Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 5: Συμπτώματα
• Μέθοδος 2 από 5: Αιτίες θρόμβωσης
• Μέθοδος 3 από 5: Διάγνωση
• Μέθοδος 4 από 5: Θεραπεία
• Μέθοδος 5 από 5: Διατροφή και τρόπος ζωής
• Προειδοποιήσεις

Εάν ένα αιμοφόρο αγγείο είναι κατεστραμμένο, τότε τα αιμοπετάλια έρχονται στη διάσωση, τα οποία αποστέλλονται στο σημείο της βλάβης. Κολλάνε μεταξύ τους και κολλάνε στο τοίχωμα του αγγείου. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζεται θρόμβος αίματος, εμποδίζοντας περαιτέρω αιμορραγία. Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα αποκαθιστά τη φυσιολογική καρδιαγγειακή λειτουργία και ο θρόμβος διαλύεται μόλις επουλωθεί ο τραυματισμός. Όπως μπορείτε να δείτε, ο σχηματισμός θρόμβων αίματος είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος που στοχεύει στη διακοπή της αιμορραγίας. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι θρόμβοι αίματος δεν διαλύονται, αλλά προσκολλώνται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και παρεμποδίζουν τη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος. Ανά πάσα στιγμή αυτός ο θρόμβος μπορεί να αποκολληθεί και μια τέτοια πορεία των γεγονότων, δυστυχώς, μπορεί να γίνει μοιραία.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 5: Συμπτώματα

1. 1 Η αγγειακή θρόμβωση του πεπτικού συστήματος εκδηλώνεται με έντονο κοιλιακό άλγος. Η θέση του πόνου θα εξαρτηθεί από τη θέση του θρόμβου αίματος στο σώμα. Εάν εμφανιστεί εντερική θρόμβωση, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν συνήθως οξύ, ενοχλητικό κοιλιακό άλγος. Επιπλέον, τα ακόλουθα συμπτώματα είναι πιθανά:
   • Κάνω εμετό. Ο θρόμβος αίματος ερεθίζει τη βλεννογόνο μεμβράνη και το σώμα αντιδρά σε αυτό με εμετό.
   • Διάρροια.Η έλλειψη πλήρους παροχής αίματος οδηγεί σε αλλαγή των λειτουργιών του πεπτικού συστήματος, με αποτέλεσμα την εμφάνιση διάρροιας.
   • Αιματηρά κόπρανα. Οποιοσδήποτε ερεθισμός στην επένδυση του πεπτικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία. Επομένως, μπορεί να παρατηρήσετε αίμα στα κόπρανά σας.
2. 2 Ένας θρόμβος αίματος στα άκρα σας μπορεί να προκαλέσει πόνο, πρήξιμο και άλλα συμπτώματα. Οι θρόμβοι αίματος εμποδίζουν εν μέρει ή πλήρως τη ροή του αίματος. Προκαλεί επίσης φλεγμονή της φλέβας. Μπορεί να παρατηρήσετε ξαφνικό, έντονο πόνο που προκαλείται από κακή κυκλοφορία. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:
   • Οίδημα. Ένας θρόμβος αίματος που σχηματίζεται μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος, γεγονός που προκαλεί οίδημα στην πληγείσα περιοχή.
   • Πόνος. Εκτός από (ή αντί για) οξύ πόνο, είναι πιθανή γενική δυσφορία ή πόνος στην πληγείσα περιοχή. Αυτό προκαλείται από φλεγμονή σε αυτήν την περιοχή.
   • Αλλαγή χρώματος. Ένας θρόμβος αίματος εμποδίζει τη ροή του αίματος, οπότε το δέρμα στο χέρι ή το πόδι μπορεί να γίνει χλωμό.
   • Αίσθημα ζεστασιάς. Όταν εμφανιστεί φλεγμονή, το σώμα αυξάνει τη ροή του αίματος στην κατεστραμμένη περιοχή. Ως εκ τούτου, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί ζεστασιά στην περιοχή σχηματισμού θρόμβων αίματος.
3. 3 Οι θρόμβοι αίματος σχηματίζονται τόσο μέσα όσο και έξω από μια φλέβα ή μια αρτηρία. Όταν ένας θρόμβος αίματος βρίσκεται μέσα σε ένα αιμοφόρο αγγείο, μπορεί να εμποδίσει εν μέρει ή πλήρως τη ροή του αίματος ή να μετατοπιστεί και να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, πνευμονική εμβολή ή καρδιακή προσβολή. Όταν σχηματίζεται θρόμβος αίματος έξω από ένα αιμοφόρο αγγείο, μπορεί ακόμα να εμποδίσει εν μέρει ή πλήρως τη ροή του αίματος, ασκώντας πίεση στα κοντινά αγγεία.
4. 4 Δεν είναι μυστικό ότι η εγκεφαλική θρόμβωση έχει διαφορετικά συμπτώματα. Ο εγκέφαλος ελέγχει σχεδόν κάθε λειτουργία στο σώμα μας. Εάν ένας θρόμβος αίματος εμποδίζει το αίμα να ρέει στον εγκέφαλο, μπορεί να επηρεάσει την όραση, την ομιλία και άλλες σωματικές λειτουργίες, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα:
   • πρόβλημα όρασης;
   • αδυναμία;
   • παράλυση;
   • σπασμοί
   • διαταραχή της ομιλίας.
   • απώλεια προσανατολισμού.
5. 5 Πόνος στο στήθος, δύσπνοια και εφίδρωση μπορεί να υποδηλώνουν θρόμβο αίματος στην καρδιά. Όταν σχηματιστεί θρόμβος αίματος στην καρδιά, διαταράσσει τον σωστό καρδιακό ρυθμό και την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό οδηγεί σε πόνο στο στήθος (που μπορεί να ακτινοβολεί στο αριστερό χέρι), δυσκολία στην αναπνοή και εφίδρωση.
   • Οι θρόμβοι αίματος στην καρδιά μπορούν να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή.
6. 6 Οι θρόμβοι των πνευμόνων μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο στήθος και μια ποικιλία άλλων συμπτωμάτων. Όπως και με την καρδιά, ένας θρόμβος αίματος στους πνεύμονες προκαλεί έντονο πόνο. Επιπλέον, τα ακόλουθα συμπτώματα είναι πιθανά:
   • Αίσθημα παλμών της καρδιάς. Το σώμα προσπαθεί να αντισταθμίσει τα προβλήματα στο κυκλοφορικό σύστημα με γρήγορο καρδιακό παλμό. Ως αποτέλεσμα, ο παλμός επιταχύνεται.
   • Βήχας αίμα. Ένας θρόμβος αίματος μπορεί να ερεθίσει τους πνεύμονες, προκαλώντας αιμορραγία και είναι πιθανός ο βήχας αίματος.
   • Δύσκολη αναπνοή. Ένας θρόμβος αίματος εμποδίζει τη διέλευση του αέρα στους πνεύμονες, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή.

Μέθοδος 2 από 5: Αιτίες θρόμβωσης

1. 1 Καθιστική ζωή. Ένας από τους λόγους για τον σχηματισμό θρόμβων αίματος μπορεί να είναι ο καθιστικός τρόπος ζωής. Αν σας αρέσει να κάθεστε σταυροπόδι για μεγάλα χρονικά διαστήματα, αυξάνετε τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, ειδικά στα άκρα σας.
   • Τα μακρινά ταξίδια με αεροπλάνο ή αυτοκίνητο μπορούν να ελαχιστοποιήσουν την κίνηση των μυών, αυξάνοντας παράλληλα τον κίνδυνο θρόμβων αίματος στις φλέβες.
2. 2 Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της περιόδου μετά τον τοκετό, ο κίνδυνος θρόμβων αίματος αυξάνεται. Στις έγκυες γυναίκες, η αυξανόμενη μήτρα επιβραδύνει τη ροή του αίματος. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων αίματος, ειδικά στα πόδια ή τη λεκάνη. Οι γυναίκες μετά τον τοκετό διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο.
3. 3 Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό θρόμβων αίματος. Πίνετε αρκετό νερό για να διατηρήσετε το κυκλοφορικό σας σύστημα σωστά. Όταν το σώμα είναι αφυδατωμένο, το αίμα γίνεται πιο πυκνό, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης.
4. 4 Οι ορμονικές μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων μπορούν να προκαλέσουν θρόμβους αίματος. Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη επηρεάζουν την πήξη του αίματος, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο θρόμβων αίματος. Η ορμονική αντισύλληψη (όπως αντισυλληπτικά χάπια) και η ορμονική θεραπεία μπορεί να προκαλέσουν θρόμβους αίματος.
5. 5 Ένας μακροπρόθεσμος καθετήρας σε μια φλέβα μπορεί να ερεθίσει τα τοιχώματα της φλέβας και να οδηγήσει σε θρόμβους αίματος. Ο καθετήρας μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα τον θρόμβο αίματος.
6. 6 Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε θρόμβους αίματος. Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να ερεθίσουν το βλεννογόνο της ουροδόχου κύστης, προκαλώντας αιμορραγία και θρόμβους αίματος. Τέτοιες ασθένειες μπορεί να περιλαμβάνουν:
   • καραβίδα;
   • ηπατική νόσο?
   • Νεφρική Νόσος.
7. 7 Χειρουργικές επεμβάσεις και τραυματισμοί μπορούν να προκαλέσουν θρόμβους αίματος. Λόγω τυχαίου τραυματισμού ή χειρουργικής επέμβασης, η υπερβολική αιμορραγία μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβους αίματος. Επιπλέον, η μεγάλη περίοδος ανάπαυσης που συνήθως ακολουθεί χειρουργική επέμβαση ή τραυματισμό αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.
8. 8 Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα τείνουν να έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα τους. Ως αποτέλεσμα, οι αρτηρίες στενεύουν, γεγονός που οδηγεί στο σχηματισμό θρόμβων αίματος.
9. 9 Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει θρόμβους αίματος. Το κάπνισμα προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που οδηγεί σε κακή κυκλοφορία και θρόμβους αίματος.
10. 10 Κληρονομικότητα. Εάν τα μέλη της οικογένειάς σας έχουν ή έχουν άτομα με προβλήματα πήξης του αίματος, διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβωσης. Μια διαταραχή πήξης του αίματος προκαλεί τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα θρόμβους αίματος.

Μέθοδος 3 από 5: Διάγνωση

1. 1 Επισκεφθείτε το γιατρό σας. Εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε συμπτώματα θρόμβωσης, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια. Οι θρόμβοι αίματος μπορούν να οδηγήσουν σε απειλητικές για τη ζωή ασθένειες.
2. 2 Ενημερώστε το γιατρό σας για την κατάστασή σας λεπτομερώς. Ο γιατρός θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας, τον τρόπο ζωής, το ιστορικό υγείας σας και την κληρονομικότητα. Απαντήστε σε αυτές τις ερωτήσεις λεπτομερώς, έτσι ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να κάνει μια ακριβή διάγνωση.
3. 3 Ετοιμαστείτε για ιατρική εξέταση. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια πλήρη εξέταση του σώματος, θα δώσει ιδιαίτερη προσοχή στα συμπτώματα που μπορεί να υποδεικνύουν την παρουσία θρόμβων αίματος.
4. 4 Δοκιμαστείτε. Ανάλογα με τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας παραπέμψει για εξέταση αίματος. Επιπλέον, μπορεί να συστήσει:
   • Υπερηχογραφική εξέταση. Ένας υπερηχογράφος μπορεί να ανιχνεύσει θρόμβους αίματος στις φλέβες.
   • Η φλεβογραφία είναι μια μέθοδος εξέτασης ακτίνων Χ των φλεβών με την τεχνητή αντίθεσή τους.
   • Αρτηριογραφία. Η αρτηριογραφία είναι μια ακτινογραφία μιας αρτηρίας μετά την έγχυση ενός ραδιοδιαφανούς παράγοντα αντίθεσης στον αυλό της. Χάρη σε αυτή τη διαγνωστική μέθοδο, ο γιατρός μπορεί να δει την παρουσία θρόμβων αίματος.
5. 5 Κάντε σάρωση αιμάτωσης εξαερισμού (σάρωση VP). Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι υπάρχει θρόμβος αίματος στους πνεύμονές σας (πνευμονική εμβολή), θα σας συστήσει σάρωση CAP. Η έρευνα μπορεί να περιλαμβάνει:
   • Δεδομένα ακτίνων Χ. Αν και οι ακτίνες Χ δεν μπορούν να ανιχνεύσουν θρόμβους αίματος, μπορούν να αποκλείσουν καταστάσεις που μιμούνται ασθένειες.
   • Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ). Το ΗΚΓ είναι μια ανώδυνη εξέταση. Το ηλεκτροκαρδιογράφημα είναι μια καταγραφή των ηλεκτρικών δυνατοτήτων της καρδιάς. Αυτή η ερευνητική μέθοδος βοηθά να διαπιστωθούν ανωμαλίες που μπορεί να υποδηλώνουν πνευμονική εμβολή.
   • Υπολογιστική τομογραφία (CT). Κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμής, ένας παράγοντας αντίθεσης εγχέεται σε μια φλέβα και οι πνεύμονές σας σαρώνονται για θρόμβους αίματος.
   • Η εγκεφαλική αγγειογραφία είναι μια μελέτη κατά την οποία μια ειδική ουσία εγχέεται στον αυλό των αρτηριών του εγκεφάλου χρησιμοποιώντας καθετήρα. Οι ακτίνες Χ παρέχουν μια εικόνα των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο.
   • Υπερηχογράφημα αγγείων κεφαλής και λαιμού.Χρησιμοποιώντας ηχητικά κύματα, αυτή η δοκιμή σας επιτρέπει να ελέγξετε τη βατότητα των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο και τον αυχένα, συμπεριλαμβανομένων των καρωτιδικών αρτηριών, η στένωση και ο αποκλεισμός των οποίων αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
   • Οι σαρώσεις EP χρησιμοποιούν ραδιενεργά χημικά για να καθορίσουν τη θέση του εισπνεόμενου αέρα και να το συσχετίσουν με την κίνηση της ροής του αίματος
6. 6 Καθιέρωση διάγνωσης. Αφού γίνουν οι κατάλληλες διαγνωστικές εξετάσεις, ο γιατρός θα είναι έτοιμος να κάνει διάγνωση. Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τον τύπο και τη θέση του θρόμβου αίματος. Οι κύριοι τύποι θρόμβων αίματος:
   • Θρόμβος. Ένας θρόμβος αίματος είναι ένας θρόμβος αίματος που σχηματίζεται στις φλέβες και τις αρτηρίες.
   • Εμβολισμός. Ο εμβολισμός εμφανίζεται όταν ένας θρόμβος αίματος εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και κολλάει σε ένα αγγείο σε ένα από τα ζωτικά όργανα.
   • Θρόμβωση βαθιάς φλέβας (DVT). Το DVT είναι μια παθολογική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό θρόμβων αίματος στις βαθιές φλέβες, πιο συχνά στα πόδια (αν και μερικές φορές σχηματίζονται θρόμβοι αίματος και στα χέρια, τη λεκάνη ή άλλα μέρη του σώματος). Ο θρόμβος αίματος εμποδίζει τη ροή του αίματος, προκαλώντας πόνο και πρήξιμο.

Μέθοδος 4 από 5: Θεραπεία

1. 1 Ξεκινήστε τη θεραπεία μόλις τεθεί η διάγνωση. Η παρουσία θρόμβων αίματος είναι απειλητική για τη ζωή, επομένως η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει αμέσως.
2. 2 Πάρτε αντιπηκτικά. Μεταξύ των φαρμάκων, τα πιο συχνά συνταγογραφούνται αντιπηκτικά. Τα αντιπηκτικά επηρεάζουν διάφορα στάδια της διαδικασίας πήξης του αίματος. Τα αντιπηκτικά εμποδίζουν την ανάπτυξη θρόμβων αίματος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αντιπηκτικών:
   • Νατριούχο ενοξαπαρίνη - παρασκευάσματα που βασίζονται σε αυτήν την ουσία συνταγογραφούνται για την αραίωση του αίματος. Η συνήθης δόση για ενήλικες είναι 40 mg. συνήθως εγχέεται κάτω από το δέρμα της κοιλιάς.
   • Βαρφαρίνη. Η βαρφαρίνη είναι ένα αντιπηκτικό που δρα ως διαλυτικό αίματος. Η δοσολογία εξαρτάται από τον κάθε ασθενή. Για να καθορίσετε τη δοσολογία, ο γιατρός σας θα σας παραπέμψει σε δοκιμασία πήξης αίματος για να προσδιορίσετε το INR (International Normalized Ratio), έναν από τους σημαντικότερους δείκτες πήξης του αίματος.
   • Ηπαρίνη. Η ηπαρίνη είναι ένα παραδοσιακό αντιπηκτικό. Φάρμακα με βάση την ηπαρίνη χορηγούνται ενδοφλεβίως για την πρόληψη της ανάπτυξης ενός ήδη σχηματισμένου θρόμβου αίματος. Η δοσολογία εξαρτάται από κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Ο γιατρός σας θα πρέπει να κάνει μια εξέταση αίματος για να καθορίσει τη δοσολογία για τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
3. 3 Συζητήστε με το γιατρό σας για θρομβολυτικά. Τα θρομβολυτικά είναι φάρμακα που μπορούν να διαλύσουν γρήγορα έναν θρόμβο αίματος. Η δοσολογία ποικίλλει ανάλογα με την περίπτωση. Ο γιατρός πρέπει να επιλέξει τη δοσολογία για εσάς.
4. 4 Χειρουργική θεραπεία. Εάν το φάρμακο είναι αναποτελεσματικό, ο γιατρός σας θα σας προτείνει χειρουργική θεραπεία. Υπάρχουν διάφοροι τύποι χειρουργικών επεμβάσεων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε αυτή την περίπτωση:
   • Καρδιακός καθετηριασμός. Ο καρδιακός καθετηριασμός βασίζεται στην εισαγωγή καθετήρων σε περιοχές της καρδιάς μέσω της αορτής με διάτρηση της δεξιάς μηριαίας αρτηρίας. Με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης, ο γιατρός αποφασίζει για τη μέθοδο θεραπείας: διαστολή των αρτηριών με καθετήρα μπαλονιού ή εξάλειψη θρόμβων αίματος με φάρμακο.
   • Θρομβόλυση καθοδηγούμενη από καθετήρα. Η θρομβόλυση που κατευθύνεται από καθετήρα είναι μια χειρουργική διαδικασία κατά την οποία ένα φάρμακο εγχέεται απευθείας στη θέση ενός θρόμβου αίματος και το διαλύει.
   • Η θρομβεκτομή είναι μια χειρουργική επέμβαση που αποσκοπεί στην αφαίρεση θρόμβου αίματος από το προσβεβλημένο αγγείο. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται όταν όλες οι άλλες μέθοδοι είναι αναποτελεσματικές ή όταν προκύψει έκτακτη ανάγκη ή κατάσταση που απαιτεί άμεση θεραπεία.

Μέθοδος 5 από 5: Διατροφή και τρόπος ζωής

1. 1 Ασκηθείτε για τουλάχιστον 45 λεπτά την ημέρα. Έρευνες δείχνουν ότι η τακτική αερόβια άσκηση μπορεί να είναι η καλύτερη πρόληψη θρόμβων αίματος βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.Το περπάτημα, η ποδηλασία, η κωπηλασία, το τρέξιμο, το κολύμπι ή το άλμα σε σχοινί - δραστηριότητες που σας κάνουν να κινείστε - θα πρέπει να περιλαμβάνονται στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά σας. Συζητήστε με το γιατρό σας για το ποια άσκηση είναι καλύτερη για εσάς.
2. 2 Πίνετε άφθονο νερό. Η αφυδάτωση κάνει το αίμα παχύ και βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία. Πίνετε άφθονο νερό για να αποφύγετε τους θρόμβους αίματος.
3. 3 Συμπεριλάβετε τρόφιμα πλούσια σε ναττοκινάση στη διατροφή σας. Η νατοκινάση είναι ένα ένζυμο που διασπά την ινώδη. Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν ναττοκινάση και αυτό θα χρησιμεύσει ως καλή πρόληψη της θρόμβωσης. Η νατικινάση προέρχεται από το natto, ένα δημοφιλές ιαπωνικό προϊόν (βρασμένη σόγια που έχει υποστεί ζύμωση από τα βακτήρια Βακίλλος).
4. 4 Εντάξτε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε ρουτίνα. Η βιοφλαβονοειδής ρουτίνη έχει εξαιρετικές αντι-θρομβωτικές ιδιότητες. Η ρουτίνη βρίσκεται σε μήλα, πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ, λάιμ, φαγόπυρο, κρεμμύδια και τσάι. Φάτε ένα από αυτά τα φρούτα για επιδόρπιο μετά από κάθε γεύμα ή χρησιμοποιήστε το για να ετοιμάσετε διάφορα γεύματα.
5. 5 Εντάξτε ανανά πλούσιο σε βρωμελίνη στη διατροφή σας. Χάρη σε αυτό το ένζυμο, το σώμα μας παράγει φυσικά πλασμίνη, η οποία διασπάται και διαλύει την ινώδη. Η βρωμελίνη μπορεί να βρεθεί μόνο στον ανανά. Εάν διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο θρόμβων αίματος, συμπεριλάβετε ανανά στη διατροφή σας όσο το δυνατόν συχνότερα.
6. 6 Εντάξτε το σκόρδο στη διατροφή σας. Το σκόρδο αναστέλλει την παραγωγή θρομβοξάνης. Το σκόρδο είναι άφθονο σε συστατικά που καταστέλλουν τον θρόμβο αίματος. Περιέχει αγιοένιο και αδενοσίνη, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη και τη διάλυση των θρόμβων αίματος.
   • Τα κρεμμύδια περιέχουν επίσης αδενοσίνη, οπότε συμπεριλάβετε το και στη διατροφή σας.
7. 7 Εντάξτε τα ψάρια στη διατροφή σας. Οι πρωτεϊνικές τροφές (ειδικά το κόκκινο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα) μπορούν να συμβάλουν στον σχηματισμό θρόμβων στο αίμα. Δώστε προτίμηση στα ψάρια. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, μειώνοντας έτσι την πήξη του αίματος.
   • Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ψάρια όπως σολομό, τόνο, ρέγγα, σκουμπρί και σαρδέλες.

Προειδοποιήσεις

• Εάν πιστεύετε ότι έχετε θρόμβους αίματος στο σώμα σας, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια για να αποφύγετε πιθανώς απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις.