Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Η συμμετοχή στις εξετάσεις μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και άγχος εάν δεν σπουδάσετε για ολόκληρο το σχολικό έτος, επειδή θα πρέπει να κολλήσετε για κάθε τεστ και να μελετήσετε αργά το βράδυ. Με τη σωστή διαχείριση του χρόνου σας καθ 'όλη τη διάρκεια του σχολικού έτους, θα μειώσετε το άγχος των εξετάσεων και θα μεγιστοποιήσετε την απόδοση και τα αποτελέσματά σας.

Βήματα

1. 

   Αγοράστε ένα επιπλέον σημειωματάριο για κάθε θέμα στις αρχές του έτους. Κάθε φορά που ολοκληρώνετε ένα κεφάλαιο στην τάξη, μπορείτε να σημειώσετε και να συνοψίσετε αμέσως αυτόν τον τόμο. Οι δραστηριότητες στην τάξη θα είναι καινούργιες στο μυαλό, οπότε κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, απλώς φέρετε το σημειωματάριό σας σπίτι από το σχολείο για έλεγχο. Γράψτε τα βασικά σημεία που μάθατε από κάθε μάθημα στην κάρτα flash. Αυτό θα βοηθήσει στην ανάκληση ορισμένων σημαντικών γεγονότων της ημέρας. Ελέγξτε τις κάρτες flash σας το Σαββατοκύριακο. Ζητήστε από έναν γονέα ή έναν στενό φίλο να σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τις σημειώσεις.

2. 

   
   
   Αποθηκεύστε σημειώσεις σε συσκευή ψηφιακής εγγραφής ή άλλη ηλεκτρονική συσκευή (μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας), να τις ακούσετε στον ελεύθερο χρόνο σας ή να ακούσετε σαν να ακούτε ένα βιβλίο ήχου, να εστιάσετε σε λέξεις και να προσπαθήσετε να ηχογραφήσετε να θυμάστε κάθε φορά που ακούτε. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η ακρόαση του ήχου των νότες ενώ κοιμάται μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη.

3. 

   
   
   Μάθετε πώς να δημιουργείτε χάρτες μυαλού, ομαδικούς χάρτες, παρουσιάσεις PowerPoint και ορισμένα βοηθήματα μνήμης. Η χαρτογράφηση μυαλού είναι μια μέθοδος χρήσης συμβολικών εικονογραφήσεων ενός θέματος και ενός μεγάλου βοηθητικού μνήμης, ειδικά σε εξετάσεις. Αυτό το εργαλείο είναι κατάλληλο για μάθηση μέσω flash-carding και ανάκτησης μνήμης.

4. 

   
   
   Μόλις ολοκληρώσετε ένα θέμα, βρείτε ένα βιβλίο από τη βιβλιοθήκη και διαβάστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα. Βρείτε απαντήσεις στην ερώτηση που υποβάλλετε και προσπαθήστε να καταργήσετε την ασάφεια που μπορεί να προκύψει κατά τη μελέτη του θέματος. Σημειώσεις για απαντήσεις σε προηγούμενες ερωτήσεις ή κατά τη διάρκεια της δοκιμής.

5. 

   Μην δημιουργήσετε ένα πρόχειρο σχέδιο για το δοκίμιο. Απλώς πρέπει να δημιουργήσετε άμεσα αντίγραφα προσεκτικά. Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, δεν θα έχετε χρόνο να γράψετε ένα πλήρες πρόχειρο, οπότε πρακτική να γράψετε ένα αντίγραφο αμέσως. Βεβαιωθείτε ότι το αντίγραφο είναι κατάλληλο, ακριβές και ορθογραφικό και ότι οι πληροφορίες είναι λογικές και επικεντρωμένες στο θέμα.

6. 

   Προγραμματίστε την ημέρα δοκιμής επισημαίνοντας την ημερομηνία στο ημερολόγιο, ώστε να μπορείτε να προετοιμαστείτε καλά μέχρι την ημέρα της δοκιμής.

7. 

   Δημιουργήστε μια λίστα με τάξεις και θέματα που καλύπτονται στην τάξη. Όταν μελετάτε ένα θέμα, επισημάνετε το με τρόπο που είναι εύκολο να καταλάβετε για να θυμάστε στον εαυτό σας ποιο θέμα έχει ήδη μάθει.

8. 

   Αφιερώστε χρόνο για να σπουδάσετε κάθε μέρα όταν δεν αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι ή πολύ πεινασμένοι. Εάν μελετάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, θυμηθείτε να κάνετε ένα διάλειμμα κάθε 20 λεπτά περίπου.

9. 

   Δημιουργήστε μια ομάδα μελέτης. Η ομάδα μελέτης μπορεί να μοιραστεί σημειώσεις, σκέψεις και ιδέες ή τρόπους επίλυσης ή κατανόησης ενός συγκεκριμένου προβλήματος. Βεβαιωθείτε ότι σέβεστε τον κανόνα της τάξης σχετικά με το τι μπορεί ή δεν μπορεί να κάνει στην ομάδα.

10. 

    Προγραμματίστε μια δοκιμή για τον εαυτό σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να επαναλάβετε μία από τις προηγούμενες εξετάσεις ή τις προφορικές σας εξετάσεις σε περιορισμένο χρόνο. Ρυθμίστε μια δοκιμαστική λειτουργία εκκαθαρίζοντας το γραφείο και αφήνοντας το χαρτί των εξετάσεων, το στυλό και ορισμένα άλλα αναλώσιμα που απαιτούνται για τη δοκιμή.

11. 

    Κάντε ένα σχέδιο για ακαδημαϊκή επιτυχία και κάντε το με επιμονή. Εφ 'όσον είστε υγιείς, ακολουθήστε το σχέδιό σας, είτε αισθάνεστε ισχυροί ή αδύναμοι, κουρασμένοι ή ενεργοποιημένοι, τεμπέληδες ή παρακινημένοι, εστιασμένοι ή αποσπασμένοι, αποθαρρυμένοι έχουν πνεύμα. Συνειδητοποιήστε ότι έχετε τον έλεγχο σε κάθε στιγμή για να είστε πολύτιμοι και μην αφήνετε το αίσθημα της εξαπάτησης να σας κάνει να χάσετε την αυτοπεποίθησή σας.

12. 

    Υπνος αρκετό ύπνο τη νύχτα. Είναι δύσκολο να συγκεντρωθείς όταν κοιμήθηκες λιγότερο από 6 ώρες το προηγούμενο βράδυ. Στόχος για 8 έως 10 ώρες βαθιού ύπνου για να αισθανθείτε πραγματικά καθαροί και έτοιμοι για οτιδήποτε το πρωί.

13. 

    Όταν επιλέγετε ένα μεμονωμένο θέμα, ξεκινήστε με το θέμα που είναι λιγότερο ενδιαφέρον ή δύσκολο. Κυριαρχήστε το και θα το λατρέψετε. Ή τουλάχιστον δεν θα ανησυχείτε για την αναβολή του θέματος έως ότου είναι πολύ αργά, επειδή δεν σας αρέσει.

14. 

    Ακολουθώντας ένα καθημερινό πρόγραμμα, αυτή την πρώτη μέρα θα είναι μια πρόκληση. τη δεύτερη μέρα γίνεται μια άσκηση? και την τρίτη μέρα θα γίνει συνήθεια. Είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να εξοικειωθείτε με έναν μακροπρόθεσμο κανόνα εργασίας, ο οποίος με τη σειρά του καθιστά εύκολο να επιτύχετε υψηλά αποτελέσματα σε ένα αγχωτικό μαθησιακό περιβάλλον. διαφήμιση

Συμβουλή

• Να επισημαίνετε πάντα το κύριο σημείο της πολιτικής, ώστε να μπορείτε να δείτε τι είναι σημαντικό σε ολόκληρο το κεφάλαιο.
• Κρατήστε το τηλέφωνό σας μακριά, καθώς θα σας αποσπάσει την προσοχή. Ελέγξτε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μηνύματα κειμένου μόνο μετά το σχολείο, κατά τη διάρκεια διαλειμμάτων.
• Αποφύγετε να επισκέπτεστε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης! Μπορείτε να το κάνετε μετά την εξέταση.
• Ενώ προετοιμάζεστε για τις εξετάσεις, δοκιμάστε να κάνετε μερικές δοκιμές από τα προηγούμενα χρόνια. Κάτι τέτοιο πριν από μια πραγματική εξέταση θα σας δώσει κάποια εικόνα για τα προβλήματα που θα αντιμετωπίσετε και θα επικεντρωθείτε σε τυχόν σημεία που χρειάζονται επανεξέταση.
• Προσπαθήστε να συμπληρώσετε όλες τις σημειώσεις κριτικής τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από τις εξετάσεις σας. Αυτό θα σας δώσει αρκετό χρόνο για να αναθεωρήσετε τις προηγούμενες εξετάσεις σας, να τον δοκιμάσετε διεξοδικά και να ξαναδιαβάσετε πράγματα που είναι λίγο ασαφή.
• Βρείτε πολλές ενώσεις ή τρόπους σύνδεσης με τις νέες πληροφορίες που λαμβάνει ο εγκέφαλός σας με πληροφορίες που υπάρχουν εδώ και πολύ καιρό για να ενισχύσετε τις συνδέσεις στη βάση γνώσεων.
• Η έρευνα δείχνει ότι η συγκέντρωσή μας μπορεί να διαρκέσει περίπου 45 λεπτά. Λοιπόν, πάρτε περίπου 20 λεπτά για να κοιμηθείτε ή να χαλαρώσετε το μυαλό σας ακούγοντας κλασική μουσική.
• Θα αποκτήσετε πολύ λίγη γνώση μελετώντας λόγω των εξετάσεων την τελευταία στιγμή. Ένας τρόπος για να το κάνετε είναι να ξεκινήσετε να σπουδάζετε για την επόμενη εξέταση μόλις έχετε τα υλικά, μην περιμένετε μέχρι μια εβδομάδα πριν ξεκινήσει η εξέταση.
• Μελετήστε δύο έως τρεις μήνες πριν από τις εξετάσεις και ξεκινήστε με μικρές εργασίες. Κατά την πρώτη εβδομάδα, ξεκινήστε να μελετάτε μέσα σε μία ώρα. Εξοικειωθείτε με τη μάθηση και αυξήστε σταδιακά το χρόνο που ξοδεύετε. Κατά την επόμενη εβδομάδα, η περίοδος σπουδών σας θα συνεχιστεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, έχετε πάντα μαζί σας σχολικά είδη, σνακ και ποτά.
• Κοιμηθείτε νωρίς τις ημέρες των εξετάσεων και ξυπνήστε νωρίς για έλεγχο. Ο πρωινός έλεγχος είναι πραγματικά αποτελεσματικός.
• Μην περιμένετε να ξεκινήσει η εξέταση των εξετάσεων.
• Να χρωματίζετε πάντα τις σημειώσεις σας. Η χρήση χρώματος μπορεί να σας υπενθυμίσει το θέμα. Με αυτόν τον τρόπο, όλα γίνονται ευκολότερα στην απομνημόνευση σημειώσεων.

Προειδοποίηση

• Μην εξαπατάς. Αυτό είναι πραγματικά ψευδές και ψεύτικο και θα λάβετε 0 στην εξέταση. Επιπλέον, αυτό θα σας εμποδίσει να μάθετε.
• Η εκμάθηση πάρα πολύ έχει τις ίδιες αρνητικές επιπτώσεις με την εκμάθηση λιγότερων επειδή ο εγκέφαλος σταματά αυτόματα να λειτουργεί όταν είναι υπερβολικά πολλές πληροφορίες.
• Η αποτυχία συμμετοχής σε εξετάσεις μπορεί να είναι μια πολύ οδυνηρή, ενοχλητική και ενοχλητική εμπειρία ακόμα και όταν έχετε άλλη ευκαιρία να το επαναλάβετε. Επομένως, καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να βεβαιωθείτε ότι η κατανόησή σας για το πεδίο σπουδών είναι αρκετή για να σας βοηθήσει να περάσετε τις εξετάσεις με υπερηφάνεια.
• Εάν δεν προετοιμάζεστε καλά για τη δοκιμή κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας και πριν από την εξέταση, ετοιμαστείτε να αντιμετωπίσετε τις συνέπειες.
• Ένα κενό μυαλό είναι το πιο τρομακτικό πράγμα που μπορεί να συμβεί σε μια εξέταση. Μπορούν να συμβούν σε οποιοδήποτε θέμα, αλλά μπορείτε να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση. Ο μόνος τρόπος να το ξεπεράσεις είναι να χαλαρώσεις, απελευθερώνοντας το μυαλό σου από την ταραχή. Στην αίθουσα εξετάσεων, κλείστε τα μάτια σας, εισπνεύστε για περίπου 5 δευτερόλεπτα και εκπνεύστε αυτόματα από το στόμα σας. Επαναλάβετε αυτό μέχρι να νιώσετε ότι το έχετε θυμηθεί.