Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Οι θηλές που πέφτουν, ή οι ανεστραμμένες θηλές, μπορούν να εμφανιστούν τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί κατά τη γέννηση ή κατά την ανάπτυξη του σώματος. Εάν δεν είχατε εσοχή θηλής ως παιδί ή κατά την εφηβεία, επικοινωνήστε με τον επαγγελματία υγείας σας. Άτομα άνω των 50 ετών που υποφέρουν από εσοχή θηλών θα πρέπει να υποβληθούν σε έλεγχο για καρκίνο του μαστού. Για τα περισσότερα άτομα με τη νόσο, μια θηλή μπορεί να είναι καλλυντική ή πιο σοβαρή, δύσκολη στο θηλασμό. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι να το αλλάξετε από χειροκίνητη σε αισθητική χειρουργική.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Δημιουργήστε ένα σχέδιο

1. 

   Προσδιορίστε τον βαθμό κατάθλιψης των θηλών. Βγάλτε το πουκάμισό σας και σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη. Τοποθετήστε τον αντίχειρα και το δείκτη σας για να κρατήσετε τη θηλή σας στην άκρη του areola (η σκοτεινή περιοχή γύρω από τη θηλή) και πιέστε απαλά περίπου 2,5 cm κάτω από τη θηλή. Βεβαιωθείτε ότι το χέρι σας είναι σταθερό, αλλά να είστε απαλό Ανάλογα με το πώς ανταποκρίνονται οι θηλές σας, μπορείτε να αξιολογήσετε την εσοχή τους.
   • Επίπεδο 1: Οι θηλές προεξέχουν εύκολα όταν πατάτε ελαφρά την περιοχή areola.Όταν το χέρι απελευθερωθεί, η θηλή διατηρεί την ικανότητά της να προεξέχει, όχι να αποσύρεται αμέσως. Σε αυτό το επίπεδο μπορείτε ακόμα να θηλάσετε, παρόλο που το βουνό δεν φαίνεται πολύ αισθητικά ευχάριστο. Το στήθος σας δεν έχει καθόλου ή λίγη κυστική ίνωση (περίσσεια συνδετικού ιστού) στον βαθμό 1.
   • Επίπεδο 2: Οι θηλές εξακολουθούν να προεξέχουν όταν πατάτε προς τα κάτω αλλά όχι πολύ εύκολα και είναι πολύ εύκολο να επιστρέψετε αμέσως μετά. Οι θηλές στο στάδιο 2 θα δυσκολέψουν το θηλασμό. Μπορεί να έχετε μια μικρή ποσότητα κυστικής ίνωσης και οι αγωγοί γάλακτος συρρικνώνονται επίσης.
   • Επίπεδο 3: Η θηλή είναι πλήρως εσοχή και δεν ανταποκρίνεται στα εφέ και δεν μπορεί να τραβήξει έξω. Αυτό είναι το πιο σοβαρό επίπεδο, διότι θα υπάρξει πολλή κυστική ίνωση στο στήθος και πολλοί αγωγοί γάλακτος. Μπορεί να αντιμετωπίσετε ερυθρότητα ή λοίμωξη σε αυτό το επίπεδο και να μην μπορείτε να θηλάσετε.
   • Ελέγξτε και τα δύο στήθη, καθώς μερικές φορές βυθίζεται μόνο μία θηλή.

2. 

   
   
   Ορίστε τον λόγο. Εάν οι θηλές σας χαλαρώνουν από την παιδική ηλικία ή την εφηβεία, αυτό δεν αποτελεί ένδειξη ασθένειας. Εάν το είχατε πρόσφατα, ειδικά μετά την ηλικία των 50 ετών, αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη ασθένειας ή μόλυνσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, σοβαρές ασθένειες όπως καρκίνος ή φλεγμονή μπορούν επίσης να προκαλέσουν μια οδοντωτή θηλή.
   • Εάν είστε άνω των 50 ετών και το areola σας παραμορφωθεί και οι θηλές σας δεν προεξέχουν ως κανονικές ή εσοχές, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.
   • Οι γυναίκες άνω των 50 ετών διατρέχουν κίνδυνο για τη νόσο του μαστού Paget.
   • Μια ροζ θηλή ή αρεόλα που παράγει ένα φολιδωτό, παχύρρευστο ή ξεφλουδισμένο δέρμα μπορεί επίσης να είναι σημάδι καρκίνου του μαστού.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν οι θηλές σας στραγγίζουν λευκό, πρασινωπό ή μαύρο. Μια σφίξιμο, ερυθρότητα ή πάχυνση γύρω από τις θηλές μπορεί να είναι σημάδι διαστολής των μαστικών αδένων.
   • Οι γυναίκες της εμμηνόπαυσης διατρέχουν πολύ υψηλό κίνδυνο διαστολής των μαστικών αδένων.
   • Εάν έχετε εξογκώματα που εκτοξεύουν πύον όταν πιέζονται ή γρατζουνίζονται και έχετε πυρετό, μπορεί να έχετε λοίμωξη που ονομάζεται απόστημα μαστού
   • Οι περισσότερες λοιμώξεις της θηλής εμφανίζονται συνήθως κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά η πίεση του μαστού εμφανίζεται σε γυναίκες που δεν θηλάζουν.
   • Εάν οι θηλές σας είναι βαθουλωμένες μετά τη διάτρηση, ζητήστε από το γιατρό σας να ελέγξει αν έχετε αποστήματα.

3. 

   
   
   Επιλογή θεραπείας. Η μέθοδος θεραπείας εξαρτάται από το πώς υποχωρεί η θηλή, τι προκαλεί και εάν σκοπεύετε να θηλάσετε ή όχι. Εάν υπάρχει κανένα σημάδι καρκίνου του μαστού, φλεγμονής ή διαστολής του μαστικού πόρου, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
   • Εάν η εσοχή σας είναι στο επίπεδο 1, η εφαρμογή τους χειροκίνητα θα κάνει την κυστική ίνωση να εξαφανιστεί και η θηλή να προεξέχει πιο εύκολα.
   • Εάν βρίσκεστε στη φάση 2 ή 3, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη σωστή θεραπεία για εσάς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι μη επεμβατικές μέθοδοι θα είναι κατάλληλες για κάποιες, αλλά μερικές φορές η χειρουργική επέμβαση είναι η καλύτερη λύση.
   • Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή το σύμβουλο μητρικού γάλακτος.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Χειροκίνητη θεραπεία

1. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε την τεχνική Hoffman. Τοποθετήστε και τους δύο αντίχειρες και στις δύο πλευρές της θηλής. Μετακινήστε απαλά τους δύο αντίχειρες σε αντίθετες κατευθύνσεις, έτσι ώστε ένα δάχτυλο να βλέπει προς τα πάνω και ένα δάχτυλο προς τα κάτω ή ένα δάχτυλο προς τα αριστερά και ένα δάχτυλο προς τα δεξιά.
   • Κάντε το δύο φορές την ημέρα στην αρχή της προπόνησης και κάντε τον τρόπο σας έως και πέντε φορές την ημέρα.
   • Αυτό θα διαλύσει τα εξογκώματα που κάνουν τις θηλές σας να πέσουν.

2. 

   Υποκινήστε τις θηλές σας με τα χέρια ή το στόμα σας κατά τη διάρκεια του σεξ. Η στρογγυλοποίηση, το τράβηγμα ή το πιπίλισμα στη θηλή μπορούν να βοηθήσουν στην ανατροπή. Θυμηθείτε να μην τραυματίσετε τον εαυτό σας, να είστε σίγουροι αλλά να είστε απαλοί

3. 

   Γυρίστε τις θηλές σας με τον αντίχειρα και το δείκτη σας αρκετές φορές την ημέρα. Τραβώντας απαλά τη θηλή ενώ είναι όρθια θα βοηθήσει τη θηλή να προεξέχει. Στη συνέχεια, μουλιάστε μια πετσέτα με κρύο νερό και πιέστε την στη θηλή για να αυξήσετε τη διέγερση. διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Χρησιμοποιήστε υποστηρικτικά προϊόντα

1. 

   Προστατευτικό θηλών. Τα προστατευτικά θηλών μπορούν να βρεθούν σε καταστήματα μαμά και μωρών ή σε ηλεκτρονικά καταστήματα. Είναι μαλακές, κυκλικές πιατέλες με μια μικρή τρύπα στο κέντρο για να ωθήσουν τη θηλή προς τα έξω.
   • Τοποθετήστε το προστατευτικό πάνω από το στήθος σας και τοποθετήστε τη θηλή σας δεξιά στη μικρή τρύπα.
   • Φοράτε προστατευτικό κάτω από ένα μπλουζάκι, σουτιέν ή σουτιέν. Φορέστε ένα επιπλέον πουκάμισο εάν θέλετε να το καλύψετε εντελώς.
   • Εάν πρόκειται να θηλάσετε, φοράτε αυτό το προστατευτικό επίθεμα 30 λεπτά πριν.
   • Το προστατευτικό θα ασκήσει μικρή πίεση στη θηλή για να το προεξέχει. Αυτό το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο από άνδρες όσο και από γυναίκες για τη θεραπεία της εσοχής.
   • Το προστατευτικό μπορεί επίσης να διεγείρει τη γαλουχία σε γυναίκες που θηλάζουν. Οι μητέρες δεν πρέπει να φορούν αυτό το έμπλαστρο συνεχώς για πολλές ημέρες. Καθαρίστε με ζεστό νερό και σαπούνι μετά το θηλασμό για να ξεπλύνετε το γάλα που βρίσκεται στο προστατευτικό.
   • Παρακολουθήστε τα στήθη σας ενώ χρησιμοποιείτε το προστατευτικό, καθώς μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα.

2. 

   Χρησιμοποιήστε αντλία στήθους. Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, χρησιμοποιήστε μια αντλία μαστού για να σπρώξετε τη θηλή προς τα έξω.
   • Τοποθετήστε τη βεντούζα στο στήθος σας και μετά ρυθμίστε τη θηλή στο κέντρο της τρύπας. Η αντλία στήθους διατίθεται σε διάφορα μεγέθη, οπότε πρέπει να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στο στήθος σας.
   • Τοποθετήστε την βεντούζα στο στήθος σας, έτσι ώστε να ταιριάζει στο δέρμα σας.
   • Κρατήστε το μηχάνημα με το ένα χέρι και ενεργοποιήστε τη λειτουργία άντλησης.
   • Αντλία στο επίπεδο που νιώθεις πιο άνετα.
   • Απενεργοποιήστε το μηχάνημα κρατώντας και τις δύο πλευρές του κυπέλλου με το ένα χέρι και απενεργοποιήστε με το άλλο.
   • Εάν θηλάζετε, θηλάστε μόλις προεξέχουν οι θηλές σας.
   • Μην αντλείτε πολύ δυνατά αν φροντίζετε το μωρό σας, καθώς αυτό θα προκαλέσει διαρροή στη θηλή.
   • Υπάρχουν πολλοί τύποι αντλιών στηθών στην αγορά. Οι ηλεκτρικές αντλίες μαστού υψηλής ποιότητας, όπως αυτές που χρησιμοποιούνται σε νοσοκομεία μητρότητας, θα σας βοηθήσουν να τραβήξετε τις θηλές σας χωρίς να καταστρέψετε τους γύρω ιστούς.
   • Υπάρχουν πολλοί κατασκευαστές που κατασκευάζουν αντλίες στήθους. Συμβουλευτείτε με νοσοκόμες ή συμβούλους μητρικού γάλακτος για να επιλέξετε και να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το μηχάνημα.

3. 

   Χρησιμοποιήστε μια σύριγγα. Τραβήξτε τη θηλή με μια καθαρή σύριγγα χωρίς βελόνα 10 ml (το μέγεθος της σύριγγας εξαρτάται από το μέγεθος της θηλής σας).
   • Χρησιμοποιήστε καθαρό και αιχμηρό ψαλίδι για να κόψετε τη σύριγγα ακριβώς στη γραμμή "0ml". (Η αντίθετη πλευρά του εμβόλου.)
   • Αφαιρέστε το έμβολο και επανασυνδέστε το άκρο που μόλις κόψατε και πιέστε το έμβολο στον κύλινδρο.
   • Πιέστε την άκοπη άκρη στη θηλή και τραβήξτε έξω το έμβολο έτσι ώστε η θηλή να βγει.
   • Μην τραβάς πολύ σκληρά από ό, τι μπορείς να αντέξεις.
   • Πριν από την αφαίρεση, πιέστε απαλά το έμβολο προς τα μέσα για να διευκολύνετε την αφαίρεση.
   • Μόλις τελειώσετε, αποσυναρμολογήστε κάθε μέρος και πλύνετε με ζεστό νερό και σαπούνι.
   • Εάν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Evert-It, το οποίο είναι ιατρική συσκευή που μοιάζει και λειτουργεί παρόμοια με τη σύριγγα που περιγράφεται παραπάνω.

4. 

   Χρησιμοποιήστε μια μηχανή Niplette. Η θηλή είναι μια συσκευή που επιμηκύνει τους αγωγούς τραβώντας τις θηλές για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μηχάνημα μικρό, διαφανές, κατασκευασμένο από πλαστικό και μπορεί να φορεθεί στο στήθος κάτω από το στρώμα του πουκάμισου.
   • Απλώστε λίγο βάλσαμο στις θηλές, το areola και το μηχάνημα.
   • Συνδέστε τον κύλινδρο στο εκτεθειμένο άκρο της βαλβίδας και πιέστε σταθερά.
   • Πιέστε το μηχάνημα στη θηλή με το ένα χέρι και τραβήξτε τον κύλινδρο με το άλλο για να δημιουργήσετε αναρρόφηση. Μην τραβάς πολύ δυνατά γιατί μπορεί να βλάψει!
   • Μόλις βγει η θηλή, αφαιρέστε το Niplette.
   • Κρατήστε σταθερά το τμήμα της βαλβίδας και αφαιρέστε προσεκτικά τον κύλινδρο από τη βαλβίδα. Προσέξτε να μην εισέλθει αέρας στον σωλήνα και να πέσει ο κύλινδρος.
   • Τοποθετήστε το Niplette κάτω από το πουκάμισο. Εάν φοράτε ένα σφιχτό πουκάμισο, μπορείτε να αποκρύψετε το Niplette με ένα προσαρμοσμένο κάλυμμα.
   • Αφαιρέστε το Niplette πιέζοντας τον κύλινδρο στη βαλβίδα για να σπάσετε το κενό
   • Ξεκινήστε να παίρνετε το Niplette για περίπου μία ώρα την ημέρα. Στη συνέχεια, αυξήστε το αργά κατά μία ώρα την ημέρα και συνεχίστε να αυξάνετε μέχρι να φτάσετε οκτώ ώρες ημερησίως.
   • Το Niplette δεν πρέπει να φοριέται μέρα ή νύχτα!
   • Μέσα σε τρεις εβδομάδες, το αποτέλεσμα θα είναι η φυσιολογική προεξοχή των θηλών.
5. Χρησιμοποιήστε ένα εύκαμπτο κύπελλο. Το εύκαμπτο κύπελλο είναι διαθέσιμο στο διαδίκτυο και έχει σχεδιαστεί για να θεραπεύει μια χαλάρωση της θηλής τραβώντας το μέσα στο κύπελλο. Πολλές δοκιμές έχουν αποδειχθεί, αυτό το κύπελλο μπορεί να θεραπεύσει την εσοχή μόνιμα σε λίγες εβδομάδες.
   • Ευθυγραμμίστε το κύπελλο στη θηλή και πιέστε το κάτω μέρος του κυπέλλου, ενώ πιέζετε απαλά το κύπελλο στη θηλή σας. Αυτό θα δημιουργήσει μικρή πίεση για να τραβήξει τη θηλή προς την κατεύθυνση του κυπέλλου.
   • Εάν θέλετε το φλιτζάνι να ταιριάζει καλύτερα, απλώστε κάποια κρέμα σπασίματος - όπως το USP - στις θηλές ή μέσα στο κύπελλο. Εάν αυτό δεν βελτιώσει την κατάστασή σας, θα πρέπει να δοκιμάσετε μια κούπα με διαφορετικό μέγεθος.
   • Οι νέοι χρήστες συνήθως μεταφέρουν το κύπελλο για 15 λεπτά την πρώτη ημέρα.Εάν δεν έχουν πόνο ή δυσφορία αυξήστε σταδιακά το χρόνο σε τέσσερις ώρες την ημέρα κατά την πρώτη εβδομάδα χρήσης.
   • Πολλοί άνθρωποι μπορούν να φέρουν ένα εύκαμπτο κύπελλο κάτω από το σουτιέν τους χωρίς να το μετατοπίσουν ή να αισθάνονται άβολα. Εναλλακτικά, μπορείτε να μοιραστείτε ένα προστατευτικό στήθους με ένα εύκαμπτο κύπελλο για να αποτρέψετε το επίπεδο του κυπέλλου να ισιώσει ή να πέσει από τη θηλή λόγω του ότι το σουτιέν είναι πολύ σφιχτό ή το σουτιέν είναι πολύ σφιχτό.
   διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Ιατρικές μέθοδοι

1. 

   Ρωτήστε το γιατρό ή τον πλαστικό χειρουργό σας για χειρουργική επέμβαση ρύθμισης θηλών. Αν και ο ασθενής επιθυμεί να ξεπεράσει αυτήν την κατάσταση χωρίς την παρέμβαση των μαχαιροπήρουνων, για μερικούς ανθρώπους, η χειρουργική επέμβαση είναι ο καλύτερος τρόπος. Οι νέες μέθοδοι μπορούν να το χειριστούν χωρίς να σπάσουν τους αγωγούς και μπορείτε ακόμα να θηλάσετε μετά από χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει εάν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση ή όχι.
   • Πρόκειται για έναν τύπο βραχυπρόθεσμης επέμβασης εξωτερικών ασθενών που περιλαμβάνει τοπική αναισθησία. Μπορείτε να πάτε σπίτι κατά τη διάρκεια της ημέρας και να επιστρέψετε στην κανονική ζωή την επόμενη μέρα.
   • Θα πρέπει να συζητήσετε τη χειρουργική επέμβαση με τον χειρουργό σας, καθώς και τις διαδικασίες και τα αναμενόμενα αποτελέσματα μετά τη χειρουργική επέμβαση.
   • Ο χειρουργός θα εξετάσει το ιατρικό σας ιστορικό και θα αξιολογήσει τις αιτίες της πάθησης.

2. 

   Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες πριν και μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός σας θα σας πει τι να κάνετε πριν και μετά τη χειρουργική επέμβαση.
   • Εάν πρέπει να φορέσετε έναν επίδεσμο μετά τη χειρουργική επέμβαση, αλλάξτε τον ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

3. 

   Μετά τη χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να συζητήσετε τυχόν απορίες ή ανησυχίες που έχετε με το γιατρό σας. Εάν εμφανίσετε οδυνηρό πρήξιμο, μώλωπες και δυσφορία κατά τη διάρκεια της ανάνηψης, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.

4. 

   Προγραμματίστε μια μετεγχειρητική επίσκεψη με το γιατρό σας. Θα μάθετε περισσότερα για τη διαδικασία ανάρρωσης καθώς και για την αποτελεσματικότητα της χειρουργικής επέμβασης. Ρωτήστε τον χειρουργό για την επόμενη επόμενη επίσκεψή σας. διαφήμιση

Συμβουλή

• Μερικά προστατευτικά θηλών διατίθενται σε δύο τύπους μεγεθών οπών: μια μεγαλύτερη τρύπα για την προστασία επώδυνων και ευαίσθητων θηλών και μια μικρότερη τρύπα για τις εσοχές. Θα χρειαστείτε αυτό με μικρότερη τρύπα.
• Συνέχεια με ιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, μαιευτήρα / γυναικολόγο ή σύμβουλο μητρικού γάλακτος.

Προειδοποίηση

• Ορισμένα προϊόντα ενίσχυσης του μαστού δεν συνιστώνται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν είστε έγκυος, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας ή έναν σύμβουλο μητρικού γάλακτος πριν επιχειρήσετε να προσαρμόσετε τις θηλές σας.