Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Σταματήστε να ερωτεύεστε
• Μέθοδος 2 από 3: Τερματίστε μια ανθυγιεινή φιλία
• Μέθοδος 3 από 3: Εκμάθηση νέων συνηθειών
• Συμβουλές

Όλοι γνωρίζουμε ότι ερωτευόμαστε με κάποιον που δεν πρέπει να ερωτευτούμε. Μερικές φορές χρειάζονται μερικές μέρες, μερικές φορές λίγους μήνες - τουλάχιστον πάρα πολύ καιρό. Αλλά με λίγη ψυχική δύναμη και λίγο χρόνο, μπορείτε να σταματήσετε να το σκέφτεστε. Θα αναρωτιέστε ακόμη και γιατί στο διάολο το κάνατε ποτέ.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Σταματήστε να ερωτεύεστε

1. Δώστε στον εαυτό σας χώρο. Το παλιό ρητό "Εκτός όρασης, εκτός μυαλού" είναι αλήθεια. Εάν περιβάλλετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους και πράγματα, αυτό το άτομο θα γίνει λείψανο του παρελθόντος.
   • Εάν βρίσκεστε στην ίδια ομάδα φίλων με αυτήν που έχετε συντριβή, δοκιμάστε να κάνετε παρέα με μεγάλες ομάδες φίλων. Αποφύγετε το χρόνο που ξοδεύετε από εσάς και μείνετε πιο κοντά σε άλλους φίλους.
   • Εάν έχετε τις ίδιες δραστηριότητες μετά το σχολείο, μην σταματήσετε - αυτό θα αποφύγει το πρόβλημα. Απλώς κάντε παρέα με τους φίλους σας ή χρησιμοποιήστε το ως λόγο για να δημιουργήσετε νέους φίλους.
   • Μην πηγαίνετε σε μέρη όπου πηγαίνει ο άλλος! Εάν γνωρίζετε πού βρίσκεται σε συγκεκριμένες ώρες, κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο αλλού. Δεν θέλετε να συναντήσετε τυχαία ή σκόπιμα το άλλο άτομο.
2. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο. Τα συναισθήματα δεν φθείρονται μετά από έναν βραδινό ύπνο. Αργά αλλά σίγουρα θα εξασθενίσουν.
   • Κραταω ημερολογιο. Το να εκφράζετε τα συναισθήματά σας σας βοηθά να κλείσετε τα πράγματα. Η εμφύσηση των συναισθημάτων σας δεν είναι υγιής και μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και άγχος.
   • Αν βρεθείτε να σκέφτεστε τον / την, σταματήστε το! Έχετε τη δύναμη να το κάνετε αυτό. Αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί σε οτιδήποτε - τι αστείο σας είπε ο συμμαθητής σας; Ποιος είναι αυτός ο όμορφος νέος μαθητής που μόλις είδατε; Η υπερθέρμανση του πλανήτη θα ανακοινώσει την εξαφάνιση της ανθρωπότητας; Υπάρχουν συχνά πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να σκεφτούμε.
3. Σταματήστε να ελέγχετε το splash σας στο διαδίκτυο. Εάν τους θυμίζετε συνεχώς, θα κάνετε τα πράγματα πιο δύσκολα για τον εαυτό σας.
   • Κατάργηση παρακολούθησης του άλλου στο Facebook. Με αυτόν τον τρόπο θα παραμείνετε φίλοι στο Facebook, αλλά οι ιστορίες του δεν θα εμφανίζονται στην επισκόπηση των ειδήσεών σας. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγετε την κλασική, αμήχανη συνομιλία σχετικά με το γιατί δεν τον φίλατε.
   • Καταργήστε την παρακολούθηση του άλλου στο Twitter. Εάν το άλλο άτομο σας ρωτήσει γιατί, υπάρχουν πολλές δικαιολογίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε: «Σπατάω πολύ χρόνο στο Διαδίκτυο» ή «Το έκανα αυτό; Παράξενο, αυτό είπε ο Τζον. "
   • Εάν δεν είστε στενοί φίλοι, διαγράψτε τον αριθμό τηλεφώνου του. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγετε τον πειρασμό να στείλετε μήνυμα κειμένου ή να τον καλέσετε.
4. Ξεφορτωθείτε τις πιθανές αναμνήσεις. Είναι πιο δύσκολο να ξεχάσεις κάποιον όταν περιβάλλεται από αντικείμενα που προκαλούν ανεπιθύμητες αναμνήσεις.
   • Έχετε γράψει το όνομά του στο σημειωματάριό σας; Έχετε λάβει ποτέ σημείωμα από αυτόν; Είχατε ποτέ μαζί τη Fanta; Απαλλαγείτε από πράγματα που σας κάνουν να το σκεφτείτε. Βεβαιωθείτε ότι δεν αισθάνεστε υποχρεωμένοι να τα σκεφτείτε.
   • Ή εάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από ένα συγκεκριμένο αντικείμενο (όπως ένα έπιπλο ή ένα βιβλίο), προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε την ανάγκη να το δείτε. Δώστε στο βιβλίο σας ένα νέο εξώφυλλο ή ρίξτε μια κουβέρτα πάνω από τον καναπέ που καθόμασταν μαζί.
5. Σκεφτείτε τα ελαττώματα του άλλου. Ο καθένας τους έχει. Ίσως απλώς να μην τους προσέξατε γιατί είχατε ειδωλολατρίσει αυτό το άτομο.
   • Γιατί δεν θέλετε να ερωτευτείτε πια;
   • Γιατί δεν αρέσουν σε άλλους ανθρώπους;
   • Υπάρχουν πράγματα που δεν έχετε κοινό; (Τα πράγματα που έχετε κοινό με κάποιον άλλο;)

Μέθοδος 2 από 3: Τερματίστε μια ανθυγιεινή φιλία

1. Να συγχωρείς. Μερικές φορές ορισμένοι άνθρωποι δεν είναι σωστοί για εσάς. Εάν αυτό το άτομο σας κάνει να νιώθετε δυσαρεστημένοι, είναι πιθανό να βρίσκεστε σε μια ανθυγιεινή φιλία.
   • Μην κρατάτε μνησικακία εναντίον αυτού του ατόμου. Το άλλο άτομο μπορεί να είναι πολύ εγωκεντρικό για να μην παρατηρήσει την επίδρασή του σε εσάς.
   • Κάντε ειρήνη με τα συναισθήματά σας. Ό, τι κι αν είναι, είναι γνήσιοι. Εάν δεν ήταν γνήσιοι, δεν θα τους αισθανόσασταν. Συγχωρήστε κι εσείς.
2. Ξεχνάμε. Μια ανθυγιεινή φιλία δεν αξίζει τον κόπο. Ενώ φυσικά μπορείτε να συνεχίσετε να ελπίζετε, η αλλαγή είναι πολύ απίθανη. Είναι καλύτερα να περάσετε το χρόνο σας με άτομα που φροντίζουν να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας.
   • Μην καταβάλλετε καμία προσπάθεια στη φιλία. Να είστε καλοί όταν είναι κοντά, αλλά μην ζητάτε την προσοχή και την εκτίμησή του. Βάλτε την προσπάθειά σας σε μια σχέση όπου και οι δύο δίνετε και παίρνετε εξίσου.
   • Εστιάστε στους φίλους σας. Έχετε ένα δίκτυο κοινωνικής ασφάλειας φίλων και οικογενειών που σας ενδιαφέρουν όλοι. Δεν εξαρτάσαι από το ποιος είσαι ερωτευμένος.
3. Φροντίστε πρώτα τον εαυτό σας. Είστε το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σας. Πάνω απ 'όλα, πρέπει να είσαι ευτυχισμένος. Και αυτό το άτομο δεν το φροντίζει.
   • Εάν το άλλο άτομο σας αντιμετωπίσει με την απουσία σας, να είστε ξεκάθαροι. Πείτε στο άλλο άτομο τα εξής: «Πρέπει να περάσω λίγο περισσότερο χρόνο με άλλους φίλους. Νιώθω ότι πρέπει να κάνω όλη τη δουλειά στη φιλία μας. " Αν ο άλλος θέλει να σώσει τη φιλία, θα προσπαθήσει. Εάν όχι, είναι τακτοποιημένο και τακτοποιημένο. Μπορείτε να απομακρυνθείτε γνωρίζοντας ότι κάνατε το σωστό.

Μέθοδος 3 από 3: Εκμάθηση νέων συνηθειών

1. Κάντε νέους φίλους (ή ανακαλύψτε ξανά παλιούς!). Η αναζωογόνηση της κοινωνικής σας ζωής θα σας δώσει περισπασμούς. Ξοδεύετε επίσης πολύτιμο χρόνο για τη δημιουργία του δικτύου κοινωνικής ασφάλισης. Έτσι το κάνετε:
   • Γίνετε μέλος σε μια νέα ομάδα ή ομάδα. Εάν παίζετε άθλημα ή έχετε ένα ιδιαίτερο χόμπι, βρείτε τρόπους για να ξεκινήσετε να το κάνετε αυτό με άλλους ανθρώπους.
   • Γίνετε εθελοντής. Επισκεφτείτε το νοσοκομείο, το καταφύγιο ή το σπίτι συνταξιοδότησης.
   • Πάρτε μια δευτερεύουσα δουλειά. Ρωτήστε αν κάποιος ψάχνει για μερική απασχόληση ή αναζητήστε τις τοπικές κενές θέσεις.
2. Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο. Δεν θα έχετε χρόνο να το σκεφτείτε.
   • Βρείτε ένα νέο χόμπι (π.χ. ζωγραφική, μαθαίνοντας να παίζετε όργανο, παίζοντας σπορ).
   • Οργανώστε διασκεδαστικά πράγματα για εσάς και τους φίλους σας (για παράδειγμα στον κινηματογράφο).
   • Συμμετέχετε περισσότερο με την οικογένειά σας.
   • Συμμετέχετε στην διαδικτυακή κοινότητα.
3. Βελτιώσου. Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε ποιος θέλετε να είστε. Μετά από λίγο, θα είσαι πολύ καλός - ποιο είναι το όνομά του;
   • Ασκηση. Πηγαίνετε για τρέξιμο, ξεκινήστε γιόγκα ή παίξτε ένα άθλημα. Οι απελευθερωμένες ενδορφίνες που παίρνετε από την άσκηση θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας και θα σας κάνουν να φαίνεστε καλύτεροι από ποτέ!
   • Πάρτε ένα μάθημα. Πάντα ήθελα να φτιάχνω κεραμική; Ή σου αρέσει το καράτε; Τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε!
   • Μάθετε για τα ενδιαφέροντά σας. Ανοίξτε το μυθιστόρημα που πάντα θέλατε να διαβάσετε ή παρακολουθήστε πιο προσεκτικά τις ειδήσεις.
4. Αλλάξτε τις γεύσεις σας. Σας αρέσουν και οι δύο στην ίδια μουσική; Λοιπόν, όχι πια.
   • Δοκιμάστε μερικές νέες τηλεοπτικές εκπομπές.
   • Αναζητήστε καινούργια, ανερχόμενα συγκροτήματα (ή σκουπίστε ξανά τα αρχεία των γονιών σας!)
   • Βυθιστείτε στον πιο πρόσφατο τρόπο ή δημιουργήστε ένα νέο στυλ μόνοι σας!
5. Εχε τα μάτια σου ανοιχτά. Όπως λένε, υπάρχουν περισσότερα ψάρια στη θάλασσα. Συνεχίστε να διασκεδάζετε. Αλληλεπιδράστε με άλλους ανθρώπους. Καθώς επιχειρείτε νέες καταστάσεις, θα αποκτήσετε νέα πιθανά ενδιαφέροντα.

Συμβουλές

• Μην ντρέπεσαι. Όλοι βρίσκονται σε αυτήν τη θέση κάποια στιγμή.
• Μην μιλάτε άσχημα γι 'αυτόν.