Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Η εύκολη πήξη του αίματος μπορεί να προκληθεί από διάφορα ιατρικά προβλήματα. Ο μη φυσιολογικός σχηματισμός θρόμβων αίματος είναι πολύ επικίνδυνος και μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο, αίσθημα παλμών, θρόμβους αίματος, καρδιακή προσβολή και υψηλή αρτηριακή πίεση. Τα αντιπηκτικά που ονομάζονται αραιωτικά αίματος δεν αραιώνουν το αίμα, αλλά εμποδίζουν την πήξη του αίματος και μπορεί να συνταγογραφηθεί από γιατρό. Ένα από τα αντιπηκτικά είναι η βαρφαρίνη, η οποία καταπολεμά τη βιταμίνη Κ (μια βιταμίνη απαραίτητη για την κανονική πήξη του αίματος). Εκτός αυτού, εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι το φάρμακο δεν είναι απαραίτητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές φυσικές θεραπείες για να αραιώσετε το αίμα σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Κάντε ένα σχέδιο για τη μείωση της πήξης του αίματος

1. 

   Συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Για διάφορους λόγους, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν επιχειρήσετε να αραιώσετε το αίμα σας. Πρώτα απ 'όλα, η αραίωση του αίματος ή η αποτροπή της πήξης μπορεί να προκαλέσει υπερβολική αιμορραγία. Δεύτερον, πολλά προϊόντα και τρόφιμα αραίωσης αίματος μπορούν να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με άλλα φάρμακα. Στο τέλος, πολλές ιατρικές καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν την απόφασή σας να επιλέξετε θεραπεία αραίωσης αίματος.

2. 

   
   
   Συμπλήρωμα με Nattokinase. Η νατοκινάση είναι ένα ένζυμο ικανό να διασπάσει το Fibrin - μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας πήξης του αίματος. Η νατοκινάση υπάρχει σε φασόλια natto - σόγια που έχει υποστεί ζύμωση. Η νατοκινάση είναι γνωστό ότι είναι ένα αποτελεσματικό αραιωτικό αίματος, βοηθώντας στη μείωση του ινωδογόνου - μια φυσική ουσία στο σύστημα πήξης του αίματος που βοηθά το σώμα να σχηματίζει θρόμβους αίματος.
   • Όλοι χρειαζόμαστε λίγο ινωδογόνο για να αποτρέψουμε προβλήματα αιμορραγίας, αλλά τα επίπεδα ινωδογόνου μπορούν να αυξηθούν με την ηλικία και να κάνουν το αίμα "κολλώδες".
   • Το αίμα είναι πολύ "κολλώδες" για να πήξει εύκολα
   • Η νατοκινάση πρέπει να συμπληρώνεται με άδειο στομάχι.
   • 100-300 mg Nattokinase θα πρέπει να λαμβάνονται ανά ημέρα.
   • Άτομα που αιμορραγούν εύκολα, ή πρόσφατα είχαν πληγές αιμορραγίας, πρόσφατη χειρουργική επέμβαση, εγκεφαλικό επεισόδιο ή έμφραγμα του μυοκαρδίου, δεν θα πρέπει να λαμβάνουν συμπλήρωμα Nattokinase.
   • Μην συμπληρώνετε το Nattokinase για τουλάχιστον 2 εβδομάδες πριν από τη χειρουργική επέμβαση.

3. 

   
   
   Πάρτε ένα συμπλήρωμα bromelain. Το Bromelain βοηθά στη μείωση της πρόσφυσης των αιμοπεταλίων.Το Bromelain είναι ένα ένζυμο που προέρχεται από ανανά (αρωματικό) ικανό να αναστέλλει τη σύνθεση ινωδογόνου. Το Bromelain μειώνει επίσης άμεσα το Fibrin και το Fibrinogen και δρα ως αραιωτικό του αίματος μειώνοντας την ικανότητα των αιμοπεταλίων να συσσωματώνονται.
   • Η συνήθης συμπληρωματική δόση είναι 500-600 mg βρωμελίνης ανά ημέρα.
   • Μην πάρετε συμπληρώματα βρομελίνης με άλλα αντιπηκτικά, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολική αιμορραγία.
   • Αν και το bromelain υπάρχει στον ανανά, η κατανάλωση ανανά δεν θα έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην αραίωση του αίματος.

4. 

   
   
   Δοκιμάστε το σκόρδο. Το σκόρδο είναι ένα διάσημο φυσικό αραιωτικό αίματος, βοηθώντας στη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής, μείωσης της πλάκας και της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Το σκόρδο περιέχει ενώσεις Allium και Allicin που πιστεύεται ότι βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα.
   • Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του σκόρδου είναι πολύ χρήσιμες στην πρόληψη της βλάβης των ελεύθερων ριζών.
   • Η συνήθης δόση είναι ένα γαρίφαλο σκόρδο την ημέρα.

5. 

   Προσθέστε περισσότερη βιταμίνη Ε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή βιταμίνη Ε και μαγνήσιο για να αποφύγετε τη συσσώρευση αιμοπεταλίων. Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αραιωτικό αίματος που αποτρέπει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων (τα αιμοπετάλια κολλάνε μεταξύ τους). Επιπλέον, η βιταμίνη Ε αποτρέπει επίσης το σχηματισμό μιας πρωτεΐνης που απαιτείται για την πήξη του αίματος.
   • Συνιστάται ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Ε 15 mg για την αραίωση του αίματος.
   • Μπορείτε να πάρετε βιταμίνη Ε από τρόφιμα όπως συκώτι, φύτρο σίτου, αυγά, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φιστίκια, αμύγδαλα, αβοκάντο και σπανάκι (σπανάκι).
   • Το μαγνήσιο διεγείρει επίσης την αγγειοδιαστολή, αυξάνοντας έτσι το οξυγόνο στο αίμα.

6. 

   Φάτε κρεμμύδια. Η συμπερίληψη κρεμμυδιών στη διατροφή σας βοηθά στην αποτροπή της συσσώρευσης αιμοπεταλίων. Τα κρεμμύδια περιέχουν αδενοσίνη, η οποία δρα ως αντιπηκτικό, δηλαδή αποτρέπει την πήξη του αίματος.
   • Η κατανάλωση ωμών κρεμμυδιών είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκομίσετε τα οφέλη των κρεμμυδιών.

7. 

   Χρησιμοποιήστε τζίντζερ για να μειώσετε την πήξη του αίματος. Το Gingerol είναι μια αραιωτική ουσία που μειώνει την πήξη και τη συσσώρευση αιμοσφαιρίων και αιμοπεταλίων. Επιπλέον, αυτή η ουσία μειώνει επίσης τη συγκέντρωση της χοληστερόλης που απορροφάται στο σώμα.
   • Το τζίντζερ βοηθά επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης χαλαρώνοντας τους μυς γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία.
   • Καταναλώστε τζίντζερ με τη μορφή ακατέργαστης ρίζας τζίντζερ, σκόνης ή καψουλών. Η βρασμένη ρίζα τζίντζερ είναι πιο αποτελεσματική.
   • Παρόλο που υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ των φαινομένων αραίωσης του αίματος και της κατανάλωσης τζίντζερ, απαιτείται περισσότερη έρευνα.

8. 

   Προσθέστε κουρκούμη κατά το μαγείρεμα. Η προσθήκη κουρκούμη στο πιάτο σας βοηθά επίσης στον έλεγχο των θρόμβων στο αίμα. Το κουρκούμη χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό μαγειρικής και ως φυσική θεραπεία για πολλά προβλήματα υγείας. Το κύριο αντιπηκτικό στο κουρκούμη είναι η κουρκουμίνη, η οποία βοηθά στη μείωση της κολλητικότητας των αιμοπεταλίων προκαλώντας πήξη του αίματος.
   • Συνιστάται να λαμβάνετε 500 mg-11 g κουρκούμη ανά ημέρα. Η αποτελεσματικότητα της κουρκουμίνης είναι παρόμοια με αυτή της αντιπηκτικής βαρφαρίνης. Επομένως, το κουρκούμη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με αντιπηκτικά.
   • Το κουρκούμη είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό στην ινδική και τη Μέση Ανατολή κουζίνα.

9. 

   Κάνε άσκηση. Η τακτική άσκηση και δραστηριότητα βοηθούν στη μείωση των επιπέδων βιταμίνης Κ στο σώμα. Η έντονη άσκηση μειώνει τα επίπεδα βιταμίνης Κ στο αίμα και διεγείρει την ενεργοποίηση του Plasminogen - ενός ισχυρού αντιπηκτικού που βοηθά στη μείωση της πήξης του αίματος.
   • Οι αθλητές έχουν συχνά χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Κ.
   • Συνιστάται προπόνηση κολύμβησης, αερόβιας ή υψηλής έντασης για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.
   • Πρέπει να ασκείστε 3-4 ημέρες την εβδομάδα.
   • Ξεκινήστε με προθέρμανση 5-10 λεπτά πριν από κάθε αερόβια άσκηση 30-45 λεπτά.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Άλλοι τρόποι αραίωσης του αίματος

1. 

   Συμπεριλάβετε τα ψάρια και το ιχθυέλαιο στη διατροφή σας. Η χρήση προϊόντων ψαριών κατά το μαγείρεμα θα βοηθήσει στην αραίωση του αίματος. Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην αραίωση του αίματος και μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα περιλαμβάνουν σκουμπρί, τόνο, σολομό, αντσούγιες και ρέγγα.
   • Τα αιμοπετάλια τείνουν να προσκολλώνται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων για να σχηματίσουν θρόμβους αίματος. Τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 θα βοηθήσουν στη μείωση της κολλώδους αιμοπεταλίων.
   • Τα ωμέγα-3 επιβραδύνουν επίσης το μηχανισμό πήξης του αίματος, αποτρέπει την ταχεία έναρξη εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής.
   • Συνιστάται συμπλήρωμα χαμηλής δόσης Omega-3 για την πρόληψη επιπλοκών όπως αιμορραγία ή αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο.
   • Σημειώστε ότι η προσθήκη περισσότερων από 3000 mg ιχθυελαίου ανά ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας.

2. 

   Πιείτε Kombucha (ζυμωμένο τσάι). Μπορείτε να δοκιμάσετε να πίνετε τσάι Kombucha για να τονώσετε την αραίωση του αίματος. Το Kombucha είναι ένα ελαφρώς ζυμωμένο μαύρο ή πράσινο τσάι, που παράγεται μέσω της ζύμωσης του τσαγιού χρησιμοποιώντας ένα συμβιωτικό βακτήριο βακτηρίων και ζύμης.
   • Δεν υπάρχουν ιατρικές μελέτες που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα του τσαγιού kombucha. Ωστόσο, πολλοί βοτανολόγοι και οικιακοί θεραπευτές πιστεύουν ότι αυτό το ποτό έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
   • Το Kombucha που παρασκευάζεται συνήθως στο σπίτι μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Αυτό συμβαίνει επειδή οι πότες συχνά αρρωσταίνουν από τους ρύπους του τσαγιού.
   • Μειώστε ή σταματήστε να πίνετε τσάι kombucha μία εβδομάδα πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
   • Ομοίως, εάν έχετε βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία, θα πρέπει να σταματήσετε να πίνετε τσάι
   • Το τσάι Kombucha μπορεί να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες όπως αέρια, πόνο στο στομάχι, ναυτία, ακμή, εξάνθημα, διάρροια ή πονοκέφαλο.

3. 

   Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο. Το ελαιόλαδο παράγεται με σύνθλιψη και συμπίεση ελιών. Οι πολυφαινόλες στο ελαιόλαδο έχουν αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές, αντιπηκτικές ιδιότητες που εμποδίζουν το αίμα να γίνει πολύ παχύ.
   • Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι ένα μη εκλεπτυσμένο λάδι κατασκευασμένο από την πρώτη συμπίεση και έχει την πιο εκλεπτυσμένη γεύση, πλούσιο σε φυτοθρεπτικά συστατικά και τα περισσότερα αντιοξειδωτικά.

4. 

   Πιείτε λίγο κόκκινο κρασί. Το κόκκινο κρασί περιέχει ισχυρά αραιωτικά αίματος όπως προανθοκυανιδίνες και πολυφαινόλες. Αυτές οι ουσίες υπάρχουν στο αίμα-σκούρο χρωστικό των πορφυρών σταφυλιών και λειτουργούν αποτρέποντας την πρόωρη πήξη του αίματος.
   • Φάτε ένα μικρό τσαμπί σταφύλι ή πιείτε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα.
   • Υπάρχει ακόμη πολλή συζήτηση σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του κόκκινου κρασιού. Μερικοί ερευνητές έχουν δείξει τα οφέλη των σταφυλιών, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι τα αλκοολούχα ποτά λειτουργούν μόνο εάν καταναλώνονται με μέτρο.
   • Οι γυναίκες μπορούν να πίνουν μία μερίδα αλκοόλ, οι άνδρες μπορούν να πίνουν δύο μερίδες αλκοόλ την ημέρα για να αραιώσουν το αίμα τους. Τα ποτά που περιέχουν αλκοόλ δεν επιτρέπονται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
   • Λάβετε υπόψη ότι η κατανάλωση περισσότερο από τη συνιστώμενη ποσότητα αλκοόλ ανά ημέρα μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία.

5. 

   Πιείτε χυμό ροδιού. Ο χυμός ροδιού είναι επίσης πλούσιος σε πολυφαινόλες και έχει την ικανότητα να βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, ο χυμός ροδιού βοηθά επίσης στη μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης.
   • Υπάρχουν ανησυχίες ότι όπως το γκρέιπφρουτ, το ρόδι μπορεί να αλληλεπιδράσει με πολλά φάρμακα όπως η βαρφαρίνη, οι αναστολείς ΜΕΑ, οι στατίνες και τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Γι 'αυτό είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας για φάρμακα και να ρωτήσετε αν αλληλεπιδρούν με το ρόδι.
   • Πίνετε μισό ποτήρι χυμό ροδιού την ημέρα.

6. 

   Πίνετε πάντα αρκετό νερό. Πολλοί άνθρωποι είναι αφυδατωμένοι και δεν το γνωρίζουν καν. Η έλλειψη νερού θα πυκνώσει το αίμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Επομένως, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να αποφύγετε την αφυδάτωση. διαφήμιση

Συμβουλή

• Άλλα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στην αραίωση του αίματος περιλαμβάνουν: ένζυμο Lumbrokinase, Bilberry, σέλινο, ginkgo biloba, ginseng, πράσινο τσάι, γλυκόριζα, παπάγια, σόγια, τα βακκίνια, καστανιές αλόγων , Niacin, Red τριφύλλι, St. John's Wort, βύνη (χόρτο σίτου) και λευκός φλοιός ιτιάς (η πηγή ασπιρίνης).
• Πολλά συμπληρώματα βοτάνων έχουν ιδιότητες αραίωσης του αίματος, όπως το δέντρο και το δέντρο Feverfew.

Προειδοποίηση

• Αποφύγετε τις τροφές και τα συμπληρώματα που διεγείρουν την πήξη του αίματος όπως η άλφα, το αβοκάντο, το νύχι της γάτας, το συνένζυμο Q10 και τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι