Περιεχόμενο

• Βήματα

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη μείωση του κινδύνου ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης χωρίς τη χρήση προφυλακτικού. Μπορείτε να μιλήσετε με τον οικογενειακό σας γιατρό (και να ζητήσετε από το γιατρό σας να το συνταγογραφήσει) σχετικά με την ιατρική αντισύλληψη ή να επιλέξετε φυσικές μεθόδους. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι τα προφυλακτικά έχουν πολλά άλλα οφέλη πέρα ​​από την πρόληψη της εγκυμοσύνης, όπως η πρόληψη σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών.Επιπλέον, ο μόνος τρόπος για την πρόληψη της εγκυμοσύνης που είναι 100% αποτελεσματική είναι η αποχή από το σεξ. κάθε άλλη επιλογή μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εγκυμοσύνης, αλλά δεν είναι απολύτως εγγυημένη.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Χρήση ιατρικών μεθόδων για την πρόληψη της εγκυμοσύνης χωρίς τη χρήση προφυλακτικού

1. 

   Χρησιμοποιήστε ορμονικά αντισυλληπτικά χάπια (ορμόνες). Εάν είστε γυναίκα και θέλετε να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη χωρίς να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό, η πιο κοινή επιλογή είναι ένα ορμονικό χάπι ελέγχου των γεννήσεων. Ο οικογενειακός σας γιατρός μπορεί να σας δώσει αυτό το φάρμακο. Τα στοματικά αντισυλληπτικά περιέχουν συνήθως οιστρογόνα και προγεστερόνη ή μόνο προγεστερόνη. Συνήθως, παίρνετε ένα χάπι την ημέρα για 21 ημέρες, ακολουθούμενο από 7 ημέρες για να πάρετε το «χάπι ζάχαρης» (κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών το σώμα σας θα εμφανίσει «αιμορραγία απόσυρσης» (μειωμένος χρόνος αιμορραγίας λόγω ορμονικής μείωσης). αντί της εμμήνου ρύσεως.
   • Υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνταγοποιήσεις αντισυλληπτικών χαπιών από το στόμα και μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας για να αποφασίσετε ποια είναι η καλύτερη για εσάς.
   • Το πλεονέκτημα των αντισυλληπτικών από το στόμα είναι ότι επιτυγχάνουν ένα αντισυλληπτικό αποτέλεσμα έως και 91% (ακόμη πιο αποτελεσματικό εάν λαμβάνεται την ίδια ώρα κάθε μέρα και χωρίς να ξεχνάμε μια ημερομηνία).
   • Εάν είστε άντρας που έχει σεξουαλική επαφή με μια γυναίκα αλλά δεν θέλετε να μείνετε έγκυος ο σύντροφός σας, μπορείτε να την ρωτήσετε αν παίρνει αντισυλληπτικά χάπια Το μειονέκτημα αυτής της μεθόδου για τους άνδρες είναι ότι εξαρτάσαι από τον σύντροφό σου και πρέπει να εμπιστεύεσαι ότι παίρνει το πλήρες χάπι της κάθε μέρα, χωρίς να χάνει χάπια.

2. 

   
   
   Εισαγωγή IUD. Το IUD είναι μια μικρή συσκευή σχήματος Τ που εισάγεται στη μήτρα μιας γυναίκας μέσω του κόλπου (και αφήνεται στη θέση της για χρόνια ως αντισυλληπτικό). Η αντισυλληπτική αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου φτάνει το 99%.
   • Οι διαθέσιμοι τύποι IUD περιλαμβάνουν: Mirena, Skyla, Lilletta και Copper.
   • Το Mirena IUD είναι ένα ορμονικό αντισυλληπτικό (περιέχει ορμόνες). Αυτά είναι πιο ακριβά και διαρκούν έως και 5 χρόνια. Αλλά τα οφέλη του είναι να βοηθήσουν στη μείωση των εμμηνορροϊκών κράμπες και στη μείωση της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας. Το Skyla και το Lilletta IUD είναι επίσης ορμονικά αντισυλληπτικά και διαρκούν έως και 3 χρόνια.
   • Το Copper IUD δεν είναι ορμονικό αντισυλληπτικό. Το πλεονέκτημα αυτού του δακτυλίου είναι ότι είναι φθηνότερο και μπορεί να διαρκέσει έως και 10 χρόνια. Ωστόσο, το μειονέκτημα αυτού του τύπου είναι ότι μπορεί να αυξήσει τη μηνιαία αιμορραγία και τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως.
   • Ο οικογενειακός σας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει IUD. Μπορεί να προγραμματιστεί για εισαγωγή IUD, η οποία διαρκεί λίγα λεπτά.
   • Η εισαγωγή IUD μπορεί να προκαλέσει κάποιο πόνο καθώς περνά μέσα από τον στενό τράχηλο. Ωστόσο, ο πόνος θα ανακουφιστεί μόλις κάνετε κράτηση.

3. 

   
   
   Δοκιμάστε άλλες μεθόδους ορμονικής αντισύλληψης. Αυτές οι επιλογές περιλαμβάνουν τον κολπικό δακτύλιο, την αντισυλληπτική ένεση Depo-Provera και το έμπλαστρο ελέγχου των γεννήσεων. Ο οικογενειακός σας γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει για αυτές τις μεθόδους αντισύλληψης.
   • Ο κολπικός δακτύλιος (ονομάζεται επίσης NuvaRing) είναι ένα όργανο που τοποθετείται στον κόλπο και αφήνεται για 3 εβδομάδες (στη συνέχεια αφαιρείται για μια εβδομάδα για μείωση του χρόνου αιμορραγίας λόγω της ορμονικής απώλειας. αναστέλλει την ωορρηξία εκκρίνοντας ορμόνες (συνδυασμός οιστρογόνων και προγεστερόνης) κατά τη διάρκεια της τοποθέτησής του στον κόλπο. Σπάνια παρεμβαίνει στη σεξουαλική επαφή και συνήθως δεν γίνεται αισθητή από το ζευγάρι. Η πιθανότητα αποτυχίας είναι συνήθως 9% όταν χρησιμοποιείται με τον κανονικό τρόπο και 0,3% όταν χρησιμοποιείται βέλτιστα. Μπορείτε να αφαιρέσετε τον κολπικό δακτύλιο έως και 3 ώρες. Εξακολουθεί να είναι αποτελεσματικό κατά της αντισύλληψης, οπότε αν το θεωρείτε πιο άνετο να κάνετε σεξ χωρίς κολπικό δακτύλιο, μπορείτε να επιλέξετε αυτήν την επιλογή.
   • Η αντισυλληπτική ένεση Depo-Provera θα χορηγείται κάθε 3 μήνες από το γιατρό σας, οπότε το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι δεν χρειάζεται να θυμάστε να παίρνετε τακτικά αντισυλληπτικά χάπια (ή να χρησιμοποιείτε άλλες μεθόδους), υπό την προϋπόθεση ότι κάνετε ένεση μία φορά κάθε 3 μήνες. Το ποσοστό αποτυχίας αυτής της μεθόδου είναι μικρότερο από 1% για όσους λαμβάνουν ενέσεις κάθε 3 μήνες.
   • Το αντισυλληπτικό έμπλαστρο έχει μέγεθος περίπου 5cm x 5cm, προσαρτημένο στο δέρμα. Κάθε κομμάτι του ελέγχου των γεννήσεων λειτουργεί για 1 εβδομάδα και στη συνέχεια αλλάζει σε ένα άλλο - οπότε πρέπει να χρησιμοποιείτε τρία μπαλώματα κάθε φορά, και στη συνέχεια να απολαμβάνετε μια εβδομάδα για μείωση του χρόνου αιμορραγίας λόγω της ορμονικής μείωσης. Το έμπλαστρο περιέχει τις ίδιες ορμόνες με το στοματικό αντισυλληπτικό χάπι και εάν χρησιμοποιηθεί σωστά (αλλάζετε το έμπλαστρο κάθε εβδομάδα), η πιθανότητα αποτυχίας είναι μικρότερη από 1%.
   • Ρωτήστε το γιατρό σας για ένα αντισυλληπτικό εμφύτευμα που ονομάζεται Implanon. Πρόκειται για συσκευή αντισύλληψης που εμφυτεύεται στο χέρι και διαρκεί έως και 4 χρόνια.

4. 

   
   
   Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σπερματοκτόνο. Το σπερματοκτόνο έρχεται με τη μορφή γέλης ή αφρού που εισάγεται στον κόλπο που πολιορκεί και καταστρέφει το σπέρμα με χημικές ουσίες που είναι τοξικές για αυτούς. Μπορείτε να αγοράσετε αυτό το προϊόν στα φαρμακεία. Το ποσοστό αποτυχίας αυτής της μεθόδου είναι περίπου 22%.

5. 

   Επιλέξτε μεθόδους φραγμού, όπως τραχήλου της μήτρας και κολπικά διαφράγματα. Αυτές είναι συσκευές που εισάγονται στον κόλπο για να τυλίξουν τον τράχηλο. Θα σταματήσουν την είσοδο του σπέρματος στη μήτρα. Τα αυχενικά καλύμματα από το τόξο ή το κολπικό διάφραγμα περιέχουν επίσης συχνά σπερματοκτόνα χημικά, μειώνοντας περαιτέρω τον κίνδυνο εγκυμοσύνης. Το ποσοστό αποτυχίας αυτής της μεθόδου είναι 14% για γυναίκες που δεν έχουν μείνει ποτέ έγκυες και 29% για γυναίκες που ήταν ποτέ έγκυες.
   • Μπορεί να έχετε ένα τραχηλικό καπάκι και ένα κολπικό διάφραγμα στο γραφείο του γιατρού σας.

6. 

   Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο αποστείρωσης. Ένας από τους πιο σίγουρους τρόπους για την πρόληψη της εγκυμοσύνης είναι είτε με αρσενική είτε με γυναίκα, (ή και τα δύο) με την αποστείρωση. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτή η μέθοδος είναι μόνιμη. Μην το κάνετε αυτό, εκτός εάν σίγουρα δεν θέλετε να έχετε παιδιά στο μέλλον.
   • Για τους άνδρες, αυτό ονομάζεται «βασεκτομή». Με αυτήν τη διαδικασία, το vas deferens (ο σωλήνας του σπέρματος) κόβεται. Αυτό αποτρέπει την ανδρική γονιμότητα.
   • Για τις γυναίκες, αυτό ονομάζεται «απολίνωση των σαλπίγγων». Ο σάλπιγγας (σάλπιγγας από την ωοθήκη έως τη μήτρα) κόβεται. Αυτό θα αποτρέψει τη γονιμοποίηση του αυγού, οπότε δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος.

Μέθοδος 2 από 3: Χρησιμοποιήστε φυσικές μεθόδους για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκυμοσύνης

1. 

   Δοκιμάστε τη μέθοδο «κολπική εκσπερμάτωση». Ένας τρόπος για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος χωρίς να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό είναι με τη μέθοδο κολπικής εκσπερμάτωσης. Στη συνέχεια, ο άντρας θα τραβήξει έξω το πέος λίγο πριν την εκσπερμάτωση, έτσι ώστε το σπέρμα να μην έχει την ευκαιρία να εισέλθει στον κόλπο της γυναίκας και να γονιμοποιήσει.
   • Το μειονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι μια ορισμένη ποσότητα σπέρματος μπορεί να εκτοξευθεί πρόωρα (πριν από την εκσπερμάτωση, επίσης πριν ο άντρας αποσύρει το πέος του), οπότε αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική μόνο για την πρόληψη της εγκυμοσύνης 78%.

2. 

   Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο «προγραμματισμού αντισυλληπτικών».Τεχνικά, μια γυναίκα έχει μόνο λίγες μέρες για να συλλάβει ένα μήνα. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν έναν κύκλο 28 ημερών, ξεκινώντας από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Κατά μέσο όρο, εμφανίζεται ωορρηξία. απελευθέρωση την 14η ημέρα, αλλά μπορεί να συλλάβει μερικές ημέρες πριν και μετά την ωορρηξία.
   • Εάν κάνετε σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν και μετά την ωορρηξία, οι πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος είναι πολύ χαμηλότερες.
   • Το μειονέκτημα της μεθόδου αντισύλληψης είναι ότι κάθε γυναίκα δεν έχει έναν ακριβή κύκλο 28 ημερών. Αυτός ο κύκλος είναι διαφορετικός για κάθε γυναίκα. Ακόμη και μια γυναίκα μπορεί να διαπιστώσει ότι οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι της είναι ακανόνιστοι από μήνα σε μήνα. Για αυτόν τον λόγο, αυτή η μέθοδος είναι μόνο 76% αποτελεσματική εάν δεν χρησιμοποιείτε προφυλακτικό.
   • Εάν η περίοδός σας είναι περισσότερο ή λιγότερο από 28 ημέρες με συνέπεια, αφαιρέστε 14 ημέρες από την ημερομηνία λήξης της περιόδου και δείτε την ως την αρχή των πιο εύφορων ημερών σας. Το δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου (μετά την ωορρηξία) είναι συνήθως πιο κανονικό από το πρώτο μισό του κύκλου (πριν από την ωορρηξία).

3. 

   Παρακολουθήστε τη γονιμότητα μέσω των ενδείξεων του σώματός σας. Ένας τρόπος για να παρακολουθείτε τη γονιμότητα είναι να χρησιμοποιήσετε ενδείξεις σώματος όπως μετρήσεις θερμοκρασίας σώματος ή / και να παρατηρήσετε βλέννα τραχήλου της μήτρας για να μάθετε τις πιο γόνιμες ημέρες, από τις οποίες μπορείτε να μείνετε έγκυος. Αποφύγετε τη συνουσία κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών.
   • Με τη μέθοδο «θερμοκρασία σώματος», το πρώτο πράγμα που θα κάνει μια γυναίκα κάθε μέρα είναι να πάρει τη θερμοκρασία το πρωί και πριν το φαγητό.Η θερμοκρασία του σώματος μιας γυναίκας θα αυξηθεί κατά περίπου 0,3-0,5 βαθμούς Κελσίου μετά την ωορρηξία. Επομένως, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε προφυλακτικά, σπερματοκτόνα ή άλλες μη ορμονικές μεθόδους αντισύλληψης από την πρώτη ημέρα μετά την εμμηνόρροια έως τρεις ημέρες μετά την αύξηση της θερμοκρασίας.
   • Με τη μέθοδο της τραχηλικής βλέννας, η γυναίκα θα παρατηρήσει τα χαρακτηριστικά των εκκρίσεων από τον αυχένα από τον τράχηλο. Κανονικά, δεν υπάρχει έκκριση βλέννας από τον τράχηλο μόλις τελειώσει η περίοδος και λίγες μέρες αργότερα θα υπάρχει κάποιο ήπιο, κολλώδες υγρό. Η απόρριψη θα αυξηθεί έντονα, υγρή και καθαρή κατά τις ημέρες της ωορρηξίας, μετά την οποία θα υπάρξει λιγότερη εκφόρτιση μετά τη λήξη της «ωορρηξίας» μέχρι την έναρξη του επόμενου εμμηνορροϊκού κύκλου Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αποφεύγετε τη σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια ημερών που η τραχηλική βλέννα εκκρίνεται σε μεγάλο βαθμό, είναι καθαρή και υγρή, καθώς αυτή είναι η στιγμή που μια γυναίκα είναι πιο πιθανό να συλλάβει.

4. 

   Κατανοήστε ότι οι φυσικές μέθοδοι ενέχουν ακόμη κίνδυνο εγκυμοσύνης. Οι δύο μέθοδοι κολπικής εκσπερμάτωσης και ο προγραμματισμός αντισυλληπτικών είναι λιγότερο αποτελεσματικές από τις ιατρικές μεθόδους αντισύλληψης. Είναι σημαντικό να μην βασίζεστε σε αυτές τις μεθόδους εάν θέλετε πραγματικά να αναζητήσετε αντισύλληψη. Εδώ είναι οι λόγοι:
   • Εάν είστε άντρας και κάνετε κατά λάθος μια γυναίκα έγκυο, στα περισσότερα μέρη έχει το απόλυτο δικαίωμα να επιλέξει εάν θα συνεχίσει ή όχι την κύηση (ή να κάνει άμβλωση).
   • Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι εάν ο σύντροφός σας επιλέξει να κρατήσει το μωρό, θα έχετε την υποχρέωση να υποστηρίξετε, και πιθανώς μια κοινή ευθύνη της γονικής μέριμνας.
   • Τόσο ο άνδρας όσο και η γυναίκα υποφέρουν από τα αποτελέσματα της εγκυμοσύνης. Οι ευθύνες και οι ευθύνες του παιδιού σας πριν είστε πραγματικά έτοιμοι θα επηρεάσουν σημαντικά (και μπορεί να εμποδίσουν) τα άλλα σχέδιά σας για καριέρα, σχέσεις ή άλλους τομείς της ζωής.
   • Εάν είστε γυναίκα και έχετε ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μια δύσκολη απόφαση να διατηρήσετε το μωρό ή να τερματίσετε την εγκυμοσύνη, εάν αυτό είναι νόμιμο στη χώρα στην οποία ζείτε.

Μέθοδος 3 από 3: Κατανοήστε άλλα οφέλη ενός προφυλακτικού

1. 

   Χρησιμοποιώντας προφυλακτικά ως τρόπο μείωσης του κινδύνου εμφάνισης σεξουαλικά μεταδιδόμενης λοίμωξης (STI). Πριν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό, πρέπει να κατανοήσετε τον ρόλο των προφυλακτικών στη μείωση του κινδύνου μετάδοσης STI και στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. Ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε άλλες μεθόδους αντισύλληψης, όπως το ορμονικό αντισυλληπτικό χάπι από το στόμα, άλλες μέθοδοι αντισύλληψης δεν μπορούν να αποτρέψουν τις ΣΜΝ. Ως εκ τούτου, τα προφυλακτικά έχουν πολύ σημαντικό όφελος στην ασφαλή σεξουαλική επαφή.
   • Τα προφυλακτικά σάς προστατεύουν από τη λήψη ΣΜΝ μειώνοντας την επαφή των γεννητικών οργάνων σας και αποτρέποντας τη ροή του σπέρματος από το πέος σας στον κόλπο σας. Και οι δύο τύποι έκθεσης παραπάνω είναι τρόποι μετάδοσης ασθένειας από άτομο σε άτομο.

2. 

   Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό εάν δεν εμπιστεύεστε πλήρως τον σύντροφό σας. Εάν βρίσκεστε σε μακροχρόνια μονογαμική σχέση, θα γνωρίζετε εάν ο σύζυγός σας χρησιμοποιεί άλλες μεθόδους αντισύλληψης, όπως το από του στόματος αντισυλληπτικό χάπι ή το IUD, επειδή έχετε αποκτήσει εμπιστοσύνη. Ταυτόχρονα, συζητήσαμε προηγουμένως τις καλύτερες μεθόδους αντισύλληψης και για τα δύο. Ωστόσο, εάν έχετε έναν νέο συνεργάτη που δεν καταλαβαίνετε αρκετά για να εμπιστευτείτε πλήρως, τότε τα προφυλακτικά είναι μια από τις πιο αξιόπιστες μεθόδους αντισύλληψης.
   • Εάν είστε άντρας, δεν μπορείτε ποτέ να γνωρίζετε με βεβαιότητα εάν ο σύντροφός σας παίρνει πραγματικά αντισυλληπτικά χάπια (ή χρησιμοποιεί άλλες μεθόδους αντισύλληψης) και το παίρνει τακτικά.
   • Είναι πιθανό να είναι ανέντιμη για τη χρήση της αντισυλληπτικής ενώ ήταν σκόπιμα έγκυος.
   • Παρομοίως, ένας άντρας μπορεί να είναι ανέντιμος με τον σύντροφό του σχετικά με την αγγειεκτομή, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Ή λέει ότι θα εκσπερματώσει από τον κόλπο, αλλά στο τέλος δεν το κάνει.
   • Η χρήση προφυλακτικού είναι μια σαφής και απλή μέθοδο αντισύλληψης που δεν απαιτεί εμπιστοσύνη σε άλλους.

3. 

   Αναζητήστε επείγουσα αντισύλληψη εάν ένα προφυλακτικό έχει σκιστεί ή δεν χρησιμοποιηθεί σωστά. Η αντισυλληπτική αποτελεσματικότητα ενός προφυλακτικού είναι 82%. Ωστόσο, εάν ένα προφυλακτικό σπάσει κατά τη διάρκεια του σεξ, είναι σημαντικό να βρείτε επείγουσα αντισύλληψη.
   • Μπορείτε να αγοράσετε χάπια EC στα φαρμακεία, τα οποία επίσης μερικές φορές πωλούνται σε σούπερ μάρκετ.
   • Οι επιλογές για αυτό είναι τα στοματικά χάπια (Σχέδιο Β) ή το Copper IUD. Τα φάρμακα του Plan B πρέπει να λαμβάνονται το συντομότερο δυνατό μετά από σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία (ιδανικά μέσα σε μια μέρα, καθώς το αποτέλεσμα μειώνεται όσο περισσότερο περιμένει). Ωστόσο, το Plan B μπορεί να χρησιμοποιηθεί εντός 72 ωρών από το σεξ χωρίς προστασία. Το Copper IUD είναι αποτελεσματικό για επείγουσα αντισύλληψη έως και 5 ημέρες μετά τη σεξουαλική επαφή.
   • Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν το ulipristal acetate και το συνδυασμένο από του στόματος αντισυλληπτικό χάπι οιστρογόνου-προγεστερόνης. Και τα δύο αυτά αντισυλληπτικά χάπια απαιτούν ιατρική συνταγή.

4. 

   Χρησιμοποιήστε ένα προφυλακτικό ως προστατευτικό μέτρο για να βοηθήσετε εάν η εγκυμοσύνη είναι κάτι που δεν σκεφτήκατε ποτέ. Κάθε μέθοδος έχει ποσοστό αποτυχίας, επομένως θα ήταν καλό να συνδυάσετε διάφορα μέτρα - όπως η χρήση προφυλακτικών και αντισυλληπτικών χαπιών - σε περίπτωση που δεν θέλετε να μείνετε έγκυος. Η χρήση προφυλάξεων είναι πάντα καλύτερη από επικίνδυνη για να αντιμετωπίσετε τις συνέπειες αργότερα.