Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Οποιαδήποτε διάλυση που δεν βλάπτει, ακόμη και κάνει τους εσωτερικούς εξαιρετικά άθλιους. Εάν έχετε μόλις διαλυθεί, αλλά θέλετε να επιστρέψετε στον πρώην σας, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να εξετάσετε για να επιλύσετε το πρόβλημα. Δυστυχώς, δεν είναι όλα τα βήματα εύκολα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αδύνατο. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε περισσότερα.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Χρειάζεται χρόνος για διαλογισμό

1. 

   Εξετάστε το κίνητρό σας. Η διάλυση είναι μια δύσκολη εμπειρία. Είναι επίσης κοινή λογική ότι είναι συνηθισμένο να χάσετε την παρουσία αυτού του ατόμου στο πλευρό σας μετά τη διάλυση με ένα άτομο και για την αίσθηση ασφάλειας που μπορεί να σας έχει δώσει η σχέση. Επιπλέον, όταν είσαι μόνος μετά την κατάρρευση της σχέσης, θα νιώσεις μόνος με πόνο που δεν ήθελες καθόλου. Επομένως, το φυσικό αντανακλαστικό σας τώρα είναι απλά να θέλετε τα πάντα πίσω στον τρόπο που ήταν, δίνοντάς του τουλάχιστον μια αίσθηση οικειότητας και άνεσης με κάποιο τρόπο.
   • Πριν πλησιάσετε τον πρώην σας, καθίστε πρώτα, να είστε σε εγρήγορση και να σκεφτείτε ειλικρινά γιατί η σχέση σας έσπασε και αν τα κίνητρά σας να επιστρέψετε με τον πρώην σας αξίζουν πραγματικά. Ή είναι απλώς ένα φυσικό αντανακλαστικό.
   • Εάν το κίνητρό σας για επανέναρξη μιας σχέσης βασίζεται σε ένα αδύναμο αντανακλαστικό ή συναίσθημα, τότε μην προχωρήσετε περισσότερο. Αντίθετα, επικεντρωθείτε στη φροντίδα του εαυτού σας, ηρεμήστε και αντιμετωπίστε τον αναπόφευκτο πόνο μετά τη διάλυση ως ενήλικας.
   • Εάν το κίνητρό σας για να επιστρέψετε στον πρώην σας είναι να σώσετε πρόσωπο με φίλους και συγγενείς, να δείξετε στους ανθρώπους ότι μπορείτε να την κερδίσετε αν θέλετε ή να πάρετε την ευκαιρία. Ανταποκριθείτε εναντίον της, σταματήστε. Αυτά δεν είναι καλά κίνητρα για την επιδίωξη μιας σχέσης με κανέναν, και ακόμη λιγότερο με έναν πρώην. Θα προκαλέσετε περισσότερο πόνο και συναισθηματικό πόνο και για τους δύο. Αντ 'αυτού, αλέστε τα δόντια σας και αποφασίστε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας με ώριμο τρόπο.

2. 

   
   
   Σκεφτείτε προσεκτικά τι οδήγησε στο τέλος της σχέσης σας. Αυτό το βήμα είναι σημαντικό για δύο λόγους: ένας, πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά γιατί θέλετε να επιστρέψετε. Και δύο, η σχέση σας έχει καταρρεύσει για έναν σκοπό, και εάν θέλετε να επιστρέψετε στην αγάπη, πρέπει να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.
   • Δείξτε της ότι έχετε σκεφτεί τη σχέση σας και μάθατε από τα προηγούμενα λάθη σας ότι είστε σοβαροί και έτοιμοι να αλλάξετε. Εάν πλησιάσετε τον πρώην σας με βαθιές σκέψεις για προηγούμενα προβλήματα και προθυμία να αλλάξετε, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να εξετάσετε τη σχέση σας. Θα μπορούσατε να πείτε πράγματα όπως, "Σκεφτόμουν τον λόγο για τον οποίο χωρίσαμε, ίσως εν μέρει επειδή δεν κατάλαβα ότι ήσουν τόσο απογοητευμένοι όταν αργούσες, ένιωθα σαν να μην παρακολουθούσα. σέβομαι και θέλω να το αλλάξω αυτό. "
   • Η αναγνώριση του εαυτού σας μπορεί να έχει πάει στραβά δείχνει ότι εκτιμάτε τη σχέση στο σημείο που είστε διατεθειμένοι να αποδεχτείτε την ευθύνη και ότι δεν προσπαθείτε να επιστρέψετε μόνο από ένα σύντομο αίσθημα συγκίνησης.

3. 

   
   
   Κράτα απόσταση. Όσο περισσότερο την ακολουθείτε, ειδικά αμέσως μετά τη διάλυση, όταν έχει ανάγκη από χώρο, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να συνδεθείτε ξανά μαζί της.
   • Μηνύματα, κλήσεις, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή οποιαδήποτε άλλη προσπάθεια να μπει στη ζωή της αμέσως μετά τη διάλυση δεν είναι μόνο ενοχλητικό, αλλά δείχνει επίσης ότι είστε πολύ απελπισμένοι. . Όταν προσκολλάσαι και ενεργείς παιδικά όπως αυτό, τόσο περισσότερο θεωρεί ότι η απόφαση για διάλυση είναι σοφή.
   • Προσπαθήστε να την περιμένετε να σας έρθει μόνη της. Αν αφήσετε πρώτα να έρθει σε εσάς έχει το πλεονέκτημα ότι μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας και έχετε επίσης χώρο για να ανοίξετε ξανά μια συζήτηση σχετικά με τη σχέση σας. Εάν συνεχίζετε να προσπαθείτε να αναγκάσετε τον πρώην σας να μιλήσει πριν είναι έτοιμος, είναι πιο πιθανό να υποχωρήσει, ίσως για πάντα.

4. 

   
   
   Εστιάστε στον εαυτό σας για λίγο. Μην εμμονή για τη διάλυση ή το μυαλό είναι πάντα φαύλο για την επανάληψη της αγάπης. Αντ 'αυτού, αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας. Επιστρέψτε στις αγαπημένες σας δραστηριότητες, παρέα με τους φίλους σας και εξοικειωθείτε με τον εαυτό σας όταν γίνετε ξανά ελεύθεροι.
   • Μπορεί να διαπιστώσετε ότι πραγματικά δεν χάνετε πολλά και ότι η αρχική σας επιθυμία για μια σχέση είναι μόνο συναισθηματική παρά λογική.
   • Μην φοβάστε να ζήσετε μόνοι. Ένας από τους χειρότερους λόγους για τους οποίους θέλετε να επιστρέψετε στην παλιά σας αγάπη είναι επειδή φοβάστε να μείνετε μόνοι. Αυτό θα φέρει καταστροφή τόσο σε εσάς όσο και στον σύντροφό σας, καθώς και στη σχέση σας.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Επίτευξη πρώην

1. 

   Κανε το σωστο. Πριν κάνετε οποιαδήποτε κίνηση προς τον πρώην σας, βεβαιωθείτε ότι δεν έχει κανέναν άλλο και ότι εξακολουθείτε να την προσελκύετε.
   • Εάν γνωρίζει κάποιον άλλο, μην προσπαθήσετε να καταστρέψετε τη σχέση τους. Περιμένετε μέχρι να μην συναντήσει κανέναν άλλο.
   • Εάν ενδιαφέρεστε πραγματικά για τον πρώην και την ευημερία της, απαλλαγείτε από τη ζήλια, τη δυσαρέσκεια ή την πίκρα σας προτού την πλησιάσετε ξανά.

2. 

   Επωφεληθείτε από το δίκτυο υποστήριξης. Εάν είστε βέβαιοι ότι οι προθέσεις σας είναι οι σωστές και αν ταιριάξετε καλά με τους φίλους της, μπορείτε να σκεφτείτε να κινητοποιήσετε τη βοήθειά τους.
   • Αλλά να είστε προσεκτικοί - αυτό μπορεί να προκαλέσει πυρκαγιά εάν οι φίλοι της αποφασίσουν να σας εναντιωθούν αντί για.
   • Με τη βοήθεια των φίλων της, ωστόσο, μπορούν να είναι αξιόπιστοι σύμμαχοι για την υποστήριξη του σκοπού σας.

3. 

   Ξεκινήστε αργά. Μόλις περάσετε αρκετό χρόνο μακριά και είστε έτοιμοι να επικοινωνήσετε μαζί της, προχωρήστε φυσικά και χωρίς πίεση.
   • Μην ξεκινάτε συναισθηματικά όπως, "Θέλω πραγματικά να επιστρέψουμε μαζί" ή τόσο σοβαρά όσο "Πρέπει να μιλήσουμε".
   • Δείξτε ότι θέλετε απλώς να την δείτε ξανά σαν να συναντάτε έναν φίλο για να μάθετε πώς είναι η ζωή του άλλου ατόμου, για να μην προσπαθήσετε να θεραπεύσετε ή να αναζωπυρώσετε τον πόνο στο παρελθόν.
   • Τακτοποιήστε τη συνάντηση σε ένα ουδέτερο και χωρίς άγχος μέρος. Προτάσεις να την καλέσετε για μεσημεριανό γεύμα ή καφέ. Αποφύγετε να επιλέξετε μέρη που θα προκαλέσουν συναισθήματα και για τους δύο, όπως μια καφετέρια που επισκέπτεστε συχνά ή ένα εστιατόριο στο οποίο γνωριμείτε πρώτη. Ακούγεται σοφό, αλλά αυτό θα καταστρέψει μόνο τη συνάντηση και θα την κρατήσει σε εγρήγορση.

4. 

   Κρατήστε τα πράγματα φυσικά. Εάν η πρώτη συνάντηση πάνε καλά και οι δύο συμφωνείτε να συναντηθείτε ξανά, στοχεύστε σε μια παρόμοια ελαφριά κατάσταση. Πείτε ότι θέλετε να επανασυνδεθείτε μαζί της ως φίλοι σε αυτό το σημείο και ότι δεν περιμένετε αυτό να σημαίνει ότι έχετε ξαναρχίσει τη σχέση σας.
   • Εάν μετά από λίγο καιρό σε μια ήπια ατμόσφαιρα και οι δύο αισθάνεστε ότι ο δεσμός σας είναι ακόμα ισχυρός, μπορείτε να ρωτήσετε για τη σχέση και αν και οι δύο θέλετε να εξερευνήσετε ευκαιρίες. Επιστρέψτε μαζί όχι. Θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν, «Σκέφτομαι πάντα το χωρισμό μας και νομίζω ότι καταλαβαίνω γιατί. Θα θέλατε να μιλήσετε για αυτό; "
   • Εάν αντιδρά αρνητικά στην πρότασή σας, κάντε πίσω. Όσο περισσότερο πιέζει το κορίτσι να μην δέχεται, τόσο περισσότερο θα καταστρέψετε τους στόχους σας. Περιμένετε λίγο και θέστε ξανά το ζήτημα όταν φαίνεται πιο δεκτό. Εάν εξακολουθεί να μην νοιάζεται, πρέπει να συμβιβαστείτε με τον εαυτό σας ότι δεν θα συμβεί ποτέ.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Ξεκινώντας ξανά μια σχέση

1. 

   Ευθύνη. Εάν θέλετε να ξαναρχίσετε μια σχέση, πρώτα πρέπει να αποδεχτείτε την ευθύνη για τα λάθη που μπορεί να έχετε κάνει στο παρελθόν.
   • Καθίστε μαζί και συμφωνήστε να έχετε μια ήρεμη, ώριμη συνομιλία σχετικά με τις προηγούμενες διαφωνίες.
   • Αναλάβετε την ευθύνη για τα λάθη σας και παραδέχομαι ειλικρινά. Μην προσπαθήσετε να μετριάσετε ή να αρνηθείτε αυτό που κάνατε λάθος. Αντ 'αυτού, δείξτε ότι συνειδητοποιήσατε πού πήγε στραβά και ότι θα τα αποφύγετε αργότερα. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν, "Ξέρω ότι δεν είμαι καλός ακροατής και είναι δικό μου λάθος. Ανησυχώ πολύ για τη δουλειά (ή το σχολείο ή οτιδήποτε άλλο) και δεν με νοιάζει σωστά. Λυπάμαι, τώρα θέλω πραγματικά να αλλάξω. "

2. 

   Επικεντρωθείτε στην πρόοδο. Αυτό εξαρτάται από το αν θέλετε να επιστρέψετε με τον πρώην σας.
   • Εάν επιστρέψατε με τον πρώην σας, μην θυμάστε τα προηγούμενα λάθη σας ή μην ξοδεύετε χρόνο κατηγορώντας ο ένας τον άλλον για το τι συνέβη. Αντ 'αυτού, εστιάστε στο να συζητήσετε τι επιθυμεί κάθε άτομο στη σχέση και τι πρέπει να κάνει για να βοηθήσει ο ένας τον άλλον να επιτύχει αυτήν την επιθυμία. Επικεντρωθείτε σε αυτό που θέλετε στο μέλλον αντί για ό, τι κάνατε ή δεν κάνατε στο παρελθόν. Για παράδειγμα, μπορείτε να εξηγήσετε, "Φαίνεται ότι φαίνεται ενοχλημένος όταν βγαίνω με φίλους, νομίζω ότι ήταν πιθανώς επειδή σας έδωσα πάρα πολύ ειδοποίηση;" Στη συνέχεια, βρείτε έναν τρόπο επίλυσης του προβλήματος στο εγγύς μέλλον, για παράδειγμα, δώστε ειδοποίηση τουλάχιστον πέντε ωρών όταν βγαίνετε για παιχνίδι κ.λπ.
   • Εάν δεν είστε επιτυχής στην επανάληψη της πρώην σας, μην εμμονή για την αποτυχία σας ή αυτή σας αντιμετωπίζει άδικα. Μάθετε για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας σχέσης και ξεκινήστε μια νέα ζωή.

3. 

   Σχεδίαση. Εάν αποφασίσετε να δώσετε ο ένας στον άλλο την ευκαιρία, ελάτε με ένα σχέδιο δράσης για να προχωρήσετε.
   • Προσδιορίστε συγκεκριμένα τι χρειάζεται και θέλει κάθε άτομο από τη σχέση. Ρωτήστε της, "Τι θέλετε που δεν είχατε πριν;" και "Τι πρέπει να κάνουμε και οι δύο για να σας βοηθήσουμε να το πετύχετε;" Ομοίως, πείτε της τι χρειάζεστε - αλλά μην την καταδικάζετε - και υπολογίστε πώς και οι δύο μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε εκεί.
   • Ορίστε εύλογες προσδοκίες σχετικά με την ευθύνη σας για την κάλυψη αυτών των αναγκών και επιθυμιών.
   • Συγκατάθεση να επικοινωνείτε τακτικά. Μιλήστε μεταξύ τους κατά καιρούς για τη σχέση σας και πόσο ικανοποιημένοι είστε. Η ειλικρινή αντιμετώπιση προβλημάτων είναι σημαντική σε μια σχέση που είχε προηγουμένως προβλήματα.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Γνωρίστε ότι μερικές φορές αφήνοντας τον πρώην διαμονή σας στο παρελθόν είναι η καλύτερη επιλογή Παρόλο που η διάσπαση μπορεί να είναι επώδυνη, μερικές φορές η επανένωση μπορεί να είναι ακόμη χειρότερη. Σκεφτείτε προσεκτικά εάν θέλετε πραγματικά να επιστρέψετε και αν αποτύχετε, καταλάβετε ότι ίσως μπορείτε να απαλλαγείτε από πολλά δεινά.
• Εάν ο πρώην σας είναι βίαιος οποιουδήποτε είδους - σωματικός, συναισθηματικός ή διανοητικός - μην προσπαθήσετε ποτέ να επιστρέψετε σε αυτό το άτομο. Απολύτως ποτέ.