Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Εάν στο τέλος της ημέρας αισθάνεστε ότι θα μπορούσατε να κάνετε πολλά περισσότερα ή αν διαπιστώσετε ότι οι δουλειές του σπιτιού συσσωρεύονται, ήρθε η ώρα να επανεξετάσετε το καθημερινό σας πρόγραμμα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καθορίσετε σε τι ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο και τι αγνοείτε εντελώς.

Βήματα

1. 1 Γράψτε τι κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, πόσο διαρκεί.
2. 2 Ξεκινήστε από τη στιγμή που ξυπνάτε. Μάθετε πόσο χρόνο περνάτε στο ντους. Αν είναι πάρα πολύ, προσπαθήστε να καταλάβετε πώς μπορείτε να μειώσετε την πρωινή τουαλέτα σας. Κάντε το ίδιο για κάθε δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Καταγράψτε τις ώρες έναρξης και λήξης.
3. 3 Πόσο καιρό φτάνετε στο σχολείο ή στη δουλειά; Πόσο χρόνο περνάτε μπροστά στην τηλεόραση, καθαρίζετε την κουζίνα ή ετοιμάζετε δείπνο για τα παιδιά;
4. 4 Στο τέλος της εβδομάδας, ανατρέξτε στη λίστα και δείτε αν έχετε κάνει αυτό που ήταν απαραίτητο και αν δεν έχετε ξοδέψει πολύ χρόνο σε όχι πολύ σημαντικά πράγματα.
5. 5 Κάντε αλλαγές ώστε να έχετε περισσότερο χρόνο για άλλες εργασίες. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι απλά αναλαμβάνετε πάρα πολλές εργασίες.
6. 6 Προτεραιότητα ή κατηγοριοποίηση εργασιών. Προσπαθήστε να αλλάξετε κάτι σταδιακά, παρά όλα ταυτόχρονα. Ξεκινήστε με πιο απλές εργασίες, όπως περικοπή της τηλεόρασης κατά μισή ώρα ή μία ώρα κάθε μέρα.
7. 7 Κάνοντας μικρές αλλαγές, μπορείτε να ελευθερώσετε χρόνο για άλλες εργασίες.

Συμβουλές

• Μην προσπαθήσετε να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα. μετά από ένα πρόγραμμα χρειάζεται εξάσκηση.
• Μερικές φορές μπορεί να συμβεί ότι απλά δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε το προγραμματισμένο. Χαλαρώστε και απλώς ακολουθήστε τη ροή σε τέτοιες περιπτώσεις.
• Αν μπορείτε να κάνετε μικρές αλλαγές, θα θέλετε να κάνετε και μεγάλες.
• Εάν έχετε πολλά πράγματα να κάνετε, δώστε προτεραιότητα.

Προειδοποιήσεις

• Μην παρασυρθείτε πολύ με τη λίστα προτεραιοτήτων σας. Θυμηθείτε να αφιερώσετε χρόνο και για την οικογένεια και τους φίλους σας.