Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Βασική λαβή
• Μέθοδος 2 από 3: Ισχυρό κράτημα
• Μέθοδος 3 από 3: Χαλαρή λαβή
• Συμβουλές

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κρατήσετε ένα μπαστούνι γκολφ. Επιλέξτε μια μέθοδο που σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα. Ένα καλό κράτημα θα σας βοηθήσει να χτυπήσετε την μπάλα δυνατά και για μέγιστη απόσταση. Αν θέλετε να μάθετε πώς να κρατάτε ένα μπαστούνι γκολφ, δείτε τις παρακάτω οδηγίες. Όλες οι οδηγίες είναι για δεξιόχειρες παίκτες. Εάν είστε αριστερόχειρες, απλά πρέπει να αλλάξετε τη σειρά των κατευθύνσεων.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Βασική λαβή

1. 1 Κρατήστε το κλαμπ απαλά αλλά αρκετά σταθερά για να διατηρήσετε τον έλεγχο. Ο μεγάλος παίκτης του γκολφ Sam Snead είπε ότι ο παίκτης του γκολφ πρέπει να κρατάει το μπαστούνι του γκολφ σαν να κρατάει γκόμενα.Άλλοι ειδικοί λένε ότι σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10, με το 10 να είναι η ισχυρότερη κατάσταση, πρέπει να κρατήσετε το κλαμπ στα 4. Τα παρακάτω είναι τα πιο σημαντικά στοιχεία για τον τρόπο διεξαγωγής του συλλόγου:
   • Διατηρήστε ένα ομοιόμορφο επίπεδο πρόσφυσης σε όλη την περιστροφή.
   • Μην σφίγγετε τη λαβή σας κατά τη διάρκεια των χτυπημάτων αποκατάστασης σε μια μπάλα που έχει χτυπήσει στο γκρίζο (ειδική περιοχή με ψηλό γρασίδι).
   • Τοποθετήστε τις παλάμες σας προς τα μέσα, απέναντι από την άλλη.
2. 2 Χρησιμοποιήστε τους πιο δημοφιλείς τύπους λαβής γκολφ. Οι περισσότεροι παίκτες του PGA Tour χρησιμοποιούν την επικάλυψη που εφηύρε ο θρύλος του γκολφ Χάρι Βάρντον. Αυτή η μέθοδος βοηθά τους παίκτες να επεκτείνουν το εύρος τους και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός για παίκτες με μεγάλα χέρια.
   • Πάρτε το κλαμπ με το αριστερό σας χέρι σαν να χαιρετάτε κάποιον.
   • Πάρτε το κλαμπ με το δεξί σας χέρι κάτω από το αριστερό σας. Δηλαδή, πιο κοντά στον επικεφαλής του συλλόγου.
   • Από αυτή τη θέση, τοποθετήστε το μικρό δάχτυλο του δεξιού σας χεριού στην κορυφή μεταξύ του δείκτη και των μεσαίων δακτύλων του αριστερού σας χεριού.
   • Μετακινήστε το δεξί σας χέρι ελαφρώς προς τα πάνω στο μπαστούνι του γκολφ, έτσι ώστε να μην υπάρχει κενό μεταξύ των χεριών σας.
3. 3 Δοκιμάστε το κράτημα - κλείδωμα.
   • Το κάστρο χρησιμοποιήθηκε από 2 από τους πιο εξελιγμένους παίκτες όλων των εποχών: τον Jack Nicklaus και τον Tiger Woods. Αυτός ο τύπος λαβής παρέχει ισορροπία μεταξύ του χειριστηρίου και της απαιτούμενης απόστασης και είναι ιδανικός για παίκτες με μεσαία χέρια. Μοιάζει πολύ με την επικάλυψη του Βάρντον, αλλά αντί να τοποθετήσει το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού στον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα του αριστερού χεριού, διαπλέκεται μαζί τους.
4. 4 Πολλοί αρχάριοι παίκτες χρησιμοποιούν λαβή 10 δακτύλων ή μπέιζμπολ. Αυτός ο τύπος λαβής είναι οικείος σε όποιον έχει κρατήσει ποτέ ρόπαλο του μπέιζμπολ. Είναι ιδανικό για αρχάριους, παίκτες με μικρά χέρια και παίκτες γκολφ με αρθρίτιδα.
   • Κρατήστε το κλαμπ σαν ρόπαλο του μπέιζμπολ με το αριστερό σας χέρι ψηλότερα από το δεξί σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι το μικρό δάχτυλο του δεξιού σας χεριού αγγίζει τον δείκτη του αριστερού σας χεριού. Δεν πρέπει να υπάρχει το παραμικρό κενό μεταξύ των χεριών.
5. 5 Εξαλείψτε τις προϋποθέσεις για φέτες και άγκιστρα (εκτροπές χτυπήματος προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά). Προσαρμόζοντας ελαφρώς το κράτημα σας, μπορείτε να βελτιώσετε τη σταθερότητα σε όλο το παιχνίδι σας.

Μέθοδος 2 από 3: Ισχυρό κράτημα

1. 1 Οι περισσότεροι παίκτες έχουν δυνατές λαβές, στις οποίες περιστρέφουν τα χέρια τους προς τον στόχο. Για να σφίξετε τη λαβή σας, κυλήστε το αριστερό σας χέρι προς το πίσω πόδι. Με ισχυρό κράτημα, οι αρθρώσεις θα είναι ορατές και η κεφαλή του κλαμπ εμποδίζεται να κλείσει τη στιγμή της πρόσκρουσης. Βοηθά επίσης:
   • Αυξήστε το εύρος των προειδοποιήσεων.
   • Εξάλειψη της προϋπόθεσης για φέτες (αποκλίσεις χτυπήματος προς τα δεξιά)
   • Ελέγξτε την κεφαλή του κλαμπ κατά τη διάρκεια της πτώσης, διασφαλίζοντας ότι η μπάλα χτυπιέται με την ανοιχτή πλευρά

Μέθοδος 3 από 3: Χαλαρή λαβή

1. 1Ο υπέροχος παίκτης γκολφ Ben Hogan χρησιμοποίησε ένα αδύναμο κράτημα για να αποφύγει την υπόθεση των γάντζων

Ένα αδύναμο κράτημα επιτυγχάνεται με τη συστροφή του αδύναμου χεριού προς το μπροστινό πόδι. Ένα αδύναμο κράτημα βοηθά:

# * Ανοιχτό κεφάλι στο κτύπημα.

1. 1
   • Δημιουργήστε μια τροχιά χτυπήματος που θα σας βοηθήσει να συγκρατήσετε το γάντζο (εκτροπή της μπάλας προς τα αριστερά) ή να μειώσετε τον κίνδυνο σφάλματος κοντά στον στόχο.

Συμβουλές

• Αν δυσκολεύεστε να φτάσετε στη μπάλα με σιγουριά ενώ χτυπάτε, πρέπει να σφίξετε πιο δυνατά. Μπορείτε να το κάνετε αυτό χωρίς να αλλάξετε τον τρόπο που κρατάτε το κλαμπ. Απλά κλείστε το κεφάλι της ρακέτας περιστρέφοντάς το 30 μοίρες καθώς πλησιάζετε τη μπάλα και στη συνέχεια πιάστε το ραβδί όπως θα κάνατε κανονικά. Αυτό θα ενθαρρύνει την πιο δυνατή περιστροφή των χεριών σας κατά την κρούση.