Περιεχόμενο

• Βήματα

Το χωρισμό με κάποιον δεν είναι εύκολο! Εάν σκοπεύετε να χωρίσετε με το φίλο σας, μπορεί να αισθάνεστε άγχος ή αβεβαιότητα αυτή τη στιγμή. Πριν του μιλήσετε για αυτό, ελέγξτε όλους τους λόγους για τους οποίους θέλετε να χωρίσετε και προβάλετε αυτό που θέλετε να πείτε. Όταν είστε έτοιμοι, προσπαθήστε να συναντηθείτε για να αποχαιρετήσετε εάν είναι δυνατόν. Πρέπει να έχετε μια ξεκάθαρη συνομιλία και να μην αφήνετε τίποτα ανοιχτό, για να μην τον κάνετε να συνεχίσει να κρατά ελπίδα. Τέλος, προσπαθήστε να καταλήξετε με σεβασμό ή θετικά λόγια πριν φύγετε.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Επιλέξτε την ώρα και το μέρος για να χωρίσετε

1. 

   Χωρίστε όταν συναντηθείτε. Εσείς και ο φίλος σας έχετε σίγουρα πολλές αναμνήσεις μαζί! Ο καλύτερος τρόπος για να σεβαστείτε αυτήν τη σχέση είναι να συναντήσετε προσωπικά για να πείτε αντίο. Εάν είστε ερωτευμένοι μακριά και δεν μπορείτε να συναντηθείτε, μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια βιντεοκλήση ή να πραγματοποιήσετε μια τηλεφωνική κλήση.
   • Αποφύγετε να σπάσετε με μηνύματα κειμένου στο τηλέφωνο ή το messenger, θα είναι πολύ κακό και ασέβεια αν το κάνετε. Θα πρέπει να αποχαιρετήσετε μόνο με επιστολή ή email εάν έχετε χωρίσει πριν αλλά εξαιτίας του, αλλά είναι δυστυχισμένο.
   • Εάν έχετε έναν καταχρηστικό φίλο, είναι εντάξει να χωρίσετε μέσω τηλεφώνου, email ή επιστολής επειδή η ασφάλειά σας είναι ύψιστης σημασίας.

2. 

   
   
   Γνωρίστε τον σε ένα ιδιωτικό μέρος. Μπορείτε να τον προσκαλέσετε να περπατήσει, να συναντηθεί σε ένα πάρκο ή κάπου παρόμοιο. Με αυτόν τον τρόπο, όταν τελειώσετε να αποχαιρετάτε, μπορείτε να φύγετε. Εάν τον προσκαλέσετε στο σπίτι σας, θα ήταν άβολο όταν διαλύσετε ή θα πρέπει να φύγει απρόθυμα.
   • Εάν δεν είστε σίγουροι πώς θα αντιδράσει, μπορείτε να κανονίσετε μια συνάντηση σε έναν πιο δημόσιο χώρο, όπως μια καφετέρια.
   • Εάν φοβάστε ότι μπορεί να αντιδράσει αρνητικά, προσκαλέστε έναν φίλο μαζί σας. Αυτός ο φίλος δεν χρειάζεται να εμφανιστεί, αλλά μείνετε κοντά σε περίπτωση που χρειάζεστε βοήθεια.

3. 

   
   
   Επιλέξτε μια ώρα για να χωρίσετε καλά. Επιλέξτε μια κατάλληλη ώρα και για τους δύο να έχετε μια ιδιωτική συνομιλία χωρίς να αποσπάται η προσοχή σας. Θα ήταν καταλληλότερο να περιμένουμε μέχρι το τέλος της ημέρας να μιλήσουμε παρά το πρωί όταν έχει μια κουραστική μέρα για να σπουδάσει ή να εργαστεί. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε την Παρασκευή, ώστε και οι δύο να έχετε ένα σαββατοκύριακο για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας.

4. 

   
   
   Μην βιάζεστε ή πείτε αντίο ενώ υποστηρίζετε. Σε μια στιγμή θυμού, θα είναι ευκολότερο να πείτε επιφανειακά λόγια. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να σκεφτείτε προσεκτικά προτού διαλύσετε. Ίσως θα διαπιστώσετε ότι θέλετε να συνεργαστείτε μαζί του για την επίλυση του προβλήματος, ή θα δείτε το πρόβλημα με διαφορετικό τρόπο.
   • Δώστε στον εαυτό σας λίγες μέρες προσεκτικής σκέψης για να βεβαιωθείτε ότι θέλετε να χωρίσετε.

5. 

   Μην περιμένετε πολύ και μην φύγετε μακριά από τη διάλυση. Είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να σκεφτείτε προσεκτικά, αλλά μόλις είστε σίγουροι ότι θέλετε να χωρίσετε, μην διστάσετε. Όσο περισσότερο διστάζετε, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για αυτόν, ή θα εμφανιστεί η διάλυση και ακούει κατά λάθος από κάποιον άλλο. διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Πες του πώς νιώθεις

1. 

   Εξασκηθείτε σε αυτό που θα πείτε εκ των προτέρων. Μπορείτε να εξασκηθείτε λέγοντας αυτά τα πράγματα σε ένα αξιόπιστο άτομο ή να εξασκηθείτε μόνοι σας μπροστά από έναν καθρέφτη. Περιμένετε τις αντιδράσεις και τα λόγια του και χρησιμοποιήστε τα για να προετοιμάσετε τις απαντήσεις σας.
   • Η εξάσκηση πρώτα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να παίζετε ή να λέτε πράγματα που θα μετανιώσετε.
   • Θυμηθείτε, ανεξάρτητα από το πόσο καλά προετοιμασμένοι είστε, πιθανότατα θα αντιδράσει εντελώς διαφορετικά από αυτό που περιμένατε.

2. 

   Ευθεία στο πρόβλημα. Η διάλυση ήταν πολύ δύσκολη. Έτσι, μόλις αρχίσετε να μιλάτε για αυτό, μην περιηγηθείτε άσκοπα. Ενημερώστε τον ότι θέλετε να μιλήσετε σοβαρά. Μπορείτε να ξεκινήσετε μια συνομιλία με προτάσεις όπως:
   • "Υπάρχει αυτό που θέλω να σας πω για πολύ καιρό."
   • "Σκέφτηκα πολλά για τη σχέση μας και πήρα τη δική μου απόφαση."

3. 

   Καταστήστε σαφές ότι θέλετε να χωρίσετε. Να είστε ευγενικοί αλλά αποφασισμένοι, ώστε να μην χρειάζεται να υποθέτετε τίποτα. Μην αφήνετε ανοιχτό ένα ανοιχτό άκρο και μην τον κάνετε να συνεχίσει να φιλοξενεί ψευδείς ελπίδες. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να πείτε ειλικρινά ότι θέλετε να διαλύσετε. Για παράδειγμα:
   • «Θέλω να χωρίσω».
   • «Ελπίζω να μπορώ να είμαι φίλος, αλλά όχι η κοπέλα μου».
   • "Δεν νιώθω χαρούμενος όταν είμαι μαζί."

4. 

   Να είστε ειλικρινείς γιατί θέλετε να χωρίσετε. Μην μιλάτε με έμμεσο ή διφορούμενο τρόπο. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να είστε ειλικρινείς και απλοί για να του πείτε γιατί η σχέση μεταξύ σας δεν συνεχίστηκε. Μπορείτε να πείτε πράγματα όπως:
   • "Δεν είμαι ακόμη έτοιμος για μια σοβαρή σχέση".
   • "Δεν νομίζω ότι είμαστε εντάξει. Δεν νιώθω πλέον χαρούμενος."
   • "Διαφωνούμε περισσότερο από ότι είμαστε ευτυχείς μαζί."
   • "Έχω μια συντριβή σε άλλους".
5. Μην ψέματα για να τον κάνει να νιώσει καλύτερα. "Δεν έχω χρόνο να ερωτευτώ τώρα" δεν είναι καλή δικαιολογία εάν αποφασίσετε να χωρίσετε για κάποιο σοβαρότερο λόγο. Το να το πω έτσι δεν διαφέρει από το να του δώσει την ευκαιρία. Ίσως θα συνεχίσει να επικοινωνεί ελπίζοντας ότι μπορείτε να επιστρέψετε μαζί.

6. 

   Πες του ότι λυπάσαι αν τον πονάει. Παρόλο που θα πρέπει να είναι πολύ σαφές ότι θέλετε να χωρίσετε, είναι ακόμα καλύτερο να λυπάστε που το κάνατε. Προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας στα παπούτσια του για να καταλάβετε πώς αισθάνεται. Μπορείτε να πείτε πράγματα όπως:
   • "Λυπάμαι που το λέω αυτό."
   • "Λυπάμαι αν αυτό σε πονάει."
   • "Ξέρω ότι αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για σένα. Λυπάμαι πολύ."

7. 

   Ακουσέ τον. Συνήθως, ο φίλος σας θα δώσει τα πάντα μετά τη διάλυση. Να είστε σεβασμός και προληπτικός, αφήστε τον να πει τι πρέπει να πει, αλλά αν αρχίσει να σας κρατά πίσω ή προσπαθεί να σας πείσει να αλλάξετε γνώμη, εμμείνετε στην απόφασή σας να διαλύσετε. Τότε πες του ότι είναι ώρα να φύγεις.
   • Αν γίνει αγενής ή βίαιος, πείτε "Δεν αισθάνομαι καλά, πρέπει να φύγω". Φεύγοντας, καλέστε και ενημερώστε τον φίλο σας για το τι συμβαίνει.

8. 

   Τερματίστε τη συζήτηση με σεβασμό και θετικά λόγια. Ανακαλύψτε τα πράγματα γρήγορα και προσπαθήστε να τερματίσετε τα πράγματα θετικά. Πείτε τα πράγματα με ειλικρίνεια και όχι απλώς για να είστε ευγενικοί ή να τερματίζετε γρήγορα τα πράγματα. Μπορείτε να πείτε πράγματα όπως:
   • "Δεν θα ξεχάσω τον ιδιαίτερο χρόνο που περνάμε μαζί".
   • "Κάποιος άλλος θα είναι πολύ τυχερός που είναι η κοπέλα σου."
   • "Θα εξακολουθώ να ανησυχώ πολύ για σένα".
   • "Είμαι πολύ χαρούμενος που σε γνωρίζω".
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Το επόμενο βήμα προς τα εμπρός

1. 

   Διακόπηκε η επαφή μαζί του. Αφού αφήσετε όλους, πρέπει να ελαχιστοποιήσετε την επικοινωνία μεταξύ των δύο. Επιστρέψτε γρήγορα όλα όσα του ανήκει, ώστε οι δυο σας να μην έχουν κανένα λόγο να μιλήσουν μεταξύ τους. Στη συνέχεια, διαγράψτε τα στοιχεία επικοινωνίας του από το τηλέφωνό σας και ακυρώστε τους κοινωνικούς "φίλους" σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε χωρίσει σίγουρα. Μην διστάσετε να του μιλήσετε ξανά για να κάνετε ερωτήσεις ή παρηγοριά. Κάτι τέτοιο θα τον κάνει να σκεφτεί ότι έχει ακόμα την ευκαιρία να επικοινωνήσει μαζί σας.

2. 

   Δώστε του χώρο. Εάν θέλετε οι δυο σας να παραμείνουν φίλοι, δώστε του χώρο και χρόνο πριν συναντηθείτε ξανά. Είναι αδύνατο για τους δύο να είναι αμέσως φίλοι, ειδικά αν είναι σοκαρισμένος για τη διάλυση. Είναι καλύτερα να αποφεύγετε προσωρινά τα μέρη στα οποία επισκέπτεται συχνά.

3. 

   Κρατήστε το σύντομο και διασκεδαστικό όταν απαιτείται συνάντηση. Εάν εσείς και ο πρώην φίλος σας πρέπει να συνεχίσετε να επικοινωνείτε, τότε θα πρέπει να είστε προσεκτικοί από την αρχή. Η υπερβολική επικοινωνία τον κάνει να πιστεύει ότι έχει ακόμα την ευκαιρία να επιστρέψει. Συνεπώς, διατηρήστε τις συνομιλίες σας σύντομες και εστιασμένες.
   • Για παράδειγμα, εάν τον συναντήσετε σε μια μεγάλη ομάδα ατόμων, μπορείτε να πείτε "Γεια" και στη συνέχεια να καθίσετε δίπλα σε άλλους για να περιορίσετε τη συνομιλία σας μαζί του.
   • Θυμηθείτε να μην κάνετε ερωτήσεις σχετικά με την ιδιωτική σας ζωή ή να μιλάτε για την ιδιωτική σας ζωή κάθε φορά που αλληλεπιδράτε.

4. 

   Λάβετε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας. Το να παίρνεις την πρωτοβουλία δεν σημαίνει ότι δεν υποφέρεις. Περάστε χρόνο με τους φίλους σας και μοιραστείτε μαζί τους πώς νιώθετε. Απλώς μιλήστε στον εαυτό σας εάν είναι απαραίτητο! Η οικογένειά σας θα σας υποστηρίζει πάντα μετά τη διάλυση.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να πάτε στις ταινίες με μια ομάδα στενών φίλων. Φροντίστε να επιλέξετε απαλές ή χιουμοριστικές ταινίες για να διατηρήσετε την ατμόσφαιρα.
   • Πηγαίνοντας για φαγητό με γονείς ή αδέλφια. Μιλήστε μαζί τους, αν χρειαστεί, ή απλώς αφιερώστε χρόνο συνομιλίας μαζί τους.

5. 

   Προκαλέστε τον εαυτό σας σε νέες δραστηριότητες και δίκτυο με νέα άτομα. Ο τερματισμός μιας σχέσης μπορεί να κάνει την καθημερινή σας ζωή κενή, ξοδεύοντας τόσο πολύ χρόνο με τον πρώην σας. Κάντε μια μικρή αλλαγή συμμετέχοντας σε νέες δραστηριότητες και κάνοντας διαφορετικά πράγματα διαφορετικά.
   • Για παράδειγμα, εάν πηγαίνετε συχνά στην τάξη με τον φίλο σας, μπορείτε τώρα να ξεκινήσετε να πηγαίνετε στην τάξη με μια νέα ομάδα φίλων.
   • Δοκιμάστε να συμμετάσχετε σε ένα κλαμπ ή οργανισμό, πηγαίνοντας σε νέα εστιατόρια ή πάρκα. Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο με κοινωνικές εκδηλώσεις και ενδιαφέρουσες δραστηριότητες.
   • Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στα χόμπι ή ξεκινήστε ένα νέο χόμπι που πάντα απολαμβάνετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα μαγειρικής, να παίξετε ένα διασκεδαστικό άθλημα ή να κάνετε ακρόαση για ένα παιχνίδι.

6. 

   Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο πριν ξεκινήσετε μια ραντεβού. Αφού διαλύσετε, πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να αφήσετε την παλιά σας σχέση πριν ξεκινήσετε μια νέα. Αφιερώστε αυτόν τον χρόνο για να εξασκηθείτε στη φροντίδα του εαυτού σας, να αναλογιστείτε τα λάθη της αγάπης σας στο παρελθόν και να ετοιμαστείτε να ξεκινήσετε μια νέα σχέση. Η χρονολόγηση πολύ νωρίς δεν θα είναι δίκαιη για τους νεοεισερχόμενους εάν ο πόνος σας δεν έχει επουλωθεί πλήρως.
   • Θα είστε έτοιμοι για μια νέα σχέση όταν μπορείτε να μείνετε ήρεμοι και ρεαλιστικοί για τον πρώην και τον πρώην σας και να αποδεχτείτε ότι το άτομο δεν ανήκει πλέον σε εσάς.
   διαφήμιση