Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Τέλος στην αγάπη
• Μέθοδος 2 από 3: Τερματισμός μιας ασφυκτικής φιλίας
• Μέθοδος 3 από 3: Απόκτηση νέων συνηθειών
• Συμβουλές

Όλοι το έχουμε ζήσει αυτό, ερωτευόμενοι κάποιον που δεν πρέπει να ερωτευτείτε. Μερικές φορές για μερικές ημέρες, μερικές φορές για μερικούς μήνες, αλλά σε κάθε περίπτωση, πάρα πολύ. Με λίγη πνευματική προσπάθεια και χρόνο, θα σταματήσετε να τον σκέφτεστε ή ακόμα και θα αναρωτιέστε τι βρήκατε σε αυτόν.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Τέλος στην αγάπη

1. 1 Απελευθερώστε προσωπικό χώρο. Η παλιά παροιμία «Εκτός οράματος» είναι σωστή. Όταν περιστοιχίζεστε από διαφορετικά άτομα και πράγματα, αυτό το άτομο θα γίνει μέρος του παρελθόντος.
   • Εάν έχετε μόνο φίλους και δεν μπορείτε να αποφύγετε την κοινωνικοποίηση στην ίδια εταιρεία, μειώστε τον χρόνο που περνάτε μόνοι σας και κάντε παρέα με άλλους φίλους.
   • Εάν παρακολουθείτε τις ίδιες κοινωνικές εκδηλώσεις, μην τις εγκαταλείψετε, είναι απλώς μια απόδραση από το πρόβλημα. Συνομιλήστε με φίλους ή χρησιμοποιήστε αυτές τις δραστηριότητες ως αφορμή για να δημιουργήσετε νέες.
   • Αποφύγετε μέρη όπου περπατάει. Αν γνωρίζετε το πρόγραμμά του και πού θα βρίσκεται, σκεφτείτε κάτι να κάνετε εκείνο το διάστημα. Δεν πρέπει να συγκρουστείτε τυχαία ή επίτηδες.
2. 2 Ο χρόνος θεραπεύει. Τα συναισθήματα δεν θα εξαφανιστούν από τη μια μέρα στην άλλη. Αργά αλλά σίγουρα, θα εξαφανιστούν.
   • Κραταω ημερολογιο. Εκφράστε τα συναισθήματά σας - θα χαλαρώσει την ψυχή. Η καταστολή των συναισθημάτων δεν είναι υγιής και οδηγεί σε απογοήτευση και στρες.
   • Όταν αρχίσετε να τον σκέφτεστε, σταματήστε. Έχετε τη δύναμη να το κάνετε. Αλλάξτε τις σκέψεις σας σε κάτι άλλο - ποιο ήταν αυτό το αστείο ανέκδοτο που σας είπαν σήμερα; Και ποιος είναι αυτός ο χαριτωμένος τύπος από τη γειτονική ομάδα; Θα πεθάνει η ανθρωπότητα από την υπερθέρμανση του πλανήτη; Πάντα υπάρχει κάτι να σκεφτείς.
3. 3 Σταματήστε να παρακολουθείτε τη δραστηριότητά του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η συνεχής υπενθύμιση στον εαυτό σας την κάνει μόνο χειρότερα.
   • Καταργήστε την εγγραφή σας από ενημερώσεις στη ροή του στο Facebook. Αυτός ή αυτή θα είναι στη λίστα φίλων σας, αλλά οι ενημερώσεις τους δεν θα είναι στη ροή των φίλων σας. Αν το κάνετε αυτό, θα αποφύγετε την κλασική και άβολη ερώτηση "Γεια σας, γιατί με αφαιρέσατε από τους φίλους σας;"
   • Σταματήστε να τον ακολουθείτε στο Twitter. Αν ρωτήσει σχετικά, υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί κάποιος να σκεφτεί «περνάω πολύ χρόνο στο Διαδίκτυο» ή «Ναι; Παράξενο? Οι φίλοι μου το λένε συχνά αυτό »
   • Εάν δεν είστε στενοί φίλοι, διαγράψτε τον αριθμό τηλεφώνου του. Αυτό θα σας σώσει από τον πειρασμό να καλέσετε ή να γράψετε ένα SMS.
4. 4 Απαλλαγείτε από τις υπενθυμίσεις. Είναι πιο δύσκολο να ξεχάσετε κάποιον εάν είστε περιτριγυρισμένοι από αντικείμενα που προκαλούν συνεχώς ανεπιθύμητες σκέψεις.
   • Γράψατε το όνομα και το όνομά του σε ένα σημειωματάριο; Έχετε την παλιά του σημείωση (της); Συνήθως ήπιατε Fanta μαζί; Απαλλαγείτε από πράγματα που σας κάνουν να σκέφτεστε αυτόν ή αυτήν. Βεβαιωθείτε ότι όσο το δυνατόν λιγότερα πράγματα θυμίζουν αυτόν (αυτήν).
   • Or αν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από κάτι (όπως ένα έπιπλο ή ένα σχολικό βιβλίο), προσπαθήστε να βρείτε τρόπους για να το βγάλετε από το οπτικό σας πεδίο όσο το δυνατόν περισσότερο. Τυλίξτε το βιβλίο σε ένα νέο εξώφυλλο ή ρίξτε μια κουβέρτα πάνω από τον καναπέ που χρησιμοποιούσατε μαζί.
5. 5 Σκεφτείτε τα λάθη του. Όλα τα έχουν. Σως δεν τα προσέξατε γιατί εξιδανικεύσατε αυτό το άτομο.
   • Γιατί θέλεις να σταματήσεις να τον αγαπάς;
   • Γιατί δεν τον συμπαθούν οι άλλοι;
   • Ποιες είναι οι διαφορές σας; (και ποια είναι η ομοιότητά σας με κάποιον άλλο;)

Μέθοδος 2 από 3: Τερματισμός μιας ασφυκτικής φιλίας

1. 1 Συγνώμη. Μερικές φορές οι άνθρωποι απλά δεν μας ταιριάζουν. Εάν αισθάνεστε λυπημένοι ή δεν αισθάνεστε καλά από την επικοινωνία με το άτομο, είναι πιθανότατα μια ασφυκτική φιλία.
   • Μην κρατάτε κακία για ένα τέτοιο άτομο. Μπορεί να είναι τόσο απορροφημένος που δεν παρατηρεί την επιρροή του σε εσάς.
   • Ελάτε στην εσωτερική αρμονία. Ό, τι κι αν νιώθετε - έχετε το δικαίωμα σε αυτό. Δεν θα το ένιωθες αν δεν ήταν.
2. 2 Ξέχνα το. Οι φιλίες πνιγμού δεν έχουν αξία. Perhapsσως νομίζετε ότι μπορείτε να αλλάξετε κάτι. Αλλά ένας πολύ καλύτερος τρόπος για να περάσετε χρόνο με άτομα με τα οποία αισθάνεστε άνετα.
   • Σταματήστε να σπαταλάτε την ενέργειά σας σε αυτή τη σχέση. Να είστε ευγενικοί στις αλληλεπιδράσεις σας, αλλά μην ψάχνετε τρόπους για να δείτε ή να εκτιμηθείτε από αυτό το άτομο. Ξοδέψτε την ενέργειά σας στη διατήρηση σχέσεων με άτομα που έρχονται να σας γνωρίσουν.
   • Επικεντρωθείτε σε άλλους φίλους, σας υποστηρίζουν και σας φροντίζουν πολλοί άνθρωποι: οικογένεια και φίλοι. Δεν εξαρτάστε από αυτό το άτομο.
3. 3 Φροντίστε πρώτα τον εαυτό σας. Είστε το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σας.Κυρίως, πρέπει να είσαι ευτυχισμένος. Και αυτό το άτομο δεν σας επιτρέπει να είστε ευτυχισμένοι.
   • Εάν, παρά το γεγονός ότι αποφεύγετε ένα τέτοιο άτομο, επιμένει στην επικοινωνία όλη την ώρα, διευκρινίστε τα πάντα. «Θέλω να περνάω περισσότερο χρόνο με άλλους φίλους. Επενδύω περισσότερο στη σχέση μας. »Αν ένα τέτοιο άτομο θέλει να σώσει τη σχέση, θα προσπαθήσει. Αν δεν θέλετε, πηγαίνετε στο τραπεζομάντιλο! Μπορείτε να φύγετε γνωρίζοντας ότι κάνατε τα πάντα σωστά.

Μέθοδος 3 από 3: Απόκτηση νέων συνηθειών

1. 1 Κάντε νέους φίλους (ή θυμηθείτε τους παλιούς) Μια ενεργή κοινωνική ζωή θα σας αποσπάσει την προσοχή και θα περάσετε πολύ χρόνο στις κοινωνικές συναναστροφές. Δείτε πώς μπορείτε να επεκτείνετε τον κύκλο γνωριμιών σας:
   • Γίνετε μέλος σε μια νέα ομάδα ή ομάδα. Εάν ασχολείστε με σπορ ή έχετε ένα αγαπημένο χόμπι, αναζητήστε τρόπους να το κάνετε με άλλους ανθρώπους.
   • Εθελοντής. Perhapsσως τοπικά νοσοκομεία, γηροκομεία ή καταφύγια ζώων χρειάζονται βοήθεια.
   • Αναζητήστε μερική απασχόληση. Ρωτήστε αν κάποιος προσλαμβάνει εργασία μερικής απασχόλησης ή κοιτάξτε τοπικές αγγελίες εργασίας.
2. 2 Να προσέχεις τον εαυτό σου. Και σχεδόν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να τον σκεφτείτε.
   • Βρείτε ένα νέο χόμπι (για παράδειγμα: σχέδιο, μουσική, μαγείρεμα)
   • Οργανώστε δραστηριότητες για τον εαυτό σας και τους φίλους σας (ακόμη και τόσο απλές όσο η ταινία)
   • Περάστε περισσότερο χρόνο με την οικογένειά σας
   • Αφιερώστε χρόνο στο διαδίκτυο
3. 3 Βελτιώσου. Αφιερώστε χρόνο για να επικεντρωθείτε στο να γίνετε σαν το άτομο που σας εμπνέει. Και μετά από λίγο, θα είσαι πολύ καλός γι 'αυτόν ή αυτήν.
   • Πρακτική. Πηγαίνετε για τζόκινγκ, γιόγκα ή αθλήματα. Η άσκηση θα ενισχύσει τις ενδορφίνες, θα σας φτιάξει τη διάθεση και θα σας κάνει να δείχνετε καλύτερα από ποτέ.
   • Εγγραφείτε για ένα master class. Θέλατε ποτέ να ασχοληθείτε με αγγεία ή να μάθετε περισσότερα για τις πολεμικές τέχνες; Ήρθε η ώρα!
   • Διαβάστε τι σας ενδιαφέρει. Επιλέξτε ένα νέο μυθιστόρημα που θέλατε να διαβάσετε εδώ και πολύ καιρό. Και αφιερώστε περισσότερο χρόνο διαβάζοντας ειδήσεις.
4. 4 Αλλάξτε τα γούστα σας. Αγαπούσαν και οι δύο την ίδια μουσική; Οχι πια.
   • Πειραματιστείτε με νέες τηλεοπτικές εκπομπές.
   • Βρείτε νέες πολλά υποσχόμενες μπάντες (ή περιπλανηθείτε στις μουσικές κασέτες των γονιών σας).
   • Ακολουθήστε μια νέα τρέλα της μόδας ή ξεκινήστε μια νέα.
5. 5 Κοιτάξτε και τα δύο. Όπως λένε, το λευκό φως δεν συγκλίνει σε αυτό. Μην ξεχάσετε να διασκεδάσετε, κάντε παρέα. Όσο περισσότερες νέες καταστάσεις υπάρχουν, τόσο περισσότερο μπορείτε να βρείτε νέα (καλύτερα) ενδιαφέροντα

Συμβουλές

• Μην ντρέπεσαι. Σε κάποιο σημείο της ζωής, όλοι βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση.
• Μην τον ξεγελάσετε.