Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 5: Προετοιμαστείτε για την αφαίρεση των κηλίδων
• Μέθοδος 2 από 5: Μειώστε την ακμή και τις κηλίδες
• Μέθοδος 3 από 5: Απολέπιση ή αποφλοίωση για τη μείωση της υπερχρωματισμού
• Μέθοδος 4 από 5: Αντιμετωπίστε επίμονα σημεία
• Μέθοδος 5 από 5: Φυσικές θεραπείες που καταπραΰνουν το δέρμα
• Συμβουλές

Οι κόκκινες κηλίδες που απομένουν μετά την ακμή μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικές. Έχετε τελικά ξεφορτωθεί την ίδια την ακμή, έχετε όλα τα είδη κηλίδων και ακόμη και ουλές στο δέρμα σας! Είτε έτσι είτε αλλιώς, δεν χρειάζεται να θυμάστε την ακμή για το υπόλοιπο της ζωής σας. Δοκιμάστε αυτά τα βήματα για να απαλλαγείτε από σημάδια ακμής.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 5: Προετοιμαστείτε για την αφαίρεση των κηλίδων

1. Μάθετε αν έχετε ουλές ή κηλίδες. Ενώ ο όρος "ουλές" χρησιμοποιείται συχνά όταν πρόκειται για υπολείμματα ακμής, στην πραγματικότητα αναφέρεται σε κάτι συγκεκριμένο. Τα σημάδια ακμής είναι μόνιμα βαθουλώματα στο δέρμα, ενώ οι κηλίδες είναι μη μόνιμες. Μπορείτε επίσης να έχετε έναν συνδυασμό και των δύο.
   • Οι ουλές μπορεί να είναι «υπερτροφικές», και στη συνέχεια προεξέχουν πάνω από το δέρμα, «χηλοειδές», όπου υπάρχει υπερβολική παραγωγή δερματικού ιστού ή «ατροφικό», που σημαίνει ότι υπάρχουν βαθουλώματα στο δέρμα. Υπάρχουν επίσης διαφορετικές μορφές κάθε είδους. Οι ουλές πρέπει να αφαιρεθούν από έναν δερματολόγο.
   • Οι μη μόνιμες κηλίδες από την ακμή είναι οι κόκκινες και καστανές κηλίδες που απομένουν αφού κάποιος είχε ακμή. Οι δερματολόγοι το αποκαλούν «μεταφλεγμονώδη υπερχρωματισμό». Συνήθως αυτό θα εξαφανιστεί μόνο του εντός 3 έως 6 μηνών, αλλά αυτή η διαδικασία μπορεί συχνά να επιταχυνθεί χρησιμοποιώντας μεθόδους που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.
2. Καταπολέμηση της ακμής. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία, πρέπει πρώτα να απαλλαγείτε από την ακμή. Τουλάχιστον τότε όλες οι προσπάθειες δεν είναι μάταιες. Η παρουσία της ακμής σημαίνει επίσης ότι το δέρμα σας είναι φλεγμονή, το οποίο σίγουρα δεν θα βελτιώσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
3. Προστατέψτε το δέρμα σας με αντηλιακό. Το δέρμα σας θεραπεύεται γρηγορότερα εάν δεν έχει υποστεί ζημιά από τον ήλιο. Και ενώ το αντηλιακό δεν θα απαλλαγεί από τις κηλίδες της ακμής, ο ήλιος μπορεί να κάνει τις περιοχές πιο ορατές, οπότε προστατεύστε καλά το δέρμα σας.
   • Επιλέξτε ένα αντηλιακό που δεν θα φράξει τους πόρους (αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερες εξάρσεις).

Μέθοδος 2 από 5: Μειώστε την ακμή και τις κηλίδες

1. Εφαρμόστε ένα προϊόν που περιέχει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να βοηθήσει στην ακμή και στα σημεία που παραμένουν. Μπορείτε να βρείτε υπεροξείδιο του βενζοϋλίου με τη μορφή καθαριστικών, τονωτικών, πηκτωμάτων και κρέμα κατά της ακμής.
2. Περιποιηθείτε το δέρμα σας με σαλικυλικό οξύ. Το σαλικυλικό οξύ βοηθάει στην ερυθρότητα και τους πόρους γύρω από τα υπολείμματα ακμής. Μπορείτε να το βρείτε σε καθαριστικά προσώπου, τονωτικά και άλλα προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Μπορεί ακόμη και να αποτρέψει την ακμή στο μέλλον.
3. Δοκιμάστε έναν λευκαντικό ορό για καφέ κηλίδες. Αν και αυτό δεν λειτουργεί καλά για ροζ ή κόκκινα σημεία (που οφείλονται σε ερεθισμό, όχι αλλαγές στη μελανίνη στο δέρμα), μπορείτε να μειώσετε τα καφέ κηλίδες για να μειώσετε την υπερχρωματισμό.
4. Χρησιμοποιήστε Hydroquinone. Αν και αυτό το προϊόν μειώνεται στη δημοτικότητά του, παραμένει ένας πολύ γνωστός παράγοντας λεύκανσης του δέρματος. Η υδροκινόνη διατίθεται μόνο με ιατρική συνταγή. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί δύο φορές την ημέρα για μικρό χρονικό διάστημα (ρωτήστε το γιατρό σας) για να ελαφρύνει τα σκοτεινά σημεία.
   • Συνήθως χρειάζονται μόνο τρεις θεραπείες για την αφαίρεση των σκοτεινών κηλίδων. Μην χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο για πολύ καιρό, καθώς αυτό μπορεί να αποχρωματίσει μόνιμα το δέρμα σε γκρι.
   • Τα προϊόντα λεύκανσης κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στο ηλιακό φως και την πρόωρη γήρανση. Να χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό όταν χρησιμοποιείτε αυτές τις θεραπείες, ακόμα και όταν είναι θολό.

Μέθοδος 3 από 5: Απολέπιση ή αποφλοίωση για τη μείωση της υπερχρωματισμού

1. Πρώτα, τρίψτε χειροκίνητα. Ανάλογα με το πώς αισθάνεται το δέρμα σας, μπορείτε να κάνετε απολέπιση με το χέρι ή να χρησιμοποιήσετε μια χημική φλούδα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
   • Μπορείτε να κάνετε απολέπιση με μη αυτόματο τρόπο χρησιμοποιώντας ένα πανί, μαγειρική σόδα ή οποιοδήποτε άλλο μέσο απολέπισης ειδικά σχεδιασμένο για την απομάκρυνση του νεκρού δέρματος, όπως μια βούρτσα προσώπου.
   • Ενώ η απολέπιση με το χέρι είναι πιο φυσική, προσέξτε να μην ερεθίσει το δέρμα, καθώς θα απομακρύνει το ανώτερο στρώμα του δέρματος.
2. Εάν η απολέπιση δεν λειτουργεί, δοκιμάστε μια χημική φλούδα. Οι χημικές φλούδες διατίθενται σε διάφορες μορφές. Δύο γνωστοί και αποτελεσματικοί τύποι είναι BHAs και ρετινοειδή.
   • Μια φλούδα BHA χρησιμοποιεί β-υδροξυ οξύ, το οποίο περιέχει σαλικυλικό οξύ, για να διεισδύσει βαθιά στους πόρους, να διαλύσει τη βρωμιά και να αφαιρέσει το νεκρό δέρμα. Οι περιοχές της ακμής εξασθενίζουν γρηγορότερα και τα σπυράκια είναι λιγότερο πιθανό να εμφανιστούν.
   • Οι ρετινοειδείς κρέμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να επιταχύνουν τη φυσική διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης στο δέρμα, έτσι ώστε τα αποχρωματισμένα κύτταρα του δέρματος να αντικατασταθούν νωρίτερα. Αυτή η θεραπεία κάνει το δέρμα εξαιρετικά ευαίσθητο στο φως του ήλιου, οπότε απλώς εφαρμόστε την κρέμα στο πρόσωπό σας τη νύχτα.
3. Απολέπιση ή απολέπιση του δέρματος κάθε πρωί και βράδυ. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια ήπια θεραπεία (έτσι ώστε να μην ερεθίζετε το δέρμα περισσότερο) και να απολέπιση ή να ξεφλουδίζει το δέρμα σας κάθε βράδυ και πρωί.

Μέθοδος 4 από 5: Αντιμετωπίστε επίμονα σημεία

1. Κάντε μια διεξοδική έρευνα σχετικά με τις ακόλουθες μεθόδους. Εάν τα σημεία ακμής σας δεν γίνονται καλύτερα με τις παραπάνω θεραπείες και δεν θέλετε να περιμένετε να καθαριστούν μόνοι τους ή εάν έχετε πραγματικές ουλές, σκεφτείτε να εξετάσετε άλλες θεραπείες με έναν δερματολόγο.
2. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις χημικές φλούδες. Λειτουργούν το ίδιο με τα ρετινοειδή. Ένα οξύ εφαρμόζεται στο δέρμα που μπορεί να αφαιρέσει τον αποχρωματισμό διεγείροντας το σχηματισμό νέων κυττάρων και αντικαθιστώντας το ανώτερο στρώμα του δέρματος.
   • Αν και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φλούδες στο σπίτι, είναι καλύτερο να το συζητήσετε πρώτα με έναν γιατρό.
3. Βυθιστείτε στη θεραπεία με λέιζερ. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα παραμένει κόκκινο για κάποιο χρονικό διάστημα μετά τη θεραπεία, μερικές φορές για ένα χρόνο. Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε καλά το δέρμα μετά τη θεραπεία για την πρόληψη λοιμώξεων.
   • Αυτή η θεραπεία είναι συχνά πολύ ακριβή. Δεδομένου ότι η θεραπεία θεωρείται καθαρά καλλυντική, οι περισσότερες εταιρείες ασφάλισης υγείας δεν την επιστρέφουν.
   • Επιλέξτε ένα μη αφαιρετικό λέιζερ. Τα αφαιρετικά λέιζερ χρησιμοποιούνται συνήθως για ουλές, όχι για κόκκινες κηλίδες.
4. Εξετάστε το dermabrasion σε μικρές περιοχές. Αυτή η θεραπεία αντικαταστάθηκε σε μεγάλο βαθμό από τη θεραπεία με λέιζερ, αλλά μερικές φορές εξακολουθεί να χρησιμοποιείται για μικρά σημεία. Αφού το δέρμα μουδιάσει, ένας δερματολόγος θα καθαρίσει τα ανώτερα στρώματα του δέρματος με περιστρεφόμενη βούρτσα.
   • Εδώ το δέρμα τρίβεται έτσι ώστε να σχηματίζεται ένα νέο στρώμα δέρματος. Επειδή είναι πολύ λειαντικό, εφαρμόζεται μόνο σε μικρά σημεία.
5. Θεραπεία IPL (Intense Pulsed Light). Αυτή η θεραπεία αντικαθιστά όλο και περισσότερο τις τακτικές θεραπείες με λέιζερ, επειδή υπάρχει λιγότερος κίνδυνος βλάβης στο δέρμα. Οι θεραπείες IPL πραγματοποιούνται από δερματολόγο για να διεγείρουν την παραγωγή νέου δέρματος χωρίς να καταστρέφουν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Οι κηλίδες που οφείλονται στην ακμή θα εξαφανιστούν.
   • Το IPL χρησιμοποιείται επίσης για πολλούς άλλους σκοπούς, όπως η αφαίρεση των ρυτίδων και των μαλλιών του προσώπου.

Μέθοδος 5 από 5: Φυσικές θεραπείες που καταπραΰνουν το δέρμα

1. Φάτε αντιφλεγμονώδη τρόφιμα. Εκτός από τα πράγματα που βάζετε στο δέρμα σας, μπορείτε επίσης να φάτε πολλά τρόφιμα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό μπορεί να μειώσει το μέγεθος και την ορατότητα των κηλίδων.
   • Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, τα ψάρια και τα καρύδια είναι μερικά παραδείγματα αντιφλεγμονωδών τροφίμων.
2. Χρησιμοποιήστε αντιοξειδωτικά για να απαλύνει το ερεθισμένο δέρμα της ακμής. Αν και αυτό δεν μπορεί να απομακρύνει την ερυθρότητα, τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στη μείωση του ερεθισμού στο δέρμα που προκαλεί την ερυθρότητα. Τα αντιοξειδωτικά διατίθενται σε τρεις μορφές.
3. Απλώστε αντιοξειδωτικά στο δέρμα. Κρέμες που περιέχουν αντιοξειδωτικά μπορούν να εφαρμοστούν στο δέρμα για να απαλύνουν τον ερεθισμό. Μερικά αντιοξειδωτικά που φαίνονται ιδιαίτερα αποτελεσματικά είναι το kojic acid και η γλυκόριζα.
4. Χρησιμοποιήστε έναν φυσικό παράγοντα λεύκανσης. Υπάρχουν επίσης πολλοί τρόποι για να φωτίζετε το δέρμα φυσικά. Οι κρέμες που περιέχουν kojic acid (από μανιτάρι), arbutin (από εκχύλισμα μούρων) και βιταμίνη C είναι όλες καλές φυσικές επιλογές.
5. Πάρτε συμπληρώματα. Εάν έχετε ανεπάρκεια και χρειάζεστε επιπλέον αντιοξειδωτικά, ή αν δυσκολεύεστε να τα πάρετε από τη διατροφή σας, ορισμένα συμπληρώματα όπως οι βιταμίνες Α και C μπορούν επίσης να σας προσφέρουν αντιοξειδωτικά.
   • Ωστόσο, μην το παρακάνετε με αντιοξειδωτικά. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν μπορείτε ποτέ να το πάρετε αρκετό, αλλά πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι μπορείτε να το παρακάνετε και να αναιρέσετε τα οφέλη.

Συμβουλές

• Μην ξεχάσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την ακμή. Εάν ξεκινήσετε νωρίς, η πιθανότητα κηλίδων και ουλών είναι μικρότερη.
• Να είστε υπομονετικοί, οι κόκκινες κηλίδες τελικά θα εξαφανιστούν μόνοι τους.
• Υπάρχουν όλα τα είδη συμβουλών που μπορείτε να βρείτε στο Διαδίκτυο, για παράδειγμα θεραπείες για υπερχρωματισμό όπως χυμός λεμονιού, μαγειρική σόδα και χυμός ντομάτας. Εξετάστε προσεκτικά τις οικιακές θεραπείες πριν τις δοκιμάσετε ή ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.
• Η καλύτερη «θεραπεία» για τις κηλίδες ακμής είναι η αυτο-αποδοχή, η αυτο-αγάπη και μια θετική προοπτική στο σώμα σας. Δεν είναι καθόλου κακό να έχουμε τα σημεία. Είστε ακόμα όμορφο, πολύτιμο άτομο, ανεξάρτητα από το πώς φαίνεται το δέρμα σας.