Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Τα ξηρά χείλη μπορεί να γίνουν σκασμένα και επώδυνα. Μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, όπως ξηρό καιρό, γλείψιμο των χειλιών και χρήση συγκεκριμένων φαρμάκων. Αυτή η κατάσταση είναι ιδιαίτερα ενοχλητική το χειμώνα. Ευτυχώς, μπορείτε να το αποτρέψετε ακολουθώντας μερικές εύκολες συνήθειες.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Φροντίδα χειλιών

1. 

   Πινω πολυ νερο. Η αφυδάτωση μπορεί να κάνει τα χείλη σας να στεγνώσουν και να σκαστούν. Προσπαθήστε να πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε την υγρασία στα χείλη σας.
   • Το χειμώνα, ο αέρας γίνεται συνήθως ξηρός, οπότε πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα νερού στο σώμα σας.
   • Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.

2. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε περισσότερη υγρασία στον αέρα. Εάν ζείτε σε μια περιοχή με ξηρό κλίμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα για να αποφύγετε την ξηρότητα. Μπορείτε να βρείτε αυτήν τη συσκευή στα περισσότερα σούπερ μάρκετ ηλεκτρονικών ειδών ή σούπερ μάρκετ.
   • Διατηρήστε το επίπεδο υγρασίας σε εσωτερικούς χώρους μεταξύ 30 και 50%.
   • Διατηρείτε τον υγραντήρα καθαρό καθαρίζοντάς το σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Διαφορετικά, το μηχάνημα μπορεί να γίνει μούχλα ή να συσσωρεύσει βακτήρια και πολλά άλλα αηδιαστικά πράγματα που μπορούν να μεταδώσουν μικρόβια σε εσάς.

3. 

   
   
   Μην αφήνετε το σπίτι σε άσχημες καιρικές συνθήκες χωρίς να προστατεύετε τα χείλη σας. Η έκθεση των χειλιών στον ήλιο, τον άνεμο και τις κρύες θερμοκρασίες μπορούν να τα στεγνώσουν. Να φοράτε πάντα βάλσαμο για τα χείλη ή να καλύπτετε τα χείλη σας με μαντήλι πριν βγείτε.
   • Διατηρήστε την υγρασία στα χείλη σας με βάλσαμο για τα χείλη ή βάλσαμο για τα χείλη που περιέχει αντηλιακό για την πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος (ναι, τα χείλη μπορούν επίσης να κάψουν!).
   • Απλώστε βάλσαμο στα χείλη 30 λεπτά πριν φύγετε από το σπίτι.
   • Εάν πηγαίνετε κολύμπι, φροντίστε να εφαρμόζετε τακτικά το βάλσαμο των χειλιών σας.

4. 

   
   
   Ελέγξτε την ποσότητα των απαραίτητων βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που καταναλώνετε. Η έλλειψη βιταμίνης μπορεί να κάνει τα χείλη σας να στεγνώσουν και να σκαστούν. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε τις ακόλουθες βιταμίνες και μέταλλα για το σώμα σας και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν δεν είστε βέβαιοι εάν λαμβάνετε την απαραίτητη δοσολογία:
   • Βιταμίνες Β
   • Σίδερο
   • Απαραίτητα λιπαρά οξέα
   • Πολυβιταμίνες
   • Συμπληρώματα ορυκτών
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Χρήση τοπικών

1. 

   Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα. Η χρήση μιας ενυδατικής κρέμας θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας στα χείλη σας και θα βοηθήσει τα χείλη σας να την απορροφήσουν πιο εύκολα. Οι ενυδατικές ουσίες είναι ένα σημαντικό μέρος της διατήρησης των χειλιών σας ενυδατωμένων. Αναζητήστε ενυδατικά που περιέχουν τα ακόλουθα συστατικά:
   • Βούτυρο Shea
   • Βούτυρο Emu
   • Λάδι βιταμίνης Ε
   • Λάδι καρύδας

2. 

   Χρησιμοποιήστε κραγιόν αέρα. Τα κραγιόν βοηθούν στην προώθηση της διαδικασίας επούλωσης και στην πρόληψη των ξηρών χειλιών. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κραγιόν για να διατηρήσετε την υγρασία και να προστατεύσετε τα χείλη σας από ερεθιστικά στο περιβάλλον σας.
   • Απλώστε τα χείλη κάθε μία ή δύο ώρες για να θεραπεύσετε τα ξηρά χείλη και να διατηρήσετε τα χείλη υγιή.
   • Χρησιμοποιήστε ένα στιλπνό χείλος με SPF τουλάχιστον 16 για να προστατεύσετε τα χείλη από βλάβη από τον ήλιο.
   • Απλώστε βάλσαμο στα χείλη μετά τη χρήση ενυδατικής κρέμας.
   • Αναζητήστε ένα κραγιόν αέρα που περιέχει κερί μέλισσας, ορυκτό λίπος (πετρέλαιο) ή διμεθικόνη.

3. 

   Απλώστε βαζελίνη (βαζελίνη) στα χείλη σας. Παρόμοιο με το βάλσαμο για τα χείλη, το ορυκτό λίπος (π.χ. βαζελίνη) μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας και στην προστασία των χειλιών. Η χρήση ορυκτελαίου μπορεί ακόμη και να σας προστατεύσει από τον ήλιο που μπορεί να κάνει τα χείλη σας να στεγνώσουν και να σκαστούν.
   • Απλώστε αντηλιακό στα χείλη ειδικά σχεδιασμένο στα χείλη κάτω από το ορυκτό γράσο.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Αποφύγετε ερεθιστικά

1. 

   Απαλλαγείτε από τα αλλεργιογόνα. Τα χείλη σας μπορεί να είναι αλλεργικά σε ορισμένες χημικές ουσίες. Οι γεύσεις και τα χρώματα είναι συνηθισμένοι ένοχοι. Εάν τα χείλη σας είναι συχνά σπασμένα, χρησιμοποιήστε μόνο προϊόντα που δεν περιέχουν αρώματα ή βαφές.
   • Η οδοντόπαστα είναι επίσης ένας κοινός παράγοντας. Εάν τα χείλη σας γίνουν φαγούρα, ξηρά ή επώδυνα ή φουσκάλες μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, μπορεί να είστε αλλεργικοί στα συστατικά της οδοντόκρεμας. Δοκιμάστε να αλλάξετε προϊόντα που είναι φυσικά και δεν περιέχουν συντηρητικά, χρωστικές ή γεύσεις.
   • Για τις γυναίκες, το κραγιόν είναι η κύρια αιτία της χειλίτιδας (αλλεργίες επαφής), αλλά για τους άνδρες, η οδοντόκρεμα είναι ο ένοχος.

2. 

   Μην γλείφεις τα χείλη σου. Το γλείψιμο των χειλιών σας μπορεί να κάνει τα χείλη πιο στεγνά. Ενώ αυτή η δράση φαίνεται να βοηθά στην ενυδάτωση των χειλιών, προκαλεί στην πραγματικότητα ξηρά χείλη. Στην πραγματικότητα, η «δερματίτιδα που γλείφει τα χείλη» είναι συχνή σε άτομα που γλείφουν τα χείλη τους πάρα πολύ και μπορεί να προκαλέσει φαγούρα στο δέρμα γύρω από τα χείλη. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα για τα χείλη.
   • Μείνετε μακριά από αρωματισμένα γυαλιστερά χείλη, καθώς αυτά θα σας κάνουν να γλείψετε περισσότερο τα χείλη σας.
   • Μην εφαρμόζετε ένα συγκεκριμένο προϊόν πολλές φορές καθώς αυτό μπορεί επίσης να σας κάνει να γλείψετε τα χείλη σας.

3. 

   Αποφύγετε το δάγκωμα ή το ξεφλούδισμα του δέρματος των χειλιών σας. Το δάγκωμα των χειλιών σας θα αφαιρέσει το προστατευτικό φιλμ γύρω από τα χείλη σας και θα προκαλέσει πιο ξηρά χείλη. Μην δαγκώνετε ή ξεφλουδίζετε τα χείλη σας, δώστε στα χείλη σας χρόνο να επουλωθεί και να κάνει τη δουλειά του.
   • Δώστε προσοχή στη στιγμή που δαγκώνετε ή ξεφλουδίζετε τα χείλη σας επειδή μπορεί να μην παρατηρήσετε τι κάνετε.
   • Ζητήστε από τους φίλους σας να σας υπενθυμίσουν να μην δαγκώνετε ή να ξεφλουδίζετε τα χείλη σας κάθε φορά που σας βλέπουν να το κάνετε αυτό.

4. 

   Μην τρώτε συγκεκριμένα τρόφιμα. Τα πικάντικα και όξινα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν τα χείλη. Παρατηρήστε τα χείλη σας μετά το φαγητό και το ποτό και αναζητήστε σημάδια ερεθισμού. Προσπαθήστε να εξαλείψετε αυτά τα τρόφιμα από την καθημερινή διατροφή σας για μερικές εβδομάδες για να δείτε εάν ο ερεθισμός υποχωρεί.
   • Μην χρησιμοποιείτε τρόφιμα με πολλή τσίλι ή σάλτσες.
   • Αποφύγετε τα όξινα τρόφιμα όπως οι ντομάτες.
   • Ορισμένα τρόφιμα, όπως οι φλούδες μάνγκο, περιέχουν ερεθιστικά που πρέπει να αποφεύγετε.

5. 

   Αναπνεύστε από τη μύτη σας. Η τακτική αναπνοή αέρα μέσω του στόματος μπορεί να προκαλέσει ξηρά χείλη και να τα κάνει να σπάσουν. Αντ 'αυτού, πρέπει να αναπνέετε από τη μύτη σας.
   • Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε πρόβλημα με την αναπνοή μέσω της μύτης σας. Μπορεί να έχετε αλλεργία ή άλλη ιατρική κατάσταση που προκαλεί βουλωμένη μύτη.

6. 

   Ελέγξτε τα φάρμακα που παίρνετε. Οι παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων μπορεί να προκαλέσουν ξηρά χείλη. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε εάν το φάρμακο που παίρνετε είναι η αιτία των ξηρών χειλιών σας. Τα φάρμακα χωρίς συνταγή και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν ξηρά χείλη χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία:
   • Κατάθλιψη
   • Ανησυχία
   • Πόνος
   • Σοβαρή ακμή (Accutane)
   • Ρινική συμφόρηση, αλλεργίες και άλλα αναπνευστικά προβλήματα
   • Μην σταματήσετε ποτέ να παίρνετε ένα χάπι χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση εναλλακτικών φαρμάκων ή σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης αυτής της ανεπιθύμητης ενέργειας.

7. 

   Μάθετε πότε να δείτε έναν γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα ξηρά χείλη μπορεί να αποτελούν ένδειξη άλλης ιατρικής κατάστασης που πρέπει να διαγνωστεί από γιατρό. Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα, επισκεφθείτε το γιατρό σας:
   • Τα χείλη θα συνεχίσουν να στεγνώνουν, ακόμη και αν περάσετε από διάφορες θεραπείες
   • Τα ξηρά χείλη προκαλούν υπερβολικό πόνο
   • Πρησμένα ή απαλλαγμένα χείλη
   • Σκασμένο στη γωνία των χειλιών
   • Πληγές κοντά στα χείλη ή στα χείλη
   • Η πληγή δεν θεραπεύεται
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Πάντα φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό για να διατηρείτε τα χείλη σας ενυδατωμένα.
• Χρησιμοποιήστε βάλσαμο για τα χείλη ή βάλσαμο για τα χείλη το πρωί για να αποφύγετε τα ξηρά χείλη.
• Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα χειλιών το πρωί. Τα πιο ξηρά χείλη είναι όταν ξυπνάτε!
• Απλώστε βάλσαμο στα χείλη πριν φάτε και πλύνετε τα χείλη μετά το φαγητό.
• Οι κύριες αιτίες των σκασμένων χειλιών είναι ο ήλιος, ο άνεμος και ο κρύος ή ξηρός αέρας.
• Πλύνετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας ή εφαρμόστε κραγιόν ή ενυδατική κρέμα για τα χείλη.
• Κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο, απλώστε το μέλι στα χείλη σας.

Προειδοποίηση

• Ποτέ μην τρώτε βάλσαμο για τα χείλη, αντηλιακό κραγιόν ή κραγιόν, καθώς αυτά μπορεί να είναι αρκετά δηλητηριώδη.