Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Όταν αισθάνεστε δυσαρεστημένοι ή ευχαριστημένοι με τη ζωή σας, ίσως χρειαστεί να σκεφτείτε τον σκοπό της ζωής σας. Αυτό θα είναι μια δύσκολη αυτοεξέταση και το αποτέλεσμα μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι έχετε παραπλανηθεί μέχρι στιγμής. Αλλά να είστε θαρραλέοι και αισιόδοξοι. δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσεις μια ζωή γεμάτη νόημα και χαρά. Βρείτε τον σκοπό σας στη ζωή και ενεργήστε για να ζήσετε τη ζωή που πραγματικά θέλετε.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Εξετάστε τις ανησυχίες σας

1. 

   Ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήσεις. Καθώς αρχίζετε να αξιολογείτε τον σκοπό σας στη ζωή, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τι σας αρέσει να κάνετε, τι κάνετε και τι πρέπει να αλλάξετε για να ζήσετε μια πιο σκόπιμη ζωή. Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη:
   • Ποιες είναι οι πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής σας;
   • Τι σε κάνει πραγματικά περήφανο για τον εαυτό σου;
   • Ποιες ιδιότητες σε άλλους θαυμάζετε περισσότερο;
   • Τι σας δίνει μια αίσθηση ζωτικότητας και ενέργειας;
   • Πόσο ευτυχισμένη νιώθεις στην καθημερινή σου ζωή;
   • Αν υπήρχε μόνο μία εβδομάδα για να ζήσετε, τι θα κάνατε εκείνη την εβδομάδα;
   • Τι "πρέπει" να κυριαρχούν τα πράγματα που "θέλετε να κάνετε";
   • Αν μπορούσατε να αλλάξετε ένα πράγμα για τον κόσμο, τι θα ήταν;
   • Ποια αλλαγή θα μπορούσε να κάνει τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη;

2. 

   
   
   Δημιουργήστε μια λίστα με τα ενδιαφέροντα και τα πάθη σας. Γράψτε τις δραστηριότητες που είστε διατεθειμένοι να αφιερώσετε χρόνο. Αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να σχετίζονται με την εργασία, την προσωπική ζωή ή την οικιακή ζωή. Αυτά είναι τα πράγματα που σε κάνουν ευτυχισμένο, τα πράγματα που πραγματικά απολαμβάνεις. Αυτά είναι τα πράγματα που απολαμβάνετε, δεν χρειάζεται να κάνετε γιατί πληρώνεστε και πρέπει να είναι αυτά που σας κρατούν μεθυσμένους συνεχώς.

3. 

   
   
   Γράψτε τα πράγματα που αγαπάτε. Τα αγαπημένα πράγματα και οι άνθρωποι παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή σας και στον τρόπο που περνάτε το χρόνο σας. Η γνώση του τι αγαπάτε θα σας βοηθήσει να εστιάσετε στα πάθη και τους στόχους σας. Μπορείτε να πλησιάσετε τα αληθινά σας πάθη εστιάζοντας στα πράγματα που αγαπάτε με όλη σας την καρδιά χωρίς να χρειάζεται να σταθμίσετε το μυαλό σας.
   • Εάν η αγάπη σας είναι κυρίως για την οικογένειά σας, πιθανότατα δεν θα αισθάνεστε ικανοποιημένοι εάν η ζωή σας κυριαρχείται από εργασία που αφήνει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας μακριά από το σπίτι.

4. 

   
   
   Βρείτε τη χαρά σας. Αυτό είναι παρόμοιο με τον προσδιορισμό των πραγμάτων που σας ενδιαφέρουν και με πάθος, αλλά με λίγο περισσότερη εστίαση. Για να βρείτε χαρά, σκεφτείτε τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Θυμηθείτε τι ήταν η τελευταία φορά που κυλήσατε ή χαμογέλασε τόσο πολύ που το σαγόνι σας ήταν κουρασμένο.
   • Μπορεί να είναι χρήσιμο να σκεφτείτε το αγαπημένο σας παιχνίδι ως παιδί. Υπάρχει κάποιο παιχνίδι (ή παρόμοια δραστηριότητα) που μπορεί να σας φέρει πίσω στις χαρές της παιδικής σας ηλικίας;

5. 

   Χρησιμοποιήστε ένα σχέδιο για να επιστρέψετε στο παρελθόν. Φανταστείτε ότι είστε στη δεκαετία του '90. Φανταστείτε ότι κοιτάτε πίσω τη ζωή σας και ότι είστε απόλυτα ικανοποιημένοι ότι έχετε ζήσει μια σημαντική και συναρπαστική ζωή. Φανταστείτε τα χαρακτηριστικά αυτής της ζωής και επιστρέψτε στο παρελθόν για να καθορίσετε τι να κάνετε κάθε δέκα χρόνια από τώρα έως την ηλικία των 90 ετών για να ζήσετε μια πλήρη ζωή.
   • Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι φαντάζεστε όταν είστε 90 ετών, απολαμβάνετε τα εγγόνια σας, ευχαριστημένοι με μια συνταξιοδοτική ζωή μετά από μια επιτυχημένη καριέρα στην κοινότητα, ζώντας σε ένα σπίτι με πολλά εδάφη. μεγάλο γύρω.
   • Αυτή η εικόνα δείχνει ότι θέλετε να έχετε μια οικογένεια, ότι σας αρέσει να έχετε μια δουλειά που βοηθά τους ανθρώπους και ότι σας αρέσει να ζείτε ανεξάρτητα στην ύπαιθρο.
   • Ο προγραμματισμός στο παρελθόν μπορεί να οδηγήσει στην αποφασιστικότητά σας να αποκτήσετε παιδιά σε ηλικία 28 ετών, θέλετε να βρείτε μια καριέρα ως κοινωνικός λειτουργός έως 25 ετών και πρέπει να παραμείνετε υγιείς για να μπορείτε να συνεχίσετε. ζουν ανεξάρτητα στα γηρατειά.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Βγείτε από τον εαυτό μου

1. 

   Ορίστε ανθρωπιστικούς σκοπούς. Αυτή είναι μια μεγάλη ερώτηση που απαιτεί χρόνο και προβληματισμό, αλλά μόλις καθορίσετε ποιος είναι ο ανθρώπινος σκοπός σας, μπορείτε να περιορίσετε το πεδίο των ιδεών σας και να τις εφαρμόσετε στη ζωή σας.
   • Για παράδειγμα, ίσως ορίζετε ότι ο ανθρώπινος σκοπός είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να ζήσουν μια καλύτερη ζωή σε αυτόν τον κόσμο. Ο προσωπικός σας στόχος τότε θα είναι να υποστηρίξετε την ανάπτυξη της κοινότητάς σας και μπορείτε να προσδιορίσετε τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να επιδιώξετε αυτό.

2. 

   Βρείτε άτομα που σας εμπνέουν. Σκεφτείτε τους ανθρώπους που αισθάνεστε πραγματικά εμπνευσμένοι. Μπορούν να είναι παγκόσμιοι ηγέτες, ιστορικές προσωπικότητες ή άνθρωποι που είναι παρόντες στη ζωή σας. Σκεφτείτε γιατί έχουν αυτήν την ικανότητα και μάθετε ποιες ειδικές ενέργειες ή προσωπικότητες από αυτές θέλετε να μάθετε.
   • Μπορείτε να το γράψετε στο αρχείο καταγραφής του σκοπού σας. Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να θαυμάσετε ή να ακολουθήσετε κάθε πτυχή του ατόμου - απλώς πρέπει να αποδεχτείτε τις μοναδικές ιδιότητες του που θέλετε να έχετε.

3. 

   Αφήστε τη ζώνη άνεσής σας. Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας σημαίνει επίσης ότι θα έχετε μια ευρύτερη εικόνα του κόσμου και των ανθρώπων σε αυτόν. Συνήθως είμαστε συνηθισμένοι να χαλαρώνουμε με την καθημερινή ζωή, αλλά θα έχετε την ευκαιρία να δείτε τον ευρύτερο κόσμο όταν αφήσετε τη φούσκα που σας περιβάλλει. Με μια νέα αντίληψη, μπορείτε να δείτε τη θέση σας στον κόσμο πιο αντικειμενικά για να αξιολογήσετε τα πάθη και τους στόχους σας.
   • Καθώς μαθαίνετε περισσότερα για τα άτομα γύρω σας, αποφασίστε πώς θα αλληλεπιδράσετε μαζί τους. Καθορίστε πώς θέλετε οι άλλοι να σας δουν σε σχέση με τον εαυτό τους και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να είστε αυτό το άτομο.

4. 

   Ρωτήστε τους φίλους σας για τα δυνατά σας σημεία. Εάν έχετε πρόβλημα να κρίνετε τον εαυτό σας ή εάν θέλετε να ακούσετε μια διαφορετική γνώμη, ρωτήστε μερικούς στενούς φίλους τι πιστεύουν ότι έχετε υπέρ σας. Μπορούν να σας πουν πράγματα που μπορεί να είναι δύσκολο να παρατηρήσετε.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι οι ενέργειές σας εμπνέουν τους φίλους σας να ακολουθήσουν. Ένας φίλος μπορεί να σας πει, "Νομίζω ότι είστε πολύ καλοί να δουλέψετε στα σχέδιά σας χωρίς να περιμένετε να ξεκινήσει κάποιος άλλος." Μπορείτε να προσφέρετε αυτό το πλεονέκτημα στους στόχους σας.

5. 

   Σταματήστε τον απόλυτο τρόπο σκέψης. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο σκοπός τους (ή καριέρα, ενδιαφέροντα) περιστρέφεται γύρω από ένα μόνο πράγμα. Αλλά μερικές φορές το πάθος μας είναι η ισορροπία μεταξύ των πολλών συμφερόντων μας προκειμένου να εκπληρώσουμε πολλές διαφορετικές πτυχές των αναγκών και των επιθυμιών μας. Ο προσδιορισμός ότι οι στόχοι σας (εάν περιορίζεστε σε έναν μόνο στόχο) μπορεί να περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές πτυχές που θα σας προσφέρουν περισσότερη ευελιξία κατά τον καθορισμό των στόχων σας.
   • Για παράδειγμα, εάν ο σκοπός σας στη ζωή είναι "να φέρετε την ευτυχία στον εαυτό σας και στους άλλους", θα μπορούσατε να θέσετε μικρότερους στόχους από το "να αισθάνεστε καλά στη δουλειά, να είστε υπομονετικοί με την οικογένειά σας. οικογένεια, φέρνοντας γέλιο στα παιδιά και ακούγοντας φίλους περισσότερο ». Όλα αυτά κατευθύνονται προς τον μεγαλύτερο στόχο σας.
   • Το πλεονέκτημα του καθορισμού στόχων με πολλούς τρόπους είναι ότι, εάν μια περιοχή προχωρά αργά ή όχι ομαλά, εξακολουθείτε να μην αισθάνεστε ότι έχετε χαθεί εντελώς. Για παράδειγμα, εάν η επαγγελματική σας ζωή δεν είναι ικανοποιητική, αλλά η οικογενειακή και η κοινωνική σας ζωή είναι καλή, θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο προς την ευτυχία.

6. 

   Θέστε τους στόχους σας. Αφού αξιολογήσετε τον εαυτό σας και επεκτείνετε τους ορίζοντές σας στον κόσμο γύρω σας, καθορίστε τον σκοπό σας στη ζωή. Θυμηθείτε ότι εάν αυτός ο στόχος αλλάξει στο μέλλον, αυτό είναι καλό. Είναι σημαντικό να έχετε τώρα έναν στόχο και κατεύθυνση, αν μπορείτε στη συνέχεια να αλλάξετε κατεύθυνση καθώς αλλάζετε και μεγαλώνετε.
   • Μόλις καθορίσετε τον σκοπό σας στη ζωή, γράψτε τον. Δημοσιεύστε το κάπου που μπορείτε να διαβάσετε κάθε μέρα για να θυμηθείτε τι θέλετε στη ζωή. Κάθε μέρα μπορείτε να αναρωτιέστε εάν έχετε ολοκληρώσει τις εργασίες για την επίτευξη αυτού του στόχου.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Πράξη για σκοπούς

1. 

   Γράψτε μια προσωπική δήλωση αποστολής. Ένας άλλος τρόπος να σκεφτείτε τον σκοπό της ζωής είναι να τον μετατρέψετε σε δήλωση της προσωπικής σας αποστολής. Μπορείτε να μετατρέψετε μια ρύθμιση στόχου σε μια δήλωση μιας αποστολής που είναι εγγενώς πιο ενεργή.

2. 

   Εξασκηθείτε στο διαλογισμό για να ορίσετε τους στόχους σας. Ο διαλογισμός ή η γιόγκα στο μυαλό μπορεί να είναι χρήσιμες στρατηγικές για να σας βοηθήσουν να ορίσετε στόχους για την ημέρα, την εβδομάδα, το έτος ή καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Καθαρίζοντας το μυαλό σας και επιτρέποντας στον εαυτό σας να απεικονίσει τη ζωή που θέλετε μπορεί να σας βοηθήσει βήμα προς βήμα προς τη ζωή που επιθυμείτε.

3. 

   Σταματήστε να επιδοθείτε σε άλλους. Ακόμα κι αν οι στόχοι σας περιλαμβάνουν ένα κοινωνικό στοιχείο, πάντα προσπαθώντας να ευχαριστήσετε όσους βρίσκονται γύρω σας θα εμποδίσουν αλλά δεν θα υποστηρίξουν τον γενικό σκοπό σας. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι ενέργειές σας στη ζωή είναι οι επιλογές σας, όχι εκείνες γύρω σας.
   • Οι άνθρωποι συχνά δεν γνωρίζουν τι τους κάνει πραγματικά ευτυχισμένους, οπότε παρόλο που ο στόχος σας είναι να κάνετε τον εαυτό σας και τους άλλους ευτυχισμένους, ικανοποιήστε τις άμεσες απαιτήσεις όλων. οι άνθρωποι δεν θα σας βοηθήσουν να ζήσετε τη ζωή σας σωστά.

4. 

   Δημιουργήστε μια λίστα με τις ενέργειες που σας οδηγούν στο στόχο σας. Γράψτε μια λίστα με τις ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να κατευθυνθείτε απευθείας στους στόχους της ζωής σας. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να ενεργήσετε τώρα, αναγνωρίζοντας τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να φτάσετε σε μια ζωή σκοπού μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σωστό δρόμο.
   • Για παράδειγμα, εάν η τρέχουσα καριέρα σας δεν είναι ικανοποιητική και δεν ταιριάζει με τον σκοπό της ζωής σας, μπορείτε να γράψετε «εύρεση νέας εργασίας» στη λίστα. Ωστόσο, ενδέχεται να μην μπορείτε να εγκαταλείψετε την τρέχουσα εργασία σας προτού βρείτε μια νέα δουλειά, επειδή είστε επίσης υπεύθυνοι για την πληρωμή λογαριασμών και την υποστήριξη της οικογένειάς σας.
   • Αναλύστε τη λίστα σας σε βραχυπρόθεσμες, μεσοπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιλογές.

5. 

   Κάντε πράγματα που σας βοηθούν να επιτύχετε τους στόχους της ζωής σας. Μόλις προσδιορίσετε τις ενέργειες που πρέπει να κάνετε για να επιτύχετε τους στόχους της ζωής σας, ακολουθήστε αυτά τα βήματα. Μερικές φορές η δράση μπορεί να σας δώσει μεγαλύτερη σοφία και ευτυχία αντί να το σκεφτείτε υπερβολικά.

6. 

   Διαβάστε ξανά το περιοδικό. Πρέπει να επιστρέφετε τακτικά στο περιοδικό σας για να διαβάζετε και να ελέγχετε σχετικές λίστες για αλλαγές, προσθήκες ή υπενθυμίσεις του σκοπού σας. Μετά από λίγο, μπορεί να βρεθείτε παγιδευμένοι στην άνετη οικειότητα της καθημερινής ζωής. Παρόλο που δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό, θα είστε περισσότερο ικανοποιημένοι αν προσπαθείτε να επιτύχετε έναν σκοπό ζωής που έχει τεθεί.

7. 

   Αποφύγετε δραστηριότητες που έρχονται σε αντίθεση με ή απομακρύνονται από τους στόχους σας Σίγουρα, θα είναι δύσκολο να αποφύγετε δραστηριότητες που δεν κατευθύνονται στους στόχους της ζωής σας. Μπορεί να μην θέλετε να πλένετε ρούχα, αλλά μερικές φορές πρέπει να κάνετε αυτήν τη δουλειά εάν θέλετε να φέρετε την ευτυχία στον εαυτό σας και στους άλλους. Ωστόσο, μπορείτε να αποφύγετε ενέργειες που αντιβαίνουν στους στόχους σας.
   • Για παράδειγμα, εάν ο στόχος σας είναι να κάνετε τον εαυτό σας και τους άλλους ευτυχισμένους, αποφύγετε να πείτε πράγματα που βλάπτουν τους άλλους. Πρέπει επίσης να αποφύγετε πράγματα που σας ενοχλούν, όπως να είστε με άτομα που σας κάνουν να νιώθετε δυσαρεστημένοι για εσάς.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Θυμηθείτε, συχνά βρίσκουμε σκοπό στο ταξίδι μας. Συνήθως μπορούμε να πούμε ότι η ζωή κάποιου έχει σκοπό μόνο αφού κλείσει τα μάτια και τα χέρια του, στηριζόμενη σε γεγονότα και επιλογές καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του.
• Καθώς ξοδεύετε περισσότερο χρόνο για την εκπλήρωση των στόχων σας, θα βρείτε ευκολότερο να λάβετε αποφάσεις για τη ζωή όταν αναρωτιέστε: «Είναι αυτή η ευκαιρία συνεπής με πάθη, ενέργειες και έμπνευση; δικος μου? " Με την πάροδο του χρόνου, θα έχετε ολοένα και περισσότερες εμπειρίες, και θα είστε πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς από ποτέ.
• Συχνά βλέπουμε τον σκοπό μας ως απάντηση σε οτιδήποτε στην παρούσα στιγμή ή ως κάτι που μπορεί να επιτευχθεί μόνο στο μέλλον. Αν και ο σκοπός μας στη ζωή μπορεί να επιτευχθεί μόνο στο μακρινό μέλλον, βρείτε έναν τρόπο να ξεκινήσετε ΤΩΡΑ.
• Μερικές φορές είναι καλύτερο (και ευκολότερο) να συνειδητοποιήσετε αυτό που δεν θέλετε είναι να γνωρίζετε ακριβώς τι θέλετε. Εάν χρειαστεί, ξεκινήστε καταγράφοντας τα πράγματα που δεν θέλετε να κάνετε (ή γίνετε) και, στη συνέχεια, βρείτε αυτά που θέλετε.