Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Θεραπείες μαλλιών
• Μέθοδος 2 από 3: Φροντίδα των μαλλιών σας
• Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγή της διατροφής και των συνηθειών σας
• Συμβουλές

Αν μετανιώνετε που κόψατε τα μαλλιά σας και θέλετε να μεγαλώσετε γρήγορα τα μαλλιά σας, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς. Αφού το διαβάσετε, θα μάθετε πώς να μεγαλώνετε μαλλιά σε μία μόνο εβδομάδα. Για να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας, θα χρειαστεί να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να κάνετε λίγη προσπάθεια! Για παράδειγμα, θα χρειαστεί να κάνετε κάποιες θεραπείες για να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών και να κάνετε μικρές αλλαγές στο σχήμα των μαλλιών σας. Επιπλέον, θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας για να συμπεριλάβετε τροφές που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Ακολουθήστε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο και τα μαλλιά σας θα μακρύνουν σε μια εβδομάδα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Θεραπείες μαλλιών

1. 1 Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας χρησιμοποιώντας ζεστό λάδι. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε φυσικά έλαια. Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με ζεστό λάδι βελτιώνει την υγεία του δέρματος και διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας, ελαιόλαδο, έλαιο αργκάν ή λάδι jojoba. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι ένα ζεστό μασάζ του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Ζεσταίνουμε λάδι στη σόμπα ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Πριν χρησιμοποιήσετε το λάδι, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ ζεστό. το λάδι πρέπει να είναι σε άνετη θερμοκρασία για το τριχωτό της κεφαλής. Δεν πρέπει να βλάπτει τα μαλλιά ή το τριχωτό της κεφαλής σας.
   • Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας (όχι τα νύχια σας) για απαλό μασάζ στο δέρμα σας χρησιμοποιώντας ζεστό λάδι. Κάντε μασάζ με αργές, κυκλικές κινήσεις. Ζητήστε από το αγαπημένο σας πρόσωπο να σας βοηθήσει με το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής. Ζητήστε του να κάνει μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής του με τα δάχτυλά του για 3 λεπτά.
   • Στη συνέχεια, εφαρμόστε το λάδι στα μαλλιά σας και αφήστε το να δράσει για 30 λεπτά. Στη συνέχεια, σαμπουάν τα μαλλιά σας - περισσότερες από μία φορές εάν είναι απαραίτητο.
   • Κάντε μασάζ με λάδι τις ημέρες που πρόκειται να πλύνετε τα μαλλιά σας ούτως ή άλλως, για να μην πλένετε πιο συχνά.
2. 2 Εφαρμόστε μια μάσκα μαλλιών. Εφαρμόστε μια μάσκα μία ή δύο φορές την εβδομάδα για να τονώσετε τους θύλακες των τριχών και να επιταχύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών. Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας μια μάσκα από φυσικά έλαια ή να αγοράσετε μια έτοιμη σε ένα κατάστημα καλλυντικών ή φαρμακείο.
   • Ανακατέψτε 1 φλιτζάνι (240 ml) λάδι καρύδας με 1 κουταλιά αμυγδαλέλαιο, έλαιο macadamia και λάδι jojoba. Απλώστε τη μάσκα σε βρεγμένα μαλλιά και αφήστε την να δράσει για 10 λεπτά.Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας σαμπουάν και μαλακτικό, πλύνετε τα μαλλιά σας όπως θα κάνατε συνήθως.
3. 3 Δοκιμάστε καστορέλαιο. Το καστορέλαιο είναι γνωστό για τις ευεργετικές του επιδράσεις στο δέρμα και τα μαλλιά. Οι μάσκες καστορέλαιο διατηρούν τα μαλλιά υγιή και επιταχύνουν επίσης την ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με καστορέλαιο. Τα μαλλιά πρέπει να είναι πλήρως κορεσμένα με αυτό. Αφού εφαρμόσετε το λάδι στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής, βάλτε ένα πλαστικό καπάκι ντους. Μπορείτε επίσης να απλώσετε την πετσέτα πάνω από το μαξιλάρι σας για να εμποδίσετε το λάδι να λεκιάσει τη μαξιλαροθήκη σας.
   • Αφήστε το λάδι στα μαλλιά σας όλη τη νύχτα. Ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας το επόμενο πρωί χρησιμοποιώντας το κανονικό σαμπουάν και μαλακτικό.
4. 4 Χρησιμοποιήστε μηλόξυδο για να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας. Το μηλόξυδο είναι ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για την απομάκρυνση βρωμιάς, ελαίων και προϊόντων που έχετε χρησιμοποιήσει για να χτενίζετε τα μαλλιά σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μηλόξυδο ως εναλλακτική λύση στο σαμπουάν. Εναλλακτικά, μπορείτε να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με μηλόξυδο μετά το λούσιμο με κοντίσιονερ.
   • Χρησιμοποιήστε δύο κουταλιές ξύδι για δύο ποτήρια νερό. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με αυτό το μείγμα. Αν και μπορείτε να μυρίσετε μια έντονη μυρωδιά ξιδιού, θα ξεθωριάσει με την πάροδο του χρόνου.

Μέθοδος 2 από 3: Φροντίδα των μαλλιών σας

1. 1 Σαμπουάν τα μαλλιά σας δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα, όχι πιο συχνά. Χάρη σε αυτό, τα φυσικά έλαια του δέρματος θα χορτάσουν τις ρίζες των μαλλιών. Τα μαλλιά θα ενυδατωθούν αρκετά για να τα βοηθήσουν να τα επισκευάσουν.
   • Εάν παρατηρήσετε ότι το τριχωτό της κεφαλής σας γίνεται πολύ λιπαρό ή αντιμετωπίζετε δυσάρεστη φαγούρα, μπορεί να θέλετε να πλένετε τα μαλλιά σας πιο συχνά.
   • Κατά το πλύσιμο, εφαρμόστε σαμπουάν στο τριχωτό της κεφαλής, κάνοντας μασάζ με τα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια, αφήστε το σαμπουάν να τρέξει κάτω από τα νήματα καθώς το ξεπλένετε.
2. 2 Χρησιμοποιήστε μαλακτικό κάθε φορά που κάνετε ντους. Σε αντίθεση με το σαμπουάν, το μαλακτικό μαλλιών χρειάζεται κάθε φορά που βρέχετε τα μαλλιά σας. Είναι μια εξαιρετική πηγή λιπιδίων και πρωτεϊνών που χρειάζονται τα μαλλιά για να μεγαλώσουν υγιή και όμορφα.
3. 3 Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με δροσερό νερό. Αφού κάνετε ντους, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με δροσερό νερό για να κλείσετε τα πετσάκια, προσθέστε επιπλέον λάμψη στα μαλλιά σας και μειώστε το τραύμα του styling.
   • Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με κρύο νερό μετά τη χρήση του κοντίσιονερ. Κλείνοντας τις επιδερμίδες, το κρύο νερό «σφραγίζει» τις ενυδατικές κρέμες από το conditioner.
4. 4 Μην τυλίγετε βρεγμένα μαλλιά σε μια πετσέτα. Ενώ μπορεί να έχετε συνηθίσει να τυλίγετε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα όταν βγαίνετε από το ντους, αυτό δεν αντικατοπτρίζει καλά την κατάσταση. Εκτίθενται σε περιττό άγχος και διάλειμμα. Τα βρεγμένα μαλλιά είναι πολύ εύθραυστα, οπότε αντί να τα κουλουριάζετε μετά το ντους, απλά τα στεγνώνετε με μια στεγνή πετσέτα.
   • Εάν θέλετε να τυλίξετε τα μαλλιά σας σε μια πετσέτα, χρησιμοποιήστε μια λεπτή πετσέτα ή μια μαλακή πετσέτα μικροϊνών. Το υλικό από το οποίο κατασκευάζονται αυτές οι πετσέτες απορροφά την υγρασία καλά χωρίς να βλάπτει τα μαλλιά.
5. 5 Χτενίστε τα μαλλιά σας πριν κοιμηθείτε. Ωστόσο, μην το παρακάνετε. Το συχνό βούρτσισμα μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ δύσκολο να αναπτυχθούν μακριά όμορφα μαλλιά. Χρησιμοποιήστε μια φυσική χτένα τρίχας πριν από τον ύπνο. Αυτό θα βοηθήσει στην κατανομή του σμήγματος σε όλο το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά, διατηρώντας το ενυδατωμένο.
   • Ξεκινήστε να χτενίζετε τα μαλλιά σας από το τριχωτό της κεφαλής και προχωρήστε προς τα κάτω, χτενίζοντας κάθε τμήμα. Κάντε το μία φορά την ημέρα πριν τον ύπνο. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που είναι πολύ σημαντικό αν θέλετε να έχετε υγιή και μακριά μαλλιά. Αν και αυτό το γεγονός δεν έχει ακόμη αποδειχθεί, στην πραγματικότητα, το τακτικό βούρτσισμα των μαλλιών έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών και βελτιώνει επίσης την υγεία των μαλλιών γενικότερα.
6. 6 Μη χρησιμοποιείτε εργαλεία καυτού στυλ. Τα καυτά εργαλεία styling, όπως στεγνωτήρας μαλλιών, ίσιωμα μαλλιών ή σίδερο για μπούκλες, προκαλούν μεγάλη ζημιά στα μαλλιά και εμποδίζουν την ανάπτυξη των μαλλιών.Αποφύγετε τη χρήση αυτών των εργαλείων εάν είναι δυνατόν ή τουλάχιστον χρησιμοποιήστε τα όσο το δυνατόν λιγότερο. Αν θέλετε υγιή μαλλιά, επιλέξτε χτενίσματα που δεν απαιτούν καυτό στυλ.
   • Εάν χρησιμοποιείτε εργαλεία καυτού στυλ, ενεργοποιήστε τα σε χαμηλή θερμοκρασία. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προστατευτικό τζελ ή κρέμα για να αποφύγετε την καταστροφή των μαλλιών σας.
7. 7 Κόψτε τα άκρα των μαλλιών σας τακτικά. Ενώ μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, το να κόβετε τακτικά τα μαλλιά σας θα τα βοηθήσει να μεγαλώσουν γρηγορότερα. Επομένως, εάν θέλετε τα μαλλιά σας να είναι υγιή και όμορφα, επισκεφθείτε τακτικά ένα κομμωτήριο. Το να κόβετε τακτικά τα μαλλιά σας θα βοηθήσει στην αποφυγή σχισμών. Αυτό σας κάνει λιγότερο πιθανό να επισκεφθείτε το κομμωτήριο. Οι σχισμένες άκρες μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σας να γίνουν πολύ εύθραυστα. Μπορεί να κοντύνουν και θα χρειαστεί να επισκέπτεστε πιο συχνά τον κομμωτή σας.
   • Επισκεφθείτε τον κομμωτή σας κάθε 6-8 εβδομάδες και ζητήστε του να κόψει τα μαλλιά του μόλις 3 mm. Χάρη σε αυτό, δεν θα έχετε χωριστά άκρα. Προγραμματίστε τακτικές επισκέψεις στον κομμωτή σας για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή.
   • Η συχνότητα των επισκέψεών σας στο κομμωτήριο θα εξαρτηθεί από το πόσο γρήγορα μεγαλώνουν τα μαλλιά σας και πόσο άσχημα χωρίζονται.

Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγή της διατροφής και των συνηθειών σας

1. 1 Πάρτε συμπληρώματα για να δυναμώσετε τα μαλλιά σας. Επιλέξτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών ανάπτυξης μαλλιών εάν δεν λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες από τη διατροφή σας. Όταν επιλέγετε μια πολυβιταμίνη, δώστε προσοχή στο σημάδι "τρίχα". Αυτό υποδηλώνει ότι οι βιταμίνες έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την ενίσχυση των μαλλιών. Οι κύριες βιταμίνες για την ενίσχυση των μαλλιών είναι η βιοτίνη, οι βιταμίνες C και Β. Αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να επιταχύνουν την ανάπτυξη των μαλλιών και να τα κάνουν υγιή και όμορφα.
   • Πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας δώσει τη σωστή δόση του φαρμάκου. Επιπλέον, ενημερώστε το γιατρό σας για τα φάρμακα που παίρνετε, ώστε ο γιατρός να επιλέξει ένα σύμπλεγμα βιταμινών για εσάς που θα είναι συμβατό με αυτά.
   • Η βιοτίνη και άλλες βιταμίνες που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών μπορούν να επηρεάσουν διαφορετικούς ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους, καθώς και να προκαλέσουν διαφορετικές παρενέργειες.
   • Αναζητήστε συμπληρώματα που λένε ότι έχουν δοκιμαστεί από τρίτο μέρος (ανεξάρτητο εργαστήριο).
2. 2 Συμπεριλάβετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στη διατροφή σας. Η αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης θα προωθήσει την ανάπτυξη των μαλλιών και θα βοηθήσει στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας είναι ισορροπημένη. Συμπεριλάβετε κρέας, ψάρι, όσπρια, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής αλέσεως στη διατροφή σας. Εάν είστε χορτοφάγος, συμπεριλάβετε στη διατροφή σας σόγια, φασόλια, ξηρούς καρπούς και δημητριακά.
   • Επιλέξτε τις σωστές πηγές πρωτεΐνης. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα κρέατα ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά από τη διατροφή σας, καθώς αυτά τα τρόφιμα μπορούν να οδηγήσουν σε άλλα προβλήματα υγείας.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετούς υγιεινούς υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και άλλα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά.
3. 3 Προσπαθήστε να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας τη μέθοδο αντιστροφής. Ακολουθώντας αυτή τη μέθοδο, θα πρέπει να χαμηλώσετε το κεφάλι σας έτσι ώστε να είναι κάτω από το επίπεδο της καρδιάς σας, το οποίο παρέχει μια ισχυρή ροή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής. Με αυτή τη δράση, διεγείρετε την ανάπτυξη των μαλλιών. Ξαπλώστε στο κρεβάτι έτσι ώστε το κεφάλι σας να κρέμεται από αυτό και η άκρη του κρεβατιού να στηρίζει τον λαιμό σας. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 4-5 λεπτά την ημέρα. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου, αλλά σίγουρα δεν θα σας βλάψει, οπότε τίποτα δεν σας εμποδίζει να προσπαθήσετε και να αξιολογήσετε το αποτέλεσμα.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε στάσεις γιόγκα (όπως η στάση σκύλου με το κεφάλι προς τα κάτω), να καταλάβετε ή να βάλετε το κεφάλι σας.Η ιδέα είναι να κρατήσετε το κεφάλι σας κάτω από το επίπεδο της καρδιάς σας, το οποίο θα αυξήσει τη ροή αίματος στο κεφάλι σας.
   • Πριν χαμηλώσετε το κεφάλι σας, μπορείτε να το κάνετε μασάζ χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας.
   • Μπορείτε να μετρήσετε το μήκος των μαλλιών στην αρχή της εβδομάδας και στο τέλος για να δείτε το αποτέλεσμα.
   • Σηκωθείτε από τη θέση ανάποδα σταδιακά, έτσι ώστε το κεφάλι σας να μην γυρίζει και να μην πέσετε.

Συμβουλές

• Τα μαλλιά μεγαλώνουν κατά μέσο όρο 1,3 εκατοστά το μήνα. Ακόμη και με τις προτεινόμενες μεθόδους, η τριχοφυΐα σε μια εβδομάδα δεν θα είναι μεγαλύτερη από μερικά χιλιοστά.