Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 7: Να τα πας καλά στο σχολείο
• Μέθοδος 2 από 7: Περάστε χρόνο με φίλους
• Μέθοδος 3 από 7: Περάστε χρόνο με την οικογένειά σας
• Μέθοδος 4 από 7: Περάστε χρόνο με τον εαυτό σας
• Μέθοδος 5 από 7: Φροντίστε τον εαυτό σας
• Μέθοδος 6 από 7: Συμμετοχή σε εξωσχολικές δραστηριότητες
• Μέθοδος 7 από 7: Βρείτε δουλειά
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Το να είσαι έφηβος ανοιχτόμυαλος είναι σαν να ισορροπείς συνεχώς. Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα τσίρκο που οδηγείτε ένα μοτοσικλέτα. Ο επιθεωρητής της αρένας σας ρίχνει μία μπάλα, στη συνέχεια δύο, στη συνέχεια τρεις και τέσσερις, και όλοι περιμένουν από εσάς να τα ζογκλίζετε όλα ταυτόχρονα - ενώ κινείστε με ένα μονό ποδήλατο. Αυτή είναι μια δύσκολη προσπάθεια, γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι αναζητούν καθοδήγηση κατά την εφηβεία τους. Αν θέλετε να αναλάβετε ξανά τη ζωή σας και να είστε όποιος θέλετε, εδώ είναι μερικές οδηγίες.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 7: Να τα πας καλά στο σχολείο

1. 1 Να είστε προσεκτικοί στην τάξη και να παίρνετε καλούς βαθμούς. Το σχολείο μπορεί να φαίνεται βαρετό, αλλά είναι σημαντικό να προσπαθείς και να μελετάς καλά. Οι καλοί βαθμοί θα σας δώσουν περισσότερες ευκαιρίες στο μέλλον. Φροντίστε να γράψετε τις εργασίες του σπιτιού σας ή να δοκιμάσετε τις προθεσμίες όταν τις λάβετε, ώστε να μην ξεχάσετε να ολοκληρώσετε τα πάντα και επίσης να δώσετε προτεραιότητα στον προγραμματισμό του σχολείου. Όταν συνιστάται να κρατάτε σημειώσεις στο μάθημα, γράψτε το, καθώς αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ανακαλέσετε το υλικό στη μνήμη πριν γράψετε δοκίμια και δώσετε εξετάσεις.
   • Αν δεν καταλαβαίνετε κάτι, ρωτήστε κάποιον! Διαβάστε το ξανά προσεκτικά, τότε αν δεν το καταλαβαίνετε, ρωτήστε έναν φίλο ή δάσκαλο. Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν οι άνθρωποι, δεν υπάρχουν ποτέ ηλίθιες ερωτήσεις. είναι καλύτερα να ξεκαθαρίσουμε τα πάντα παρά να παραμείνουμε για πολύ καιρό στο σκοτάδι, με κακή μόρφωση.
   • Όταν γυρίσετε σπίτι από το σχολείο, κάντε έναν απολογισμό για όσα μάθατε εκείνη την ημέρα.Αυτό θα σας βοηθήσει όταν πρέπει να επαναλάβετε τα πάντα, αφού με αυτόν τον τρόπο ενοποιείτε ό, τι έχετε μάθει για την ημέρα και είναι πολύ πιο εύκολο από το να στριμώξετε την τελευταία στιγμή. Και παρόλο που δεν νομίζετε τώρα, η εκμάθηση "εν κινήσει" σχηματίζει μακροπρόθεσμη μνήμη, ενώ το cramming εκπαιδεύει μόνο τη βραχυπρόθεσμη μνήμη και σας εμποδίζει να μάθετε πραγματικά και να έχετε πρόσβαση σε αυτές τις πληροφορίες στο μέλλον.
2. 2 Κανε τα μαθηματα σου. Είναι προφανές, αλλά το να κάνεις την εργασία σου αποτελεσματικά δεν σημαίνει απλώς να σημειώσεις κάτι απρόσεκτα και μετά να το παραδώσεις. Καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια σε κάθε εργασία και, όπως ήδη αναφέρθηκε, κάντε ερωτήσεις εάν δεν καταλαβαίνετε κάτι. Προγραμματίστε τα μαθήματά σας για να μην δημιουργήσετε βιασύνη.
3. 3 Δημιουργήστε μια καλή σχέση με τους δασκάλους σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στο γυμνάσιο επειδή μπορεί να χρειαστεί να ζητήσετε από μερικούς από τους αγαπημένους σας δασκάλους συστάσεις για εισαγωγές στο κολέγιο. Όσο καλύτερα σας γνωρίζουν, τόσο καλύτερες θα είναι αυτές οι συστάσεις. Αλλά περισσότερο από αυτό, αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να παρέχουν βοήθεια ως μέντορες και σύμβουλοι κατά τη διάρκεια των σπουδών σας στο λύκειο και μπορείτε να μάθετε πολλά από την εμπειρία και τις γνώσεις τους.

Μέθοδος 2 από 7: Περάστε χρόνο με φίλους

1. 1 Πάρτε το χρόνο σας, κάντε καλούς φίλους. Οι καλύτεροι φίλοι είναι φίλοι με τους οποίους μπορείτε να χαλαρώσετε και να μιλήσετε σοβαρά. Δεν χρειάζεται να αλλάξετε την προσωπικότητά σας για να τους ευχαριστήσετε. Οι καλοί φίλοι είναι δύσκολο να βρεθούν, οπότε θυμηθείτε ότι δεν είναι ασυνήθιστο να αλλάζετε τον κύκλο των φίλων σας αρκετές φορές κατά την εφηβεία σας.
2. 2 Προσοχή στην πίεση των συνομηλίκων. Πολλοί άνθρωποι πειραματίζονται με πολλά πράγματα στο λύκειο και στο λύκειο και είναι σημαντικό να μπορείς να λες όχι σε οτιδήποτε δεν σου ταιριάζει. Ακούστε τη διαίσθησή σας και κάντε αυτό που πιστεύετε ότι είναι σωστό.
   • Μερικές φορές οι άνθρωποι προσποιούνται ότι είναι φίλοι μόνο για να σας κάνουν να κάνετε πράγματα που δεν θέλουν να κάνουν οι ίδιοι, όπως κλοπή πραγμάτων, αγορά ναρκωτικών ή εξαπάτηση. Δεν πρέπει να βασίζετε μια σχέση σε τίποτα παραπάνω και αν σας πιάσουν, θα έχετε πρόβλημα και θα δείτε πώς θα τελειώσει αμέσως η λεγόμενη φιλία.

Μέθοδος 3 από 7: Περάστε χρόνο με την οικογένειά σας

1. 1 Δημιουργήστε σχέσεις με τους γονείς σας. Ενώ συχνά αισθάνονται ότι δεν σας παίρνουν στα σοβαρά, το να ενημερώσετε τους γονείς σας ότι μπορούν να σας εμπιστευτούν, συνήθως σας δίνει περισσότερη ελευθερία.
   • Αναγνωρίστε ότι αυτή είναι μια δύσκολη στιγμή για τους γονείς. Θυμηθείτε ότι δεν προσπαθούν να κάνουν τη ζωή σας άθλια - σε μια εποχή που θέλετε να σας αντιμετωπίζουν σαν ενήλικες, οι γονείς σας αγωνίζονται με τη γνώση ότι δεν είστε πια μικροί. Επίσης, πιθανότατα βγαίνουν από το δρόμο τους για να κάνουν μια καλή δουλειά, να πληρώσουν το στεγαστικό δάνειο, να σηκώσουν τον αδελφό ή την αδερφή σας, όπως εσείς, και να κάνουν ό, τι μπορούν για να είναι καλοί γονείς. Δεν είναι εύκολη δουλειά, αλλά μπορείς να την κάνεις ευκολότερη αν είσαι κατανοητός και φιλικός.
2. 2 Γνωρίστε τον αδελφό και / ή την αδελφή σας καλύτερα. Η μικρή σας αδερφή μπορεί να φαίνεται ως το πιο ενοχλητικό άτομο στον κόσμο αυτή τη στιγμή, αλλά πιθανότατα θα περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας μαζί της. Επιπλέον, είναι πολύ πιο διασκεδαστικό να είσαι στο σπίτι όταν κάθε βράδυ νιώθεις σαν να κοιμάσαι με τον καλύτερό σου φίλο.
3. 3 Βοήθεια στο σπίτι. Ορισμένες καθημερινές δουλειές του σπιτιού διαρκούν λιγότερο από πέντε λεπτά όταν υπάρχουν πολλά χέρια και οι γονείς και τα αδέλφια σας θα έχουν πολύ καλύτερη διάθεση εάν έχουν ένα λιγότερο έργο να ολοκληρώσουν. Μπορείτε ακόμη και να μετατρέψετε τις δουλειές του σπιτιού σε έναν διασκεδαστικό τρόπο για να περάσετε χρόνο με την οικογένειά σας, καθιστώντας το διαγωνισμό. Δοκιμάστε να παίξετε κάποια ελκυστική μουσική που όλοι αγαπούν ή ξεκινήστε μια ευχάριστη συνομιλία ενώ εργάζεστε και ορίστε προθεσμίες ολοκλήρωσης. Εάν έχετε νικητές, για μια καλή δουλειά, το έπαθλο θα μπορούσε να είναι το ακόλουθο: το δικαίωμα επιλογής DVD ή ταινίας για παρακολούθηση με την οικογένειά σας ή τι να μαγειρέψετε για δείπνο εκείνο το βράδυ.
   • Όταν σας ζητηθεί να κάνετε κάτι, κάντε το. Έτσι θα σώσετε το σπίτι σας από περιττούς καυγάδες και όταν τα πράγματα ξαναγίνουν, είστε ελεύθεροι να κάνετε ό, τι θέλετε! Τα επιχειρήματα μπορεί να είναι χρονοβόρα και να προκαλέσουν περιττή συναισθηματική διαφωνία.

Μέθοδος 4 από 7: Περάστε χρόνο με τον εαυτό σας

1. 1 Προγραμματίστε το χρόνο που αφιερώνετε στον εαυτό σας. Η ζωή ως έφηβος μπορεί να είναι αρκετά αγχωτική, αλλά το να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου είναι επίσης πολύ σημαντικό.
2. 2 Αποφασίστε για τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά σας. Βρείτε αυτό που αγαπάτε και κάντε το τακτικά. Αυτό θα σας κρατήσει χαρούμενους και χαρούμενους όταν πρόκειται για άλλα μέρη της ζωής σας. Μην εκπλαγείτε αν τα ενδιαφέροντά σας αλλάξουν μήνες ή χρόνια αργότερα. αυτό είναι φυσικό για την εποχή που προσπαθείτε ακόμα να καταλάβετε τι σας αρέσει περισσότερο, αλλά μην το παρακάνετε. Απλώς ακολουθήστε τα ενδιαφέροντά σας για να δείτε πού οδηγούν και, επίσης, παραμείνετε ανοιχτοί σε νέες ευκαιρίες.
3. 3 Να είσαι χαρούμενος. Η κατάθλιψη είναι μια πολύ συχνή κατάσταση που συνήθως εκδηλώνεται κατά την προ-εφηβεία ή την εφηβεία. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν νομίζετε ότι έχετε κατάθλιψη. Μπορεί να λάβετε ή όχι οικογενειακή υποστήριξη για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης (ανάλογα με τις οικογενειακές συνθήκες), αλλά μην αφήσετε την έλλειψη τέτοιας υποστήριξης να σας αποτρέψει από τη φροντίδα της ψυχικής σας υγείας. Υπάρχει πάντα κάποιος που μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε καταθλιπτικά ή αρνητικά συναισθήματα και προβλήματα και όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε τη θεραπεία, τόσο πιο εύκολο θα είναι να ανακάμψετε και να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και ανθεκτικότητα για ένα πιο ευτυχισμένο μέλλον.
   • Αφήστε τον εαυτό σας να χαζεύει κατά καιρούς. Η προσπάθεια να είσαι σοβαρός και συγκεντρωμένος ανά πάσα στιγμή μπορεί να σε κάνει να νιώσεις δυστυχισμένος. Δώστε στον εαυτό σας την ελευθερία να κάνετε αστεία πράγματα σε τακτική βάση για να ισορροπήσετε τις σπουδές, τις δραστηριότητες και τις σχέσεις σας.
4. 4 Ακούω μουσική. Μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος μετά από μια κουραστική μέρα στο σχολείο ή με φίλους. Η μουσική είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να εκφραστείτε - αν δεν γνωρίζετε ήδη πώς να παίζετε ένα μουσικό όργανο, σκεφτείτε να μάθετε ένα από αυτά, όπως μια κιθάρα, πιάνο ή συνθεσάιζερ. Και μην ξεχνάτε ότι η φωνή σας είναι επίσης όργανο!
5. 5 Μάθετε να απολαμβάνετε να είστε μόνοι. Το να μπορείς να απολαμβάνεις τον χρόνο σου μόνος είναι απαραίτητο για να συνειδητοποιήσεις ότι είσαι ολόκληρος χωρίς το άλλο άτομο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μιας συναισθηματικά εξαρτημένης σχέσης από το να αναπτυχθεί ή να προσπαθήσει να κάνει ένα άλλο άτομο την πηγή της ευτυχίας στη ζωή σας. Η μοναξιά σας βοηθά επίσης να μάθετε περισσότερα για το τι σας κάνει ξεχωριστούς και ποιες είναι οι αξίες σας. Μερικοί τρόποι για να βρείτε αποτελεσματική και ευχάριστη μοναξιά περιλαμβάνουν τον διαλογισμό, το περπάτημα μόνος, την εγγραφή ημερολογίου και τον χρόνο με κατοικίδια ζώα.

Μέθοδος 5 από 7: Φροντίστε τον εαυτό σας

1. 1 Να προσέχεις τον εαυτό σου. Πλύνετε το πρόσωπό σας, ντους τακτικά, τρώτε σπιτικό φαγητό αντί για έτοιμο φαγητό κ.λπ.
   • Φροντίστε να βουρτσίζετε πάντα τα δόντια σας 2-3 φορές την ημέρα. Αυτό θα τα διατηρήσει καθαρά και φρέσκια αναπνοή.
2. 2 Ασκηση. Δεν χρειάζεται να τρελαθείτε, αλλά μια μικρή σωματική δραστηριότητα κάθε μέρα, όπως η ποδηλασία στο σχολείο, θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το μυαλό και το σώμα σας επίσης υγιή.
3. 3 Τρώνε καλά. Τρώγοντας πολύ ή πολύ λίγο θα δυσκολευτείτε να συγκεντρωθείτε και η απόδοσή σας σε άλλους τομείς θα μειωθεί.
4. 4 Κοιμήσου αρκετά. Εννέα ώρες ύπνου είναι το καλύτερο πράγμα, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα. θα σας προετοιμάσει για το σχολείο και θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα το επόμενο πρωί. Προσπαθήστε να προγραμματίζετε κάθε εβδομάδα έτσι ώστε να ολοκληρώνετε την εργασία σας σε λογικό χρόνο.Εάν γνωρίζετε ότι θα έχετε πολλή δουλειά να κάνετε απόψε, μιλήστε με τον δάσκαλό σας για να λάβετε αναβολή, ή ακόμα καλύτερα, να λάβετε την εργασία νωρίτερα από το χρονοδιάγραμμα. Αυτό θα επιτρέψει στο σώμα σας να είναι πιο υπάκουο και θα καθαρίσει τυχόν δυσάρεστες σακούλες ματιών!
5. 5 Ξυπνήστε στην ώρα σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χρόνο για να φάτε πρωινό, να πλυθείτε, να κάνετε ντους, εάν χρειαστεί κ.λπ. πριν ξεκινήσει το σχολείο.
   • Διπλώστε τον χαρτοφύλακά σας και ετοιμάστε τα ρούχα / τη στολή σας το προηγούμενο βράδυ, ώστε να μπορείτε να κάνετε τα πράγματα πολύ πιο γρήγορα και πιο οργανωμένα. Μην ξεχάσετε να στρώσετε ένα καθαρό ζευγάρι κάλτσες, εσώρουχα και παπούτσια!

Μέθοδος 6 από 7: Συμμετοχή σε εξωσχολικές δραστηριότητες

1. 1 Γίνετε μέλος των προσκόπων / προσκόπων κοριτσιών / επικεφαλής οργανισμού νεολαίας, καρδιάς, χεριών, υγείας ή παρόμοια προγράμματα και τηρήστε τα. Θα σας δώσουν μια αίσθηση κοινότητας και θα αποκτήσετε ζωτικές δεξιότητες. Αυτά τα προγράμματα ανοίγουν επίσης ένα ευρύ φάσμα ευκαιριών που μπορεί να μην έχετε στο σχολείο ή στα κοινωνικά μέσα, για παράδειγμα, δημόσια ομιλία, εμπειρίες, δεξιότητες που είναι απαραίτητες για να ζήσετε ή να λείψετε από το σπίτι κ.λπ.
2. 2 Γίνετε μέλος του συλλόγου. Τα σχολικά κλαμπ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παρασυρθείτε χωρίς να συμβιβάζεστε με τα πράγματα που αγαπάτε. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε ποια χόμπι και ενδιαφέροντα σας αρέσουν περισσότερο. Δοκιμάστε μερικά κλαμπ ως έφηβος, μην φοβάστε να παραδεχτείτε ότι ένα δεν είναι κατάλληλο για εσάς και συνεχίστε να ψάχνετε.
3. 3 Περάστε για να μπείτε στην αθλητική ομάδα. Αυτό θα σας διδάξει πώς να εργάζεστε σε μια ομάδα και θα γίνετε καλοί φίλοι με τα μέλη της ομάδας. Εναλλακτικά, εάν τα ομαδικά αθλήματα δεν είναι για εσάς, βρείτε τουλάχιστον ένα άθλημα που σας ενδιαφέρει, είτε είναι στίβος, τριάθλο, κολύμβηση, τένις, ποδηλασία ή άλλα πιο ατομικά αλλά ακόμα υπέροχα αθλήματα. Ακόμα και στα ατομικά αθλήματα, υπάρχουν ομαδικά στοιχεία όταν παίζετε για το σχολείο ή την περιοχή σας.
   • Οι πολεμικές τέχνες είναι μια άλλη μεγάλη διέξοδος για σωματική και πνευματική ανάπτυξη. Είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να αναπτυχθεί η αυτοπειθαρχία. Είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε με ένα άθλημα μάχης και μόλις επιτύχετε ορισμένα αποτελέσματα εδώ, μπορείτε να εξασκηθείτε περισσότερο.
4. 4 Σκεφτείτε τον εθελοντισμό. Μια άλλη εξωσχολική δραστηριότητα που ωφελεί τόσο εσάς όσο και άλλους είναι ο εθελοντισμός. Επιλέξτε κάτι που σας ενδιαφέρει και παρέχετε βοήθεια τακτικά. Θα μπορούσε να είναι κάτι που σχετίζεται με ένα αγαπημένο άθλημα ή δραστηριότητα, οπότε δεν πρέπει να το κάνετε παρά τη θέλησή σας.

Μέθοδος 7 από 7: Βρείτε δουλειά

1. 1 Η εργασία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας, αλλά μην αισθάνεστε ότι είναι απολύτως απαραίτητος. Αυτό που συζητήθηκε παραπάνω θα πρέπει να έρθει πρώτο - σχέσεις, μάθηση και εξωσχολικές δραστηριότητες. Δεν αξίζει να θυσιάσετε καμία από αυτές τις πτυχές της εφηβείας για χάρη της εργασίας και είναι πολύ δύσκολο να συνδυάσετε πολλές άλλες διαφορετικές ευθύνες με την εργασία. Από την άλλη πλευρά, εάν πιστεύετε ότι μπορείτε να ασχοληθείτε τόσο με μερική απασχόληση όσο και με άλλες δραστηριότητες, η εύρεση εργασίας θα βοηθήσει να δείξετε στους γονείς σας ότι είστε υπεύθυνοι και θα σας προσφέρει χρήματα για να κρατήσετε ή να αποκτήσετε πράγματα που οι γονείς σας δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα να ξοδέψουν .... Οι συνήθεις εργασίες για τους εφήβους είναι:
   • Υπηρεσίες φύλαξης παιδιών. Αν έχετε μικρά αδέλφια, ρωτήστε τους γονείς των φίλων τους αν χρειάζονται νταντά. Δημοσιεύστε διαφημίσεις γύρω από το δημοτικό και το νηπιαγωγείο. Συνήθως μπορείτε να κερδίσετε καλά ως νταντά και είναι μια καλή δουλειά το Σαββατοκύριακο που θα σας επιτρέψει να κάνετε την εργασία σας ή να καλέσετε τους φίλους σας στο τηλέφωνο αφού τα παιδιά πάνε για ύπνο.
   • Επίβλεψη κατοικίδιων ζώων. Εάν δεν είστε σίγουροι εάν μπορείτε να είστε υπεύθυνοι για ένα άλλο άτομο, μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα ζώο.Μιλήστε με γείτονες και οικογενειακούς φίλους που έχουν κατοικίδια και ενημερώστε τους ότι θα χαρούν να φροντίζουν τα κατοικίδια ζώα τους όταν πάνε διακοπές. Η ομορφιά αυτής της εργασίας είναι ότι τείνει να είναι περιοδική παρά καθημερινή. Εάν ζείτε στην ύπαιθρο, μην ξεχνάτε ότι οι γείτονές σας αγρότες μπορεί να εκμεταλλευτούν με χαρά την ευκαιρία να ξεκουραστούν γνωρίζοντας ότι φροντίζετε το αγρόκτημα και τα ζώα τους.
   • Φροντιστήριο. Εάν έχετε άριστη γνώση ενός θέματος, μπορείτε να κερδίσετε χρήματα διδάσκοντας άλλους. Ενημερώστε τα στοιχεία επικοινωνίας σας στην πόλη, μιλήστε με τους φίλους σας και τα μικρότερα αδέλφια τους ή ζητήστε από τους έμπειρους δασκάλους σας να σας συστήσουν σε γονείς παιδιών που υστερούν.
   • Εργασία ως σύμβουλος. Επικοινωνήστε με έναν Χριστιανικό Οργανισμό Νέων ή τον διευθυντή της αγαπημένης σας παιδικής κατασκήνωσης και ρωτήστε πότε προσλαμβάνουν συμβούλους και αν μπορείτε να υποβάλετε αίτηση. Συνήθως, οι άνθρωποι αρχίζουν να προσλαμβάνουν το επόμενο καλοκαίρι από τον Ιανουάριο έως τον Μάρτιο ή τον Απρίλιο, ανάλογα με το μέγεθος της κατασκήνωσης.
   • Εάν μπορείτε νόμιμα να λάβετε άδεια εργασίας, βρείτε δουλειά σε τοπικές επιχειρήσεις. Εξετάστε τη δυνατότητα να είστε σερβιτόρος / σερβιτόρα σε ένα εστιατόριο, να εργάζεστε σε ένα εμπόριο ή να βοηθάτε έναν αθλητικό προπονητή.

Συμβουλές

• Πάρτε ένα μπουκάλι νερό στο σχολείο για μια γουλιά στην τάξη. Το νερό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ποσότητα υγρού που χρειάζεστε και ως εκ τούτου θα είστε πιο συγκεντρωμένοι και ενεργοποιημένοι. Είναι πολύ πιο υγιεινό και καλύτερο για τα δόντια σας από την κόκα κόλα, τη σόδα κ.λπ.
• Ακούστε τους γονείς και τους δασκάλους σας. Alreadyταν ήδη στη θέση σας και υπάρχουν πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε, ώστε να μην «ξαναβρείτε τον τροχό».
• Προσπαθήστε πάντα να είστε έφηβοι με αυτοπεποίθηση.
• Βεβαιωθείτε ότι όλα είναι έτοιμα το προηγούμενο βράδυ και ότι έχετε πολύ χρόνο και μην χάσετε το πρωινό το πρωί.
• Αποφύγετε τις συγκρούσεις με φίλους. Εάν αισθάνεστε αρνητική προσοχή από κάποιον, προσπαθήστε να μείνετε μακριά του για λίγο και αφήστε τον να κρυώσει.
• Μην αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα. Απλώς κάντε το καλύτερο και ίσως, ίσως, θα είστε επιτυχημένοι.

Προειδοποιήσεις

• Εάν βιώνετε αρνητικά συναισθήματα ή σας κακομεταχειρίζονται (συναισθηματικά, σωματικά ή λεκτικά), ζητήστε βοήθεια από κάποιον σαν δάσκαλο, γονέα, φίλο, ψυχολόγο ή άλλο ουδέτερο μέρος. Εάν έχετε προβλήματα στο σπίτι, ζητήστε συμβουλές από έναν ψυχολόγο ή κάποιον άλλο που μπορείτε να εμπιστευτείτε εκτός σπιτιού. Μην υποφέρετε σιωπηλά. κανείς δεν αξίζει να βρίσκεται στη μέση του συνεχούς αρνητικού αντίκτυπου.
• Εάν αντιμετωπίζετε μαθησιακές δυσκολίες, μιλήστε με τους κατάλληλους δασκάλους και ζητήστε βοήθεια.