Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Η διπολική διαταραχή είναι ένα δυνητικά σοβαρό πρόβλημα ψυχικής υγείας. 2 στα 100 άτομα επηρεάζονται. Αυτή η διαταραχή χαρακτηρίζεται από ψυχικές και συμπεριφορικές αλλαγές, από τη μανία και τον υπερβολικό ενθουσιασμό έως την κατάθλιψη. Η κατανόηση των συμπτωμάτων αυτής της διαταραχής μπορεί να σας βοηθήσει να συνεργαστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να λάβετε την καλύτερη θεραπεία και φροντίδα που μπορεί να χρειαστείτε. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι μόνο ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να διαγνώσει διπολική διαταραχή. Εάν νομίζετε ότι εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχετε διπολική διαταραχή ζητήστε ιατρική βοήθεια.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Κατανόηση των συμπτωμάτων

1. 

   
   
   Παρακολουθήστε δραματικές αλλαγές στη διάθεση. Η διπολική διαταραχή πιστεύεται ότι προκαλεί έντονες αλλαγές στη διάθεση σε άτομα που έχουν προσβληθεί. Αυτές οι αλλαγές κυμαίνονται από μανία έως κατάθλιψη. Η διάρκεια και η ένταση των αλλαγών εξαρτώνται από τη σοβαρότητα της ατομικής διαταραχής. Εάν παρατηρήσετε ακραίες αλλαγές στη διάθεσή σας, θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας για να μάθετε εάν έχετε διπολική διαταραχή.
   • Η μανιακή κατάσταση μπορεί να σας κάνει εξαιρετικά χαρούμενους, ενδιαφερόμενους για επικοινωνία και εύκολα ενθουσιασμένος.
   • Η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κατάθλιψη, απογοητευμένοι και αδιάφοροι για πράγματα που συνήθως αγαπάτε.

2. 

   
   
   Δώστε προσοχή στις αλλαγές συμπεριφοράς. Η διπολική διαταραχή μπορεί να προκαλέσει αλλαγές συμπεριφοράς. Οι αλλαγές στη συμπεριφορά συχνά συνοδεύονται από αλλαγές στη διάθεση που προκαλούνται από διπολική διαταραχή.Μερικές φορές οι αλλαγές συμπεριφοράς είναι πιο έντονες από τις αλλαγές στη διάθεση και μπορεί να υποδηλώνουν μια περίπτωση διπολικής διαταραχής.
   • Σε μανιακή κατάσταση μπορεί να μιλήσετε γρήγορα, να έχετε υπερβολική ενέργεια, να αισθανθείτε ανήσυχοι ή να ενεργείτε απερίσκεπτα.
   • Σε κατάσταση κατάθλιψης, μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι, να δυσκολεύεστε να σκεφτείτε ή ακόμη και να έχετε αυτοκτονικές σκέψεις.

3. 

   
   
   Παρατηρήστε πόσο διαρκεί η μανία και η κατάθλιψη. Τα συναισθήματα μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου ή ως απόκριση σε γεγονότα ζωής, και αυτό είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά που δεν σχετίζονται με εξωτερικά συμβάντα και που συμβαίνουν για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να υποδηλώνουν διπολική διαταραχή. Παρατηρήστε πόσο διαρκεί η αλλαγή της διάθεσης, που σχετίζεται με γεγονότα της ζωής που σας έκαναν να νιώσετε έτσι.
   • Οι μανιακές ή μικτές περίοδοι πρέπει να διαρκέσουν για επτά ημέρες για να διαγνωστεί με διπολική διαταραχή.
   • Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν μια σταθερή διάθεση μεταξύ επεισοδίων μανίας ή κατάθλιψης.
   • Η κατάθλιψη που σχετίζεται με τη διπολική διαταραχή θα πρέπει να διαρκέσει περίπου δύο εβδομάδες.
   • Για την κυκλοθυμία, οι ελαφρές διακυμάνσεις στη διάθεση διαρκούν τουλάχιστον δύο χρόνια.

4. 

   Εξετάστε τις διαθέσεις και τις σκέψεις σας για συμπτώματα μανίας. Η Μανία είναι μια κατάσταση ενθουσιασμού που διαρκεί τουλάχιστον μια εβδομάδα, μερικές φορές περισσότερο. Ένας άντρας σε μανιακή κατάσταση θα αισθάνεται ενθουσιασμένος, αλαζονικός και ικανός να ξεκινήσει αυθόρμητα τεράστια έργα. Δώστε προσοχή σε μερικούς από τους ακόλουθους παράγοντες του μανιακού επεισοδίου για τον εντοπισμό μιας υποψίας διπολικής διαταραχής:
   • Υπερβολικά αλαζονεία (αισθάνεστε ψηλότεροι από τους άλλους ή / και αισθάνεστε σαν να έχετε λίγο ή καθόλου κοινό με τους περισσότερους ανθρώπους και ότι μόνο λίγοι άνθρωποι σας καταλαβαίνουν. Έχω υπερφυσικές δυνάμεις ή μπορώ να μιλήσω σε θεούς).
   • Έχει πολύ λίγη ανάγκη για ύπνο, αισθάνεται καλά μετά από μερικές ώρες ύπνου.
   • Έχει ασυνήθιστα ομιλητική εμφάνιση.
   • Αίσθημα τρελών ή σκέψης.
   • Ορίστε και προσπαθήστε να πετύχετε σπουδαίους στόχους (πιστεύετε ότι έχετε υπερφυσικές ιδιότητες, είστε ιδιοφυΐα, έχετε απεριόριστη δύναμη κ.λπ.) και μπορείτε να κάνετε το αδύνατο. Σκεφτείτε ότι μπορείτε να γράψετε 400 σελίδες ενός μυθιστορήματος σε μία μόνο ημέρα ή να το πάρετε Οτιδήποτε που θέλετε - κυριολεκτικά).
   • Υπάρχουν επικίνδυνες συμπεριφορές όπως η επένδυση σε απρόβλεπτα έργα.

5. 

   Αξιολογήστε τη διάθεση και τη συμπεριφορά σας για σημάδια καταθλιπτικού επεισοδίου. Ένα από τα σημάδια που μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό μιας διπολικής διαταραχής είναι η κατάθλιψη. Η κατάθλιψη μπορεί να συμβεί μετά από μανία ή φυσιολογική συμπεριφορά και διαρκεί τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Μπορείτε να εντοπίσετε ένα ύποπτο επεισόδιο κατάθλιψης αναζητώντας τις συμπεριφορές ή τις διαθέσεις σας που έχουν τουλάχιστον τα ακόλουθα πέντε συμπτώματα:
   • Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που απολαμβάνουν καθημερινά.
   • Αίσθημα θλίψης ή κατάθλιψης όλη την ημέρα και σχεδόν κάθε μέρα.
   • Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα ενδιαφέρον για συμμετοχή σε οποιεσδήποτε δραστηριότητες στη ζωή.
   • Αίσθημα άνευ αξίας, ένοχος ή πίστη σε ψευδείς σκέψεις σχεδόν κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης.
   • Υπάρχουν αυτοκτονικές σκέψεις ή απόπειρες.
   • Απώλεια βάρους και απώλεια όρεξης.
   • Επισημασμένη ανησυχία ή αργή δράση.
   • Αϋπνία ή ύπνος όλη την ημέρα.
   • Κόπωση και απώλεια ενέργειας.

6. 

   
   
   Να γνωρίζετε τους διαφορετικούς τύπους διπολικής διαταραχής. Η διπολική διαταραχή θεωρείται συχνά ότι περιλαμβάνει μανία και κατάθλιψη, αλλά υπάρχουν πολλά άλλα συμπτώματα και μείγματα που υποδηλώνουν επίσης διπολική διαταραχή. Εξετάστε τους ακόλουθους τύπους διπολικής διαταραχής και μικτών καταστάσεων για να εντοπίσετε μια υποψία διπολικής διαταραχής.
   • Η διπολική διαταραχή τύπου Ι ορίζεται από επεισόδια μανίας ή κατάθλιψης που διαρκούν τουλάχιστον επτά ημέρες. Τα μανιακά επεισόδια που απαιτούν νοσηλεία ταξινομούνται επίσης ως διπολική διαταραχή τύπου Ι. Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να συμβεί και θα διαρκέσει τουλάχιστον δύο εβδομάδες.
   • Η διπολική διαταραχή τύπου II ορίζεται από καταστάσεις κατάθλιψης ή μανίας. Η διπολική διαταραχή τύπου II δεν περιλαμβάνει ακραία μανία ή μικτή κατάσταση.
   • Η άτυπη διπολική διαταραχή (BP-NOS) είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για τον ορισμό μιας περίπτωσης διπολικής διαταραχής που δεν είναι της διπολικής διαταραχής τύπου Ι και II. Ωστόσο, (BP-NOS) εξακολουθεί να είναι πέρα ​​από τα φυσιολογικά επίπεδα συμπεριφοράς και διάθεσης.
   • Η κυκλοθυμία είναι μια πολύ ηπιότερη μορφή διπολικής διαταραχής από άλλους τύπους διπολικής διαταραχής. Η κυκλοθυμία μπορεί να προκαλέσει μανιακές καταστάσεις και ήπια κατάθλιψη για τουλάχιστον δύο χρόνια.

7. 

   
   
   Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε διπολική διαταραχή ή άλλο πρόβλημα ψυχικής υγείας, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία της διπολικής διαταραχής μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας και να αποτρέψει οποιαδήποτε πιθανή βλάβη από εσάς από τη διαταραχή. διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Επίσκεψη σε γιατρό

1. 

   
   
   Προετοιμάζω. Πριν πάτε να δείτε τον γιατρό σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να προετοιμαστείτε καλά για την επίσκεψή σας. Η γνώση των σχετικών γεγονότων μπορεί να είναι χρήσιμη καθώς συνεργάζεστε με το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν έχετε διπολική διαταραχή.
   • Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας και είστε έτοιμοι να ενημερώσετε το γιατρό σας.
   • Τυχόν σημαντικές πρόσφατες αλλαγές στη ζωή σας θα πρέπει να αναφέρονται στον γιατρό σας.
   • Φέρτε μια λεπτομερή λίστα με όλα τα φάρμακα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή.
   • Εάν ο γιατρός πιστεύει ότι χρειάζεστε περισσότερη υποστήριξη, θα παραπεμφθείτε σε ψυχίατρο για περαιτέρω αξιολόγηση.

2. 

   Κατανοήστε ποιες δοκιμές μπορεί να απαιτούνται. Ο θεράπων ιατρός ή ο ψυχίατρός σας θα πρέπει να πραγματοποιήσει τυπικές εξετάσεις για να διαπιστώσει εάν έχετε διπολική διαταραχή. Αυτές δεν είναι επεμβατικές εξετάσεις, αλλά η γνώση της προετοιμασίας μπορεί να σας βοηθήσει να συνεργαστείτε αποτελεσματικά με το γιατρό σας για ακριβή διάγνωση.
   • Μπορεί να εξεταστούν και να δοκιμαστούν φυσικά. Αυτές οι διαδικασίες βοηθούν στον αποκλεισμό άλλων προβλημάτων υγείας που μπορεί να προκαλούν τα συμπτώματά σας.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει ψυχολογικές εξετάσεις. Αυτή είναι μια μέθοδος αξιολόγησης της διάθεσης, των σκέψεων, των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς σας. Αυτή είναι μια αυτοαξιολόγηση, αλλά μπορείτε να επιτρέψετε στο αγαπημένο σας πρόσωπο να συμμετάσχει.
   • Η Διαγνωστική Κλίμακα Διπολικού Φάσματος (Διαγνωστική Κλίμακα Διπολικού Φάσματος) θα παρουσιάσει ερωτήσεις για τις οποίες πρέπει να επιβεβαιώσετε ή να διαφωνήσετε. Εάν μια περιγραφή σας ταιριάζει, θα σας ζητηθεί να την ελέγξετε δίπλα της. Ο γιατρός σας μπορεί να αξιολογήσει την κατάστασή σας βάσει αυτής της αυτοαξιολόγησης.

3. 

   Έτοιμοι να συμπληρώσετε το διάγραμμα διάθεσης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει ένα γράφημα για να πάτε στο σπίτι για να το συμπληρώσετε. Αυτό το γράφημα σας επιτρέπει να καταγράφετε καθημερινές διαθέσεις για ένα χρονικό διάστημα που ο γιατρός σας αποφασίζει να εξετάσει. Το διάγραμμα διάθεσης θα βοηθήσει τον γιατρό σας να γνωρίζει ποιες τάσεις στη διάθεσή σας υποδεικνύουν διπολική διαταραχή.
   • Θα καταγράφετε τυχόν αλλαγές στη διάθεση που παρατηρείτε κάθε μέρα.
   • Μπορείτε επίσης να καταγράψετε μοτίβα και προγράμματα ύπνου.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Προετοιμαστείτε για θεραπεία

1. 

   Πάρτε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Εάν έχετε διαγνωστεί με διπολική διαταραχή, μπορεί να σας συνταγογραφηθεί φάρμακο από το γιατρό σας. Αυτά τα φάρμακα θα βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων και θα διατηρήσουν την διάθεση και τη συμπεριφορά σε ισορροπία. Η σωστή χρήση ναρκωτικών είναι το κλειδί για τη διασφάλιση της μέγιστης αποτελεσματικότητας.
   • Σταθεροποιητές διάθεσης χορηγούνται σε ασθενείς με διπολική διαταραχή.
   • Τα άτυπα αντιψυχωσικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των ψυχωτικών συμπτωμάτων.
   • Εάν έχετε κατάθλιψη από διπολική διαταραχή, μπορεί να σας χορηγηθούν αντικαταθλιπτικά.

2. 

   Παρακολουθήστε συνεδρίες ψυχοθεραπείας. Ένα ιστορικό συνεργασίας με έναν θεραπευτή ή έναν θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε και να κατανοήσετε την ψυχολογική σας διαταραχή. Η ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανακάμψετε γρηγορότερα, ενώ παραμένετε ισορροπημένοι και υγιείς για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
   • Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αρνητικές συμπεριφορές και σκέψεις που προέρχονται από διπολική διαταραχή.
   • Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να καθοδηγήσει εσάς και την οικογένειά σας σχετικά με τον καλύτερο τρόπο για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας.
   • Η διαπροσωπική και κοινωνική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε υγιείς σχέσεις και προγράμματα ζωής.
   • Ένας ψυχολόγος ή σύμβουλος θα παρέχει καθοδήγηση που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη διπολική διαταραχή.

3. 

   Εξετάστε συμπληρωματικές θεραπείες. Εάν οι τυπικές θεραπείες δεν είναι αποτελεσματικές, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει πρόσθετες θεραπείες. Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να ελέγξουν τα συμπτώματα που προέρχονται από διπολική διαταραχή και να σας βοηθήσουν να επιστρέψετε σε μια υγιή ψυχική κατάσταση.
   • Η θεραπεία ηλεκτροπληξίας μπορεί να σας βοηθήσει να σταθεροποιήσετε τη διάθεσή σας.
   • Εάν έχετε πρόβλημα με τον ύπνο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα βοηθητικό ύπνο ή ένα χάπι ύπνου.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε διπολική διαταραχή, κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα.
• Εάν σας συνταγογραφείται φάρμακο για διπολική διαταραχή, χρησιμοποιήστε το πάντα ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν αλλάξετε κάτι.
• Όσο νωρίτερα αντιμετωπίζετε τα συμπτώματά σας, τόσο πιο εύκολο είναι να διατηρήσετε τον έλεγχο.

Προειδοποίηση

• Μην αγνοείτε πιθανά προβλήματα ψυχικής υγείας. Πάντα ενημερώστε τον γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι έχετε πρόβλημα ψυχικής υγείας.