Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Ανάρρωση στο νοσοκομείο
• Μέρος 2 από 2: Ανάκτηση στο σπίτι
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η καισαρική τομή είναι η χειρουργική γέννηση ενός παιδιού. Η καισαρική τομή είναι μια σημαντική χειρουργική επέμβαση και η ανάρρωση διαρκεί περισσότερο από την ανάρρωση μετά από ένα κολπικό τοκετό και απαιτεί επίσης συγκεκριμένες τεχνικές. Εάν είχατε καισαρική τομή χωρίς επιπλοκές, μπορείτε να υποθέσετε ότι θα πρέπει να παραμείνετε στο νοσοκομείο για τρεις ημέρες και ότι θα έχετε αιμορραγία, απαλλαγή και περισσότερη φροντίδα τραυμάτων μετά από τέσσερις έως έξι εβδομάδες. Με τη σωστή φροντίδα νοσηλευτικής και θεραπείας, την υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας και την αυτοεξυπηρέτηση γύρω από το σπίτι, πιθανότατα θα ανακάμψετε απλώς σύμφωνα με το πρόγραμμα.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Ανάρρωση στο νοσοκομείο

1. Παω βολτα. Πιθανότατα θα είστε στο νοσοκομείο για μια μέρα ή δύο ή τρεις. Θα σας ζητηθεί πιθανώς να σταθείτε και να περπατήσετε εντός 24 ωρών. Το περπάτημα αποτρέπει τις τυπικές παρενέργειες μιας καισαρικής τομής, όπως δυσκοιλιότητα και αέριο στην κοιλιά, καθώς και πιο επικίνδυνες παρενέργειες όπως θρόμβους αίματος. Η νοσηλευτική ή η φροντίδα παρακολουθούν τις κινήσεις σας.
   • Στην αρχή είναι συχνά πολύ άβολο να περπατάς, αλλά ο πόνος αργά αλλά σίγουρα μειώνεται.
2. Ζητήστε βοήθεια με τη διατροφή. Μόλις αισθανθείτε αρκετά καλά, μπορείτε να ξεκινήσετε τη σίτιση του μωρού ή του μπουκαλιού. Ζητήστε από τη νοσοκόμα ή τον σύμβουλο γαλουχίας να σας βοηθήσει να τοποθετήσετε τον εαυτό σας και το μωρό σας, έτσι ώστε να μην υπάρχει πίεση στην επούλωση της κοιλιάς σας. Ίσως ένα μαξιλάρι να είναι χρήσιμο.
3. Ρωτήστε για τους εμβολιασμούς. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την προληπτική φροντίδα, όπως ο εμβολιασμός, για να προστατεύσετε το μωρό σας και την υγεία του. Εάν οι εμβολιασμοί σας δεν είναι ενημερωμένοι, ο χρόνος σας στο νοσοκομείο είναι η κατάλληλη στιγμή για να τους ενημερώσετε.
4. Μείνετε καθαροί. Κατά τη διάρκεια της παραμονής σας στο νοσοκομείο, κρατήστε τα χέρια σας καθαρά και μην διστάσετε να ζητήσετε από τους γιατρούς ή τις νοσοκόμες να καθαρίσουν τα χέρια τους πριν αγγίξουν εσάς ή το μωρό σας. Νοσοκομειακές λοιμώξεις όπως το MRSA μπορούν να αποφευχθούν απλώς πλένοντας τα χέρια σας.
5. Κάντε ένα ραντεβού παρακολούθησης. Αφού αποχωρήσετε από το νοσοκομείο, πρέπει να κλείσετε ραντεβού με τον γιατρό σας εντός τεσσάρων έως έξι εβδομάδων (ή ακόμη νωρίτερα).
   • Μερικοί ασθενείς έρχονται λίγες μέρες μετά την έξοδο από το νοσοκομείο για να αφαιρεθούν οι συνδετήρες ή να ρίξουν μια ματιά στην τομή.

Μέρος 2 από 2: Ανάκτηση στο σπίτι

1. Υπόλοιπο. Εάν είναι δυνατόν, κοιμηθείτε τουλάχιστον επτά έως οκτώ ώρες τη νύχτα. Ο ύπνος προάγει την ανάπτυξη των ιστών, η οποία βοηθά τις πληγές σας να επουλωθούν. Ο ύπνος μειώνει επίσης το άγχος σας, γεγονός που μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει τη συνολική υγεία σας.
   • Ο ύπνος όλη τη νύχτα με ένα μωρό δεν είναι εύκολος! Ζητήστε από τον σύντροφό σας ή οποιονδήποτε άλλο ενήλικα στο σπίτι να σηκωθεί τη νύχτα. Εάν εξακολουθείτε να κοιμάστε, μπορεί να σας φέρει το μωρό. Λάβετε υπόψη ότι μερικές φορές το μωρό χτυπάει τη νύχτα μόλις πεθαίνει ξανά. ακούστε για λίγα δευτερόλεπτα πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι.
   • Πάρτε όσο το δυνατόν περισσότερους ύπνους. Εάν το μωρό σας κοιμάται για λίγο, πάρτε επίσης έναν υπνάκο. Εάν έχετε επισκέπτες που θέλουν να δουν το μωρό, ζητήστε τους να παρακολουθήσουν το μωρό ενώ κοιμάστε. Αυτό δεν είναι αγενές: αναρρώνετε από χειρουργική επέμβαση.
2. Πιείτε πολύ. Πίνετε νερό και άλλα υγρά για να αναπληρώσετε το υγρό που χάσατε κατά τη διάρκεια της εργασίας και για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα. Η πρόσληψη υγρών θα παρακολουθείται στο νοσοκομείο, αλλά μόλις φτάσετε στο σπίτι πρέπει να βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετά. Εάν θηλάζετε, κρατήστε ένα ποτήρι νερό στο χέρι.
   • Δεν υπάρχει καθορισμένη ποσότητα νερού που ένα άτομο πρέπει να πίνει κάθε μέρα. Πίνετε τόσο πολύ που δεν είστε πάντα αφυδατωμένοι και διψασμένοι. Εάν το κατούρημα σας είναι σκούρο κίτρινο, αφυδατώνεστε και πρέπει να πιείτε περισσότερο νερό.
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να μειώσετε ή να μην αυξήσετε την πρόσληψη υγρών.
3. Φάτε καλά. Τα θρεπτικά γεύματα και σνακ είναι ιδιαίτερα σημαντικά όταν αναρρώνετε από χειρουργική επέμβαση. Το πεπτικό σας σύστημα αναρρώνει επίσης από τη χειρουργική επέμβαση, οπότε πρέπει να προσαρμόσετε λίγο την κανονική διατροφή σας. Εάν έχετε ταραγμένο στομάχι, τρώτε ήπια, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα όπως ρύζι, ψητό κοτόπουλο, γιαούρτι και τοστ.
   • Όταν έχετε δυσκοιλιότητα, πρέπει να τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες. Πριν αρχίσετε να τρώτε πολύ περισσότερα συμπληρώματα ινών ή ινών, μιλήστε με το γιατρό σας.
   • Συνεχίστε να παίρνετε τις προγεννητικές βιταμίνες σας για να προωθήσετε περαιτέρω την ανάρρωση.
   • Το μαγείρεμα μπορεί μερικές φορές να συνεπάγεται βαριά ανύψωση και κάμψη. Εάν έχετε έναν σύντροφο, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο που μπορεί να σας φροντίσει, ζητήστε του να μαγειρέψει ή να οργανώσει ένα πρόγραμμα μαγειρικής για εσάς.
4. Περπατήστε λίγο πιο μακριά κάθε μέρα. Ακριβώς όπως στο νοσοκομείο, πρέπει να συνεχίσετε. Προσπαθήστε να περπατάτε όλο και περισσότερο πηγαίνοντας λίγα λεπτά κάθε μέρα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ασκείστε! Μην κάνετε κύκλο, τρέξιμο ή έντονη άσκηση για τουλάχιστον έξι εβδομάδες μετά την καισαρική τομή σας, τουλάχιστον όχι χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
   • Αποφύγετε να ανεβαίνετε σκάλες όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν η κρεβατοκάμαρά σας είναι στον επάνω όροφο, πάρτε ένα μέρος για ύπνο στο ισόγειο κατά τις πρώτες εβδομάδες της ανάρρωσης ή εάν αυτό δεν λειτουργεί, περιορίστε τουλάχιστον τον αριθμό των φορών που πρέπει να ανεβείτε και να κατεβείτε τις σκάλες.
   • Αποφύγετε να σηκώσετε κάτι βαρύτερο από το ανύψωση του μωρού σας, μην καταλήξετε να σηκώσετε κάτι.
   • Αποφύγετε καθιστικά ή οποιαδήποτε άλλη κίνηση που ασκεί πίεση στην τραυματισμένη κοιλιά σας.
5. Πάρτε φάρμακα για τον πόνο όπως απαιτείται. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ακεταμινοφαίνη, όπως το Tylenol. Τα περισσότερα φάρμακα για τον πόνο μπορούν να ληφθούν κατά το θηλασμό, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε την ασπιρίνη ή τα χάπια που περιέχουν ασπιρίνη για τις πρώτες 10 έως 14 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, καθώς η ασπιρίνη μειώνει την πήξη του αίματος. Η ρύθμιση του πόνου είναι πολύ σημαντική για έναν γονέα που τρέχει, επειδή ο πόνος επηρεάζει την παραγωγή ορμονών απαραίτητων για τη ροή του γάλακτος.
6. Υποστηρίξτε την κοιλιά σας. Υποστηρίζοντας την πληγή σας μειώνετε τον πόνο και επίσης τον κίνδυνο ανοίγματος του τραύματος ξανά. Κρατήστε ένα μαξιλάρι ενάντια στην τομή όταν βήχετε ή παίρνετε μια βαθιά ανάσα.
   • Τα ενδύματα συμπίεσης της κοιλιάς, ή "κοιλιακοί δεσμοί", δεν βρέθηκαν χρήσιμα. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ασκήσετε πίεση στην τομή σας.
7. Διατηρήστε την τομή καθαρή. Πλύνετε κάθε μέρα με ζεστό νερό με σαπούνι και στεγνώστε. Εάν κολλήσουν ταινίες πάνω από την τομή σας, αφήστε τις να πέσουν μόνες τους ή αφαιρέστε τις μετά από μια εβδομάδα. Μπορείτε να επιδέσετε την πληγή με έναν επίδεσμο γάζας εάν είναι άνετο ή εάν βγαίνει υγρασία από την πληγή, αλλά φροντίστε να αλλάζετε τον επίδεσμο κάθε μέρα.
   • Μην χρησιμοποιείτε λοσιόν ή σκόνη στην τομή. Το τρίψιμο, το τρίψιμο, το μούλιασμα ή η ηλιοθεραπεία επιβραδύνει την ανάρρωση και διατρέχετε τον κίνδυνο να ανοίξει ξανά η πληγή.
   • Αποφύγετε τον καθαρισμό προϊόντων που επιβραδύνουν το χρόνο ανάκτησης, όπως το υπεροξείδιο του υδρογόνου.
   • Ντους όπως συνήθως και στεγνώστε την τομή όταν τελειώσετε. Μην κολυμπάτε ή κολυμπάτε. απλά μην βυθίζετε την τομή σας με κανέναν τρόπο.
8. Φορέστε χαλαρά ρούχα. Φορέστε χαλαρά, μαλακά ρούχα που δεν πιέζουν την τομή.
9. Χωρίς σεξ για λίγο. Μετά από καισαρική τομή ή κολπικό τοκετό, το σώμα σας θα χρειαστεί τέσσερις έως έξι εβδομάδες ανάρρωσης για να μπορέσετε να συμμετάσχετε ξανά στις περισσότερες μορφές σεξ. Μετά από μια καισαρική τομή, μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερο για να ανακάμψετε πλήρως. Περιμένετε έως ότου ο γιατρός σας πει ότι είναι ασφαλές να κάνετε ξανά σεξ.
10. Φοράτε σερβιέτες λόγω πιθανής αιμορραγίας του κόλπου. Ακόμα και χωρίς κολπικό τοκετό, θα έχετε έντονη κόκκινη κολπική αιμορραγία τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση, lochia ή ονομάζεται μητρική πλημμύρα, βιώνει. Μην χρησιμοποιείτε ντους ή ταμπόν, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση έως ότου ο γιατρός σας πει ότι μπορείτε.
    • Εάν έχετε πολλή κολπική αιμορραγία ή αν μυρίζει άσχημα ή εάν έχετε πυρετό άνω των 38 ° C, θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό.

Συμβουλές

• Πολλοί άνθρωποι λένε ότι ένας πραγματικά φυσικός ζωμός, ειδικά με το μυελό των οστών, μπορεί να αυξήσει την ταχύτητα της ανάρρωσης.
• Αφού υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση, δημιουργείτε νέο δέρμα. Το νέο δέρμα είναι επιρρεπές σε ουλές, οπότε κρατήστε το μακριά από τον ήλιο για τουλάχιστον έξι έως εννέα μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Προειδοποιήσεις

• Εάν τα ράμματα βγουν, πηγαίνετε αμέσως στο γιατρό.
• Καλέστε το γιατρό εάν υπάρχουν ενδείξεις μόλυνσης γύρω από την τομή. Αυτό περιλαμβάνει πυρετό, αυξημένο πόνο, πρήξιμο, ζεστασιά ή ερυθρότητα, κόκκινες ραβδώσεις από την τομή, πύον και πρησμένους λεμφαδένες στο λαιμό, τις μασχάλες ή τη βουβωνική χώρα.
• Εάν το στομάχι σας είναι τρυφερό, γεμάτο ή σκληρό ή εάν πονάει στην ούρηση, θα μπορούσατε να έχετε μολυνθεί.
• Καλέστε το 911 εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα όπως λιποθυμία, σοβαρό πόνο στο στομάχι, βήχα στο αίμα ή σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα.
• Καλέστε το γιατρό εάν το στήθος σας πονάει και έχετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη.
• Εάν αισθάνεστε κάτω, δάκρυα, απελπιστικά ή αντιμετωπίζετε σκοτεινές σκέψεις μετά τον τοκετό, μπορεί να έχετε κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και βιώνεται από τις περισσότερες γυναίκες. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας.