Πώς να διδάξετε την προσωπική υγιεινή

Βίντεο: 10 Προειδοποιητικά Σημάδια Για Θρόμβωση, Πρόληψη & Ομάδα Αίματος!

Περιεχόμενο

Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Διδάσκοντας τα παιδιά για την προσωπική υγιεινή
Μέθοδος 2 από 2: Διδασκαλία προσωπικής υγιεινής κατά την εφηβεία
Συμβουλές
Τι χρειάζεσαι

Η προσωπική υγιεινή μπορεί να είναι ένα ευαίσθητο ζήτημα κατά την ανατροφή των μαθητών ή των δικών σας παιδιών. Είναι σημαντικό να τους εκπαιδεύσετε εκ των προτέρων σχετικά με την υγιεινή για να αποφύγετε λοιμώξεις, βακτήρια και άλλα προβλήματα υγείας. Το παιδί ή ο μαθητής σας θα πρέπει επίσης να αισθάνεται ελεύθερος να σας μιλήσει για αυτό το θέμα, ειδικά όταν είναι στην εφηβεία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πολλοί έφηβοι αλλάζουν τις συνήθειες υγιεινής τους. Πολλές μέθοδοι εκπαίδευσης περιγράφονται παρακάτω. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα πρέπει να εξηγήσετε πώς τα μικρόβια μας βλάπτουν, να αναπτύξετε ένα σχέδιο υγιεινής και να βρείτε ψυχαγωγία.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Διδάσκοντας τα παιδιά για την προσωπική υγιεινή

1 Εξηγήστε τη φύση των μικροβίων και των βακτηρίων. Τα περιοδικά γονέων προτείνουν ότι μπορείτε να το κάνετε αυτό με το Germs Do Not Divide ή τις μικροβιακές ιστορίες. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα μίνι επιστημονικό πείραμα όπου δείχνετε στο παιδί ή στους μαθητές σας ένα βίντεο ή διαφάνειες μικροσκοπίου σχετικά με τα κοινά βακτήρια που βρίσκονται στα χέρια.
- Μπορείτε να βρείτε το βίντεο στο Youtube. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε το themayoclinic.com ή το cleaninstitute.org για να δείτε τις πρόσφατες συστάσεις. Μπορούν να αλλάξουν από όταν ήσασταν παιδί ή όταν ανακαλύπτονται νέοι τύποι βακτηρίων.
- Δείξτε στα παιδιά πώς μεταφέρουμε μικρόβια δοκιμάζοντας το πείραμα με κιμωλία. Ετοιμάστε ένα κουτί κιμωλίας. Βάλε το χέρι σου εκεί. Δώστε τα χέρια στο παιδί και ζητήστε του να δώσει τα χέρια με τα άλλα. Όλοι θα έχουν κιμωλιασμένα χέρια! Εξηγήστε ότι τα μικρόβια εξαπλώνονται με τον ίδιο τρόπο. Αυτή η οπτική μέθοδος θα βοηθήσει περισσότερο από κάθε λέξη για αυτό το πρόβλημα.
2 Μάθετε στα παιδιά τα 6 βήματα του πλυσίματος των χεριών αμέσως μετά τη συζήτηση για τα μικρόβια. Θα πρέπει να βρέχετε τα χέρια σας, να εφαρμόζετε σαπούνι, να αφρίζετε τα χέρια σας, να τα τρίβετε για 20 λεπτά, να ξεπλένετε με νερό και να στεγνώνετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο σας ή ένα μεγάλο σχολικό μπάνιο για να κάνετε αυτήν την άσκηση.
- Μάθετε στα παιδιά να λένε ένα τραγούδι στον εαυτό τους για 20 έως 30 δευτερόλεπτα ενώ πλένουν τα χέρια τους. Τραγούδια όπως "Happy Birthday" ή "Burn, Starlet, Burn" θα τους βοηθήσουν να πλύνουν τα χέρια τους για την κατάλληλη στιγμή. Τραγουδήστε μαζί τους τις πρώτες φορές.
3 Ζητήστε από τα παιδιά ή τα μέλη της τάξης να αναφέρουν όλα τα στάδια του πλυσίματος των χεριών. Συζητήστε τις καθημερινές ρουτίνες πλύσης των χεριών. Αναφέρετε όλα τα μέρη όπου μπορεί να βρίσκονται τα μικρόβια και πώς να τα πλένετε καλύτερα με σαπούνι και νερό.
- Μπορείτε να πείτε στους μαθητές πού και πώς να πλένονται ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σωκρατική μέθοδο. Μπορείτε να ρωτήσετε τους μαθητές πού πιστεύουν ότι υπάρχουν τα περισσότερα μικρόβια και πώς να τα ξεφορτωθείτε. Μια ενθαρρυντική συζήτηση για την υγιεινή θα δημιουργήσει μια πιο οικεία ατμόσφαιρα.
4 Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα μαθημάτων οδοντικής υγιεινής. Είναι καλύτερο να πάει ο οδοντίατρος στο μάθημά σας και να ενημερώσει προσωπικά τους μαθητές για τη στοματική υγιεινή. Εν τω μεταξύ, μοιράζετε οδοντόβουρτσες, οδοντόκρεμα και δισκία χρωματισμού.
- Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό στο σπίτι χρησιμοποιώντας οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, νήμα και δισκία χρωματισμού. Αυτά είναι διαθέσιμα στα περισσότερα οδοντιατρεία. Μερικές φορές οι επιλογές που κάνουν οι ίδιοι τους οδηγούν στο να βουρτσίζουν τα δόντια τους μόνοι τους. Τα παιδιά κάνουν συχνά αυτό που επιλέγουν.
- Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να μιλήσει για τα μικρόβια στο στόμα σας και πώς αυτά είναι επιβλαβή για την υγεία σας. Ο οδοντίατρος θα πει στους μαθητές πού κρύβονται τα βακτήρια και πώς να τα ξεφορτωθείτε με το νήμα δύο φορές.
- Ζητήστε από τα παιδιά να βουρτσίσουν τα δόντια τους ενώ παίζει το τρίλεπτο τραγούδι. Οι οδοντίατροι συστήνουν αυτή τη φορά για το βούρτσισμα των δοντιών σας. Ζητήστε από τα παιδιά να βουρτσίσουν τα δόντια τους και να φτύσουν μόνο μετά από 3 λεπτά.
- Ζητήστε τους να μασούν τα οδοντικά χάπια. Στη συνέχεια, ζητήστε τους να κοιταχτούν στον καθρέφτη. Οι περιοχές όπου τα μικρόβια είναι ακόμα ενεργά και έχουν σκιασμένο μπλε ή κόκκινο χρώμα δείχνουν πόσο καλά πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας.
- Επαναλάβετε αυτή την άσκηση στο σπίτι εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας δεν βουρτσίζει τα δόντια του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Διασκεδάστε με τα παιδιά βουρτσίζοντας τα δόντια τους και παίξτε ένα τραγούδι τριών λεπτών που αγαπούν.
5 Δημιουργήστε ένα μάθημα για να το επαναλαμβάνετε κάθε φορά που έχετε γρίπη. Δείξτε πώς μεταδίδονται τα κρυολογήματα και τα βακτήρια και μάθετε στα παιδιά να βήχουν στα χέρια τους, να πλένουν τα χέρια τους και να αποφεύγουν τη μόλυνση με βακτήρια σε κοινόχρηστες καντίνες.

Μέθοδος 2 από 2: Διδασκαλία προσωπικής υγιεινής κατά την εφηβεία

1 Δώστε προσοχή στις αλλαγές στο σώμα και τις μυρωδιές του παιδιού σας. Μόλις αρχίσει η εφηβεία, τα μωρά αρχίζουν να έχουν πιο έντονη μυρωδιά σώματος. Συζητήστε αυτό με το παιδί σας προσωπικά μόλις παρατηρήσετε μια αλλαγή.
- Η αποκάλυψη θα βοηθήσει το παιδί σας να καταλάβει τι πρόκειται να περάσει. Η εφηβεία περιλαμβάνει αλλαγές στη διάθεση, κατάθλιψη και άλλα παιδιά μπορεί να κοροϊδεύουν εάν το παιδί σας έχει έντονη μυρωδιά σώματος.
- Θα πρέπει να εξηγήσετε ότι όσο μεγαλώνουν οι ηλικιωμένοι, τόσο πιο σημαντικό είναι το καθημερινό μπάνιο, καθώς αλλάζει η μυρωδιά του σώματος. Επιπλέον, τα βακτήρια από αποδυτήρια ή αθλητικές παραστάσεις πρέπει επίσης να αφαιρεθούν με ντους.
2 Αγοράστε το πρώτο αποσμητικό μωρού του παιδιού σας. Μπορείτε να αποφασίσετε εάν χρειάζεστε επίσης αντιιδρωτικό. Πείτε τους να τα χρησιμοποιούν κάθε πρωί, συνήθως μετά το ντους, όπως ακριβώς κάνετε εσείς.
3 Μιλήστε με τις κόρες σας για το αν θέλουν να αρχίσουν να ξυρίζουν τα πόδια ή τις μασχάλες τους. Ενώ αυτό είναι επίσης μια οικογενειακή / προσωπική απόφαση, ορισμένα κορίτσια μπορεί να ντρέπονται που έχουν σκούρα μαλλιά, ενώ άλλα χρησιμοποιούν ήδη ξυράφι. Δείξτε τους πώς το κάνετε και αγοράστε τους ένα ξυράφι που τους αρέσει.
4 Μιλήστε στους γιους σας για το ξύρισμα. Θα πρέπει να σας δείξουν πώς να χρησιμοποιείτε το ξυράφι με ασφάλεια. Θα εξηγήσετε επίσης αργότερα ότι οι τρίχες του προσώπου θα αυξηθούν με την πάροδο του χρόνου.
5 Μιλήστε για αυτήν την περίοδο όταν τα παιδιά είναι 8-9 ετών. Κάθε κορίτσι πρέπει να ξέρει τι να κάνει όταν είναι η κατάλληλη στιγμή. Κρατήστε τα γυναικεία είδη υγιεινής στη διάθεσή σας και εξηγήστε πόσο συχνά πρέπει να αλλάζονται.
6 Διδάξτε στους εφήβους σχετικά με την υγιεινή στην τάξη εξηγώντας τις αλλαγές στο σώμα που συμβαίνουν κατά την εφηβεία. Αυτό μπορεί να γίνει στο μάθημα ανατομίας ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή. Σε πολλά σχολεία, αγόρια και κορίτσια χωρίζονται και η υγιεινή εξηγείται ξεχωριστά.

Συμβουλές

Εάν το παιδί σας αθλείται, συμβουλέψτε το να κάνει ντους μετά από κάθε σωματική δραστηριότητα. Επίσης, δώστε τους αδιάβροχα σανδάλια για δημόσιο ντους. Αυτό θα αποτρέψει τη διάδοση μυκήτων και βακτηρίων στο σπίτι σας.
Ζητήστε από τα παιδιά να συμβουλευτούν μαζί σας εάν χρειαστεί. Σε πολλά σχολεία, απαγορεύεται στους μαθητές να παρακολουθούν μαθήματα αν είναι άρρωστοι. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν είναι απαραίτητο και περιμένετε να αναρρώσει το παιδί σας πριν το στείλετε πίσω στο σχολείο.