Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Απαλλαγή από το φλέγμα με θεραπείες στο σπίτι
• Μέθοδος 2 από 2: Απαλλαγείτε από το φλέγμα με προϊόντα χωρίς συνταγή

Εάν έχετε ρινική καταρροή, αυτό συμβαίνει συχνά επειδή έχετε λοίμωξη από ιό ή βακτήρια. Όταν το σώμα σας καταπολεμά μια λοίμωξη, συσσωρεύεται βλέννα και έχετε συμπτώματα όπως ρινική καταρροή. Κανείς δεν θέλει να φυσάει τη μύτη του ή να σκουπίζει μύτη από το πρόσωπό τους για μέρες στο τέλος. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να απαλλαγείτε από αυτήν τη βλέννα με θεραπείες στο σπίτι και θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Απαλλαγή από το φλέγμα με θεραπείες στο σπίτι

1. Πιείτε περισσότερο. Πίνοντας άφθονο νερό θα αραιώσει τη βλέννα και θα ανοίξει τα ρουθούνια σας.Το νερό χαλαρώνει τη βλέννα σπάζοντάς την ή αραιώνοντας το περιεχόμενό της. Εάν πίνετε πολύ νερό, θα απαλλαγείτε από τη βλέννα στα ρινικά περάσματα γρηγορότερα.
   • Μπορείτε να απαλλαγείτε από μια λοίμωξη από κρύο ή κόλπο γρηγορότερα εάν πίνετε πολύ νερό.
   • Τα ποτά με καφεΐνη όπως τσάι, καφές και κόλα αυξάνουν τη βλέννα και στεγνώνουν το σώμα σας.
   • Η βλέννα αποτελείται από νερό, κύτταρα του δέρματος, νεκρά λευκοκύτταρα, ανόργανα άλατα και βλέννα. Εάν αυτή η σύνθεση διασπάται, μπορείτε να απαλλαγείτε από τη βλέννα πιο εύκολα.
   • Η κατανάλωση περισσότερου νερού θα σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά και να φυσάτε τη μύτη σας πιο συχνά, κάτι που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από βακτήρια και λοίμωξη νωρίτερα.
2. Δώστε στον εαυτό σας μια ζεστή συμπίεση. Βρέξτε ένα καθαρό πανί με ζεστό νερό και συμπιέστε την περίσσεια. Καλύψτε τη μύτη και τα μάγουλά σας με το ζεστό πανί. Η θερμότητα του νιπτήρα χαλαρώνει τη βλέννα και έχετε λιγότερο πόνο λόγω φραγμένων κοιλοτήτων.
   • Η θερμότητα διαλύει τη βλέννα (η οποία έχει φυσικά στερεό σχήμα), καθιστώντας ευκολότερη την έκρηξή της από τη μύτη σας.
3. Κάντε ένα ζεστό ντους. Ο ατμός από το ντους ανοίγει τα ρουθούνια σας, διευκολύνοντας την έξοδο της βλέννας. Εάν τα ρινικά περάσματα σας μπλοκάρουν, ο ατμός χαλαρώνει τη βλέννα, καθιστώντας ευκολότερη την απαλλαγή.
   • Ένα ατμόλουτρο μπορεί επίσης να βοηθήσει - βράστε ένα δοχείο νερού, πάρτε μια κουβέρτα ή μια πετσέτα για να καλύψετε το κεφάλι σας και εισπνεύστε τον ατμό για να χαλαρώσετε τη βλέννα.
4. Φάτε ή πιείτε ζεστό υγρό. Προσπαθήστε να πιείτε ζεστό νερό ή σούπα. Αυτό θα χαλαρώσει τη βλέννα. Η θερμότητα προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στις ρινικές διόδους, καθιστώντας την βλέννα υγρή. Αυτό το καθιστά ευκολότερο να το βγάλετε από το σώμα σας.

Μέθοδος 2 από 2: Απαλλαγείτε από το φλέγμα με προϊόντα χωρίς συνταγή

1. Πάρτε ένα αποσυμφορητικό από του στόματος. Ένα αποσυμφορητικό παρέχει ανακούφιση εξουδετερώνοντας το πρήξιμο των βλεννογόνων. Η βλέννα στεγνώνει, αναγκάζοντας τους αεραγωγούς να ανοίξουν ξανά. Η βλέννα είναι πιο εύκολο να βήξει ή να αποβάλει, με αποτέλεσμα την παραγωγή λιγότερης βλέννας.
   • Τα αποσυμφορητικά που είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή έχουν παραλλαγές που λειτουργούν για 12 ή 24 ώρες.
   • Αυτοί οι παράγοντες διατίθενται ως χάπια, φίλτρα ή ρινικά σπρέι.
   • Διαβάστε το ένθετο συσκευασίας πριν πάρετε ένα αποσυμφορητικό.
   • Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε συγκεκριμένο αποσυμφορητικό, καθώς ορισμένα συστατικά μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.
2. Δοκιμάστε κατασταλτικά βήχα ή αποχρεμπτικά. Ένας αναστολέας βήχα μειώνει το αντανακλαστικό του βήχα και μειώνει την κολλώδη και επιφανειακή τάση της βλέννας. Αυτό επιτρέπει στη βλέννα να περάσει έξω από το σώμα, ανακουφίζοντας τον πόνο στο στήθος από υπερβολικό βήχα και απελευθερώνοντας βλέννα από τους κάτω και άνω αεραγωγούς.
   • Οι παρενέργειες που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, πονοκέφαλο και ζάλη.
   • Το Fluimicil, για παράδειγμα, είναι αποχρεμπτικό που αραιώνει τη βλέννα, καθιστώντας ευκολότερο τον βήχα.
3. Χρησιμοποιήστε ρινικό σπρέι. Το ρινικό σπρέι ψεκάζεται απευθείας στις ρινικές διόδους. Μειώνει τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που μειώνει το πρήξιμο των βλεννογόνων. Αυτό μειώνει την ποσότητα της βλέννας που παράγεται και καθαρίζει τα ρουθούνια για ευκολότερη αναπνοή.
   • Προσέξτε να μην χρησιμοποιείτε πολύ ρινικό σπρέι, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την απόφραξη και τη συσσώρευση βλέννας.
4. Πάρτε αντιισταμινικά από το στόμα. Τα αντιισταμινικά διασφαλίζουν ότι οι ισταμίνες (ουσίες που προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις που μπορούν να προκαλέσουν διόγκωση των βλεννογόνων στη μύτη σας και να προκαλέσουν βλέννα) δεν μπορούν να έρθουν σε επαφή με τον ρινικό βλεννογόνο, εμποδίζοντας τη ρινική καταρροή και το φτέρνισμα.
   • Τα κοινά αντιισταμινικά προϊόντα χωρίς συνταγή είναι η σετιριζίνη και η λοραταδίνη.
     • Πάρτε αυτά μία φορά την ημέρα όταν πάτε για ύπνο. Τα αποτελέσματα είναι άμεσα αισθητά.
     • Λάβετε υπόψη ότι τα αντιισταμινικά μπορεί συχνά να σας προκαλέσουν υπνηλία, οπότε μην τα παίρνετε πριν οδηγήσετε.
     • Επίσης να γνωρίζετε ότι μπορεί να υπάρχουν άλλες παρενέργειες όπως πονοκέφαλος, ζάλη και ξηροστομία.
     • Μην πάρετε αντιισταμινικά με αποχρεμπτικά.
5. Βρέξτε τα ρουθούνια σας. Η ενυδάτωση των ρουθουνιών σας σημαίνει να ρίχνετε αλμυρό νερό σε αυτά. Η αρχή είναι ότι τρέχετε ένα αλατούχο διάλυμα σε ένα ρουθούνι για να χαλαρώσετε τη βλέννα και, στη συνέχεια, αφήστε το να ρέει έξω από το άλλο ρουθούνι σας. Αυτό μπορεί να αφαιρέσει τη συσσωρευμένη βλέννα και να επιταχύνει την επούλωση.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι μύτης ή μια πιπέτα για αυτό.
   • Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αποστειρωμένο, αποσταγμένο ή βραστό νερό για αυτό, ώστε να μην πάρετε περισσότερες μολύνσεις.
   • Ξεπλύνετε καλά το πρόσθετο νερού μετά τη χρήση και αφήστε το να στεγνώσει.
   • Μην χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο πολύ συχνά, καθώς μπορεί επίσης να ξεπλύνει προστατευτικούς παράγοντες που βοηθούν στην καταπολέμηση της λοίμωξης.
   • Όταν μπορείτε να αναπνέετε κανονικά και να αισθάνεστε λίγο καλύτερα, σταματήστε να βρέχετε τη μύτη σας.