Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Πιστεύετε ότι είστε πολύ παρεμβατικός; Perhapsσως κάποιος να σας το είπε αυτό ή εσείς ο ίδιος το πιστεύετε ... καλά, δεν είστε ο πρώτος και ο τελευταίος που το πιστεύει ...

Βήματα

1. 1 Καθορίστε αν είστε πραγματικά εμμονικοί ή φτιάχνετε έναν ελέφαντα από μια μύγα. Perhapsσως κάποιος σας το θυμήθηκε από θυμό, κατά τη διάρκεια ενός καβγά ή σε μια κατάσταση που επιδεινώθηκε. τότε μπορεί να μην είναι αλήθεια. Ωστόσο, εάν τρεις ή τέσσερις, μερικοί από τους οποίους ήταν φίλοι σας, το ανέφεραν αυτό, είναι πολύ πιθανό ότι αυτό είναι αλήθεια ... και ακόμη κι αν είναι, τότε δεν είναι όλα άσχημα.
   • Πολλοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές αντιλήψεις για το ποια είναι η ουσία της «εμμονής» και το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι το νόημα αυτής της λέξης. Υπάρχουν ορισμένα όρια. εάν καλείτε συνεχώς ένα συγκεκριμένο άτομο και αισθάνεστε την ανάγκη να γνωρίζετε όχι μόνο τι κάνει, αλλά και τι σκέφτεται, τότε αυτό είναι πιθανότατα υπερβολικό και δεν θα σας ευχαριστήσει γι 'αυτό. Από την άλλη πλευρά, εάν ανησυχείτε ότι δεν έχετε έρθει σε επαφή για μια εβδομάδα και αποφασίσετε να καλέσετε, αυτό δεν είναι εμμονή.
2. 2 Κατανοήστε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που οδηγούν σε εμμονή σε ένα άτομο, αλλά το κύριο και κοινό συναίσθημα είναι το αίσθημα ανασφάλειας. Οι άνθρωποι που είναι ανασφαλείς ή δεν αισθάνονται άνετα με τον εαυτό τους τείνουν να αμφισβητούν τις σχέσεις τους με άτομα σε κοινωνικές καταστάσεις. Εάν ανησυχείτε ότι είστε πολύ ενοχλητικός, κάντε πίσω για μερικά λεπτά και αξιολογήστε τον εαυτό σας και την κατάσταση. Κοιτάξτε γύρω ... βρείτε ένα στυλό και χαρτί και γράψτε μια λίστα με αυτά που δεν σας βολεύουν. Διάλεξε πέντε βασικά πράγματα (μην δίνεις σημασία σε αυτά που δεν βρίσκονται στην πρώτη πεντάδα, χωρίς να τα βάλεις εκεί, εσύ ο ίδιος τα ορίσατε ως περιττά). Τώρα αν αυτή η κορυφαία πεντάδα περιέχει κάποια από τις παραπάνω απόψεις, χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ή το παρελθόν σας ... αγνοήστε τα. Όλα αυτά τα σημεία σας κάνουν μοναδικούς. Ανεξάρτητα από το πόσο τρομερά είναι τα πράγματα από την πλευρά σας, οι άνθρωποι που νοιάζονται για εσάς θα αντιδράσουν κανονικά και θα σας υποστηρίξουν, θα σας βοηθήσουν ή ακόμα και δεν θα το παρατηρήσουν.
3. 3 Πιστέψτε με, μόλις αποκτήσετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, θα γίνετε πιο ελκυστικός άνθρωπος. Οι άνθρωποι θα θέλουν να είναι στην παρέα σας και να συλλαμβάνουν τη θετική σας στάση, ειδικά αν προσθέσετε ένα χαμόγελο και λίγο χιούμορ. Δεν χρειάζεται να κυνηγάτε σχέσεις με τους φίλους ή τον εραστή σας, και αν θέλουν να επικοινωνήσουν μαζί σας, θα το κάνουν.
4. 4 Ο πρωταρχικός τρόπος για να «αποφύγετε την εμμονή» είναι να βρείτε μια κοινή γλώσσα με τον εαυτό σας. Δεύτερον, μην έχετε εμμονή ή μην κολλήσετε σε ένα θέμα, φιλία ή σχέση.Εάν χρειάζεστε βοήθεια, οι άνθρωποι που σας αγαπούν θα είναι εκεί για να σας βοηθήσουν. Υπάρχει λίγος κίνδυνος να γίνεις το «αγόρι που κλαίει λύκος». αν κλαίτε συνεχώς και συγχωρείτε τους ανθρώπους να βοηθήσουν, τελικά θα κουραστούν ... ωστόσο, αν βοηθήσετε τον εαυτό σας και γίνετε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας, οι άνθρωποι θα είναι πιο πρόθυμοι να σας βοηθήσουν και να κάνουν ένα βήμα προς τη συνάντηση όταν χρειάζεστε πραγματικά βοήθεια Ε

Συμβουλές

• Προφανώς; μην καλείτε τους ανθρώπους συνεχώς, μην ανησυχείτε για το τι κάνουν ή τι σκέφτονται. Τις περισσότερες φορές, αυτό που συμβαίνει στους ανθρώπους ή αυτό που σκέφτονται συμβαίνει τόσο γρήγορα που μπορεί να μην του δίνουν σημασία και θα αρχίσετε να υπερβάλλετε.
• Αφήστε τους ανθρώπους να έρθουν σε εσάς. Αν οι άνθρωποι θέλουν να επικοινωνήσουν μαζί σας, θα το κάνουν. Φροντίστε τις προσωπικές σας υποθέσεις - δουλειά, σπουδές, χόμπι, ... αν βάλετε στόχο και πετύχετε σε μία από αυτές τις προσπάθειες, θα αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας.
• Να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας.
• Αγαπήστε τον εαυτό σας, είστε μοναδικοί, δημιουργημένοι και διαμορφωμένοι από το περιβάλλον, την εμπειρία και τους ανθρώπους στη ζωή σας ... ποτέ μην δυσαρεστηθείτε ή παραπονεθείτε για αυτό, ποτέ μην υποθέσετε ότι ο άλλος θα συνδέσει όλες τις τελείες και θα το καταλάβει για εσάς. Αν εμπιστεύεσαι κάποιον, θα καταλάβεις πόσο δύσκολο είναι. Γίνετε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σας.

Προειδοποιήσεις

• Αν κάνετε κάτι ενοχλητικό, μετανοήστε για αυτό, συνέβη επειδή ήταν κακή ιδέα από την αρχή ... μην σκάβετε βαθύτερα. Απλά αφήστε το όπως είναι, απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας, διακόψτε το υπό συζήτηση θέμα και πάρτε μια ανάσα. Υπάρχει πιθανότητα όλα να τελειώσουν από μόνα τους. Είναι καλύτερα από το να συνεχίσεις να σκάβεις μια τρύπα με την ελπίδα να σώσεις την κατάσταση.
• Μην έχετε υπερβολική αυτοπεποίθηση.
• Σκεφτείτε μόνοι σας ... δείτε την κατάσταση και σκεφτείτε αν θα αισθανόσασταν άνετα αν κάποιος αγαπημένος σας το έκανε αυτό.
• Προσπαθήστε να μην κάνετε παρέα με εκείνους με τους οποίους είχατε έναν κακό χωρισμό.