Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 5: Εξασκηθείτε στο να συγχωρείτε τον εαυτό σας
• Μέθοδος 2 από 5: Αφήστε το παρελθόν
• Μέθοδος 3 από 5: Συγχωρείτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας
• Μέθοδος 4 από 5: Αναλάβετε την ευθύνη για τις ενέργειές σας
• Μέθοδος 5 από 5: Προσπαθήστε να κάνετε το καλό
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Είναι δύσκολο να συγχωρέσεις. Χρειάζεται χρόνος, υπομονή και κουράγιο για να καταλάβετε ένα πρόβλημα και να πάρετε μια απόφαση. Η διαδικασία του να συγχωρείτε τον εαυτό σας για τις πράξεις σας μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολη. Ο δρόμος προς τη συγχώρεση δεν είναι εύκολος. Θα μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας καθώς αγκαλιάζετε την αυτογνωσία και τη συνειδητοποίηση ότι η ζωή είναι ένα μακρύ ταξίδι, όχι ένα σύντομο τρέξιμο.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 5: Εξασκηθείτε στο να συγχωρείτε τον εαυτό σας

1. 1 Σκεφτείτε γιατί πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Όταν αισθάνεστε υπεύθυνοι για αυτό που έχετε κάνει, αισθάνεστε ένοχοι και χρειάζεστε συγχώρεση. Οι αναμνήσεις ορισμένων καταστάσεων μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε αρνητικά. Για να καταλάβετε γιατί νιώθετε αυτά τα συναισθήματα, θα πρέπει να αναρωτηθείτε:
   • Νιώθω έτσι εξαιτίας αυτού που έχω κάνει;
   • Νιώθω έτσι επειδή κατηγορώ τον εαυτό μου για την κακή έκβαση της κατάστασης;
2. 2 Αποδεχτείτε ότι η αποτυχία δεν σας κάνει κακό άνθρωπο. Κάθε άνθρωπος αντιμετωπίζει αποτυχίες σε κάποια φάση της ζωής του. Μην βλέπετε την αποτυχία στη δουλειά ή τη σχέση σας ως κάτι που σας κάνει κακό άνθρωπο. Ο Bill Gates είπε κάποτε: "Είναι υπέροχο να γιορτάζεις την επιτυχία, αλλά είναι πιο σημαντικό να μαθαίνεις από τα λάθη". Η κατανόηση των λαθών σας είναι το πρώτο βήμα προς τη συγχώρεση του εαυτού σας.
3. 3 Μη φοβάστε να ξεκινήσετε από την αρχή. Για να συγχωρήσετε πραγματικά τον εαυτό σας, μην φοβάστε να ξεκινήσετε από το μηδέν. Το να μάθεις να συγχωρείς τον εαυτό σου δεν σημαίνει μόνο να μάθεις να ζεις με λάθη του παρελθόντος. Αυτή είναι μια ανταμείβουσα εμπειρία. Εκμεταλλευτείτε αυτήν την εμπειρία για να χτίσετε τον "καλύτερο εαυτό σας".
4. 4 Μάθετε να σκέφτεστε με έναν νέο τρόπο, συνειδητοποιώντας τα λάθη του παρελθόντος. Ένας τρόπος για να προχωρήσετε είναι να προσαρμοστείτε στη νέα γνώση κάνοντας λάθη.
   • Θέστε στόχους για το μέλλον που σας βοηθούν να σκεφτείτε θετικά. Αυτή η προοπτική θα σας βοηθήσει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας στο παρόν εστιάζοντας στις θετικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε.
   • Κάθε φορά που αισθάνεστε ένοχοι, ακολουθήστε τα λόγια του Les Brown: «Συγχωρήστε τον εαυτό σας για αδικίες και λάθη και προχωρήστε». Αυτό θα σας βοηθήσει κάθε φορά που κάνετε λάθος.

Μέθοδος 2 από 5: Αφήστε το παρελθόν

1. 1 Συνειδητοποιήστε την ατέλεια του κάθε ατόμου. Perhapsσως θέλετε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για τη δράση εναντίον των άλλων. Πρώτον, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν πρέπει να κατηγορείτε τον εαυτό σας για τις ενέργειες άλλων ανθρώπων. Όλοι οι άνθρωποι κάνουν λάθη και κάθε άτομο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του δεν συμπεριφέρθηκε σωστά. Κάνοντας αυτό το βήμα ως απαραίτητο, μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία αυτοθεραπείας.
2. 2 Μην ασχολείστε με λάθη του παρελθόντος. Ενώ το να μαθαίνεις από τα λάθη του παρελθόντος θα είναι το σωστό βήμα, δεν πρέπει να μένεις σε αυτά, αλλιώς θα επιβραδύνει τη διαδικασία του να συγχωρείς τον εαυτό σου. Δεν θα μπορείτε να ζήσετε πλήρως στο παρόν. Η ζωή σας θα σταματήσει αν έχετε εμμονή με αυτό που έχετε ήδη κάνει ή δεν έχετε κάνει. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να επικεντρωθείτε στο παρόν και στο τι μπορείτε να κάνετε στο μέλλον για να κάνετε τη ζωή σας ακόμα καλύτερη.
3. 3 Ξεκινήστε να σχεδιάζετε το λαμπρό μέλλον σας σήμερα και μην αφήνετε τα λάθη του παρελθόντος να σας βαραίνουν. Δείτε αυτήν την προσέγγιση στη ζωή ως "Διορθώστε τα λάθη και προχωρήστε". Εάν αντιμετωπίζετε αρνητικά συναισθήματα από προηγούμενες αναταραχές, τότε θα πρέπει να επικεντρωθείτε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε αυτήν τη στιγμή.
   • Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που μπορείτε να αντιμετωπίσετε και αφήστε τα υπόλοιπα να πάρουν τον δρόμο τους. Δεν χρειάζεται να επαναλάβετε τα ίδια λάθη δύο φορές.
4. 4 Μάθετε να είστε προσεκτικοί. Το να γνωρίζετε τις τρέχουσες ενέργειές σας μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπευτείτε στο μέλλον.Η καλύτερη κατανόηση του εαυτού σας και το να θεωρείτε δεδομένο αυτό που κάνετε αυτή τη στιγμή μπορεί να σας βοηθήσει να οικοδομήσετε ένα καλύτερο μέλλον και να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για τις προηγούμενες συμπεριφορές και ενέργειές σας.
5. 5 Αναλογιστείτε τις προηγούμενες ενέργειές σας. Δεν χρειάζεται να μείνετε στα λάθη που κάνατε, αλλά πρέπει να τα αναγνωρίσετε για να προχωρήσετε.
   • Ένας τρόπος για να συγχωρέσετε τον εαυτό σας είναι να αναζητήσετε την αιτία των συναισθημάτων σας γι 'αυτό. Μόλις αποφασίσετε τι πρέπει να κάνετε πρώτα, μπορείτε να αλλάξετε την οπτική σας για το μέλλον.
   • Αναρωτηθείτε: "Τι έκανα λάθος την πρώτη φορά και τι μπορώ να κάνω για να αποφύγω αυτό το λάθος στο μέλλον;"
6. 6 Προσδιορίστε καταστάσεις στις οποίες βιώνετε έντονα συναισθήματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις συγκεκριμένες καταστάσεις στις οποίες αισθάνεστε άβολα. Μετά από αυτό, μπορείτε εύκολα να βρείτε μια λύση στην κατάσταση. Ρωτήστε τον εαυτό σας:
   • Αισθάνομαι άγχος ή ενοχή όταν πλησιάζω το αφεντικό μου;
   • Έχω έντονα αρνητικά συναισθήματα όταν μιλάω με τον σύντροφο ψυχής μου;
   • Θυμώνω όταν περνάω χρόνο με τους γονείς μου;

Μέθοδος 3 από 5: Συγχωρείτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας

1. 1 Αφήστε τους ανθρώπους στη ζωή σας. Ο φιλόσοφος Derrida είπε κάποτε: "Η συγχώρεση είναι πάντα αμηχανία, που εξαρτάται από τα αντίστοιχα συναισθήματα: συγγνώμη, λύπη, συγχώρεση, συμπεράσματα και παρόμοια συναισθήματα". ...
   • Η συγχώρεση είναι αμφίδρομος δρόμος. Δεν μπορείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας αν δεν μάθετε να συγχωρείτε τους άλλους. Σως χρειαστεί να αφήσετε άλλους ανθρώπους στη ζωή σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να συγχωρήσετε τον εαυτό σας.
   • Συνδεθείτε με αγαπημένα σας πρόσωπα και λάβετε την υποστήριξή τους κατά τη διάρκεια της περιόδου της ζωής σας, όταν προσπαθείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας.
2. 2 Χαρτογραφήστε μια λύση ή ένα σχέδιο δράσης. Για να συγχωρέσετε τον εαυτό σας, πρέπει να καταλάβετε ακριβώς για τι πρέπει να σας συγχωρεθεί. Ένα λεπτομερές πρόγραμμα δράσης βήμα προς βήμα θα σας βοηθήσει να εστιάσετε στα σημαντικά πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και τους άλλους. Εξετάστε τις ακόλουθες αρχές που θα σας βοηθήσουν να μάθετε να συγχωρείτε.
   • Ζητήστε συγχώρεση με απλά λόγια. Μην χτυπάτε γύρω από τον θάμνο. Πείτε απευθείας: "Συγγνώμη" ή ρωτήστε: "θα με συγχωρήσετε;" Τα λόγια σας δεν πρέπει να ακούγονται ασαφή ή διφορούμενα.
   • Σκεφτείτε πώς μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση. Εάν ζητάτε συγχώρεση, ρωτήστε πώς μπορείτε να επανορθώσετε. Όταν πρόκειται να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε να εκτελέσετε τις απαραίτητες ενέργειες, μετά τις οποίες μπορείτε να προχωρήσετε στη ζωή.
   • Υποσχεθείτε στον εαυτό σας και στους άλλους ότι θα προσπαθήσετε να γίνετε καλύτεροι στο μέλλον. Οι συγγνώμες θα είναι κενές αν δεν προσπαθήσετε να γίνετε καλύτεροι. Θυμηθείτε τα λάθη σας και μην τα επαναλάβετε ποτέ ξανά.
3. 3 Ζητήστε συγχώρεση από τους άλλους. Θα νιώσετε πολύ καλύτερα αν ζητήσετε συγχώρεση από το άλλο άτομο.
   • Μερικές φορές η εκκαθάριση του μυαλού από ξένες σκέψεις είναι χρήσιμη για την επίλυση ενός υπάρχοντος προβλήματος. Θα σας βοηθήσει επίσης να καταλάβετε εάν το πρόβλημα είναι πραγματικά τόσο σοβαρό όσο νομίζετε ότι είναι. Η ικανότητα να ζητάτε συγχώρεση παράγει πάντα πολύ πιο θετικά αποτελέσματα και ενισχύει τις σχέσεις.

Μέθοδος 4 από 5: Αναλάβετε την ευθύνη για τις ενέργειές σας

1. 1 Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Πρέπει να αναγνωρίσετε το λάθος των πράξεών σας πριν συγχωρήσετε τον εαυτό σας.
   • Μπορεί να είναι χρήσιμο να γράψετε όλα τα συναισθήματά σας σε χαρτί. Αυτό θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας αυτής της αρνητικής στάσης απέναντι στον εαυτό σας.
2. 2 Σταματήστε να εκλογικεύεστε και δικαιολογείτε τις πράξεις σας και ξεκινήστε να αναλαμβάνετε την ευθύνη για τα λόγια και τις πράξεις σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να σας βοηθήσουμε να αποδεχτείτε την ευθύνη για τις συνέπειες των πράξεών σας. Εάν είπατε ή κάνατε κάτι λάθος, τότε πριν συγχωρήσετε τον εαυτό σας, πρέπει να συνειδητοποιήσετε τι κάνατε.
   • Η ανακούφιση από το άγχος είναι ένας τρόπος για να γίνει αυτό. Όσο περισσότερο άγχος δημιουργείτε, τόσο περισσότερο κακό κάνετε στον εαυτό σας.
   • Το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε ένα συναισθηματικό ξέσπασμα που θα βλάψει εσάς και τους γύρω σας, αλλά ο θυμός θα φύγει και το κακό θα αποτελέσει παρελθόν αν μπορείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Ως αποτέλεσμα, θα εστιάσετε περισσότερο σε θετικά πράγματα.
3. 3 Αποδεχτείτε την ενοχή που νιώθετε. Η ευθύνη για τις δεσμευμένες ενέργειες είναι ένα πράγμα, αλλά η κατανόηση ότι το αρνητικό είναι στο παρελθόν είναι άλλο. Το να νιώθεις έντονα συναισθήματα όπως η ενοχή δεν είναι συνηθισμένο, αλλά υγιές. Τα αισθήματα ενοχής θα σας αναγκάσουν να προβείτε στις κατάλληλες ενέργειες προς τον εαυτό σας και τους γύρω σας. ...
   • Μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι για τις δικές σας προθέσεις. Μπορεί να θέλετε ψυχικά να πληγώσετε και να πληγώσετε άλλους ανθρώπους, καθώς και να νιώσετε πράγματα όπως πόθος και απληστία.
   • Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε ένοχοι για αυτές τις σκέψεις. Η ενοχή σας μπορεί να σχετίζεται με αυτά τα έντονα συναισθήματα, οπότε είναι καλύτερο να τα αντιμετωπίσετε και να καταλάβετε γιατί νιώθετε έτσι. Μόνο έτσι μπορείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας.
   • Μπορεί να κρίνετε τον εαυτό σας (ή τους άλλους) πολύ αυστηρά από ενοχές. Μπορείτε να πάρετε τα πράγματα πολύ κοντά στην καρδιά σας και να αισθανθείτε ένοχοι γι 'αυτό, ή να κατηγορήσετε τους άλλους για να κρατήσετε τον εαυτό σας ασφαλή, και η ενοχή σας θα ενισχυθεί ως αποτέλεσμα.
   • Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι αρχίζετε να κατηγορείτε τους άλλους, θα πρέπει αμέσως να κάνετε πίσω και να καταλάβετε γιατί το κάνετε. Αυτή η συμβουλή θα σας βοηθήσει στο δρόμο να συγχωρήσετε τον εαυτό σας.
   • Μπορεί να ντρέπεστε για τις ενέργειες του άλλου ατόμου. Δεν είναι λίγες οι φορές που τα ζευγάρια αισθάνονται ενοχές για τις πράξεις του συντρόφου τους. Ωστόσο, ντρέπεστε για τις ενέργειες ή τις ανασφάλειες του συζύγου σας.
   • Πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς σας προκάλεσε αυτό το συναίσθημα για να καταλάβετε εάν πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για τις πράξεις του άλλου ατόμου.
4. 4 Καθορίστε τις αξίες και τις πεποιθήσεις σας. Πριν μπορέσετε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, πρέπει να καταλάβετε τι είναι πολύτιμο για εσάς και σε τι πιστεύετε. Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε πώς μπορείτε να κάνετε εξιλέωση. Σκεφτείτε αν θα μπορούσατε να έχετε ενεργήσει διαφορετικά στην τρέχουσα κατάσταση. Όλες αυτές οι ενέργειες μπορούν να βασίζονται σε πνευματικές αξίες ή κοινωνικές ανάγκες.
5. 5 Αναλύστε τις ανάγκες σας σε σχέση με τις επιθυμίες σας. Ένας τρόπος για να συγχωρέσετε τον εαυτό σας για αισθήματα κατωτερότητας είναι να ταιριάξετε τις ανάγκες σας με αυτό που θέλετε από τη ζωή.
   • Προσδιορίστε τις ανάγκες σας: στέγαση, φαγητό, κοινωνικές ανάγκες και αντιπαραθέστε τις με τις επιθυμίες σας: ένα νέο αυτοκίνητο, ένα μεγάλο σπίτι, ένα λεπτό σώμα. Ο εντοπισμός των αναγκών και των επιθυμιών θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι μπορεί να είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας ή ότι δεν είναι τα πάντα στον κόσμο στη δύναμή σας.

Μέθοδος 5 από 5: Προσπαθήστε να κάνετε το καλό

1. 1 Βελτιωθείτε βάζοντας στόχους για τον εαυτό σας. Για να απομακρύνετε τις αμφιβολίες και τις ενοχές, θέστε στον εαυτό σας μικρές εργασίες που θα σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτεροι.
   • Μπορείτε να θέσετε ως στόχο να βελτιώσετε κάτι μέσα σε ένα μήνα που δεν σας αρέσει. Οι προσπάθειες που γίνονται όλο το μήνα, όπως ο έλεγχος της πρόσληψης θερμίδων, θα σας ωφελήσουν. Θα είναι μια γιορτή της αυτο-συγχώρεσης μέσω της αυτοβελτίωσης.
2. 2 Εργαστείτε στα λάθη. Προσπαθήστε να αξιολογήσετε τις ενέργειές σας και να εργαστείτε στα λάθη.
   • Εάν αισθάνεστε ένοχοι για κάτι που δεν έγινε εγκαίρως, τότε θα πρέπει να φτιάξετε μια λίστα υποχρεώσεων και να προσπαθήσετε να τηρήσετε. Είναι πολύ σημαντικό να ορίσετε τι μπορείτε να ελέγξετε. Αυτό θα σας οδηγήσει σε αυτοβελτίωση συγχωρώντας τον εαυτό σας.
3. 3 Εξασκηθείτε στην αυτογνωσία. Η αυτογνωσία είναι η ικανότητα πρόβλεψης των συνεπειών των πράξεων του ατόμου. Ο προβληματισμός για τις δικές σας ενέργειες θα σας βοηθήσει να γίνετε καλύτεροι χτίζοντας τον ηθικό σας χαρακτήρα. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε την αυτογνωσία σας σημειώνοντας τις δυνάμεις σας, παρατηρώντας τις δικές σας αντιδράσεις σε διαφορετικές καταστάσεις και εκφράζοντας τα συναισθήματά σας.

Συμβουλές

• Αντί να σκέφτεστε το παρελθόν, θα πρέπει να εστιάσετε στο παρόν και να σκεφτείτε το μέλλον! Θυμηθείτε, ΔΕΝ είστε αυτό που ήσασταν στο παρελθόν. Είσαι υπέροχη και υπέροχη! Μάθετε από τα λάθη σας, συγχωρήστε τον εαυτό σας και προχωρήστε!
• Σκεφτείτε πώς έχετε συγχωρήσει άλλους ανθρώπους στο παρελθόν. Εκμεταλλευτείτε αυτήν την εμπειρία και εφαρμόστε την στην παρούσα κατάσταση. Η θετική πλευρά αυτής της εμπειρίας είναι να γνωρίζετε ότι μπορείτε να συγχωρήσετε και πρέπει απλώς να δείξετε τη σωστή κατεύθυνση για αυτό.
• Τα λάθη του παρελθόντος σας έκαναν αυτό που είστε τώρα. Μην τα βλέπετε λοιπόν ως λάθη. Πάρτε τα ως εμπειρίες.
• Τα λάθη σας δεν σας καθορίζουν. Πίστεψε ότι είσαι καλός άνθρωπος. Σκεφτείτε πόσα διαφορετικά μοιραία λάθη έχουν κάνει οι απλοί / καλοί άνθρωποι και τι εμπειρίες έχουν μάθει από αυτά. Τα λάθη σας δεν είναι τόσο άσχημα!
• Ένα άτομο είναι το αποτέλεσμα όλων αυτών των καλών και κακών που έχει κάνει, και όλων όσων του συνέβησαν πριν. Ο τρόπος με τον οποίο αντιδράτε σε αρνητικά πράγματα είναι εξίσου σημαντικός με την αντίδραση σε ευτυχισμένα γεγονότα. Ένα άτομο επιρρεπές σε κακές πράξεις θα ζει σε συνεχή θυμό και δυσαρέσκεια, θα κοιτάζει αρνητικά το μέλλον, σε αντίθεση με εκείνο που αντιλαμβάνεται το κακό μόνο ως προσωρινή αποτυχία που δεν αντικατοπτρίζει την ουσία του στο σύνολό του.
• Το να συγχωρείς τον εαυτό σου και τους άλλους δεν σημαίνει να ξεχνάς το παρελθόν. Σημαίνει συγχώρεση και όχι διαγραφή από τη μνήμη.
• Η ζωή συνεχίζεται, οπότε πρέπει να συγχωρέσεις και να προχωρήσεις.
• Συγχωρήστε τους ανθρώπους που σας προσέβαλαν και ελπίζετε ότι με την πάροδο του χρόνου θα συνειδητοποιήσουν τα λάθη τους και θα πάνε σε συμφιλίωση μαζί σας ή με τον εαυτό τους ... Ζήστε, η ζωή είναι πολύ μικρή για να τη ζήσετε με θλίψη.
• Αγοράστε στον εαυτό σας ένα παιχνίδι ανακούφισης από το στρες. Παίξτε μαζί της όταν αισθάνεστε ένοχοι.
• Το να βοηθάς τους άλλους είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να συγχωρήσεις τον εαυτό σου. Θα αναπτύξετε μια αίσθηση συμπόνιας για τους άλλους και η συμπόνια σας θα νικήσει τις ενοχές σας. Θυμηθείτε να μην μένετε στα λάθη σας, γιατί η ζωή είναι πολύ μικρή για να μετανιώνετε συνεχώς για κάτι.

Προειδοποιήσεις

• Μην πιέζετε τον εαυτό σας να συνδεθεί με άτομα που σας θυμίζουν λάθη του παρελθόντος. Θα πρέπει να αφήσετε στο παρελθόν ανθρώπους που σας καταπιέζουν, προσπαθούν να σας ταπεινώσουν ή απλώς να πληγώσουν την αλαζονεία της υπερηφάνειας σας.
• Σταματήστε να λέτε στους ανθρώπους για το λάθος σας και πόσο κακός άνθρωπος είστε. Θα δημιουργήσετε αυτήν την πραγματικότητα στο μυαλό τους. Πετάξτε τέτοιες αρνητικές σκέψεις από το κεφάλι σας και στείλτε τις στο κουτί της Πανδώρας.
• Μείνετε μακριά από άτομα που σαμποτάρουν τις προσπάθειές σας για αυτοβελτίωση. Τις περισσότερες φορές, αυτοί οι άνθρωποι επικεντρώνονται στη διατήρηση της δικής τους ανασφάλειας και φόβου και προσπαθούν να ματαιώσουν τους άλλους όταν τους βλέπουν να προσπαθούν να ξεπεράσουν τα αρνητικά συναισθήματα. Αποδεχτείτε ότι η συγχώρεση μπορεί να καταστρέψει τη σχέση με το άτομο που σας έκανε να αισθανθείτε άδικα. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν έχετε την επιθυμία να συνεχίσετε μια δυστυχισμένη σχέση ή αν θέλετε να προχωρήσετε και να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους.
• Η συγχώρεση είναι ένα πολύ δύσκολο βήμα, αλλά ένα πολύ σημαντικό βήμα. Μαθαίνοντας να συγχωρείτε τον εαυτό σας και τους άλλους, θα επιτύχετε μεγάλα αποτελέσματα στην προσωπική σας ανάπτυξη, κάτι που αποτελεί υψηλή ανταμοιβή σε αυτή τη σκληρή δουλειά.