Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 2: Κλείστε ραντεβού με τον Οδοντίατρο
• Μέρος 2 από 2: Μεταβείτε στο ραντεβού οδοντιάτρου
• Συμβουλές

Για να νιώσετε καλά, πρέπει να διατηρείτε καλή στοματική υγιεινή. Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την στοματική σας κοιλότητα υγιή και να την προστατέψετε από πιθανά προβλήματα και ασθένειες. Μπορείτε να πάτε στον οδοντίατρο ανά πάσα στιγμή, για αυτό πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού και να προγραμματίσετε την επίσκεψή σας.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Κλείστε ραντεβού με τον Οδοντίατρο

1. 1 Βρείτε οδοντίατρο στην περιοχή σας. Το να έχεις έναν καλό οδοντίατρο που σου αρέσει θα είναι θετικό για να διατηρήσεις το στόμα σου υγιές. Searchάξτε στον τοπικό οδοντίατρό σας και βρείτε κάποιον που σας αρέσει και επισκέπτεστε τακτικά.
   • Ζητήστε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να συστήσει έναν οδοντίατρο στον οποίο πηγαίνουν ή γνωρίζουν. Οι περισσότεροι δεν θα συστήσουν έναν οδοντίατρο που δεν τους αρέσει.
   • Διαβάστε κριτικές για τοπικούς οδοντιάτρους στο διαδίκτυο ή σε άρθρα εφημερίδων.
   • Καλέστε την ασφαλιστική σας εταιρεία για να μάθετε εάν είναι υποχρεωτική η επίσκεψη σε καλυμμένο οδοντίατρο ή αν μπορείτε να πληρώσετε επιπλέον χρέωση και να επισκεφθείτε οδοντίατρο τρίτου μέρους. Πολλές ασφαλιστικές εταιρείες παρέχουν μια λίστα με γιατρούς που αποτελούν μέρος του δικτύου υγειονομικής περίθαλψης.
   • Κάντε μια λίστα με πιθανούς οδοντιάτρους και αναφέρετε τους λόγους για τους οποίους τους επιλέξατε.
2. 2 Καλέστε την οδοντιατρική κλινική. Καλέστε την οδοντιατρική κλινική που επιλέξατε και ρωτήστε αν δέχονται νέους ασθενείς. Εάν όχι, καλέστε την επόμενη κλινική στη λίστα σας.
   • Δώστε στη γραμματέα τις βασικές πληροφορίες σας, συμπεριλαμβανομένου του εάν έχετε ασφάλιση.
   • Δώστε του άλλες σημαντικές πληροφορίες, όπως εάν φοβάστε τους οδοντιάτρους ή εάν υποφέρετε από σοβαρά οδοντικά προβλήματα.
3. 3 Κλείνω ραντεβού. Μόλις βρείτε την κατάλληλη οδοντιατρική κλινική, κλείστε ένα ραντεβού με τον οδοντίατρό σας. Τότε δεν ξεφεύγεις πια από τον οδοντίατρο και επιτέλους φροντίζεις τα δόντια σου.
   • Κλείστε ραντεβού νωρίς το πρωί για να μην χρειαστεί να περιμένετε πολύ στην ουρά. Ενημερώστε τον ρεσεψιονίστ ότι θέλετε να σας δουν το πρωί.
   • Συμφωνείτε με το χρόνο που προσφέρει η γραμματέας. Πείτε του ότι έχετε ένα ευέλικτο πρόγραμμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να φτάσετε στο ραντεβού σας την ώρα που σας ταιριάζει.
   • Να είστε ευγενικοί και ευγενικοί με τη γραμματέα.
4. 4 Δώστε τον λόγο για την επίσκεψή σας. Περιγράψτε σύντομα στη γραμματέα τον λόγο της επίσκεψής σας στον οδοντίατρο. Με αυτόν τον τρόπο, η γραμματέας μπορεί να σας πει εάν ο οδοντίατρος είναι κατάλληλος για εσάς και την κατά προσέγγιση διάρκεια του ραντεβού σας.
   • Κάντε μια ή δύο προτάσεις περιγραφή της επίσκεψής σας. Για παράδειγμα, πείτε "είμαι νέος ασθενής και θα ήθελα να δω έναν γιατρό" ή "θα ήθελα να προγραμματίσω ένα ρουτίνα βούρτσισμα".
5. 5 Ζητήστε παραπομπή. Εάν δεν μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με τον οδοντίατρο που επιλέξατε, ρωτήστε αν συνεργάζεται με έναν σύντροφο ή αν μπορεί να σας συστήσει έναν άλλο οδοντίατρο. Οι γιατροί συχνά συνεργάζονται με συντρόφους για να βοηθήσουν όλους τους ασθενείς τους.
   • Ρωτήστε το γιατρό σας για τα ονόματα αρκετών οδοντιάτρων σε περίπτωση που κάποιος άλλος δεν μπορεί να σας δει. Διαφορετικά, επιστρέψτε στη λίστα σας.
   • Εάν έχετε ασφάλιση, βεβαιωθείτε ότι ο προτεινόμενος οδοντίατρος βρίσκεται σε δίκτυο που υποστηρίζεται από την ασφαλιστική σας εταιρεία.
6. 6 Ευχαριστώ το προσωπικό. Φροντίστε να ευχαριστήσετε τους ανθρώπους σε κάθε κλινική για το κλείσιμο ραντεβού για εσάς. Αυτό θα σας βοηθήσει να απλοποιήσετε τη διαδικασία ραντεβού στο μέλλον.
7. 7 Επικοινωνήστε με τον οδοντίατρο στον οποίο παραπεμφθήκατε. Εάν η οδοντιατρική κλινική που έχετε επιλέξει σας έχει συστήσει άλλο γιατρό, καλέστε τον. Πείτε ευγενικά στη γραμματέα ότι σας έχει παραπέμψει άλλος οδοντίατρος και, στη συνέχεια, ρωτήστε αν δέχονται νέους ασθενείς.
   • Να είστε όσο το δυνατόν πιο ευγενικοί και συμβατοί. Αυτή η συμπεριφορά όχι μόνο θα σας βοηθήσει να κλείσετε ραντεβού, αλλά θα σας αφήσει και θετική εντύπωση.

Μέρος 2 από 2: Μεταβείτε στο ραντεβού οδοντιάτρου

1. 1 Ελα νωρίς. Φροντίστε να φτάσετε νωρίς για το ραντεβού σας. Αυτό σας δίνει αρκετό χρόνο για να ολοκληρώσετε την απαιτούμενη γραφειοκρατία και να παράσχετε άλλες πληροφορίες, όπως τα στοιχεία του ασφαλιστηρίου συμβολαίου σας.
   • Επιβεβαιώστε το ραντεβού σας λίγες μέρες νωρίτερα.
   • Καλέστε την κλινική εάν καθυστερείτε ή θέλετε να προγραμματίσετε εκ νέου το ραντεβού σας. Όσο πιο γρήγορα καλέσετε τον γραμματέα, τόσο πιο πιθανό θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει.
   • Πάρτε την ασφάλειά σας και κάθε άλλη σημαντική πληροφορία που μπορεί να χρειαστείτε μαζί σας, όπως το όνομα των φαρμάκων που παίρνετε και η λίστα των γιατρών που επισκέπτεστε. Η οδοντιατρική κλινική μπορεί επίσης να στείλει ταχυδρομικά έντυπα για να το πάρετε μαζί σας στο ραντεβού σας.
2. 2 Μιλήστε με τον οδοντίατρό σας. Η καλή επικοινωνία είναι το θεμέλιο κάθε σχέσης γιατρού-ασθενούς. Η συζήτηση με τον οδοντίατρό σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τις διαδικασίες σας θα σας βοηθήσει να γνωρίζετε τι κάνουν, γεγονός που θα μειώσει τον φόβο ή το άγχος σας.
   • Εάν θέλετε, προγραμματίστε μια συνεννόηση πριν από το ραντεβού, αν είναι δυνατόν.
   • Ρωτήστε τον οδοντίατρο όλες τις ερωτήσεις σας και απαντήστε τις.
   • Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς. Ενημερώστε το γιατρό σας για οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις έχετε, τυχόν υπάρχοντα οδοντικά προβλήματα και τυχόν φάρμακα που παίρνετε.
   • Ενημερώστε τον οδοντίατρό σας εάν φοβάστε τις οδοντιατρικές διαδικασίες. Αυτό θα τον βοηθήσει να καθορίσει πώς θα πρέπει να σου φέρονται. Με την ειλικρίνεια με τον οδοντίατρό σας σχετικά με τις ανησυχίες και τις προηγούμενες εμπειρίες σας, θα τους ενημερώσετε πώς πρέπει να σας αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά.
   • Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία. Θυμηθείτε ότι έχετε το δικαίωμα να γνωρίζετε τι συμβαίνει.
   • Είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε μια καλή προσωπική σχέση με τον οδοντίατρό σας. Θα βοηθήσει τον γιατρό σας να σας αντιμετωπίσει πιο αποτελεσματικά και θα σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα. Η δουλειά ενός οδοντιάτρου περιλαμβάνει την εστίαση στην εργασία που υπάρχει και στην επικοινωνία με τον ασθενή.
3. 3 Εφαρμόστε τεχνικές χαλάρωσης. Το ραντεβού σας με τον οδοντίατρο θα είναι πολύ πιο ευχάριστο όταν χρησιμοποιείτε τεχνικές χαλάρωσης. Υπάρχουν διάφορες τεχνικές χαλάρωσης, όπως ασκήσεις αναπνοής, που μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε εκτός ραντεβού, ειδικά αν φοβάστε να πάτε στον οδοντίατρο.
   • Πάρτε ένα αέριο γέλιου, αναλγητικό ή ηρεμιστικό όπως αλπραζολάμη για να χαλαρώσετε το ραντεβού σας. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας τα δώσει αυτά πριν ή κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας.
   • Εάν φοβάστε πολύ, ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να σας συνταγογραφήσει ένα ηρεμιστικό πριν από το ραντεβού σας.
   • Ενημερώστε τον οδοντίατρό σας εάν έχετε πάρει ηρεμιστικό που δεν σας έχει συνταγογραφήσει. Αυτό θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου πιθανών επικίνδυνων αλληλεπιδράσεων φαρμάκων.
   • Η χρήση αναλγητικών κατά τη διάρκεια μιας οδοντιατρικής διαδικασίας μπορεί να αυξήσει το κόστος, το οποίο μπορεί να ξεπεράσει την ασφάλιση.
   • Δοκιμάστε ασκήσεις αναπνοής. Εισπνεύστε για 4 δευτερόλεπτα, κρατήστε την αναπνοή σας και στη συνέχεια εκπνεύστε για 4 δευτερόλεπτα. Εισπνέοντας, φανταστείτε τη λέξη "εγώ" και εκπνέοντας - "ηρεμία". Θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της χαλάρωσής σας.
4. 4 Αποσπάστε την προσοχή σας κατά τη διάρκεια του ραντεβού. Πολλές οδοντιατρικές κλινικές επιτρέπουν στους ασθενείς να χρησιμοποιούν μια ποικιλία συσκευών πολυμέσων για να τους αποσπούν την προσοχή κατά τη διάρκεια των ραντεβού τους. Συμφωνήστε με το γιατρό σας να ανοίξει μουσική ή τηλεόραση για να μπορείτε να χαλαρώσετε.
   • Φέρτε μαζί σας τα ακουστικά σας αν θέλετε, αλλά να γνωρίζετε ότι τα οδοντιατρικά ιατρεία απολυμαίνουν τον εξοπλισμό τους μεταξύ των ραντεβού.
   • Εάν ο οδοντίατρός σας δεν σας ζητήσει να ανοίξετε την τηλεόραση, ρωτήστε αν μπορείτε να ακούσετε μουσική ή ηχητικό βιβλίο κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας.
5. 5 Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας. Πιθανότατα θα λάβετε γραπτές οδηγίες σχετικά με το εάν χρειάζεστε επιπλέον θεραπείες, πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας και πότε να προγραμματίσετε το επόμενο ραντεβού σας. Πάρτε τα μαζί σας για να μην ξεχάσετε και κάντε τα πάντα ακριβώς όπως είπε ο γιατρός.
   • Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για το πώς μπορείτε να συνεχίσετε να φροντίζετε τα δόντια και το στόμα σας γενικότερα.
   • Πάρτε όλες τις συνταγές που χρειάζεστε, συμπεριλαμβανομένων συνταγών για φάρμακα και διαδικασίες όπως οδοντιατρικές εντυπώσεις.
6. 6 Πληρώστε πριν φύγετε. Πληρώστε για το ραντεβού σας με τον ρεσεψιονίστ αφού τελειώσει το ραντεβού σας και έχετε συζητήσει το επόμενο ραντεβού σας με τον οδοντίατρό σας. Ο γραμματέας θα σας πει το συνολικό ποσό και θα κλείσει το επόμενο ραντεβού.
   • Ρωτήστε τη γραμματέα σχετικά με τους τρόπους ασφάλισης ή πληρωμής, ώστε να μην χάσετε μια πληρωμή.
   • Ενημερώστε τον για τις ακόλουθες τεχνικές που πρέπει να συνταγογραφηθούν και σε τι χρησιμεύουν. Perhapsσως έχει ήδη λάβει όλες τις απαραίτητες συστάσεις από το γιατρό.
   • Ευχαριστώ τη γραμματέα για τη βοήθεια.
7. 7 Επισκεφθείτε τακτικά τον οδοντίατρό σας. Ο τακτικός καθαρισμός των δοντιών ή οι έλεγχοι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της πιθανότητας σοβαρής ασθένειας. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας μία φορά το χρόνο ή όσο συχνά σας λέει ο γιατρός σας. Αυτό είναι απαραίτητο για τη στοματική σας υγεία και τη γενική υγεία σας.
   • Διατηρήστε την στοματική σας υγεία βουρτσίζοντας και καθαρίζοντας με οδοντικό νήμα δύο φορές την ημέρα. Μια τέτοια φροντίδα θα μειώσει τον αριθμό των πολύπλοκων διαδικασιών. Τα προληπτικά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του οδοντικού κόστους και στη βελτίωση της στοματικής υγείας.

Συμβουλές

• Ρωτήστε τον οδοντίατρο ή τον ρεσεψιονίστ σας εάν η ασφάλειά σας θα καλύψει τις διαδικασίες που χρειάζεστε. Μερικές φορές οι κλινικές μπορεί να σας παρέχουν έναν κωδικό διαδικασίας που θα πρέπει να συμφωνηθεί με την ασφαλιστική εταιρεία.