Περιεχόμενο

• Για να πας
• Παρασκευή
• Μέθοδος 1 από 2: Καθαρισμός κλύσματος
• Μέθοδος 2 από 2: Κλύσμα κατακράτησης
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ένα κλύσμα περιλαμβάνει την εισαγωγή υγρού μέσω του πρωκτού για την τόνωση των κοπράνων. Τα κλύσματα είναι ιδανικά για τον καθαρισμό του εντερικού σωλήνα και έχουν πολλά άλλα οφέλη. Αλλά πώς εκτελείτε ένα κλύσμα στο σπίτι; Η απλή αλήθεια είναι ότι μπορεί να γίνει εύκολα και σχετικά με ασφάλεια. Αν ψάχνετε για έναν γρήγορο, εύκολο και αποτελεσματικό τρόπο για τον καθαρισμό του εντερικού σωλήνα και του ήπατός σας ή εάν έχετε κουραστεί να έχετε δυσκοιλιότητα, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για ελευθερία. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς να εκτελέσετε δύο τύπους κλύσματα - το κλύσμα καθαρισμού και το κλύσμα κατακράτησης.

Για να πας

Παρασκευή

1. Συγκεντρώστε τις απαραίτητες προμήθειες. Ενώ η πρόκληση κοπράνων με κλύσμα είναι σχετικά εύκολη, χρειάζεστε μερικά βασικά:
   • Μερικές μεγάλες παλιές πετσέτες
   • Ένα κουταλάκι του γλυκού οργανικό αμύγδαλο ή λάδι καρύδας ως λιπαντικό
   • Ένα λίτρο απεσταγμένου νερού σε θερμοκρασία σώματος
   • Ένα καθαρό κιτ κλύσματος
   • Ένα βιβλίο ή περιοδικό - θα το χρειαστείτε!
2. Βρείτε ένα ζεστό, άνετο μέρος για να εκτελέσετε το κλύσμα, όπως ιδιωτικό μπάνιο με ηλιόλουστο παράθυρο ή θέρμανση. Πρέπει να υπάρχει χώρος για την τσάντα κλύσμα ή έναν κάδο για να καθίσει ή να κρεμαστεί (θα πρέπει να απέχει περίπου τρία πόδια από το πάτωμα).
   • Βεβαιωθείτε ότι το μέρος σας είναι κοντά σε τουαλέτα. Μόλις εκτελέσετε το κλύσμα, μπορεί να έχετε μόνο λίγα δευτερόλεπτα προτού το σώμα αποφασίσει να αφοδεύσει. Εάν συμβεί αυτό και δεν βρίσκεστε κοντά σε τουαλέτα, θα έχετε πρόβλημα.
3. Συναρμολογήστε το κιτ κλύσματος σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης. Συνήθως συνοδεύεται ένα κιτ κλύσματος
   • Μια τσάντα για το υγρό
   • Ένας γάντζος για να κρεμάσετε την τσάντα
   • Ενα φίδι
   • Ένα πώμα στεγανοποίησης
   • Ένας ορθικός καθετήρας
4. Τοποθετήστε τις πετσέτες στο πάτωμα του μπάνιου. Κάντε τον εαυτό σας όσο πιο άνετο γίνεται.
5. Χρησιμοποιήστε το λάδι για να καλύψετε τον πρωκτό σας και τις πρώτες ίντσες της πλευράς της σύριγγας του καθετήρα.

Μέθοδος 1 από 2: Καθαρισμός κλύσματος

1. Κατανοήστε ένα κλύσμα καθαρισμού. Ένα καθαριστικό κλύσμα είναι αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι φαντάζονται όταν ακούνε τη λέξη "κλύσμα": σχεδιασμένο να είναι γρήγορο και εύκολο, να παρέχει γρήγορες κινήσεις του εντέρου και να βοηθά στον καθαρισμό του εντερικού σωλήνα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι κλύσματος καθαρισμού. Εδώ είναι μερικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια στο σπίτι:
   • Χυμός λεμονιού. Βοηθά στον καθαρισμό του εντερικού σωλήνα και ρυθμίζει το pH του εντερικού σωλήνα. Γνωστή για την αποτοξίνωση του συστήματος.
   • Ξύδι μήλου και νερό. Επίσης ένας τρόπος ρύθμισης του pH στο εντερικό σωλήνα. Πιστεύεται ότι βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας από το σώμα.
   • Τσάι Catnip. Βοηθά στη δυσκοιλιότητα και μπορεί να μειώσει τον υψηλό πυρετό.
   • Ρίζα Burdock. Χρησιμοποιείται ευρέως σε ασιατικές κοινότητες, γνωστό ότι βοηθά στην απομάκρυνση των αποθέσεων ασβεστίου και στον καθαρισμό του αίματος.
   • Τσάι χαμομήλι. Πολύ καταπραϋντικό και αποτελεσματικό.
2. Ανακατέψτε το βότανο ή το πρόσθετο που έχετε επιλέξει με νερό, φροντίζοντας να αραιώσετε σωστά το διάλυμα. Μείνετε προσεκτικοί: Πάντα αραιώνετε περισσότερο από ό, τι νομίζετε ότι είναι απαραίτητο. Ένα κλύσμα πρέπει να είναι κυρίως νερό. Οι προσθήκες είναι η πράξη υποστήριξης και όχι η κύρια πράξη.
3. Χρησιμοποιήστε το σφιγκτήρα για να ελέγξετε τη ροή και να γεμίσετε τον κάδο σας με καθαρό αποσταγμένο νερό και τυχόν πρόσθετα. Κρατήστε το άκρο εισαγωγής του σωλήνα πάνω από το μπάνιο ή την τουαλέτα. Ανοίξτε το σφιγκτήρα για να αφήσετε το νερό να διατρέχει τον εύκαμπτο σωλήνα μέχρι να εξαντληθεί τακτικά. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν φυσαλίδες αέρα στο σωλήνα. Μόλις είστε σίγουροι για αυτό, σφίξτε τον εύκαμπτο σωλήνα για να σταματήσετε τη ροή.
4. Ξαπλώστε ανάσκελα, με τα γόνατά σας τραβηγμένα στο στήθος σας. Ανάλογα με το πόσο άνετα είστε και το μέγεθός σας, μπορείτε να επιλέξετε να ξαπλώσετε στο πλάι σας. μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερο να πάρουν περισσότερο υγρό όταν βρίσκονται στο πλάι τους.
5. Όταν ξαπλώνετε σωστά, τοποθετήστε το ακροφύσιο περίπου 8 cm στον πρωκτό σας. Εάν αισθάνεστε αντίσταση, σταματήστε και ρυθμίστε τη γωνία έως ότου μπορείτε να τοποθετήσετε τον εύκαμπτο σωλήνα με ευκολία.
6. Χαλαρώστε αργά το σφιγκτήρα για να ξεκινήσετε τη ροή του νερού. Πάρτε το αργά, καθώς η υπερβολική ταχύτητα μπορεί να προκαλέσει άμεσες κινήσεις του εντέρου. Το κλειδί για ένα επιτυχημένο κλύσμα είναι να βάζετε το υγρό και να το διατηρείτε μέχρι να ξεκινήσει η φυσική περισταλτική κίνηση του σώματος. Εάν αντιμετωπίσετε κράμπες, σφίξτε τον εύκαμπτο σωλήνα και πάρτε μια βαθιά ανάσα πριν συνεχίσετε. Βοηθά επίσης να κάνετε απαλό μασάζ στην κοιλιά σας.
7. Αφού βάλετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε, αφαιρέστε απαλά το στόμιο. Μείνετε στο πάτωμα ή πηγαίνετε στην τουαλέτα.
8. Αφού κρατήσετε το υγρό για λίγα λεπτά, καθίστε στην τουαλέτα και χαλαρώστε. Περιμένετε έως ότου μπορείτε να δώσετε ό, τι χρειάζεται.
9. Τελείωσες! Καθαρίστε και στεγνώστε στον αέρα τα αντικείμενα σας πριν τα βάλετε μακριά.

Μέθοδος 2 από 2: Κλύσμα κατακράτησης

1. Κατανοήστε τι είναι ένα κλύσμα κατακράτησης. Εάν ένα κλύσμα καθαρισμού προορίζεται να είναι σε μικρή απόσταση με τα πόδια στη γειτονιά, τότε το κλύσμα κατακράτησης είναι μια μεγάλη βόλτα στο δάσος. Τα κλύσματα συγκράτησης είναι ακριβώς αυτό που προτείνει το όνομα: αντί να βάζετε το υγρό και να το επεξεργάζεστε γρήγορα με άλλα απορρίμματα, πρέπει να το διατηρήσετε για οπουδήποτε από 5 έως 15 λεπτά. Τα συστατικά που χρησιμοποιούνται συνήθως σε κλύσματα κατακράτησης περιλαμβάνουν:
   • Καφές. Ο κανονικός καφές λειτουργεί καλύτερα, αν και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε στιγμιαίο καφέ. Οι κλύσματα του καφέ πιστεύεται ότι διεγείρουν την εντερική οδό και τη χοληδόχο κύστη. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το σωστό είδος, αλλιώς θα μπορούσατε να είστε ξύπνιοι όλη τη νύχτα, επειδή η εντερική οδός απορροφά πολύ καλά.
   • Προβιοτικά. Πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικό κατά των μυκητιασικών λοιμώξεων και άλλων τύπων καντιντίασης. Όλα τα προβιοτικά είναι καλά.
   • Κόκκινο φύλλο βατόμουρου. Το κόκκινο φύλλο βατόμουρου λέγεται ότι είναι καλό για τις γυναίκες, είναι πλούσιο σε σίδηρο και βελτιώνει την όραση.
   • Έγχυση σιταριού. Φαίνεται να αντικαθιστά καλά βακτήρια και βοηθά στον καθαρισμό του εντερικού σωλήνα.
2. Εφόσον πρόκειται να διατηρήσετε αυτό το κλύσμα σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από το κλύσμα καθαρισμού, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι κανένα συστατικό δεν μπορεί να είναι επιβλαβές. Τα κλύσματα συγκράτησης μπορεί να αισθάνονται υπέροχα, αλλά μπορούν να προκαλέσουν περισσότερη ζημιά από ό, τι καλό εάν δεν γίνουν σωστά. Βεβαιωθείτε ότι θα ήταν καλό να καταπιείτε ό, τι χρησιμοποιείτε.
3. Ακολουθήστε την ίδια διαδικασία - όπως εξηγείται για το κλύσμα καθαρισμού - για να φτιάξετε το διάλυμα κλύσματος, εισάγετε το διάλυμα και αφαιρέστε το ακροφύσιο. Η διαδικασία είναι ακριβώς η ίδια.
4. Αντί να αφήσετε το σώμα να αφαιρεθεί, κρατήστε το διάλυμα κλύσματος στο ορθό για περίπου 5 έως 15 λεπτά. Και πάλι, εάν αισθανθείτε κράμπες, κάντε απαλό μασάζ στο στομάχι σας και προσπαθήστε να βρείτε μια άνετη θέση.
5. Μόλις τελειώσει ο χρόνος, πηγαίνετε στην τουαλέτα και αφήστε το κλύσμα να βγει.
6. Τελείωσες! Καθαρίστε και στεγνώστε στον αέρα τα αντικείμενα σας πριν τα βάλετε μακριά.

Συμβουλές

• Μην αποθαρρύνεστε Οι περισσότερες τσάντες κλύσματος χωρούν σχεδόν δύο λίτρα. Εάν δεν μπορείτε να χειριστείτε ολόκληρο το ποσό, είναι εντάξει. Δεν είναι διαγωνισμός. Είναι ένα κλύσμα.
• Κρατήστε το απλό την πρώτη φορά. Μην δοκιμάσετε περίπλοκες λύσεις - κολλήστε στο αποσταγμένο νερό.
• Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία του διαλύματος σας. Η ιδανική θερμοκρασία είναι 39 βαθμοί Κελσίου. Εάν είναι πολύ κρύο, μπορείτε να πάρετε κράμπες. εάν είναι πολύ ζεστό, μπορεί να αισθανθείτε μια αίσθηση καψίματος.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να μην χρειάζεται να τεντώσετε ή να φτάσετε κατά τη διάρκεια του κλύσματος.

Προειδοποιήσεις

• Τα κλύσματα αλκοόλ δεν συνιστώνται επειδή είναι πολύ επικίνδυνα. Μην.
• Να έχετε πάντα αρκετό λιπαντικό στον πρωκτό και στο ακροφύσιο του κλύσματος.