Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Προετοιμαστείτε συναισθηματικά
• Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετωπίστε το με σεβασμό
• Μέθοδος 3 από 3: Πώς να αντιμετωπίσετε τις συνέπειες;
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Έχετε βγει με αυτόν τον ωραίο τύπο εδώ και λίγο καιρό. Είναι ευγενικός, προσεκτικός και γενναιόδωρος. Αλλά δεν νιώθεις γι 'αυτόν αυτό που πρέπει να νιώσεις. Αν και υπάρχει κάποια φυσική έλξη μεταξύ σας, δεν αισθάνεστε άνετα κοντά του, ειδικά επειδή δεν έχετε πολλά κοινά ενδιαφέροντα μαζί του. Σως δεν του αρέσει να περνά χρόνο έξω από το σπίτι, να πηγαίνει σε συναυλίες ζωντανής μουσικής ή να ανεβαίνει σε μεταχειρισμένα καταστήματα αναζητώντας ενδιαφέροντα πράγματα. Πώς, λοιπόν, να τελειώσει η σχέση; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Προετοιμαστείτε συναισθηματικά

1. 1 Βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι να τον αφήσετε να φύγει. Μην παίρνετε βιαστικές αποφάσεις. Πάρτε το χρόνο σας και σκεφτείτε προσεκτικά την κατάσταση, εξετάστε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας σχέσης μαζί του. Έτσι ώστε σε λίγους μήνες να μην μετανιώσεις για αυτό που έκανες.
   • Προσέχετε πάρα πολύ σε ασήμαντα πράγματα; Είναι πραγματικά τόσο σημαντικό που δεν θέλει πάντα να κάνει αυτό που εσείς θέλετε; Υπάρχουν άλλες δραστηριότητες που απολαμβάνετε και οι δύο; Σκεφτείτε προσεκτικά τις απαντήσεις.
   • Perhapsσως οι φίλοι ή η οικογένειά σας να υπονοούν ότι δεν ήταν αρκετά καλός για εσάς και αφήσατε αυτές τις συμβουλές να κρατήσουν τις σκέψεις σας; Αξιολογήστε τους λόγους που χωρίζετε.
2. 2 Μην τον χειραγωγείς. Σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι επιλέγουν να αντιμετωπίσουν άσχημα τον σύντροφό τους, με την ελπίδα ότι αυτός θα ξεκινήσει τον χωρισμό. Μπορείτε συνεχώς να τον γκρινιάζετε για τις δουλειές του σπιτιού, να επικρίνετε τα ρούχα του, να καταστρέφετε πάντα τα σχέδιά του για παρέα ή ακόμα και να τον απατάτε, ώστε να σας απορρίψει. Απλώς δεν χρειάζεται να το κάνετε τότε. Αλλά μια τέτοια μέθοδος θα οδηγήσει στο γεγονός ότι θα τον βλάψετε μόνο και θα σταματήσετε να συμπαθείτε τον εαυτό σας.
   • Ο σύντροφός σας μπορεί να μην καταλαβαίνει τι κάνετε. Εάν η συμπεριφορά σας ήταν πάντα ευγενική, αλλά ξαφνικά άλλαξε πολικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να μην καταλαβαίνει τον υπαινιγμό σας. Μπορεί ακόμη και να αρχίσει να ανησυχεί ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς.
   • Μπορείτε να κάνετε αυτόν τον καλό άνθρωπο να αμφισβητήσει την αξία του. Γιατί να κάνουμε κάτι τέτοιο; Μπορεί να είναι άβολο, αλλά απλά πρέπει να πεις την αλήθεια.
3. 3 Σταματήστε να αγχώνεστε. Δεν κάνετε τίποτα καλό στον εαυτό σας μένοντας στη σχέση μόνο και μόνο για να μην προσβάλλετε κανέναν. Εάν εσείς και ο φίλος σας δεν είστε συμβατοί, όπως δεν είναι συμβατά τα όνειρά σας, αφήστε τον να φύγει, αλλιώς θα εκτεθείτε μόνο στο άγχος.
   • Το άγχος αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Στις περισσότερες γυναίκες δεν θα αρέσει αυτή η προοπτική και η εύρεση νέας σχέσης δεν θα είναι τόσο εύκολη και απλή αν δεν σας αρέσει η εμφάνισή σας.
   • Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να διαταράξουν το ανοσοποιητικό, το πεπτικό, ακόμη και το αναπαραγωγικό σύστημα. Μην βάζετε τον εαυτό σας σε τέτοιο άγχος - απλά μην παρατείνετε αυτή τη σοβαρή συζήτηση!
4. 4 Κατανοήστε ότι είναι πολύ σημαντικό να τελειώσει. Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται την άμεση συνομιλία και τη διάλυση μιας σχέσης, και ως εκ τούτου μπορεί να αναβάλουν τη συνομιλία ή απλά να σταματήσουν εντελώς την επικοινωνία με το άτομο. Μην αφήνετε τον σύντροφό σας σε αδιέξοδο - αυτό θα σας κάνει και τους δύο χειρότερους.
   • Το τέλος για κάτι σημαντικό, όπως μια σχέση ή μια δουλειά, είναι πάντα δύσκολο. Αναγνωρίστε ότι ο χωρισμός θα επηρεάσει συναισθηματικά και τον φίλο σας και εσάς.
   • Θυμόμαστε πάντα την αρχή και το τέλος των εμπειριών μας πιο έντονα από τη μέση. Μην τελειώνετε τη σχέση με τρόπο που αμαυρώνει όλες τις αναμνήσεις που έχετε ο ένας για τον άλλον.
   • Όταν οι άνθρωποι έχουν την ευκαιρία να θέσουν ήρεμα ένα τέλος σε μια σχέση, αισθάνονται ειρηνικοί, αντί να βασανίζονται με σκέψεις για το τι πήγε στραβά.Με αυτόν τον τρόπο, κατευθύνουν τις ενέργειές τους σε άλλους ανθρώπους ή τους στόχους της ζωής τους, αντί να σκέφτονται ατελείωτα την τελειωμένη σχέση. Και οι δύο αξίζετε να μπορείτε να προχωρήσετε γρήγορα στο επόμενο στάδιο της ζωής σας.

Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετωπίστε το με σεβασμό

1. 1 Μιλήστε του προσωπικά. Ο χωρισμός με ένα άτομο μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, SMS ή ακόμα και φωνητικού μηνύματος είναι πλέον πολύ σχετικός, αλλά αυτό δεν θα ικανοποιήσει τον σύντροφό σας, είναι αναποτελεσματικό και εντελώς απρόβλεπτο. Αν είναι καλός τύπος, αξίζει εξηγήσεις.
   • Η συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο θα σας επιτρέψει να εξηγήσετε με σαφήνεια τους λόγους που χωρίζετε. Θα είναι χρήσιμο τόσο για εσάς όσο και για αυτόν.
   • Οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν μακροπρόθεσμες και σοβαρές ψυχολογικές συνέπειες εάν δεν λάβουν αρκετές πληροφορίες για το γιατί ο σύντροφός τους τους εγκατέλειψε.
   • Οι μη λεκτικές νύξεις, όπως το άγγιγμα ή το χαμόγελο, θα τον ενημερώσουν ότι τον εκτιμάτε ως άτομο. Αυτό δεν μπορεί να επιτευχθεί με κρύο email.
2. 2 Επιλέξτε μια κατάλληλη τοποθεσία. Δεν μπορείς να το σκεφτείς την τελευταία στιγμή. Το περιβάλλον επηρεάζει τη διάθεσή μας, την ικανότητά μας να εστιάζουμε και την ερμηνεία των όσων λέγονται. Βρείτε ένα μέρος όπου αισθάνεστε άνετα και οι δύο.
   • Ένα πάρκο με λίμνη, για παράδειγμα, θα ήταν ένα καλό μέρος, καθώς τα κύματα θα είναι καταπραϋντικά και θα αποσπούν λίγο την προσοχή.
   • Αλλά ένα ζεστό καφενείο μπορεί να μην είναι τόσο καλή επιλογή, αφού άγνωστοι θα κάτσουν στο αυτί και η ρομαντική ατμόσφαιρα μπορεί να σας δώσει και στους δύο μια αμήχανη αίσθηση.
3. 3 Επικεντρωθείτε στο έργο που σας ενδιαφέρει. Κατά τη διάρκεια της προσωπικής επικοινωνίας, μην ξεχνάτε τη σημασία της κατάστασης. Αυτό το άτομο είναι πολύτιμο για εσάς και πρέπει να του πείτε κάτι, οπότε δηλώστε το μήνυμά σας καθαρά και πλήρως.
   • Μην αφήσετε το μυαλό σας να περιπλανηθεί. Το να σκεφτείτε πώς να τερματίσετε γρήγορα αυτήν τη συνομιλία θα σας αποσπάσει και θα διαταράξει τη ροή της συνομιλίας.
   • Μην φτάσετε στο τηλέφωνό σας. Βάλτε το σε σίγαση και κρατήστε το στην τσάντα ή την τσέπη σας. Το Instagram και το email θα περιμένουν.
4. 4 Μην λέτε ψέματα και μην χρησιμοποιείτε αστοχίες. Ο καλός σου άνθρωπος δεν αξίζει μια ψευδή εξήγηση. Ακολουθήστε τον εύκολο και διπλωματικό δρόμο. Αν δεν είναι ο δικός σου άνθρωπος, πες του το, αλλά κάνε τακτ.
   • Μην συμπεριφέρεστε σαν Φίλοι Τσάντλερ όταν είπε στην Τζάνις ότι μετακομίζει σε άλλη χώρα. Θα ντρέπεστε πολύ όταν αργότερα τον συναντήσετε κάπου!
   • Η ασήμαντη δικαιολογία ότι «απλά δεν είστε έτοιμοι για σχέση» θα φανεί ανειλικρινής, οπότε πρέπει επίσης να την αποφύγετε.
5. 5 Δεν αξίζει να συζητάμε για συγκρούσεις του παρελθόντος. Κατά κανόνα, τα ζευγάρια διαφωνούν όταν πρόκειται για το ποιος φταίει για το γεγονός ότι έχει ξεκινήσει ένας καβγάς. Μην ανακατεύετε παρελθοντικές διαφωνίες ή αρνητικές εμπειρίες, δεν θα σας κάνει καλό.
   • Δεν έχει σημασία αυτή τη στιγμή ότι ποτέ δεν ήθελε να πάει κάμπινγκ ή σε συναυλίες.
   • Ομοίως, δεν έχει σημασία ότι ήσουν μερικές φορές σκληρός μαζί του ή τον αγνόησες. Μην αφήνετε τη συζήτηση να είναι μη παραγωγική.
6. 6 Μπορείτε να αναφέρετε τις καλές στιγμές. Πείτε του ότι συνολικά, απολαύσατε τον χρόνο σας μαζί του. Επισημάνετε μερικά από τα χαρακτηριστικά του που θα σας λείψουν. Μπορείτε ακόμη να εκφράσετε τη λύπη σας στο τέλος της σχέσης, αλλά μόνο αν είναι ειλικρινής.
   • Perhapsσως εκτιμήσατε το γεγονός ότι απαντούσε πάντα στα μηνύματα και τις κλήσεις σας εγκαίρως και ότι σας έστειλε χαριτωμένες φωτογραφίες από γάτες, επειδή ξέρατε ότι σας άρεσαν. Αν ναι - πες του το!
   • Goodταν καλός στο κρεβάτι; Αυτό σίγουρα αξίζει να τονιστεί για να κολακεύσει το εγώ του!

Μέθοδος 3 από 3: Πώς να αντιμετωπίσετε τις συνέπειες;

1. 1 Να είστε προετοιμασμένοι για την πιθανή αντίδρασή του. Είναι πολύ δύσκολο να προβλέψουμε πώς θα συμπεριφερθεί ένας άντρας (ακόμα και καλός τύπος) κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού, ακόμα κι αν τον γνωρίζετε καλά. Φανταστείτε διαφορετικά σενάρια και καθορίστε τις ενέργειές σας σε αυτά πριν ξεκινήσετε αυτήν τη σημαντική συζήτηση.
   • Μπορεί να αρχίσει να σε προσβάλλει. Αν θέλει να σε προσβάλει, μπορεί να επιλέξει θέματα που είναι επώδυνα για σένα, για παράδειγμα, μια καριέρα ή τις δεξιότητές σου ως γονείς. Πείτε στον εαυτό σας ότι είναι απλά αναστατωμένος και ότι τα λόγια του δεν σας καθορίζουν καθόλου.
   • Η αντίδραση μπορεί να είναι σιωπή. Αν κλείσει και αρνηθεί να μιλήσει, τότε το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να πείτε αυτό που θέλατε και να φύγετε. Ενημερώστε τον ότι θα χαρείτε να του ξαναμιλήσετε όταν είναι έτοιμος.
2. 2 Σταματήστε την επικοινωνία. Δεν χρειάζεται να διατηρείτε επαφή με τον πρώην σας, τουλάχιστον αμέσως μετά τον χωρισμό. Είναι πολύ σημαντικό. Perhapsσως θέλετε να είστε φιλικοί, αλλά η αποστολή μηνυμάτων στο Facebook ή η πρόσκλησή του για καφέ δεν θα τον βοηθήσει καθόλου να απομακρυνθεί από εσάς και να δεχτεί ότι δεν είστε πλέον μαζί.
   • Το σώμα μας συνηθίζει τη συνεχή παρουσία ενός άλλου ατόμου κοντά. Και όταν αυτό το άτομο φύγει, πρέπει να περάσουμε από τη διαδικασία της απόσυρσης, όπως με τα ναρκωτικά. Ο πρώην σας δεν θα μπορεί να προχωρήσει αν σας βλέπει συνεχώς.
   • Όταν βλέπουμε φωτογραφίες πρώην εραστών που δεν έχουν ακόμα κρυώσει, παλιά ηδονικά συναισθήματα επιστρέφουν σε εμάς. Μπορεί να είναι χρήσιμο να καταργήσετε την εγγραφή σας ή να αποκλείσετε ο ένας τον άλλον στα κοινωνικά δίκτυα για μερικούς μήνες, ή ακόμα περισσότερο!
3. 3 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ο χωρισμός θα επηρεάσει και εσάς. Αν και το ξεκινήσατε μόνοι σας, πιθανότατα δεν θα αισθανθείτε ανακούφιση αμέσως. Να είστε σε εγρήγορση για σημάδια ότι ο χωρισμός σας επηρεάζει και λάβετε προληπτικά μέτρα.
   • Αν αρχίσετε να λέτε στον εαυτό σας ότι είστε κακός άνθρωπος, σταματήστε. Είναι εντάξει να αισθάνεστε έτσι αφού έχετε φέρει δυσάρεστα συναισθήματα σε άλλο άτομο. Αυτές οι σκέψεις πρέπει να καταπολεμηθούν εστιάζοντας σε λογικούς λόγους για τον χωρισμό.
   • Πείτε στους στενούς φίλους και την οικογένειά σας ότι τερματίζετε αυτήν τη σχέση. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι ενήμεροι και δεν θα σας κάνουν ένα εκατομμύριο ερωτήσεις που θα σας στενοχωρήσουν στο μέλλον. Το πιο σημαντικό, θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάσταση.
   • Ο χωρισμός συχνά οδηγεί σε θετικά αποτελέσματα. Πολλές γυναίκες επιτυγχάνουν προσωπική ανάπτυξη μετά το τέλος μιας μη ικανοποιητικής σχέσης. Μπορείς κι εσύ!

Συμβουλές

• Δεν πρέπει να το αποφύγετε αντί να χωρίσετε. Δείχνει μόνο έλλειψη σεβασμού, τόσο για εκείνον όσο και για τη σχέση που είχατε.
• Προσπαθήστε να φανταστείτε πώς θα νιώθατε στη θέση του.
• Θυμηθείτε ότι θα σας κρατήσει αναμνήσεις για το υπόλοιπο της ζωής του. Εάν είναι πραγματικά ένας υπέροχος άνθρωπος, δεν πρέπει να τον αποχωριστείτε έτσι ώστε η σχέση σας να μεταφερθεί στη λίστα των δυσάρεστων εμπειριών του.

Προειδοποιήσεις

• Μην προσπαθήσετε να κάνετε ένα αστείο από τον χωρισμό. Αυτό μπορεί να διευκολύνει τα πράγματα για εσάς, αλλά ο φίλος σας θα δυσκολευτεί αυτή τη στιγμή. Τα αστεία σας θα τον αναστατώσουν ακόμη περισσότερο.
• Προσπαθήστε να μην φαίνεστε αδιάφοροι.
• Δεν χρειάζεται να έρθετε στα καλύτερά σας. Βάλε κάτι πιο απλό για να μην επικεντρωθεί στο πόσο σέξι μπορείς να είσαι και τι έχει χάσει.