Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Αλλαγή της διατροφής σας
• Μέθοδος 2 από 3: Ιατρική βοήθεια
• Μέθοδος 3 από 3: Διατηρώντας χαμηλούς τους αριθμούς ουδετερόφιλων

Τα ουδετερόφιλα είναι ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων που βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Χαμηλός αριθμός ουδετερόφιλων (ουδετεροπενία) μπορεί να αναπτυχθεί εάν έχετε καρκίνο ή ακολουθείτε θεραπεία για αυτόν (όπως χημειοθεραπεία). Η ουδετεροπενία μπορεί να αναπτυχθεί από κακή διατροφή, διαταραχές του αίματος ή λοιμώξεις του μυελού των οστών.Για να αυξήσετε τον αριθμό των ουδετερόφιλων στο σώμα σας και να θεραπεύσετε αυτήν την ασθένεια, αλλάξτε τη διατροφή σας και αναζητήστε ιατρική βοήθεια. Θα πρέπει επίσης να λάβετε μέτρα για να παραμείνετε υγιείς και να αποφύγετε τα μικρόβια και τα βακτήρια, καθώς ο χαμηλός αριθμός ουδετερόφιλων καθιστά ένα άτομο ευάλωτο σε λοιμώξεις και άλλες ασθένειες.

Προσοχή:οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μέθοδο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αλλαγή της διατροφής σας

1. 1 Τρώτε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C. Η βιταμίνη C βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και φροντίζει τα επίπεδα ουδετερόφιλών σας να μην πέσουν πολύ. Φάτε φρέσκα πορτοκάλια, μπανάνες, μήλα και αχλάδια. Όσον αφορά τα λαχανικά, το μπρόκολο, τα καρότα, οι πιπεριές, το λάχανο και το σπανάκι είναι χρήσιμα εδώ. Προσθέστε τα στα γεύματά σας για να διατηρήσετε υψηλό τον αριθμό των ουδετεροφίλων σας.
2. 2 Προσθέστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο. Η βιταμίνη Ε είναι πολύ σημαντική για την τόνωση της παραγωγής λευκών αιμοσφαιρίων και ο ψευδάργυρος για την αύξηση του αριθμού των ουδετερόφιλων. Και τα δύο αυτά στοιχεία μπορούν να ληφθούν από τα τρόφιμα.
   • Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε περιλαμβάνουν αμύγδαλα, αβοκάντο, σιταρόχορτο, ηλιόσπορους και φοινικέλαια και ελαιόλαδα.
   • Τα στρείδια, το κοτόπουλο, τα φασόλια, οι ξηροί καρποί και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι καλές πηγές ψευδαργύρου.
3. 3 Τρώτε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 ακόρεστα λιπαρά οξέα. Αυτά περιλαμβάνουν σολομό, σκουμπρί και λιναρόσπορο. Τα λιπαρά οξέα αυξάνουν το επίπεδο των φαγοκυττάρων. Πρόκειται για λευκά αιμοσφαίρια που απορροφούν τα κακά βακτήρια στο σώμα. Εντάξτε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας και μαγειρέψτε με λιναρόσπορο. Αντ 'αυτού, μπορείτε να πίνετε μισό κουταλάκι του γλυκού (2,5 ml) λιναρόσπορου καθημερινά.
4. 4 Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12. Με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, μπορεί να αναπτυχθεί ουδετεροπενία. Τροφές πλούσιες σε αυτή τη βιταμίνη (ψάρια, αυγά, γάλα και φυλλώδη χόρτα) θα βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων ουδετερόφιλων.
   • Ορισμένα προϊόντα σόγιας είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνη Β12. Αυτή είναι μια καλή εναλλακτική λύση εάν είστε χορτοφάγος ή απλά δεν τρώτε ζωικά προϊόντα.
   • Εάν θέλετε να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη από τη διατροφή σας, ξεκινήστε να παίρνετε συμπληρώματα βιταμίνης Β12.
5. 5 Μην τρώτε ωμό κρέας, ψάρι και αυγά. Η κατανάλωση αυτών των τροφίμων ωμών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εισόδου βακτηρίων ή μικροβίων στο σώμα. Τρώτε αυτά τα τρόφιμα μόνο αφού έχουν μαγειρευτεί σε ασφαλή θερμοκρασία.
6. 6 Πάρτε συμπληρώματα διατροφής μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας. Εάν τρώτε τρόφιμα χαμηλών θερμίδων ή έχετε κακή όρεξη, ίσως χρειαστεί να αρχίσετε να παίρνετε πολυβιταμίνη ή συμπλήρωμα για να βοηθήσετε το σώμα σας να παράγει λευκά αιμοσφαίρια. Αλλά πριν ξεκινήσετε να παίρνετε συμπληρώματα, φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον επαγγελματία υγείας σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας λαμβάνει υπόψη όλα τα φάρμακα που παίρνετε όταν συμβουλεύετε ένα συμπλήρωμα.
7. 7 Θυμηθείτε να πλένετε το φαγητό σας και να το προετοιμάζετε σωστά. Πλύνετε όλα τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά κάτω από ζεστό νερό για να μειώσετε τον αριθμό των βακτηρίων και των μικροβίων σε αυτά. Μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλή θερμοκρασία και τοποθετήστε τα υπολείμματα φαγητού στο ψυγείο ή στην κατάψυξη το αργότερο 2 ώρες μετά το μαγείρεμα. Αποφύγετε τη χρήση ξύλινων σανίδων κοπής ή σφουγγαριών καθώς συλλέγουν πολλά μικρόβια.
   • Η προετοιμασία και ο χειρισμός τροφίμων μειώνει τον αριθμό των μικροβίων και των βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες που σχετίζονται με χαμηλό αριθμό ουδετερόφιλων.

Μέθοδος 2 από 3: Ιατρική βοήθεια

1. 1 Ζητήστε από το γιατρό σας συνταγή για φάρμακα αύξησης ουδετερόφιλων. Φάρμακα όπως το Neuprogen μπορούν να αυξήσουν τον αριθμό των ουδετερόφιλών σας, ειδικά εάν είστε υπό θεραπεία για καρκίνο. Ο γιατρός σας μπορεί να σας κάνει μια ένεση αυτού του φαρμάκου ή να σας κάνει IV με αυτό.Εάν έχετε πολύ χαμηλό αριθμό ουδετερόφιλων ή κάνετε χημειοθεραπεία, θα λαμβάνετε αυτό το φάρμακο καθημερινά.
   • Οι παρενέργειες από τη λήψη αυτού του φαρμάκου περιλαμβάνουν ναυτία, πυρετό, πόνο στα οστά και πόνο στην πλάτη.
2. 2 Ρωτήστε το γιατρό σας εάν άλλες καταστάσεις επηρεάζουν τον αριθμό ουδετεροφίλων σας. Η ουδετεροπενία μπορεί να συμβεί λόγω μιας σειράς ιατρικών καταστάσεων, όπως βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων. Για τη θεραπεία αυτών των καταστάσεων, ο γιατρός σας μπορεί να σας εισαγάγει στο νοσοκομείο και να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για τη θεραπεία της συνεχιζόμενης λοίμωξης. Όταν η λοίμωξη εξαφανιστεί, ο αριθμός των ουδετερόφιλών σας θα πρέπει να επιστρέψει στο φυσιολογικό.
3. 3 Κάντε μεταμόσχευση μυελού των οστών εάν η κατάστασή σας επιδεινωθεί. Εάν ο χαμηλός αριθμός ουδετερόφιλών σας προκαλείται από ιατρική κατάσταση όπως λευχαιμία ή απλαστική αναιμία, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μεταμόσχευση μυελού των οστών. Η μεταμόσχευση πραγματοποιείται αφαιρώντας τον άρρωστο μυελό των οστών και στη συνέχεια αντικαθιστώντας τον με υγιή μυελό των οστών από τον δότη. Θα είστε υπό γενική αναισθησία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
   • Πριν και μετά τη μεταμόσχευση, θα χρειαστεί να πάρετε φάρμακα για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει μόλυνση και ότι ο αριθμός των ουδετερόφιλών σας επανέρχεται στο φυσιολογικό.

Μέθοδος 3 από 3: Διατηρώντας χαμηλούς τους αριθμούς ουδετερόφιλων

1. 1 Τακτικά πλύνε τα χέρια σου ζεστό νερό και αντιβακτηριακό σαπούνι. Το σωστό πλύσιμο των χεριών εμποδίζει σε μεγάλο βαθμό τις μολύνσεις και τα μικρόβια να εισέλθουν στο σώμα, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε ασθενή ανοσία και χαμηλό αριθμό ουδετερόφιλων. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για 15-30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε καλά με ζεστό τρεχούμενο νερό και στεγνώστε με ένα χαρτί κουζίνας.
   • Θυμηθείτε να πλένετε τα χέρια σας πριν φάτε, πίνετε ή παίρνετε φάρμακα και πριν και μετά την τουαλέτα. Πλύνετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε φαγητό ή οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας, ειδικά τα μάτια, τη μύτη και το στόμα.
   • Πλένετε πάντα τα χέρια σας αφού αγγίξετε κατοικίδια ή άλλα ζώα.
2. 2 Φορέστε αναπνευστική (ιατρική) μάσκα προσώπου για να αποτρέψετε την είσοδο μικροβίων και βακτηρίων στο σώμα σας. Φορέστε μια αναπνευστική μάσκα για να προστατέψετε το στόμα και τη μύτη σας όταν θέλετε να βγείτε έξω ή να πάτε σε δημόσιο χώρο, ειδικά με μεγάλο πλήθος. Φορέστε αυτή τη μάσκα στο σπίτι εάν δεν είστε μόνοι ή εάν υπάρχει πολύ σκόνη, μούχλα ή βρωμιά στο σπίτι.
   • Μια μάσκα προσώπου μπορεί να αγοραστεί από το τοπικό σας φαρμακείο ή να παραγγελθεί online.
3. 3 Μείνετε μακριά από άτομα με κρυολόγημα ή γρίπη. Μην περνάτε χρόνο με άτομα που είναι άρρωστα, διαφορετικά μπορείτε να μολυνθείτε από μικρόβια που προκαλούν ασθένειες. Ζητήστε από άτομα με γρίπη ή κρυολόγημα να κρατήσουν αποστάσεις από εσάς έως ότου ο αριθμός των ουδετεροφίλων σας επανέλθει στο φυσιολογικό.
   • Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να πηγαίνετε σε πολυσύχναστα μέρη, όπως πολυκαταστήματα, όπου μπορεί να έχετε γρίπη ή κρυολόγημα.
4. 4 Διατηρήστε καλή στοματική υγιεινή για να αποφύγετε τη μόλυνση. Βουρτσίστε και χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα 2-3 φορές την ημέρα και μετά από κάθε γεύμα. Ξεπλύνετε το στόμα σας με μαγειρική σόδα και νερό για να απαλλαγείτε από μικρόβια και βακτήρια. Ξεπλύνετε τακτικά την οδοντόβουρτσά σας κάτω από ζεστό τρεχούμενο νερό για να την διατηρείτε καθαρή.