Συγγραφέας:
Monica Porter
Ημερομηνία Δημιουργίας:
15 Μάρτιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
Είστε ομοφυλόφιλοι, λεσβίες ή αμφιφυλόφιλοι συχνά παρενοχλούνται ή υφίστανται διακρίσεις; Οι άλλοι κοιτάζουν μακριά όταν σας βλέπουν να κρατάτε το χέρι του εραστή του ίδιου φύλου; Σας έδωσαν τον οδηγό για την αλλαγή του σεξουαλικού σας προσανατολισμού; Αυτό που αντιμετωπίζετε είναι η ομοφυλοφιλική φοβία και οι διακρίσεις. Όταν οι άνθρωποι δεν έχουν γνώση για τους ομοφυλόφιλους ή τους αμφιφυλόφιλους, ενδέχεται να κάνουν διακρίσεις, να εκφοβίσουν ή να μισούν τους ανθρώπους του τρίτου κόσμου. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αντιμετωπίζετε τις στιγματισμένες αντιδράσεις των άλλων, καθώς και πώς να υποστηρίζετε και να προστατεύετε τον εαυτό σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ξεπερνώντας τον πόνο του στίγματος
Μην παίρνετε τα πράγματα προσωπικά. Μπορεί να αισθάνεστε ντροπαλοί, θυμωμένοι ή να μισείτε τον εαυτό σας όταν αντιμετωπίζετε διακρίσεις. Μισείτε ποιοι είστε ή επιθυμείτε να είστε ετεροφυλόφιλοι για να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη. Είναι κατανοητό να μετατρέψετε αυτά τα συναισθήματα προς τα μέσα, αλλά δεν πρέπει. Η ομοφοβία είναι ένα κοινωνικό πρόβλημα και μπορεί να επιλυθεί μόνο με πληροφορίες, αυτογνωσία και αποδοχή.
Ζήτα βοήθεια. Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ότι οι συντηρητικοί θρησκευτικοί και πολιτικοί άνθρωποι δεν δέχονται ποιος είσαι, αλλά αυτός ο πόνος μπορεί ακόμα να ανακουφιστεί όταν υπάρχουν άνθρωποι που σε αγαπούν και υποστηρίζουν.- Εκτιμήστε τους ανθρώπους που είναι σημαντικοί για τη ζωή σας. Μπορούν να είναι συμμαθητές, συνεργάτες, καλύτεροι φίλοι ή μέλη της οικογένειας που είναι πάντα εκεί και να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα εμπόδια. Θα πρέπει να περάσετε πολύ χρόνο με αυτούς τους ανθρώπους.
- Μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια τοπική ομάδα υποστήριξης για ομοφυλόφιλους και αμφιφυλόφιλους ανθρώπους. Με τη συμμετοχή σε αυτές τις ομάδες, θα είστε λιγότερο μοναχικοί και θα μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά το σύνδρομο φόβου και στίγματος.
Γίνετε μέλος μιας συμβουλευτικής ομάδας. Η αύξηση της ευαισθητοποίησης σχετικά με την ομοφοβία και τη φοβία μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε αξιόλογοι και να αντιμετωπίσετε τις διακρίσεις στη ζωή σας. Μπορείτε να εγγραφείτε στην τοπική συμβουλευτική ομάδα σας και να κάνετε μια αλλαγή από σήμερα.
Γνωρίστε με έναν ψυχολόγο. Εάν μόλις βγήκατε για να γκέι, ή εκφοβίζετε ή κάνετε διακρίσεις στο σχολείο ή στην εργασία, μπορείτε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο.
- Ένας επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε δύσκολες στιγμές στη ζωή σας και να βρείτε τρόπους αντιμετώπισης των αρνητικών αντιδράσεων στους ομοφυλόφιλους. Ο οικογενειακός σας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα συναισθήματα φόβου και διάκρισης ενός μέλους της οικογένειας κατά της ομοφυλοφιλίας.
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση του συνδρόμου φόβου και στίγματος
Μείνε ήρεμος. Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε ενόψει της ομοφοβίας και του στίγματος είναι μια αρνητική αντίδραση. Μια πράξη κατάρα ή προφύλαξη αποδεικνύει μόνο ότι οι στερεότυπες απόψεις είναι σωστές. Όταν γίνεστε ήρεμοι, μπορείτε να αντιδράσετε θετικά σε καταστάσεις και ακόμη και να κάνετε τους άλλους να αισθάνονται ένοχοι ή να κατηγορήσετε τον εαυτό σας ότι σας προσβάλλει.- Φυσικά, είναι πάντα ευκολότερο να λέγεται παρά να γίνεται όταν κάποιος παρεμβαίνει στη ζωή σας. Εάν ένα άτομο στιγματίζεται, το πρώτο πράγμα είναι να πάρει μια βαθιά αναπνοή, να εισπνεύσει από τη μύτη σας και να εκπνεύσει από το στόμα σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε όταν κάποιος σας προσβάλει.
- Μόλις ηρεμήσετε, μπορείτε να επιλέξετε πώς να αντιδράσετε στον σύντροφό σας. Ανάλογα με το άτομο και το επίπεδο της παράβασης, μπορείτε είτε να αγνοήσετε τις προσβολές (και να μείνετε μακριά από το άτομο) είτε να παρέχετε πληροφορίες με αυτοπεποίθηση.
Αντίδραση όταν άλλοι κάνουν διακρίσεις εναντίον ομοφυλοφίλων για θρησκευτικούς λόγους. Όταν κάποιος μεγαλώνει σε ένα θρησκευτικό περιβάλλον, οι ισχυρές απόψεις τους για τους ομοφυλόφιλους είναι σταθερά πεπεισμένοι. Κάθε θρησκεία έχει διαφορετικές απόψεις ή αποδοχές σχετικά με τη σεξουαλικότητα και την ομοφυλοφιλία. Ο Χριστιανισμός είναι ενάντια στην ομοφυλοφιλία, ισχυριζόμενος ότι αυτό είναι αφύσικο, ανήθικο και καταστρέφει τις οικογένειες.
- Εάν πιστεύετε ότι είναι απαραίτητο να ανταποκριθείτε σε άτομα που χαρακτηρίζουν τις σχέσεις του ίδιου φύλου ως έγκλημα, μπορείτε να τους συστήσετε να διαβάσουν μερικά διαφορετικά κείμενα της Βίβλου. Επιπλέον, ορισμένοι χριστιανοί ηγέτες προσπαθούν να δεχτούν και να καλωσορίσουν τους ομοφυλόφιλους για να συμμετάσχουν στην εκκλησία. Εάν θέλετε έναν φίλο ή συγγενή να αλλάξει τη στάση του για τους ομοφυλόφιλους, μπορείτε να τους ζητήσετε να μιλήσουν με έναν Χριστιανό (ή άλλη θρησκεία) για να αποδεχτούν την ύπαρξη ενός ομοφυλόφιλου και να εξηγήσουν την κατάσταση. το δίλημμα που αντιμετωπίζετε.
- Εναλλακτικά, μπορείτε να στραφείτε στο θέμα του σεξ και να εξηγήσετε πόσο δύσκολο είναι να αρνηθείτε την αγάπη σε κάποιον απλώς και μόνο επειδή είναι του ίδιου φύλου. Ρωτήστε τον δράστη πώς αισθάνεται εάν κάποιος αναγκάζεται να αγαπήσει κάποιον άλλο. Θα πρέπει να προκαλέσετε τη σχέση αυτού του ατόμου και να υποθέσετε ότι αγαπάει ένα άτομο και θέλει να κάνει αυτήν την αγάπη δημόσια, αλλά η σχέση είτε καταστέλλεται είτε απαγορεύεται. Όταν οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι η ομοφοβία και το στίγμα προκαλούν προκατάληψη ενάντια στην αγάπη - το πιο βασικό των ανθρώπων, εγκαταλείπουν και σταδιακά ξεχνούν αυτά τα ακραία συναισθήματα.
Εξηγήστε ότι η ομοφυλοφιλία δεν είναι στάδιο ζωής. Οι ετεροφυλόφιλοι φίλοι ή συγγενείς συχνά προσπαθούν να μειώσουν την αίσθηση της ομοφυλοφιλίας ή του σεξουαλικού προσανατολισμού, χαρακτηρίζοντάς την ως παροδική περίοδο ή όταν απομακρύνεστε, θα ξεχάσετε. Στην πραγματικότητα, η πεποίθηση ότι ο σεξουαλικός προσανατολισμός δεν είναι έμφυτη αλλά προκαλείται από το περιβάλλον είναι μια λανθασμένη έννοια που τονίζει ή γιορτάζει τον ετεροφυλόφιλο.
- Σε απάντηση σε αυτές τις δηλώσεις, θα πρέπει να απορρίψετε αυτήν την ιδέα λέγοντας την προσωπική σας ιστορία ζωής εάν αισθάνεστε άνετα. Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι καθορίζουν το πραγματικό τους φύλο μετά από χρόνια μάχης ή προσποιούνται ότι είναι ετεροφυλόφιλοι. Τέτοιες εμπειρίες μπορεί να είναι προσωρινές.
- Μπορείτε να αρνηθείτε τις φήμες ότι οι άνθρωποι μπορούν να «θεραπευτούν» της ομοφυλοφιλίας ή απλά να αλλάξουν ελκυστικά θέματα. Σε απάντηση στην παραπάνω γνώμη, μπορείτε να ρωτήσετε το αντίθετο, "Πιστεύετε ότι μπορείτε να θεραπεύσετε την ετεροφυλόφιλη ασθένεια; Μπορείτε να αλλάξετε τον στόχο;" δεν είναι.
Παρέμβαση όταν άλλοι στιγματίζουν τους ομοφυλόφιλους λόγω κοινωνικής / περιβαλλοντικής πίεσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι δεν έχουν ακραία συναισθήματα για τους ομοφυλόφιλους, αλλά τότε αισθάνονται το ίδιο όταν βλέπουν διακρίσεις στο σχολείο ή στο χώρο εργασίας. Όταν η κοινωνία αντιτίθεται σε κάτι, δύσκολα μπορείτε να υποστηρίξετε χωρίς να γελοιοποιήσετε ή να αποκλείσετε.
- Για παράδειγμα, εάν κάποιος διάσημος μαθητής στο σχολείο δεν μίλησε με τον Φονγκ επειδή "συμπεριφερόταν" σαν ομοφυλόφιλος, άλλοι μαθητές θα σταματούσαν κατά λάθος να του μιλήσουν.
- Μπορείτε να καταπολεμήσετε τον φόβο και το στίγμα της ομοφυλοφιλίας που προκαλείται από την πίεση του περιβάλλοντος εξηγώντας με σαφήνεια τις αξίες και τις πεποιθήσεις τους στους ανθρώπους και επιλέγοντας αυτούς που δέχονται και τραβούν φωτογραφίες. απολαύστε θετικά.
Γνωρίστε τους γύρω σας (σε αυτήν την περίπτωση, εκείνους που σας προσβάλλουν ή σας προσβάλλουν) για να δείτε εάν αρνούνται τη σεξουαλικότητά τους. Η έρευνα αποκάλυψε ότι τα άτομα που κάνουν διακρίσεις εναντίον των ομοφυλοφίλων έχουν συχνά την επιθυμία να έχουν σχέσεις ομοφυλοφίλων. Επιπλέον, τα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν από γονείς που αντιτίθενται στην ακραία ομοφυλοφιλία αντιμετωπίζουν σοβαρή ομοφοβία και στίγμα.
- Εάν συναντήσετε κάποιον που είναι έντονα αντίθετος στην ομοφυλοφιλία, σκεφτείτε την πιθανότητα να προσελκύσει αυτό το άτομο σε άτομα του ίδιου φύλου και να χρησιμοποιήσετε αυτό το σύνδρομο για να αποκρύψετε τα συναισθήματά σας. Η εμφάνιση ενσυναίσθησης για το άτομο όταν παλεύει με τέτοια συναισθήματα, ειδικά όταν οι άλλοι αντιτίθενται, μπορεί να είναι συντριπτική και τρομακτική.
Μέρος 3 από 3: Βοηθώντας τους άλλους να μάθουν για το LGBT
Εξηγήστε ότι δεν υπάρχει αιτία για ομοφυλοφιλία. Υπάρχουν πολλές προοπτικές σχετικά με την προέλευση της ομοφυλοφιλίας, συμπεριλαμβανομένων δύο σημαντικών: γενετικοί / βιολογικοί παράγοντες και ψυχολογικοί / περιβαλλοντικοί παράγοντες. Ωστόσο, μέχρι σήμερα, οι επιστήμονες δεν μπορούν ακόμη να εντοπίσουν την αιτία της ομοφυλοφιλίας στους ανθρώπους.
Διάδοση πληροφοριών σχετικά με τις επιπτώσεις του στίγματος και της προκατάληψης. Η ομοφυλοφιλία δεν είναι ασθένεια, επομένως δεν υπάρχει «θεραπεία». Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται εσφαλμένα ότι είναι δυνατόν να θεραπεύσουν τους ομοφυλόφιλους σε ετεροφυλόφιλους. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζονται θεραπεία, αλλά η κοινωνία πρέπει να αυξήσει την ευαισθητοποίηση και την αποδοχή της κοινότητας των ΛΟΑΤ. Βρείτε στατιστικά στοιχεία ή βίντεο που κάνουν διακρίσεις εναντίον των ομοφυλόφιλων και μοιραστείτε τα με άτομα με σύνδρομο φοβίας και στίγματος.
- Με τα χρόνια, τα ζευγάρια ομοφυλόφιλων και λεσβιών αντιμετώπισαν ακραία αντίθεση από την κοινωνία, την κοινή γνώμη και τη θρησκεία. Οι ομοφυλόφιλοι και οι αμφιφυλόφιλοι συχνά αποτελούν στόχο κακοποίησης, βίας, ακόμη και βίας σε ορισμένες περιπτώσεις.
- Επιπλέον, ο δεσμός μεταξύ ομοφυλοφιλίας και HIV / AIDS συνεχίζει να δείχνει σημάδια ακραίου εξτρεμισμού στην κοινότητα των ΛΟΑΤ και να τρομάξει τους ανθρώπους μακριά από δοκιμές ή θεραπεία.
Μοιραστείτε άρθρα, ημερολόγια και δοκίμια για να μάθουν άλλοι. Μπορείτε να δώσετε στους φίλους σας περισσότερες πληροφορίες για το LGBT, ώστε να γνωρίζουν ομοφυλόφιλους και αμφιφυλόφιλους για να ελαχιστοποιήσουν τα ακραία συναισθήματα απέναντι σε αυτήν την ομάδα. Επισκεφθείτε έναν αξιόπιστο ιστότοπο με ολιστική άποψη για την καταπολέμηση του ομοφυλοφιλικού στίγματος.
Παρακολουθήστε μια τηλεοπτική εκπομπή ή μια ταινία με φίλους. Η δημοφιλής κουλτούρα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για να βοηθήσει τους άλλους να αποδεχτούν σταδιακά τους ομοφυλόφιλους και να διαλύσουν τους φόβους ή την ταλαιπωρία. Παρακολουθήστε την εκπομπή με φίλους ή συγγενείς σχετικά με ανοιχτά γκέι χαρακτήρες.
- Αφού τελειώσει η παράσταση, μπορείτε να ρωτήσετε τους φίλους σας εάν παρατηρούν ομοιότητα μεταξύ τους και αυτών των χαρακτήρων; Δεν είναι «φυσιολογικοί» άνθρωποι με συνηθισμένους στόχους και επιθυμίες; Μπορούν αυτοί οι άνθρωποι να κάνουν τον φίλο σας να κλαίει, να γελάει ή να ενθουσιάζεται όπως άλλοι ετεροφυλόφιλοι;
- Επισκεφτείτε αυτόν τον ιστότοπο για να βρείτε υλικό και ταινίες σχετικά με τους ομοφυλόφιλους.
Ζητήστε από τους φίλους σας να σκεφτούν τι τους κάνει διαφορετικούς. Κάθε άτομο έχει ένα χαρακτηριστικό ή προσωπικότητα που θεωρείται "διαφορετικό" στην κοινωνία. Κάποιος μπορεί να είναι ντροπαλός, ή εθνοτικός ή μη θρησκευτικός. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτά τα χαρακτηριστικά κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται απομονωμένοι ή μόνοι. Όταν οι άνθρωποι μπορούν να συνειδητοποιήσουν ότι οι άνθρωποι είναι ξεχωριστοί και μοναδικοί, δεν κρίνουν πλέον τη φύση των άλλων.
- Επισκεφτείτε αυτόν τον ιστότοπο για να βρείτε μερικά εμπνευσμένα αποσπάσματα σχετικά με τη διαφορά στη ζωή.
Ενθαρρύνετε τους στιγματιστές να μάθουν για τους ομοφυλόφιλους. Όταν κάποιος γνωρίζει τον σεξουαλικό προσανατολισμό και την έλξη του ίδιου φύλου και αλλάξει τη στάση του, μπορεί να κάνει μια προσπάθεια να γνωρίσει ανοιχτά τους ομοφυλόφιλους. Η έρευνα σχετικά με τη μεροληψία σεξουαλικού προσανατολισμού δείχνει ότι οι ετεροφυλόφιλοι άνθρωποι κάνουν διακρίσεις και προσβάλλουν την κοινότητα των ΛΟΑΤ όταν έρχονται σε επαφή με τον τρίτο κόσμο. διαφήμιση
Συμβουλή
- Η υπερνίκηση του φόβου σας δεν είναι εύκολη και χρειάζεται επιμονή και υπομονή.
- Λάβετε υπόψη ότι η ανοιχτή επαφή με ομοφυλόφιλους μπορεί να βοηθήσει τους φίλους σας να κατανοήσουν καλύτερα, να αποδεχτούν και να υποστηρίξουν την κοινότητα LGBT.
Προειδοποίηση
- Εάν ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας δυσκολεύεται να αφήσει ακραία συναισθήματα απέναντι στους ομοφυλόφιλους, πρέπει να τους πάρετε σε ψυχίατρο για να δημιουργήσετε ισχυρή υποστήριξη για διαφορετικές ομάδες της κοινότητας. .
