Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Ενώ οι γιατροί μπορεί να ισχυρίζονται ότι κάθε πραγματική «θεραπεία» των λόξυγκων είναι απλώς φήμες που δεν λειτουργούν, πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι οι συμβουλές για τη θεραπεία των λόξυγκας που συχνά χρησιμοποιούν πάντα παρέχουν. αποτελέσματα για αυτούς. Είναι ενδιαφέρον ότι μερικές από αυτές τις λαϊκές θεραπείες βασίζονται στην επιστήμη της αναπνοής. Ποια μέθοδος να επιλέξετε (υπάρχουν πραγματικά αρκετά) εξαρτάται από εσάς και αν αυτό δεν λειτουργεί, μπορείτε να λάβετε άλλα μέτρα. Το παρακάτω είναι μια λεπτομερής λίστα με το τι μπορείτε να πάρετε.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 6: Φαγητό και ποτό (απλή μέθοδος)

1. 

   Χρησιμοποιήστε ένα άχυρο για να πιείτε ένα ποτήρι νερό. Γεμίστε ένα γεμάτο ποτήρι νερό με το άχυρο, εισάγετε τα δάχτυλά σας στα αυτιά σας και πιείτε. Κανείς δεν μπορεί πραγματικά να ξέρει γιατί λειτουργεί αυτή η μέθοδος, αλλά μπορεί να είναι επειδή αισθάνεστε ότι καταπιείτε τους λόξυξες. Αυτό είναι συχνά μια εύκολη θεραπεία για νεαρούς ενήλικες και παιδιά (που σημαίνει ότι πρέπει να καταπιείτε μόνο μερικές γουλιές νερού), ενώ ένας ενήλικας μπορεί να χρειαστεί να το κάνει μερικές φορές για να πάρει αποτελέσματα.

2. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε δύο καλαμάκια αντί για ένα. Τοποθετήστε ένα άχυρο σε ένα κανονικό φλιτζάνι νερό και τοποθετήστε το άλλο άχυρο στο εξωτερικό του κυπέλλου. Χρησιμοποιήστε τα δύο καλαμάκια ταυτόχρονα για να πιείτε νερό όπως συνήθως, πίνοντας γουλιά νερό όσο το δυνατόν μεγαλύτερο.

3. 

   Πιείτε νερό χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας. Τοποθετήστε ένα φλιτζάνι νερό σε μια καρέκλα και καθίστε στην αντίθετη καρέκλα. Λυγίστε το ποτήρι μπροστά σας και προσπαθήστε να πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό χωρίς να το αγγίξετε, να το κρατήσετε ή να το γείρετε με τα χέρια σας.

4. 

   
   
   Πιείτε νερό προς τα πίσω. Γεμίστε μισό κανονικό ποτήρι ή πλαστικό ποτήρι με νερό. Στη συνέχεια, μπορείτε να ξαπλώσετε στην πλάτη σας (όπως να ξαπλώνετε στο πλάι ενός κρεβατιού ή μιας πολυθρόνας) ή να λυγίζετε στη μέση. Πιείτε μια γουλιά ή δύο νερό (αποφύγετε το χύσιμο) και στη συνέχεια ισιώστε. Εάν δεν έχετε αναρρώσει από τους λόξυμάς σας, πιείτε μερικές ακόμη γουλιές νερού (επίσης σε αντίστροφη θέση). Θα είναι αρκετά αποτελεσματικό!

5. 

   
   
   Τρώτε γλυκά τρόφιμα. Το γέμισμα των νεύρων στο στόμα με μια γλυκιά γεύση μπορεί να βοηθήσει. Χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού τσάι ζάχαρης, πολύ ζάχαρη θα σας δώσει το "λάκτισμα" που χρειάζεστε. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα αυτής της προσέγγισης δεν έχει αναγνωριστεί, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο μόνο ως έσχατη λύση εάν αισθάνεστε πραγματικά απελπισμένοι για τους λόξυγγες σας.

6. 

   Χρησιμοποιήστε μια φέτα εσπεριδοειδούς. Δαγκώστε τη φέτα λεμονιού, απορροφήστε το νερό. Μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη στο λεμόνι για να χαλαρώσετε την ξινή γεύση.
   • Η γεύση των λεμονιών θα σχηματίσει μια παρόμοια αντίδραση όταν κάποιος σας απειλεί. Αυτός είναι ο τρόπος ομιλίας των δοντιών ω Θεέ μου όταν δοκιμάζετε τη γεύση των λεμονιών.
   • Προσθέστε 4 ή 5 σταγόνες Angostura Bitters (πικρό κρασί) σε μια φέτα λεμονιού εάν θέλετε να επιδείξετε τον μπάρμαν σας. Αυτό θα κάνει τη γεύση καλύτερη και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλύτερα.

7. 

   Πίνετε νερό σε τουρσιά ή ξύδι. Πίνετε περίπου μισό κουταλάκι του γλυκού τσάι κάθε 7-10 δευτερόλεπτα έως ότου εξαφανιστούν. Δεν σας αρέσουν τα τουρσιά ή το ξίδι; Αυτό θα δημιουργήσει ακόμη περισσότερα κίνητρα για εσάς!

8. 

   Χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη. Όχι μόνο σας διευκολύνει να πάρετε το φάρμακο, αλλά βοηθά επίσης στην εξάλειψη του λόξυγκας. Βάλτε καστανή ζάχαρη (ή μέλι) σε ένα κουτάλι, κρατήστε το κουτάλι στο στόμα σας για περίπου 5 δευτερόλεπτα. Καταπιείτε και πιείτε μια γουλιά νερό.
   • Εάν αυτό δεν λειτουργεί αμέσως, μην συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε άλλο κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη. Αλλάξτε τη μέθοδο εάν είναι απαραίτητο.

9. 

   Φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού φυστικοβούτυρο. Κρατήστε μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο στο στόμα σας για 5-10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, καταπιείτε το φυστικοβούτυρο χωρίς να το μασάτε. Το σάλιο θα διαλύσει λίγο από το φυστικοβούτυρο και θα διευκολύνει την κατάποση.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βούτυρο αμυγδάλου ή το Nutella. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν με συνοχή σαν φυστικοβούτυρο.

10. 

    Φάτε λίγο αλάτι. Καταπιείτε 1 κουταλάκι του γλυκού (5 γραμμάρια) αλάτι, ακολουθούμενο από μια μικρή γουλιά νερό. Βεβαιωθείτε ότι αναπνέετε αργά και διατηρείτε το σώμα σας άνετο μετά τη χρήση αυτής της μεθόδου.
11. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και, στη συνέχεια, πιείτε ένα ποτήρι φιλτραρισμένο νερό πριν την εκπνοή. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε φιλτραρισμένο νερό σε σχέση με άλλα ποτά, καθώς δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικά όσο το νερό. Αυτό δεν λειτουργεί πάντα. διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 6: Αναπνεύστε και καταπιείτε

1. 

   Αναπνεύστε όσο περισσότερο αέρα μπορείτε. Στη συνέχεια, εκτελέστε την κατάποση χωρίς να εκπνέετε. Εάν μπορείτε να αναπνέετε λίγο περισσότερο αέρα, κάντε το. Συνεχίστε να καταπιείτε και να εισπνέετε μέχρι να μην καταπιείτε ή να εισπνεύσετε άλλο αέρα.
   • Οταν εσύ απολύτως αδύνατο Εάν καταπιείτε περισσότερο, αφήστε ένα ελεγχόμενο αναστεναγμό. Η αναπνοή σας θα ρυθμιστεί.

2. 

   Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο ανοιχτού στόματος κατάποσης. Ανοίξτε το στόμα σας και κρατήστε το ακίνητο για λίγα λεπτά. Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να το καταπιείτε, κάντε το, αλλά το καταπιείτε ενώ τα χείλη σας δεν αγγίζουν.
   • Συνεχίστε να καταπιείτε κάθε λίγα δευτερόλεπτα, ειδικά εάν αισθάνεστε ότι έρχεται ένας λόξυγγας. Μπορείτε να κάνετε λόξυγγα μερικές φορές, ωστόσο, με συνεχή κατάποση, οι λόξυγκας θα πρέπει να εξαφανιστούν εντός 3 λεπτών.
   • Βεβαιωθείτε ότι δεν φοράτε αντικείμενα πολύ σφιχτά στο λαιμό σας. Εάν ναι, χαλαρώστε το.

3. 

   Φανταστείτε να αναπνέετε σε όγδοο σχήμα. Καθώς η εκπνοή πλησιάζει στο τέλος, αργήστε την αναπνοή και στρίψτε την έτσι ώστε να γίνει εισπνοή. Στη συνέχεια, συνεχίστε απλώς να αναπνέετε στο σχήμα οκτώ.
   • Οι λόξυγκες θα υποχωρήσουν σχεδόν αμέσως. Αυτή η μέθοδος είναι συνήθως αποτελεσματική μετά από 10 κύκλους.
   • Ένας άλλος τρόπος οπτικοποίησης αυτής της προσέγγισης είναι να εισπνέετε όσο το δυνατόν περισσότερο και μετά να εκπνέετε σε μικρές ποσότητες αέρα. Συνεχίστε να το κάνετε αυτό για 15-20 δευτερόλεπτα, ή έως ότου χάσουν τα προβλήματα.

4. 

   Τεντώστε το διάφραγμα. Εισπνεύστε αργά μέχρι να αισθανθείτε ότι δεν μπορείτε να πάρετε πια αέρα, προσπαθήστε να επεκτείνετε την αναπνοή κάτω από την κοιλιά σας. Προσπαθείτε να τεντώσετε το διάφραγμα σας για να παρέμβει στους λόξυγγες.
   • Κρατήστε την αναπνοή σας για 30 δευτερόλεπτα. Εκπνευστικός αργός έως ότου οι πνεύμονές σας είναι εντελώς άδειοι. Επαναλάβετε αυτό 4 έως 5 φορές ή μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.

5. 

   Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα και τα αυτιά σας. Εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά. Καθώς εκπνέετε, προσπαθήστε να πιέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα (μέχρι το σώμα σας να σας αναγκάσει να εισπνεύσετε ξανά τον αέρα). Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και κολλήστε τη γλώσσα σας έξω. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στα αυτιά σας και κρατήστε την αναπνοή σας για 40 δευτερόλεπτα.
   • Εκπνεύστε αργά. Εάν δεν αισθάνεστε το αποτέλεσμα, δοκιμάστε ξανά. Τέλος πάντων, θυμηθείτε ότι είναι "πολύ απασχολημένο".

6. 

   Υποκινήστε την αναπνοή. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και κρατήστε την. Ενώ το κάνετε αυτό, πιέστε τη μύτη σας και κλείστε το στόμα σας. Τώρα αρχίστε να κινείτε το διάφραγμα σας σαν να παίρνατε μια γρήγορη αναπνοή.
   • Εκπνεύστε μόλις εξαφανιστούν οι λόξυγγες ή όταν χρειάζεστε περισσότερο αέρα. Επαναλάβετε αυτήν τη μέθοδο εάν εξακολουθείτε να έχετε λόξυγκας.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 6: Μετακίνηση

1. 

   Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο περιστροφής. Πρώτα, πιέστε τη μύτη σας. Στη συνέχεια, κάντε κύκλο στον κύκλο δεξιόστροφα και τραγουδήστε "Σειρά, σειρά, σειρά, το σκάφος σας."
   • Συνεχίστε να το κάνετε μέχρι να το τραγουδήσετε 5 φορές. Όταν τελειώσετε, αρχίστε γρήγορα να περιστρέφετε τον κύκλο αριστερόστροφα ενώ τραγουδάτε "Η Μαρία είχε ένα μικρό αρνί". Το τραγούδι είναι ένας τρόπος να συντονιστείτε και να αναπνέετε έντονα.

2. 

   Ειδοποιήστε το σώμα. Ξαπλώστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τότε, σηκωθείτε ξαφνικά. Αυτό θα λειτουργήσει εάν δεν είναι η αιτία των λόξυμάς σας κατά πρώτο λόγο!
   • Εάν αυτό δεν λειτουργεί, σταθείτε για πολύ και ξαπλώστε γρήγορα.

3. 

   Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο του αεροσυνοδού. Βρείτε μια ευθεία καρέκλα και καθίστε με την πλάτη σας πλήρως πίσω στο πίσω μέρος της καρέκλας. Στρίψτε αργά και κρατήστε τα χέρια μπροστά σας - παρόμοια με τη στάση "έτοιμη για σύγκρουση" που συνήθως σας καθοδηγεί οι αεροσυνοδοί. Συνεχίστε να το κάνετε μέχρι να αισθανθείτε λίγη δυσφορία.
   • Πιέστε αργά τα χέρια σας και προσπαθήστε να πιέσετε το σώμα σας και κρατήστε την αναπνοή σας για 5 έως 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια εκπνεύστε κανονικά. Αργά καθίστε ευθεία και επαναλάβετε αυτήν τη μέθοδο όπως απαιτείται.
     • Τα άτομα που πάσχουν από προβλήματα στην πλάτη δεν πρέπει να λάβουν αυτό το μέτρο.

4. 

   Ρέψιμο. Καταπιείτε τον αέρα μέχρι να σπάσετε. Σε τελική ανάλυση, αυτή η αύρα θα ήθελε να δραπετεύσει κάτω από την πράξη της έκρηξης. Αυτό θα βοηθήσει στην επανεκκίνηση του νεύρου του κόλπου, βοηθώντας να απαλλαγούμε από τους λόξυξες.

5. 

   Δοκιμάστε το βήχα. Μετρήστε τον αριθμό των δευτερολέπτων μεταξύ των λόξυγκας. Τη στιγμή που πρόκειται να ξεκινήσει ένας νέος λόξυγκας ή όταν αισθάνεστε ότι πρόκειται να συμβεί, βήχετε δυνατά ή / και κραυγή! Επαναλάβετε 3 ή 4 φορές ανάλογα με τις ανάγκες.

6. 

   Σταματήστε τη ροή του αέρα στο λαιμό σας. Για να το κάνετε αυτό, εισπνεύστε γρήγορα τον αέρα έως ότου δεν μπορείτε πλέον να εισπνεύσετε. Στη συνέχεια, χαμηλώστε το κεφάλι σας για να κοιτάξετε προς τα κάτω τα πόδια σας. Κρατήστε αυτήν τη θέση για 10-20 δευτερόλεπτα, αναγκάζοντας τη ροή του αέρα να κινηθεί προς τα κάτω.
   • Επιστρέψτε στην κανονική θέση και σκεφτείτε τον αέρα στους πνεύμονές σας. Αυτό θα σπάσει τον κύκλο λόξυγκας και θα μπορείτε να απαλλαγείτε από τον λόξυγκας!

7. 

   Ζητήστε από έναν φίλο να σας γαργαλήσει. Εάν έχετε θλιβερό αίμα, αυτή η θεραπεία πρέπει να είναι αρκετά καλή. Το να αισθάνεστε λυπημένοι πιθανότατα θα σας εμποδίσει να δώσετε προσοχή στους λόξυγγες σας και θα το ξεχάσετε - ειδικά αν ο φίλος σας συνεχίζει να σας κουράζει! Καθόλου καλό.
   • Ο φίλος σας θα πρέπει να σας γαργαλάει για 30 δευτερόλεπτα ή περισσότερο. Μπορείτε να το αντέξετε ή όχι; Εάν όχι, ζητήστε τους να σας τρομάξουν. Αλλά πρέπει να τους φοβίσουν καλά! Το άτομο πρέπει να σας εκπλήξει εντελώς, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε και να προσαρμόζετε την αναπνοή σας.

8. 

   Χρησιμοποιήστε το λοβό του αυτιού σας. Ήρθε η ώρα, έτσι δεν είναι ;! Σε τι σχηματίζεται το λοβό του αυτιού; Πιείτε τακτικά νερό, αλλά μην καταπιείτε! Κρατήστε το νερό στο στόμα σας. Στη συνέχεια, τραβήξτε προς τα κάτω και τις δύο λοβές των αυτιών σας και γείρετε προς τα πίσω το κεφάλι σας. Καταπιείτε το νερό και εκπλαγείτε! Οι λόξυγγες έχουν φύγει!

9. 

   Κλείστε τα πάντα. Τοποθετήστε το δείκτη σας στο μικρό χείλος μπροστά από το κανάλι του αυτιού (που ονομάζεται κανάλι αυτιού) και στη συνέχεια πιέστε απαλά προς τα μέσα για να κλείσετε το κανάλι του αυτιού. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το μικρό δάχτυλό σας για να κλείσετε τα ρουθούνια σας. Τέλος, κλείστε τα μάτια σας, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και κρατήστε το για όσο το δυνατόν περισσότερο.
   • Προσπαθήστε να αναπνέετε κανονικά μετά την άσκηση. Η φυσική αντίδραση που θα αντιμετωπίσετε είναι να αναπνέετε σκληρά ή να αναπνέετε, να προσαρμόζετε την αναπνοή σας.

10. 

    Μυϊκή ένταση. Σταθείτε όρθια με τα πόδια σας να έχουν πλάτος ισχίου. Διπλώστε το δείκτη σας πάνω από την παλάμη του χεριού σας και ισιώστε τα άλλα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια, σηκώστε το πηγούνι σας, κοιτάξτε ψηλά και τεντώστε τα χέρια σας από το κεφάλι σας (προσπαθώντας να φτάσετε στον ουρανό). Τραβήξτε στο στομάχι σας σαν να προσπαθείτε να βγάλτε το παντελόνι σας από τους γοφούς σας και να πάρετε μερικές βαθιές ανάσες.
    • Εάν δεν έχετε λόξυγκας, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το χασμουρητό σας.

11. 

    Αναπνεύστε με τη μέθοδο αναπνοής του τραγουδιστή (Mezza di voce). Οι λόξυπες προκαλούνται από την προσωρινή συστολή του διαφράγματος, οπότε εάν μπορείτε να διατηρήσετε μια ισορροπία μεταξύ της μυϊκής συστολής και της διαστολής του διαφράγματος, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τους λόξυγγες.
    • Εισπνεύστε αργά.
    • Στη συνέχεια, εκπνεύστε αργά ακολουθώντας το «Si», ακολουθούμενο από έναν ισχυρότερο και πιο αδύναμο ήχο, διατηρώντας ταυτόχρονα την αναπνοή σας (δηλαδή, ξεκινώντας από χαμηλή ένταση και μετά αργά και απαλά το δυνατά μέχρι να φτάσει το μέγιστο όριο έντασης και, στη συνέχεια, κάντε το ίδιο για να μειώσετε την ένταση). Εγινε.
    διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 6: Θεραπεία του λόξυγκας με καθημερινά αναλώσιμα

1. 

   Δαγκώστε ένα μολύβι ανάμεσα στα δόντια σας. Το μολύβι πρέπει να τοποθετείται οριζόντια ανάμεσα στα δόντια σας. Στη συνέχεια, πιείτε ένα ποτήρι νερό διατηρώντας το μολύβι στη θέση του. Ευκολότερη είπε παρά να γίνει, σωστά;
   • Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό χωρίς να πέσετε το μολύβι. Δεν χρειάζεται να τελειώσετε ένα ποτήρι νερό, απλώς πάρτε μερικές γουλιές από αυτό.

2. 

   Χρησιμοποιήστε τακτικές διαπραγμάτευσης. Εάν ο φίλος σας προκαλεί λόξινγκ, περιμένετε έως ότου σημειωθεί λόξυγκας. Πες του ότι θα του δώσεις 100.000 dong αν μπορούν να κάνουν ξανά λόξυγγα. Θα αισθανθούν σαν να μην μπορούν να κάνουν λόξυγκτ, μπορείτε να τους βοηθήσετε να θεραπεύσουν και να σας σώσουν 100.000 dong, ή στη χειρότερη περίπτωση μπορείτε να χάσετε το στοίχημα ως παρηγοριά γιατί δεν μπορούν να κάνουν λόξυγκ.
   • Αυτή είναι μια κατάσταση όπου δεν μπορείτε να διατηρήσετε το λόγο σας. Εκτός αν ο λόξυγγας τους πονάει, οπότε το λιγότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να τους αγκαλιάσετε.

3. 

   Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο οδοντογλυφίδας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να σπάσετε μια οδοντογλυφίδα και να βάλετε το μισό από μια οδοντογλυφίδα σε ένα ποτήρι νερό. Πιείτε αργά το νερό κοιτάζοντας το μισό της οδοντογλυφίδας (και αποφύγετε να το καταπίνετε). Για κάποιο λόγο, η εστίαση στο πόσιμο νερό θα σταματήσει τους λόξυμάς σας.

4. 

   Χρησιμοποιήστε μια χάρτινη σακούλα. Οι ειδικοί λένε ότι η αναπνοή σε μια χάρτινη σακούλα μπορεί να αυξήσει την ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα που εισπνέετε, αναγκάζοντας το σώμα σας να τα ξεφορτωθεί αντί να αυξήσει τη διαδικασία του λόξυγκας. Όταν το σώμα σας πρέπει να κάνει άλλα πράγματα (πιο σημαντικά πράγματα), οι λόξυγγες σας θα πρέπει να υποχωρήσουν.
   • Αναπνεύστε αργά και βαθιά! Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να εκπλαγείτε συνδέω λόξυγγας. Θα είσαι σε μπελάδες.

5. 

   Χρησιμοποιήστε χαρτοπετσέτες. Δοκιμάστε να τοποθετήσετε μια χαρτοπετσέτα / χαρτομάντιλο πάνω από το πάνω μέρος του ποτηριού. Πιείτε τώρα το νερό μέσω του ιστού έως ότου εξαφανιστεί το νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσπαθήσετε να στραγγίξετε το νερό, να σπρώξετε τα εσωτερικά μέρη του σώματος για να εργαστείτε πιο σκληρά και να βοηθήσετε στην εξάλειψη των λόξυγκας. διαφήμιση

Μέθοδος 5 από 6: Ακτινοβολία

1. 

   Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο που ονομάζεται "The Africa Method".
   • Βρέξτε το πίσω μέρος ενός φύλλου χαρτιού.
   • Τοποθετήστε το κομμάτι χαρτί στο μέτωπο του ατόμου. Οι λόξυγκες θα εξαφανιστούν.

2. 

   Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο "μεσαίο όνομα".
   • Ρωτήστε τον ασθενή για το μεσαίο όνομά του. Μην του πείτε γιατί θέλετε να μάθετε.
   • Πες του να το γράψει.
   • Πείτε, "Δεν έχω πρόβλημα." Εάν αυτή η μέθοδος λειτουργεί, ο λόξυγγας θα πρέπει να φύγει αμέσως.
   διαφήμιση

Μέθοδος 6 από 6: Αντιμετώπιση χρόνιων λόξυγκας

1. 

   Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν ο λόξυγγας σας δεν εξαφανιστεί μετά από 48 ώρες. Διάφορα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του λόξυγκας. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:
   • Χλωροπρομαζίνη (διατίθεται στο εμπόριο ως Θωραζίνη) - ένα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται ευρέως για τη θεραπεία του λόξυγγας και κατάλληλο για βραχυπρόθεσμη θεραπεία.
   • Μετοκλοπραμίδη (διατίθεται στο εμπόριο με την ονομασία Reglan) - Αυτό είναι ένα δημοφιλές φάρμακο που χρησιμοποιείται για να αδειάσει το στομάχι, αλλά είναι επίσης αποτελεσματικό στη θεραπεία των λόξυγγας.
   • Baclofen - Αυτό είναι ένα μυοχαλαρωτικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του λόξυγκας.
   • Άλλα λιγότερο κοινά φάρμακα περιλαμβάνουν αντιεπιληπτικά φάρμακα, αμιτριπτυλίνη, διεγερτικά και αντιαρρυθμικά φάρμακα.
     • Δύο μέρες δεν είναι τίποτα. Ο Charles Osborne από την Hawkeye City, Iowa, αντιμετωπίζει λόξυγκρα εδώ και 68 χρόνια. Πέθανε 1 χρόνο μετά τη θεραπεία του. Θα μπορούσαν να είναι ο λόγος που μπόρεσε να ζήσει;

2. 

   Τρώτε πιο αργά. Για κάποιο λόγο, το να μην μασάτε καλά τα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει σε λόξυγκας. Η θεωρία πίσω από αυτό είναι ότι ο αέρας παγιδεύεται μεταξύ των τεμαχίων τροφίμων και καταπιεί, και το αποτέλεσμα είναι ένας λόξυγγας. Η βραδύτερη κατανάλωση σημαίνει περισσότερο μάσημα και θα βοηθήσει στην εξάλειψη της πιθανότητας λόξυγκας.
   • Η αργή κατανάλωση μπορεί επίσης να βοηθήσει τη μέση σας. Ένα διπλό χτύπησε τον στόχο!

3. 

   Διατροφή. Μερικοί επιστήμονες (και μητέρες) πιστεύουν ότι η υπερκατανάλωση τροφής και ο λόξυγγας είναι ένας τρόπος για να μας προειδοποιήσει το σώμα "Σταματήστε! Χρειάζομαι χρόνο για να το επεξεργαστώ". Εάν αντιμετωπίζετε συχνά λόξυγγες μετά το φαγητό, σκεφτείτε να τρώτε λιγότερο (η επιβράδυνση μπορεί επίσης να βοηθήσει).
   • Το ίδιο ισχύει και για την κατανάλωση αλκοόλ. Εάν πιείτε πάρα πολύ, ο οισοφάγος σας ερεθίζεται και αναγκάζεται να διευρυνθεί. Αυτή η δράση δεν θα είναι καλή τόσο για εσάς όσο και για το σώμα σας. Και όπως τα πικάντικα τρόφιμα, το αλκοόλ διεγείρει την επένδυση του οισοφάγου σας, οπότε θα πρέπει να μείνετε με μέτρο.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Θυμηθείτε να χαλαρώσετε! Οι λόξυγγες μπορεί να είναι εν μέρει ψυχολογικοί, οπότε η πιο αποτελεσματική μέθοδος θα είναι αυτή που νομίζετε ότι θα λειτουργήσει καλύτερα, αρκεί να έχετε βαθιά πίστη σε αυτό. Διατηρείτε πάντα μια θετική στάση και πάρτε βαθιές ανάσες.
• Οι λόξυπες προκαλούνται από τη συστολή του διαφράγματος, των μυών κάτω από τους πνεύμονές μας που ελέγχουν την αναπνοή μας. Όπως και με άλλα συμπτώματα μυϊκού σπασμού, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισής τους είναι μέσω σταδιακών και σταθερών μυϊκών συσπάσεων.
• Τοποθετήστε τα χέρια σας πάνω από το στόμα και τη μύτη και αναπνέετε κανονικά.
• Ζητήστε από άλλους να σας τρομάξουν.
• Δοκιμάστε το πόσιμο νερό προς τα πίσω.
• Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και μην σταματήσετε να καταπιείτε μέχρι να αισθανθείτε ότι η αναπνοή έχει φύγει.
• Πάρτε μια μικρή γουλιά νερό, μην καταπιείτε και τραβήξτε το λοβό του αυτιού σας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτή η προσέγγιση είναι εξαιρετικά αποτελεσματική.
• Κρατήστε το στόμα σας κλειστό και αναπνέετε από τη μύτη σας και προσπαθήστε να πίνετε άφθονο νερό μόλις εμφανιστεί ο λόξυγγας.
• Πιείτε μια μεγάλη γουλιά νερό και κρατήστε την αναπνοή σας ενώ τσιμπάτε τη μύτη σας για 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια καταπιείτε το νερό.
• Απλά κρατήστε την αναπνοή σας για ένα λεπτό. Μην κρατάτε την αναπνοή σας για περισσότερο από ένα λεπτό, καθώς δεν είναι καλό για την υγεία σας.

Προειδοποίηση

• Εάν καταπιείτε πάρα πολύ αέρα, μπορεί να αντιμετωπίσετε ήπιο κοιλιακό άλγος. Ο πόνος πρέπει να εξαφανιστεί όταν σπάσετε.
• Ο παρατεταμένος λόξυγγας μπορεί να έχει άλλες υποκείμενες αιτίες και θα πρέπει να τον δει ο γιατρός σας. Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις αίματος ή / και υπερηχογράφημα. Οι αιτίες περιλαμβάνουν βακτήρια ή ηπατική ανεπάρκεια (μπορεί να εμφανιστούν άλλα συμπτώματα), οπότε αν κάτι πάει στραβά στο σώμα σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας.