Περιεχόμενο

• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

• Μόλις αναγνωρίσετε την αίσθηση του χαμόγελου των ματιών, προσπαθήστε να το απομνημονεύσετε. Εξασκηθείτε στην ενσωμάτωση ολόκληρου του προσώπου σας όταν χαμογελάτε. Όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο πιο εύκολο γίνεται.
• Άλλωστε, θυμηθείτε πώς αισθάνεστε όταν είστε δεν είναι χαμόγελο με τα μάτια. Αυτό το συναίσθημα θα σας βοηθήσει να καθοδηγήσετε τη δράση, έτσι ώστε να μπορείτε να διορθώσετε το χαμόγελό σας για να το κάνετε πιο αυθεντικό.

Εξασκηθείτε στη μίμηση ενός Duchenne χαμόγελου. Αν και είναι λίγο δύσκολο, μπορείτε να μιμηθείτε ένα τέτοιο χαμόγελο στραβίζοντας λίγο για να δημιουργήσετε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τα μάτια σας. Κοιτάξτε στον καθρέφτη και δοκιμάστε. Εάν δημιουργήσατε ένα μικρό σημάδι κοράκι κάτω από τη γωνία του ματιού σας όταν το δοκιμάσατε, το κάνατε σωστά. Μόλις κατακτήσετε την τεχνική των χαμόγελων των ματιών, μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για να αναδείξετε το χαμόγελό σας, είτε πρόκειται για ένα λεπτό χαμόγελο είτε για ένα φευγαλέο χαμόγελο.

• Κάθε φορά που χαμογελάτε, για οποιονδήποτε λόγο, προσπαθήστε να στραγγίξετε λίγο. Μην το παρακάνετε, διαφορετικά το πρόσωπό σας θα μορφωθεί. Λίγο στραβισμός θα κάνει τα μάτια σας να λάμπουν.
• Προσπαθήστε να κάνετε επαφή με τα μάτια όταν στραβίζετε για να έχετε μεγάλη επίδραση στον σύντροφό σας όταν τους χαμογελάτε.

Δοκιμάστε να χαμογελάσετε μόνο με τα μάτια σας. Νιώθετε τον εαυτό σας ικανό με το κλασικό χαμόγελο Duchenne; Δοκιμάστε να γελάσετε χωρίς να σηκώσετε τα χείλη σας. Οι άνθρωποι που κυριαρχούν πραγματικά στην ικανότητα των χαμόγελων των ματιών μπορούν να εκφράσουν την ευτυχία ή τη χαρά χωρίς να κουνήσουν το στόμα τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το κάνετε σφίξιμο στόμα, αλλά προσπαθήστε να διατηρήσετε το στόμα σας κανονικό ενώ χαμογελάτε με τα μάτια σας.

• Αυτό το είδος χαμόγελου είναι υπέροχο όταν θέλετε να εκφράσετε μυστική ευτυχία. Αυτό συμβαίνει όταν δεν θέλετε να δείξετε πάρα πολύ χαμογελαστά έντονα, αλλά απλά θέλετε να δείξετε ότι είστε ικανοποιημένοι με την τρέχουσα κατάσταση.
• Μπορείτε επίσης να χαμογελάσετε χωρίς να χρησιμοποιήσετε το στόμα σας όταν πρέπει να κρατήσετε ένα ευχάριστο πρόσωπο στο πρόσωπό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ίσως βρίσκεστε σε μια μακρά συνάντηση και θέλετε να μοιάζετε να περνάτε καλά χωρίς να φαίνεται ψεύτικο. Τα χαμόγελα των ματιών μπορούν να σας κάνουν να φαίνεστε κοντά και θετικοί.

διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Μάθετε να σκέφτεστε σωστά

1. 

   
   
   Σκεφτείτε θετικά πράγματα. Ένα γνήσιο χαμόγελο προέρχεται από την αληθινή ευτυχία. Μελέτες για το τι κάνει τους ανθρώπους χαρούμενους δείχνουν ότι δεν είναι υλικές κατοχές ή υψηλά επιτεύγματα. απλώς προσαρμόζεται στις προοπτικές σας για τη ζωή. Με άλλα λόγια, προσπαθήστε να είστε αισιόδοξοι και στη συνέχεια γνήσια χαμόγελα θα εμφανίζονται στο πρόσωπό σας όλη την ημέρα.
   • Σκεφτείτε ποιος έχει το πιο αληθινό χαμόγελο; Παιδί! Δεν ανησυχούν όσο οι ενήλικες γιατί η ζωή τους είναι λιγότερο περίπλοκη. Δοκιμάστε τους να είναι άνετοι και παιχνιδιάρικο!
   • Μην προσπαθήσετε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να χαμογελάσει, εκτός εάν νιώθετε πραγματικά χαρούμενοι. Σταματήστε να είστε πρόσωπο για να ευχαριστήσετε τους άλλους. Εάν συνεχίζετε να χαμογελάτε για να είστε ευγενικοί και άνετοι, παίρνετε πάρα πολύ έλεγχο της εμφάνισής σας και, επομένως, δεν δίνετε στο χαμόγελο της Duchenne την ευκαιρία να λάμψει. Ένα γνήσιο χαμόγελο προέρχεται από τη δική σας χαρά, όχι από αυτό των άλλων.

2. 

   
   
   Βρείτε ένα μέρος που σας κάνει ευτυχισμένους. Όταν βρίσκεστε σε μια κατάσταση που δεν σας κάνει ευτυχισμένους, αλλά δεν θέλετε να εμφανίζεται κατάθλιψη, πρέπει να βρείτε ένα μέρος που θα σας κάνει ευτυχισμένο. Αυτό σημαίνει ότι σκέφτεστε κάτι που σας κάνει να πηδάτε για χαρά, ή κάτι που φέρνει εύκολα ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας.
   • Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να πραγματοποιήσετε κάτι Πραγματικά σέ κάνει ευτυχισμένο. Κοιτάξτε στον καθρέφτη και καλύψτε το πρόσωπό σας κάτω από τα μάτια σας με ένα μαντήλι ή κάτι παρόμοιο. Στη συνέχεια, αρχίστε να σκέφτεστε ή να μιλάτε από τις πιο χαρούμενες αναμνήσεις σας. Χαμογελάστε όταν το κάνετε. Θα παρατηρήσετε ότι κάποια στιγμή τα μάτια σας γίνονται "αφρώδη" και έχετε ρυτίδες "κοράκι" κοντά στους ναούς σας. Αυτό είναι το χαμόγελό σας Duchenne! Το πιο κοντινό πράγμα στα χαμόγελα των ματιών είναι όταν σκέφτεστε όμορφες αναμνήσεις και αφήνετε το πρόσωπό σας να κάνει τα υπόλοιπα.

3. 

   Να είστε σίγουροι με το χαμόγελό σας. Εάν είστε απασχολημένοι με πράγματα όπως το χρώμα, την ομαλότητα των δοντιών, τα κρεμαστά ούλα, τη μυρωδιά της αναπνοής κ.λπ., έχετε υποσυνείδητα μειώσει το χαμόγελό σας επειδή αισθάνεστε αμηχανία. Η φροντίδα των ζητημάτων που σας εμποδίζουν να χαμογελάτε ελεύθερα θα σας βοηθήσει να έχετε ένα πιο φωτεινό και πιο γνήσιο χαμόγελο.
   • Ρίξτε μια ματιά σε αυτό το άρθρο που λευκαίνει τα δόντια σας και αφαιρεί την οσμή της αναπνοής για να αντιμετωπίσει αυτά τα δύο απλά προβλήματα - την πηγή της ντροπής σας.
   • Εάν θέλετε πραγματικά να έχετε ένα υπέροχο χαμόγελο Duchenne, προσέξτε και τα μάτια σας. Φροντίστε τα φρύδια σας και απλώστε λίγο μακιγιάζ για τα μάτια σας.

4. 

   Μην ντρέπεστε όταν μιλάτε σε ανθρώπους. Ενώ μιλάτε, προσπαθήστε να εστιάσετε στην ιστορία αντί να σκεφτείτε τον εαυτό σας. Κάνετε οπτική επαφή με το άλλο άτομο και πρέπει να το "δείτε". Αν είστε πραγματικά χαρούμενοι που βλέπετε το άτομο, και λένε κάτι ικανοποιητικό. Θα κάνεις ένα φυσικό χαμόγελο. Όταν αισθάνεστε ανήσυχοι για το πώς θα κοιτάξετε στα μάτια των άλλων, αυτό θα φανεί και με το χαμόγελό σας. Αντί να ανησυχείτε για το πώς θα δείχνατε τότε, αφήστε τον εαυτό σας να εκφράσει ελεύθερα τα συναισθήματά σας.
   • Παρακολουθήστε τα χαμόγελα των άλλων καθώς μιλούν. Το άτομο χαμογελά με τα μάτια του; Εάν δείτε ένα χαμόγελο Duchenne στο πρόσωπο κάποιου άλλου, ξέρετε ότι είναι ένα γνήσιο χαμόγελο, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε λίγο περισσότερο στη συνομιλία.
   • Από την άλλη πλευρά, εάν το χαμόγελο του ατόμου είναι ψεύτικο, θα είναι δύσκολο για εσάς να κάνετε ένα γνήσιο χαμόγελο. Εάν θέλετε να είστε ειλικρινείς, πρέπει να σκεφτείτε λίγο χαρούμενες σκέψεις, ή τουλάχιστον, θυμηθείτε να στραβείτε!
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμάστε άλλα χαμόγελα

1. 

   
   
   Δοκιμάστε να γελάσετε τα γέλια (γελάει με το στόμα). Παρόμοιο με το χαμόγελο, ο στραγγαλισμός είναι όταν χαμηλώνετε λίγο τα βλέφαρά σας και στραβίζετε ελαφρά. Ταυτόχρονα, γελάστε απαλά στα χείλη, αλλά μην ανοίγετε το στόμα σας πολύ φαρδιά. Είναι πιο λεπτό από ένα καθαρό χαμόγελο και δίνει στους ανθρώπους την εντύπωση ότι είστε φιλικοί και διασκεδαστικοί. Μερικοί λένε ότι αυτό το είδος χαμόγελου βοηθά να γίνει ένα άτομο πιο φωτογενές, καθώς αντικατοπτρίζει την αυτοπεποίθηση και τη σεξουαλική έκκληση.

2. 

   
   
   Εξασκηθείτε στο teeging (γέλια). Αυτό το χαμόγελο χρησιμοποιεί το στόμα σας περισσότερο από τα μάτια σας, αλλά και τα δύο. Το Teeging προορίζεται να ανοίξει ελαφρώς το στόμα σας έτσι ώστε τα δόντια σας να είναι εκτεθειμένα και να ωθήσουν τη γλώσσα σας στο εσωτερικό των δοντιών. Ταυτόχρονα, το χαμόγελο ή το σφίξιμο με τα μάτια. Έγινε σωστά, το teeging θα σας κάνει να φαίνεστε παιχνιδιάρικο και αξιολάτρευτο. Εάν το δοκιμάσετε αυτό για selfies, η λήψη με κλίση είναι καλύτερη από τη λήψη μπροστά.

3. 

   
   
   Χαλαρώστε και γελάστε δυνατά (LOL, Laugh Out Loud). Το γέλιο δυνατά σε κάτι αστείο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας κάνει να γελάσετε. Δοκιμάστε να σταματήσετε όταν γελάτε και τραβάτε μια selfie που αποτυπώνει το γνήσιο χαμόγελό σας. Θα φαίνεσαι πολύ χαρούμενος, χαρούμενος και ελκυστικός, και το πιο σημαντικό, δεν είναι αναγκαστικό ή τεχνητό. διαφήμιση

Συμβουλή

• Όταν χαμογελάτε, αφήστε το να είναι ένα πραγματικό, άνετο χαμόγελο. Μην αφήσετε κανέναν να σας πει πώς να χαμογελάσετε. Χαμογελάστε τον τρόπο σας και αυτό θα δημιουργήσει ένα όμορφο χαμόγελο.
• Η Duchenne χαμογελά και οι ρυτίδες συμβαδίζουν. Αυτό έχει νόημα στην περίπτωση που για πραγματικά χαρούμενους ανθρώπους, οι ρυτίδες δεν μπορούν να τους επηρεάσουν καθώς είναι πάντα θετικοί!
• Εάν δυσκολεύεστε να χαμογελάσετε επειδή αισθάνεστε ότι το πρόσωπό σας είναι πολύ τεταμένο ή έχετε πονοκέφαλο, κάντε μια χαλαρωτική άσκηση.
• Όταν δοκιμάζετε κάθε είδους χαμόγελα, βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε ιδιωτικό μέρος ή ότι οι άνθρωποι γύρω σας θα φαίνονται παράξενοι!

Προειδοποίηση

• Μπορεί να γίνετε άσχημοι αν χάσετε τις μεθόδους σε αυτό το μάθημα!