθήστε να ακούσετε το δέρμα σας - εάν το δέρμα σας δεν ανταποκρίνεται καλά σε ένα συγκεκριμένο προϊόν, σταματήστε αμέσως. Παραμείνετε σε ήπια καθαριστικά προσώπου, αφαίρεση μακιγιάζ, κρέμες και απολέπιση που μαλακώνουν και όχι ερεθίζουν το δέρμα σας.
   • Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό όταν καθαρίζετε το πρόσωπό σας. Το ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας, οπότε γυρίστε τη βρύση λίγο πιο κρύα.
   • Επίσης, μην χρησιμοποιείτε ακατέργαστα ρούχα, σφουγγάρια ή λούφα στο πρόσωπό σας, καθώς μπορούν επίσης να ερεθίσουν το δέρμα σας.
3. Τρίψτε τακτικά. Η απολέπιση απαλλάσσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αποκαλύπτοντας το απαλό, νέο δέρμα από κάτω. Δεδομένου ότι οι ουλές ακμής είναι συνήθως μόνο στο ανώτερο στρώμα του δέρματος, η απολέπιση μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Μπορείτε να κάνετε απολέπιση με ειδικό τρίψιμο προσώπου, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για ευαίσθητο δέρμα.
   • Μπορείτε επίσης να απολέπιση με ένα μαλακό πανί και λίγο ζεστό νερό χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις πάνω από το πρόσωπό σας.
   • Τρίψτε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα, αλλά εάν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό, κολλήστε 3 έως 4 φορές την εβδομάδα.
4. Μην πιέζετε ή ξύνετε τα σπυράκια ή τα σημάδια. Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό, αυτό διακόπτει τη διαδικασία επούλωσης και κάνει τις ουλές πιο ορατές. Το ξύσιμο και η συμπίεση των σπυριών μπορούν επίσης να μεταφέρουν τα βακτήρια από τα χέρια σας στο πρόσωπό σας, γεγονός που μπορεί να τα κάνει φλεγμονή.
5. Πίνετε αρκετό νερό και τρώτε υγιεινά. Ενώ τρώτε μια υγιεινή διατροφή και η παραμονή ενυδατωμένη δεν θα σας βοηθήσει μαγικά να απαλλαγείτε από τις ουλές σας, θα διατηρήσει το σώμα σας να λειτουργεί βέλτιστα, έτσι ώστε το δέρμα σας να ανακάμψει σωστά. Το νερό ξεπλένει τις τοξίνες από το σώμα σας και κάνει το δέρμα σας να φαίνεται παχύ, οπότε πίνετε τουλάχιστον 5 έως 8 ποτήρια την ημέρα. Οι βιταμίνες A, C και E θρέφουν το δέρμα και σας διατηρούν ενυδατωμένους.
   • Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε λαχανικά όπως το μπρόκολο, το σπανάκι και τα καρότα. Η βιταμίνη C και Ε βρίσκονται σε πορτοκάλια, ντομάτες και αβοκάντο.
   • Μην τρώτε πολύ λιπαρά και αμυλούχα τρόφιμα, γιατί αυτό δεν θα κάνει καλό το δέρμα σας.

Συμβουλές

• Μείνετε καλά ενυδατωμένοι. Πίνοντας αρκετό νερό διατηρείτε αρκετή υγρασία στο δέρμα σας και παραμένετε πιο υγιείς μακροπρόθεσμα, έτσι το δέρμα σας θεραπεύεται γρηγορότερα.
• Όσο πιο γρήγορα αντιμετωπίζετε τις ουλές, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η θεραπεία.
• Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την επούλωση των ουλών είναι η υπομονή. Οι ουλές θα εξαφανιστούν εντελώς μετά από μερικούς μήνες, επειδή το κολλαγόνο γεμίζει τις πληγείσες περιοχές του δέρματος.