Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Η δημιουργικότητα είναι μια ικανότητα που μπορεί κανείς να καλλιεργήσει με την πάροδο του χρόνου με πρακτική και προσπάθεια. Μπορείτε να εστιάσετε σε πολλούς τομείς για να βελτιώσετε τη δημιουργικότητά σας.Μάθετε όσο μπορείτε, να είστε έτοιμοι να αγκαλιάσετε νέες ιδέες και εμπειρίες, να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως να περπατάτε περισσότερο, να ασκείτε τακτικά και να έχετε αρκετό ύπνο για να τονώσετε τον εγκέφαλό σας. αναπτύσσουν δημιουργικές δεξιότητες.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Προκαλέστε τον εαυτό σας με δημιουργικές ασκήσεις

1. 

   Κάντε το τεστ 30 κύκλων. Μπορείτε να κάνετε αυτό το τεστ κατά τη διάρκεια βαρετών ωρών στην εργασία. Θα σας αναγκάσει να σκεφτείτε γρήγορα και δημιουργικά. Για να ξεκινήσετε, σχεδιάστε 30 κύκλους και από αυτούς σχεδιάστε όσο το δυνατόν περισσότερα σχήματα σε 1 λεπτό. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτήν την άσκηση πολλές φορές, προσπαθώντας να σπάσετε το ρεκόρ σας κάθε φορά.
   • Το τεστ 30 κύκλων θα τονώσει τη δημιουργικότητά σας, καθώς σας αναγκάζει να συγκεντρώσετε πολλές ιδέες. Πολλοί άνθρωποι τείνουν να αυτο-διορθώνονται και διστάζουν να αναρωτιούνται αν αυτό είναι το θέμα. Το τεστ 30 κύκλων σάς αναγκάζει να σκεφτείτε γρήγορα και αμέσως να εκτελέσετε τις ιδέες χωρίς να τις απορρίψετε.

2. 

   
   
   Doodle στον ελεύθερο χρόνο. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το doodle είναι χόμπι για τα παιδιά, αλλά θα αυξήσει πραγματικά την παραγωγικότητά σας. Μπορεί να βελτιώσει τη δημιουργικότητα, βοηθώντας σας να εστιάσετε περισσότερο στο περιβάλλον σας και να αυξήσετε την ικανότητά σας να εστιάζετε. Οι αβέβαιες πινελιές σάς βοηθούν να εστιάσετε σε δραστηριότητες που μπορούν να αποσπάσουν το μυαλό σας. Όσο περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απορροφήσετε, τόσο πιο δημιουργικοί θα είστε.
   • Μπορείτε να κάνετε doodle ενώ κάνετε μια δραστηριότητα και το μυαλό σας απομακρύνεται. Για παράδειγμα, εάν σκέφτεστε να περιπλανηθείτε σε μια συνάντηση στην εργασία, σχεδιάστε τυχαίες γραμμές σε χαρτί. Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό στο σχολείο κατά τη διάρκεια βαρετών μαθημάτων.
   • Φέρτε ένα σκίτσο για να το σχεδιάσετε όταν αρχίσετε να αισθάνεστε βαριεστημένοι ή αποσπούν την προσοχή.

3. 

   
   
   Γράφοντας εξαιρετικά διηγήματα. Οι πολύ μικρές ιστορίες είναι πολύ διηγήματα, συνήθως δεν ξεπερνούν τις 100 λέξεις. Η συγγραφή εξαιρετικά μικρών ιστοριών είναι ένας τρόπος για να εκπαιδεύσετε τη δημιουργικότητά σας, επειδή πρέπει να πείτε μια πλήρη ιστορία με μια εισαγωγή, σώμα και μια ιστορία που περιέχεται μόνο σε λίγες λέξεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να συμπυκνώσετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε σε περιορισμένο χώρο.
   • Υπάρχουν πολλές κοινότητες που γράφουν εξαιρετικά διηγήματα στο διαδίκτυο. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να συμμετάσχετε σε μια κοινότητα, να απαντήσετε σε κινήσεις και να συμμετάσχετε σε διαγωνισμούς.

4. 

   
   
   Ακούγοντας μουσική. Μπορείτε να βρείτε δημιουργική έμπνευση ακούγοντας μουσική υπόκρουση. Η μουσική υπόκρουση μπορεί να σας βοηθήσει να δώσετε προσοχή και να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας. Η κλασική μουσική λειτουργεί συχνά πολύ καλά για τη δημιουργικότητα και τη συγκέντρωση.
   • Δεν λειτουργούν όλα τα είδη μουσικής για όλους. Ενώ η κλασική μουσική λειτουργεί για πολλά άτομα, πειραματιστείτε και βρείτε τι είδους μουσική μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε και να βρείτε δημιουργική έμπνευση.

5. 

   Δημιουργήστε χειροτεχνίες. Η δημιουργική έκφραση μέσω χεριών σημαίνει επίσης τη λήψη πληροφοριών μέσω όλων των αισθήσεων. Αυτό μπορεί να τονώσει τη δημιουργική σκέψη. Εάν θέλετε πιο δημιουργική έμπνευση, δοκιμάστε δραστηριότητες στις οποίες μπορείτε να δημιουργήσετε με τα χέρια σας. Δοκιμάστε το βελονάκι, το ράψιμο ή βρείτε άλλες χειροτεχνικές δραστηριότητες για να αυξήσετε τη δημιουργικότητά σας.

6. 

   Παιζω βιντεοπαιχνιδια. Μερικά βιντεοπαιχνίδια ενισχύουν πραγματικά τη δημιουργικότητα. Τα διαδραστικά παιχνίδια απαιτούν κίνηση, υποκινώντας πολλές αισθήσεις για να ωφελήσουν τη δημιουργική σκέψη. Παιχνίδια όπως το Wii Tennis (παιχνίδια τένις) ή το Dance Dance Revolution (παιχνίδια χορού) είναι πολύ αποτελεσματικά. Αποφύγετε παιχνίδια που απαιτούν μεγάλη καθίσματα.

7. 

   Διαβάστε περισσότερα. Η ανάγνωση είναι μια μεγάλη δραστηριότητα για να εξασκήσετε τη δημιουργικότητά σας. Κάντε μια συνήθεια να διαβάζετε τακτικά. Επιλέξτε από μια ποικιλία ειδών βιβλίων και στυλ γραφής για να επεκτείνετε τους ορίζοντές σας και να αναπτύξετε τη δημιουργικότητά σας. Προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο για ανάγνωση κάθε μέρα.
   • Δοκιμάστε να εγγραφείτε σε μια λέσχη βιβλίων. Εάν δεν ξέρετε τι είδους βιβλία να ξεκινήσετε, θα σας δοθεί ένας οδηγός ανάγνωσης.
   • Αποκτήστε μια κάρτα βιβλιοθήκης για να εξοικονομήσετε χρήματα σε βιβλία.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Επέκταση της γνώσης

1. 

   Βελτιώστε τις δεξιότητές σας. Μέρος του δημιουργικού είναι η εξεύρεση μιας περιοχής ή ενός θέματος και η έρευνα όσο περισσότερο μπορείτε σχετικά με αυτό. Μπορείτε να ξεκινήσετε διαβάζοντας άρθρα και παρακολουθώντας βίντεο σχετικά με το θέμα που σας ενδιαφέρει για να συλλέξετε περισσότερες πληροφορίες. Εάν είναι δυνατόν, εγγραφείτε για μια εισαγωγική σειρά μαθημάτων στο τοπικό κολέγιο ή στο κέντρο της κοινότητάς σας (όπως μια τάξη για αρχάριους).
   • Εμπνευστείτε από τον εαυτό σας δημιουργώντας δημιουργική εργασία με άλλους σε ένα περιβάλλον που σας ενδιαφέρει. Για παράδειγμα, εάν μαθαίνετε να σχεδιάζετε, μεταβείτε σε μουσείο ή γκαλερί τέχνης.

2. 

   Αποκτήστε νέες εμπειρίες. Οι πιο δημιουργικοί άνθρωποι είναι εκείνοι που είναι πρόθυμοι να δεχτούν πολλές ιδέες, ανοιχτόμυαλοι και περίεργοι. Μην αντισταθείτε και απορρίψετε πράγματα που δεν σας γνωρίζουν, εκμεταλλευτείτε τις ευκαιρίες να αποδεχτείτε δημιουργικές προκλήσεις. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να πάρετε μια τέχνη σαν να φτιάχνετε πηλό αγάλματα, ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν σας αρέσει ή είναι κακό.

3. 

   Παίξτε για να ενισχύσετε τη δημιουργικότητά σας. Λίγες στιγμές πίσω στην παιδική σας ηλικία θα βοηθήσουν τη δημιουργικότητά σας γιατί σας ξεπερνά τα εμπόδια των ενηλίκων και ανοίγει το μυαλό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παιχνίδια και εργαλεία τέχνης για να υποκινήσετε τη φαντασία σας και να δημιουργήσετε νέες συνδέσεις. Εάν αισθάνεστε έλλειψη δημιουργικών ιδεών, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σχεδιάσετε παράξενες εικόνες, να παίξετε ένα παζλ από τούβλα ή να φτιάξετε τούβλα lego.

4. 

   Μοιραστείτε και εξηγήστε τις γνώσεις σας. Λέγεται συχνά ότι θα θυμάστε το 90% όσων έχετε μάθει διδάσκοντας αυτή τη γνώση σε άλλους. Η εξήγηση στον εαυτό σας και σε άλλους τι έχετε μάθει είναι ένας τρόπος για να ενισχύσετε αυτήν τη γνώση. Κάθε φορά που μαθαίνετε κάτι νέο, διδαχτείτε στον εαυτό σας. Φανταστείτε ότι δίνετε μια ομιλία σε ένα σεμινάριο ή διδάσκετε κάποιον άλλο.
   • Εάν αισθάνεστε αρκετά σίγουροι, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα βίντεο για ένα θέμα που σας ενδιαφέρει και να το δημοσιεύσετε στο διαδίκτυο ή να μοιραστείτε τις γνώσεις σας με φίλους ή συναδέλφους.

5. 

   Προτρέψτε τον εαυτό σας να έχει νέες ιδέες. Συμμετέχετε σε δραστηριότητες που σας αναγκάζουν να βρείτε νέες ιδέες. Για παράδειγμα, μπορείτε να παίξετε παιχνίδια λέξεων γράφοντας μια λέξη και άλλες σχετικές λέξεις. Χρησιμοποιήστε την αφαίρεση για να βρείτε ομοιότητες μεταξύ δύο φαινομενικά ανόμοιων πραγμάτων για να αναλύσετε και να δοκιμάσετε τους συσχετισμούς σας.
   • Για παράδειγμα, αναζητήστε ομοιότητες μεταξύ βιβλίων και iPod.
   • Εάν αισθάνεστε κολλημένοι, δοκιμάστε να παίξετε χαράδες ή αναζητήστε συνώνυμα στο διαδίκτυο.

6. 

   Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε καταιγισμό ιδεών. Η δημιουργικότητα απαιτεί εξάσκηση, οπότε αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα σε ένα ήσυχο μέρος ή κάπου εμπνέοντας να σκεφτείτε νέες ιδέες. Για παράδειγμα, πηγαίνετε σε ένα ήσυχο πάρκο ή καθίστε στη βιβλιοθήκη και αφήστε το μυαλό σας να πετάξει. Γράψτε όλες τις ιδέες (καλές ή κακές) στο σημειωματάριό σας, στον πίνακα ή στον υπολογιστή σας χωρίς να σταματήσετε να επεξεργάζεστε ή να σκέφτεστε.
   • Βρείτε την κατάλληλη ώρα για να το κάνετε αυτό τακτικά. Εάν έχετε πάντα χρόνο μετά το δείπνο, αφιερώστε μια ώρα για να καθαρίσετε τις περισπασμούς και να βρείτε νέες ιδέες.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. 

   Ανταλλαγή με πολλά διαφορετικά άτομα. Για να πυροδοτήσετε τη δημιουργικότητά σας, κοινωνικοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερο, ειδικά με άτομα που δεν σας αρέσουν. Όταν βρίσκεστε με άτομα που έχουν διαφορετικές εμπειρίες ζωής και απόψεις του κόσμου, θα έχετε την ευκαιρία να ανοίξετε το μυαλό σας και να έχετε μια νέα προοπτική για τις καθημερινές εκδηλώσεις. Για να γνωρίσετε νέα άτομα, να παρακολουθήσετε εκδηλώσεις ή να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες εκτός της συνήθους ρουτίνας σας και να συνομιλήσετε όποτε είναι δυνατόν.
   • Για παράδειγμα, εάν δεν είστε πιστοί στον κόσμο της τέχνης, επισκεφθείτε μια γκαλερί ή ένα μουσείο και συνομιλήστε με έναν καλλιτέχνη ή έναν χορηγό εκεί.Μπορείτε να ξεκινήσετε με, "Δεν ξέρω πολλά για την τέχνη. Σίγουρα αυτό είναι το πάθος σου, σωστά; "
   • Δοκιμάστε να αλλάξετε το πρόγραμμά σας για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να συναντήσετε νέα άτομα.

2. 

   Πηγαίνετε για μια βόλτα όποτε είναι δυνατόν. Θα έχετε χρόνο να σκεφτείτε ιδέες καθώς περπατάτε, γιατί τότε έχετε την ευκαιρία να βγείτε έξω και να εστιάσετε σε δημιουργικές σκέψεις. Οι βόλτες σας δίνουν επίσης την ευκαιρία να ανακατευτείτε με τη νέα φύση ή το περιβάλλον και όλα μπορούν να σας εμπνεύσουν να είστε δημιουργικοί. Προσπαθήστε να περπατήσετε μερικές φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 15 λεπτά ή πηγαίνετε για μια βόλτα κάθε μέρα όταν είναι δυνατόν.

3. 

   Κάνε άσκηση. Οι τακτικές συνεδρίες άσκησης μπορούν να διεγείρουν τη δημιουργικότητα επειδή σας βοηθούν να μειώσετε το άγχος και να βελτιώσετε τη γνωστική λειτουργία. Ρυθμίστε ένα πρόγραμμα άσκησης, προσπαθήστε να αφιερώσετε 30 λεπτά άσκησης κάθε μέρα και επιλέξτε καρδιο ασκήσεις όπως περπάτημα, τζόκινγκ ή ποδηλασία.

4. 

   Κοιμήσου αρκετά. Ο ύπνος βοηθά το μυαλό σας να ξεκουραστεί και να αναζωογονηθεί, έτσι μπορείτε να επαναφορτίσετε τη δημιουργικότητά σας. Ο εγκέφαλός σας εξακολουθεί να είναι ενεργός κατά τη διάρκεια του ύπνου, οπότε όταν «πηγαίνετε για ύπνο με πρόβλημα», ο εγκέφαλός σας σαρώνει συνδέσεις και σχηματίζει νέες ιδέες για αυτό το πρόβλημα. Προσπαθήστε να κοιμάστε 8-9 ώρες κάθε βράδυ και φροντίστε να κοιμηθείτε καλά. διαφήμιση

Συμβουλή

• Εάν αισθάνεστε έλλειψη δημιουργικότητας, τότε η εύρεση μεθόδων άσκησης για το σωστό ημισφαίριο θα βοηθήσει.