Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Σε αυτό το σημείο, είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθούν ειδήσεις για τον ιό Corona (COVID-19) και πιθανώς είναι πολύ ανήσυχος. Αυτός ο ιός έχει επιβεβαιωθεί ότι έχει εξαπλωθεί σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο, και ως εκ τούτου, μπορεί να αναρωτιέστε πώς θα μοιάζει η κοινότητά σας εάν επιτεθεί από αυτόν τον ιό. Ενώ αυτή η επιδημία είναι τρομακτική, θυμηθείτε ότι πιθανότατα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πάρα πολύ για τον ιό Corona, καθώς το CDC και ο ΠΟΥ συνιστούν και οι δύο ότι όλοι μπορούν να λάβουν μερικά βασικά μέτρα για την πρόληψη του ιού Corona και έτσι, λιγότεροι άνθρωποι θα αρρωσταίνουν.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Αποτροπή της εξάπλωσης του ιού Corona

1. 

   Πλύνετε τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα με σαπούνι και νερό. Παρά την απλότητά του, το πλύσιμο των χεριών είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε από ασθένειες. Βρέξτε τα χέρια σας κάτω από ζεστό τρεχούμενο νερό και μετά κάντε απαλό μασάζ στις παλάμες σας με σαπούνι. Βουρτσίστε τα χέρια σας μαζί για 20 δευτερόλεπτα και μετά ξεπλύνετε το σαπούνι με ζεστό τρεχούμενο νερό.
   • Ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του ιού Corona. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο ως συμπλήρωμα, αλλά όχι υποκατάστατο, πλύσιμο χεριών με σαπούνι και νερό.
2. Εξασκηθείτε στην κοινωνική απομόνωση μένοντας στο σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι ιοί είναι πιο μεταδοτικοί σε ομάδες, ειδικά σε πλήθη. Ευτυχώς, μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους μένοντας στο σπίτι. Εμφάνιση οδηγιών όταν χρειάζεται, όπως αγορές για είδη. Επίσης, βρείτε τη διασκέδαση στο σπίτι.
   • Εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο μόλυνσης και έχετε κάποιον στην κύρια οικογένεια του σπιτιού σας, προσέξτε όσο το δυνατόν περισσότερο και προσπαθήστε να περιορίσετε την επαφή με αυτό το άτομο για να διατηρήσετε τον εαυτό σας ασφαλή.
   • Εάν αποφασίσετε να κοινωνικοποιήσετε, περιορίστε τη συγκέντρωσή σας σε περισσότερα από 10 άτομα. Να θυμάστε ότι ακόμη και νέοι και υγιείς άνθρωποι μπορούν να μεταφέρουν τον ιό και να μολύνουν άλλους. Ελέγξτε τις πληροφορίες σχετικά με την εφαρμογή της κοινωνικής απομόνωσης στον τόπο κατοικίας σας για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας και την ασφάλειά σας.
   • Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να διασκεδάσετε στο σπίτι! Μπορείτε να παίξετε παιχνίδια, να φτιάξετε κάτι μόνοι σας, να διαβάσετε βιβλία ή να παρακολουθήσετε ταινίες.
3. Μείνετε τουλάχιστον 2 μέτρα μακριά από άλλους στο κοινό. Ίσως χρειαστεί να πάτε έξω για να κάνετε σημαντικά πράγματα όπως ψώνια για είδη. Κρατήστε την απόσταση σας από τους άλλους σε περίπτωση που κάποιος είναι άρρωστος. Το COVID-19 μπορεί να εξαπλωθεί ακόμη και πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα, οπότε για να είστε ασφαλείς, διατηρήστε την απόσταση σας.

4. 

   
   
   Μην αγγίζετε τα χέρια και τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα. Συνήθως, ο ιός Corona σε κάνει να αρρωσταίνεις όταν εισπνέεις τα σωματικά υγρά από ένα μολυσμένο άτομο όταν βήχει ή φτερνίζεται ή όταν τα χέρια σου μολύνονται με τα σωματικά υγρά και αγγίζεις το πρόσωπό σου. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας εκτός εάν πλένετε τα χέρια σας. Εάν όχι, μπορεί κατά λάθος να ανοίξετε το δρόμο για τον ιό να εισέλθει στο σώμα σας.
   • Χρησιμοποιήστε έναν ιστό για να σκουπίσετε τη μύτη ή τον βήχα σας όταν είναι δυνατόν, καθώς τα χέρια σας μπορεί να είναι βρώμικα.

5. 

   
   
   Αποφύγετε τη χειραψία με άλλους, είτε δείχνουν σημάδια ασθένειας είτε όχι. Δυστυχώς, τα άτομα με ιό Corona μπορούν να εξαπλώσουν το μικρόβιο χωρίς να εμφανίσουν συμπτώματα. Για να είστε ασφαλείς, μην σφίγγετε με κανέναν μέχρι να τελειώσει αυτή η απειλή. Αντ 'αυτού, μπορείτε ευγενικά να απορρίψετε τη χειραψία και να εξηγήσετε ότι εργάζεστε για να αποτρέψετε την εξάπλωση του ιού Corona.
   • Μπορείτε να πείτε, "Είμαι επίσης χαρούμενος που σας συναντώ. Συνήθως θα κουνήσω το χέρι σας, αλλά το CDC συνιστά να μην σφίξουμε τα χέρια μέχρι να σταματήσει η μετάφραση."

6. 

   
   
   Μείνετε μακριά από άτομα που βήχουν και φτερνίζονται. Παρόλο που ενδέχεται να μην φέρουν τον ιό Corona στο σώμα τους, είναι καλύτερο να διατηρείτε τον εαυτό σας ασφαλή εάν δείτε κάποιον να εμφανίζει συμπτώματα αναπνευστικών λοιμώξεων. Να είστε ευγενικοί με σεβασμό απόσταση από όποιον βήχει και φτερνίζεται.
   • Εάν μιλάτε με το άτομο, μιλήστε ευγενικά όταν θέλετε να απομακρυνθείτε από αυτά. Μπορείς να πεις, "Σε είδα βήχα. Ελπίζω να γίνεις σύντομα καλά και νομίζω ότι πρέπει να κρατήσω μια μικρή απόσταση, ώστε να μην αρρωσταίνω."

   Συμβουλές: Αν και ο ιός Corona προήλθε από την Κίνα, δεν έχει καμία σχέση με τους Ασιάτες.Ωστόσο, δυστυχώς πρόσφατα, πολλές αναφορές έδειξαν ότι οι Ασιάτες υποφέρουν από διακρίσεις και άλλες επιθετικές πράξεις από ανθρώπους. Αυτός ο ιός κυκλοφορεί σε όλο τον κόσμο και ο καθένας μπορεί να αρρωστήσει ή να γίνει φορέας, οπότε αντιμετωπίστε όλους με καλοσύνη και δικαιοσύνη.

7. 

   Απολυμάνετε τις επιφάνειες πριν τις αγγίξετε, τόσο στο κοινό όσο και στο σπίτι. Το CDC συνιστά σε όλους να διατηρούν τα σπίτια, τους χώρους εργασίας και τους κοινόχρηστους χώρους τους όσο το δυνατόν καθαρότερα. Ψεκάστε απολυμαντικό διάλυμα σε στερεές επιφάνειες ή σκουπίστε με χαρτοπετσέτα. Όποτε είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό κατάλληλο για μαλακές επιφάνειες.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να ψεκάσετε το διάλυμα Lysol σε πάγκους, χειρολισθήρες και πόμολα.
   • Το Lysol είναι επίσης αποτελεσματικό σε μαλακές επιφάνειες.
   • Εάν προτιμάτε φυσικά διαλύματα καθαρισμού, το άσπρο ξύδι μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή.

8. 

   Χρησιμοποιήστε μάσκα μόνο όταν ο γιατρός σας σας πει ή εάν είστε άρρωστος. Αν και μερικοί άνθρωποι φορούν μάσκες για την πρόληψη του ιού Corona, το CDC λέει ότι δεν είναι απαραίτητο. Μην ανησυχείτε για τη χρήση μάσκας εκτός εάν ο γιατρός σας σας πει ή εάν είστε άρρωστος. Εάν είστε άρρωστοι, μια μάσκα μπορεί να αποτρέψει την απελευθέρωση των σταγονιδίων όταν βήχετε και φτερνιστείτε, έτσι ώστε άλλοι να μην πιάσουν την ασθένεια από εσάς.
   • Δεν χρειάζεται να αγοράσετε μια χειρουργική μάσκα μόνο για την περίπτωση. Στην πραγματικότητα, κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει έλλειψη αγαθών, και όσοι τα χρειάζονται πραγματικά δεν θα μπορούν πλέον να τα αγοράσουν.

   Συμβουλές: Η χειρουργική μάσκα που αγοράσατε στο φαρμακείο δεν είναι σας προστατεύει από το COVID-19. Μόνο ένας ειδικευμένος αναπνευστήρας N95 μπορεί να σας προστατεύσει από αυτόν τον ιό και πωλούνται σε περιορισμένη πώληση. Οι αναπνευστήρες N95 πρέπει πραγματικά να κατασκευαστούν από επαγγελματίες του τομέα της υγείας που φροντίζουν ασθενείς με ιό Corona.

   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Αποθέστε αντικείμενα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης

1. 

   Φυλάσσετε το φαγητό στο ντουλάπι της κουζίνας και στον καταψύκτη για δύο έως τέσσερις εβδομάδες. Θα πρέπει να μείνετε στο σπίτι εάν είστε άρρωστοι ή εάν η κοινότητά σας αντιμετωπίζει ένα ξέσπασμα ιών Corona. Δεν είναι δυνατή η αγορά ή η παραγγελία φαγητού στο σπίτι. Προετοιμαστείτε τώρα αγοράζοντας τρόφιμα που διαρκούν και αποθηκεύοντάς τα στο ντουλάπι της κουζίνας. Επίσης, διατηρήστε ευπαθή αντικείμενα στον καταψύκτη, ώστε να μπορούν να αποψυχθούν, αν χρειαστεί.
   • Αγοράστε κονσέρβες, κονσερβοποιημένα ψάρια και προσυσκευασμένα τρόφιμα με μεγάλη διάρκεια ζωής.
   • Αγοράστε κατεψυγμένα τρόφιμα μαζί και καταψύξτε κρέατα, ψωμιά και άλλα ευπαθή είδη και ξεπαγώστε τα όπως απαιτείται.
   • Εάν χρησιμοποιείτε γάλα, αγοράστε γάλα σε σκόνη και φυλάξτε το στο ντουλάπι της κουζίνας, καθώς ενδέχεται να μην μπορείτε να βγείτε έξω για να αγοράσετε φρέσκο ​​γάλα για λίγο.
   • Δεν χρειάζεται να σταματήσετε τα υγιεινά τρόφιμα κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας! Το προϊόν μπορεί να καταψυχθεί και στη συνέχεια να προστεθεί σε μαγειρεμένα τρόφιμα ή να αγοράσετε κονσερβοποιημένα ή κατεψυγμένα λαχανικά με ελάχιστα πρόσθετα. Μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε ξηρούς καρπούς για μαγείρεμα ανάλογα με τις ανάγκες.

   Ίσως δεν ξέρετε; Εάν υπάρχει ένα ξέσπασμα του ιού Corona στην κοινότητα, το CDC θα ζητήσει από όλους να μείνουν στο εσωτερικό και να αποφύγουν τη συνάντηση με άλλους. Αυτό ονομάζεται κοινωνική απομόνωση και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης της νόσου.

2. 

   Αγοράστε επιπλέον είδη όπως χαρτί υγείας, σαπούνι και απορρυπαντικό. Οι πιθανότητες είναι ότι θα πρέπει να μείνετε σπίτι για λίγες εβδομάδες εάν κάποιος στο σπίτι σας είναι άρρωστος ή εάν υπάρχει ένα ξέσπασμα του ιού στην κοινότητα. Σε αυτήν την περίπτωση, αγοράστε είδη οικιακής χρήσης που χρησιμοποιείτε κάθε μέρα, ώστε να μην εξαντληθούν. Εάν είναι δυνατόν, αγοράστε αρκετά πράγματα για ένα μήνα για να το κρατήσετε έτοιμο. Ακολουθούν ορισμένα είδη που ίσως χρειαστεί να αγοράσετε:
   • Ιστός
   • Σαπούνι για πλύσιμο πιάτων
   • σαπούνι
   • Ιστός
   • Χαρτί υγείας
   • Λύση πλυντηρίου
   • Είδη υγιεινής
   • Ταμπόν ή ταμπόν
   • Είδη προσωπικής υγιεινής
   • Πάνες πάνες
   • Εργαλεία για κατοικίδια

   Συμβουλές: Βεβαιωθείτε ότι έχετε πολλές χαρτοπετσέτες σε περίπτωση που αρρωστήσετε. Η χρήση ενός ιστού όταν βήχετε, φυσάει τη μύτη ή το φτέρνισμα θα βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης της ασθένειας σε άλλους.

3. 

   Αγοράστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία λοιμώξεων του αναπνευστικού. Ακόμα κι αν δεν έχετε θεραπεία για τον ιό, μπορείτε να χειριστείτε τα τυπικά συμπτώματα των αναπνευστικών λοιμώξεων. Αγοράστε καθένα από τα ακόλουθα χάπια: αποσυμφορητικά, ακεταμινοφαίνη (Tylenol) και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) ή ναπροξένη (Aleve) σε περίπτωση που αρρωστήσετε. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε σιρόπια βήχα ή χάπια για τον έλεγχο του βήχα.
   • Εάν έχετε πολλούς ανθρώπους, μπορείτε να αγοράσετε περισσότερα φάρμακα σε περίπτωση που περισσότεροι άνθρωποι αρρωσταίνουν. Ρωτήστε το γιατρό σας πόσο να αγοράσετε.

4. 

   Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό φάρμακο για 30 ημέρες. Εάν πρέπει να παίρνετε φάρμακα κάθε μέρα, μιλήστε με το γιατρό και το φαρμακοποιό σας για να διατηρήσετε περισσότερο φάρμακο σε εσωτερικούς χώρους έως ότου τελειώσει η επιδημία του ιού Corona. Ίσως να μην μπορείτε να αγοράσετε το συμπλήρωμα εάν υπάρχει επιδημία στην κοινότητα ή εάν είστε μόνοι σας. Για να είστε ασφαλείς, διατηρήστε μια προμήθεια φαρμάκου 30 ημερών.
   • Ίσως χρειαστεί να επισκέπτεστε το φαρμακείο σας κάθε εβδομάδα ή κάθε δύο εβδομάδες για να συμπληρώσετε τη συνταγή σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε πάντα προμήθεια 30 ημερών.
   • Συζητήστε λύσεις με το γιατρό και το φαρμακοποιό σας, ώστε να παρέχουν συμβουλές προσαρμοσμένες στις ανάγκες σας.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Προετοιμαστείτε όταν η εργασία και το σχολείο είναι κλειστά

1. 

   Ετοιμάστε ένα πρόγραμμα φροντίδας παιδιών εάν τα σχολεία είναι κλειστά. Εάν ο ιός Corona έχει εισέλθει στην κοινότητά σας, υπάρχει πιθανότητα τα σχολεία και τα νηπιαγωγεία να πρέπει να κλείσουν ή να φύγουν νωρίς. Αυτό μπορεί να είναι πιο αγχωτικό εάν πρέπει ακόμη να εργαστείτε και να αναζητήσετε μπέιμπι σίτερ. Μάθετε τις επιλογές. Πρέπει να προγραμματίσετε μπροστά για να λάβετε προφυλάξεις.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να ζητήσετε από έναν συγγενή να δει εάν μπορεί να φροντίσει το παιδί σας εάν το σχολείο είναι κλειστό. Εναλλακτικά, μπορείτε να μιλήσετε με το αφεντικό σας σχετικά με τη δυνατότητα εργασίας από το σπίτι ή διακοπής από τη δουλειά εάν συμβεί αυτό.
   • Τα παιδιά μπορούν να παρακολουθούν τηλεόραση και να χρησιμοποιούν τον υπολογιστή περισσότερο από το συνηθισμένο. Μπορείτε να ρυθμίσετε ένα νέο πρόγραμμα και να βρείτε κατάλληλα προγράμματα ή ταινίες για να παρακολουθήσει το παιδί σας.

2. 

   Συζητήστε με το αφεντικό σας σχετικά με την εργασία από τις επιλογές στο σπίτι. Ακόμα κι αν δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, μπορεί να μην είστε σε θέση να εργαστείτε εάν υπάρχει ξέσπασμα στην κοινότητά σας. Άλλες επιχειρήσεις και οργανισμοί ενδέχεται να χρειαστεί να κλείσουν, ώστε ο ιός να μην εξαπλωθεί. Για να προετοιμαστείτε για αυτό, ρωτήστε το αφεντικό σας εάν μπορείτε να το κάνετε από το σπίτι σε αυτήν την περίπτωση. Μιλήστε για τις εργασίες που μπορείτε να εκτελέσετε, πόσο αφοσιωμένοι στην εργασία σας και πόσες ώρες μπορείτε να ολοκληρώσετε.
   • Μπορείτε να πείτε, "Βλέπω ότι το CDC μπορεί να πει στους ανθρώπους να μείνουν στο σπίτι τους εάν υπάρχει ξέσπασμα ιών Corona. Εάν συμβεί αυτό, ελπίζω ότι μπορώ να εργαστώ από το σπίτι. Μπορούμε να μιλήσουμε;"
   • Η εργασία από το σπίτι μπορεί να μην είναι επιλογή για όλους. Εν πάση περιπτώσει, να είστε προετοιμασμένοι για αυτήν την κατάσταση εάν μπορείτε να κάνετε μέρος ή όλη τη δουλειά σας στο σπίτι.

3. 

   Ενημερωθείτε σχετικά με τους οργανισμούς ανακούφισης στην περιοχή σας εάν είναι πιθανό να χάσετε εισόδημα. Μπορεί να ανησυχείτε για το πώς θα υποστηρίξετε την οικογένειά σας εάν δεν μπορείτε να εργαστείτε από το σπίτι. Ευτυχώς, υπάρχουν οργανισμοί που μπορούν να βοηθήσουν. Οι τοπικές τράπεζες τροφίμων μπορούν επίσης να βοηθήσουν στις αγορές τροφίμων σας και άλλοι μη κερδοσκοπικοί οργανισμοί όπως ο Ερυθρός Σταυρός μπορούν να σας βοηθήσουν με άλλες οικονομικές ανάγκες. Δημιουργήστε μια λίστα με μέρη όπου μπορείτε να λάβετε βοήθεια στην κοινότητα.
   • Οι τοπικές θρησκευτικές οργανώσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
   • Μην ανησυχείς. Ο καθένας πρέπει να περάσει από αυτό όπως εσείς, και μαζί η κοινότητα θα βοηθήσει να σηκώσει όσους έχουν ανάγκη.
   διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Να είστε προσεκτικοί αλλά ήρεμοι

1. 

   Ενημέρωση ειδήσεων για τον ιό Corona μόνο μία φορά την ημέρα. Το CDC και ο ΠΟΥ ενημερώνουν τις πληροφορίες καθημερινά και πρέπει να παρακολουθείτε το ενημερωτικό δελτίο για να προστατευτείτε. Ωστόσο, μην αφήσετε τον φόβο να αναλάβει. Διαβάστε το ενημερωτικό δελτίο μία φορά την ημέρα αντί να ενημερώνεστε συνεχώς.
   • Μπορείτε να δείτε τις ζωντανές ενημερώσεις του ΠΟΥ εδώ: https://experience.arcgis.com/experience/685d0ace521648f8a5beeeee1b9125cd
   • Να θυμάστε ότι μπορεί να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτόν τον ιό, προσπαθήστε να μείνετε ήρεμοι.

   Συμβουλές: Επειδή οι άνθρωποι αισθάνονται φόβο, οι νέες ψευδείς πληροφορίες μπορούν να κυριαρχήσουν στο Διαδίκτυο.Για να αποφύγετε περιττή σύγχυση, λάβετε μόνο πληροφορίες από αξιόπιστες πηγές. Ελέγξτε επίσης ό, τι διαβάζετε ελέγχοντας τους ιστότοπους CDC και ΠΟΥ.

2. 

   Δημιουργήστε ένα οικογενειακό πρόγραμμα σε περίπτωση εμφάνισης ενός ιού Corona για να αισθανθείτε ήρεμοι. Μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι ότι το μέλος της οικογένειάς σας έχει μολυνθεί. Για να βοηθήσετε όλους να αισθάνονται ασφαλείς και να έχουν τον έλεγχο, πραγματοποιήστε μια οικογενειακή συνάντηση για να συζητήσετε ένα σχέδιο σε περίπτωση εστίας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να συζητήσετε:
   • Βεβαιωθείτε ότι ο καθένας έχει αρκετό φαγητό και προμήθειες.
   • Πείτε στα παιδιά ότι θα φροντιστούν καλά.
   • Συζητήστε ιδέες για να ζήσετε στο σπίτι κατά τη διάρκεια μιας εστίας.
   • Μοιραστείτε τη λίστα επαφών έκτακτης ανάγκης σας με όλα τα μέλη του σπιτιού σας.
   • Ορίστε έναν εσωτερικό θάλαμο σε περίπτωση που κάποιος είναι άρρωστος.

3. 

   Επιλέξτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ο ιός Corona δεν έχει επί του παρόντος καμία θεραπεία, επομένως ένα καλό ανοσοποιητικό σύστημα είναι η καλύτερη μέθοδος πρόληψης. Ευτυχώς, μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Συζητήστε με το γιατρό σας για να σας συμβουλέψουν για τις μοναδικές σας ανάγκες. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε:
   • Πάντα τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά με κάθε γεύμα.
   • Άσκηση για 30 λεπτά, 5 φορές την εβδομάδα.
   • Πάρτε συμπληρώματα βιταμινών εάν το επιτρέπει ο γιατρός σας.
   • Απολαύστε 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
   • Ανακουφίστε το άγχος.
   • Απαγορεύεται το κάπνισμα.
   • Κάντε ένα εμβόλιο γρίπης εάν δεν το είχατε πριν.

4. 

   Καλέστε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε ότι αντιμετωπίζετε συμπτώματα. Παρόλο που ενδέχεται να μην έχετε τον ιό Corona, δεν πρέπει να παίρνετε ελαφρά τα συμπτώματά σας. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως πυρετό, βήχα και αναπνευστικά προβλήματα, καλέστε το γιατρό σας για να δείτε εάν έχετε ιό Corona. Εν τω μεταξύ, μείνετε στο σπίτι για να περιορίσετε την εξάπλωση των μικροβίων. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα κάνει εξετάσεις για να κάνετε διάγνωση.
   • Μην πηγαίνετε στην κλινική χωρίς να τους ενημερώσετε ότι υποψιάζεστε ότι έχετε ιό Corona. Μπορεί να σας διαχωρίσουν από άλλους ασθενείς. Εναλλακτικά, μπορεί να σας ζητήσουν να μείνετε στο σπίτι ή στο αυτοκίνητο.
   • Εάν έχετε ιό Corona, πιθανότατα θα είστε σε θέση να θεραπεύσετε τον εαυτό σας στο σπίτι. Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι ενδέχεται να έχετε επιπλοκές, μπορεί να σας διδάξει πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας.

5. 

   Ελέγξτε τις προειδοποιήσεις ταξιδιού πριν φύγετε και αποφύγετε τα περιττά ταξίδια. Τον Μάρτιο του 2020, ειδικοί συνέστησαν στους ανθρώπους να αποφεύγουν τα περιττά ταξίδια για να περιορίσουν την εξάπλωση του ιού. Επιπλέον, το CDC συνιστά επίσης την αποφυγή περιττών ταξιδιών στην Κίνα, το Ιράν, την Ιταλία, τη Νότια Κορέα και τις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες. Ωστόσο, αυτές δεν είναι οι μόνες χώρες με σοβαρές καταστάσεις, οπότε αν πρέπει να πάτε εκεί που πρέπει να πάτε, ελέγξτε την προειδοποίηση CDC ή NHS σχετικά με τις συγκεκριμένες χώρες που σκοπεύετε να πάτε για αξιολόγηση κινδύνου. .
   • Τα άτομα σε μια συγκεκριμένη ομάδα υψηλού κινδύνου θα πρέπει να αποφεύγουν τα ταξίδια. Οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με ιστορικό ασθένειας ή ανοσοανεπάρκειας θα πρέπει να αποφεύγουν περιττό ταξίδι για να ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο μόλυνσης.
   • Εάν ανησυχείτε, μπορείτε να ακυρώσετε το ταξίδι και να λάβετε πλήρη ή μερική επιστροφή χρημάτων. Επικοινωνήστε με την εταιρεία στην οποία κάνετε κράτηση για να δείτε τις επιλογές σας.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Μην πανικοβάλλεστε. Η αντιμετώπιση μιας πανδημίας είναι τρομερή, αλλά μάλλον δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.
• Θυμηθείτε, πρέπει να αντιμετωπίζετε τους άλλους με καλοσύνη. Μην κατηγορείτε τους άλλους με τον ιό Corona μόνο και μόνο επειδή προέρχονται από την Ασία. Θυμηθείτε, αυτός ο ιός έχει εξαπλωθεί σε 67 χώρες, οπότε επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Επιπλέον, μην υποθέσετε ότι κάποιος με βήχα έχει ιό Corona στο σώμα του.
• Εάν αποθηκεύετε πάρα πολλά είδη πρώτης ανάγκης κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, μπορείτε να επιστρέψετε τα υπολείμματα σε όσους έχουν ανάγκη.
• Είμαστε φυσικά χωρισμένοι, όχι κοινωνικά. Μείνετε σε επαφή με φίλους και συγγενείς χρησιμοποιώντας εργαλεία όπως το FaceTime και το Zoom.

Προειδοποίηση

• Εάν νομίζετε ότι είστε άρρωστοι, μην βγείτε από το σπίτι, εκτός εάν πάτε για να δείτε έναν γιατρό. Μπορείτε να κάνετε τους άλλους μεταδοτικούς και είναι επίσης σημαντικό να προστατεύσετε τους άλλους.
• Ποτέ μην γνωρίζει βήχα στο πρόσωπο ενός άλλου ατόμου ή αποφεύγετε τα μέτρα ελέγχου της επιδημίας. Όχι μόνο αυτή η συμπεριφορά βοηθά στη διάδοση του COVID-19, αλλά οδηγεί επίσης σε πρόστιμο ή φυλάκιση.
• Εάν είστε άνω των 65 ετών και έχετε ήδη προϋπάρχουσα κατάσταση, καραντίνα τον εαυτό σας τις περισσότερες φορές.